Systemed Verlag

systemed
gut zu wissen
Herbst 2015
Jahre LOGI bei systemed
LOGI
Ernährung
Bewusst leben
Gesundheit
Yoga
Entscheidend ist auf’m Teller!
Maximale Energie für ambitionierte
Ballsportler.
Inhalt
Format: 170 × 240 mm
Ca. 200 Seiten, 4-farbig
Hardcover mit vielen Fotos und Rezepten
ISBN 978-3-95814-040-0
19,99 EUR (D)
Warengruppe 1461
Erscheint: Oktober 2015
Sport
S. 3
LOGI /
Ernährung
S. 6
KetoKüche
S. 10
Low-CarbRatgeber
S. 12
mehr al
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S. 8
S. 14
S. 16
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Liebe Freunde gesunden Lebens,
es gibt zwei Neuigkeiten aus unserem Verlag:
Mit Freude und auch ein wenig Stolz kann ich sagen, dass wir als einer der drei größten
Ernährungsverlage Deutschlands nun einen der drei größten (und bei Vielen belieb
testen) Fussball-Klubs Deutschlands als Partner vorstellen dürfen: Borussia Dortmund
hat im Rahmen seines großen Engagements für die Förderung der Fussballjugend völlig
neue Ernährungsleitlinien entwickelt - und möchte dieses »BVB-Prinzip« nun ange
messen publizieren.
Was lag für den BVB näher, sich als »Komplizen« für dieses bemerkenswerte Projekt
den Buch-Spezialisten für Sport- und kohlenhydratbilanzierte Ernährung an die Seite
zu nehmen? Mehr als ein schöner Zufall ist, dass unser Verlag nicht nur geographisch,
sondern auch in Sachen Fussballleidenschaft Dortmund nahe steht. Und das
beflügelt noch einmal mehr dieses großartige Projekt zur Förderung der Gesundheit
unserer Jugend.
Und das Zweite: Wir können ein Jubiläum feiern. Seit 15 Jahren gibt es LOGI im
systemed-Verlag, 15 Jahre beste Bücher rund um Ernährung und Gesundheit. Und der
Erfolg gibt uns recht - mit mehr als einer Million verkaufter Ernährungs-Bücher.
Danke für Ihr Interesse an unseren Themen!
Viel Freude damit auch im Herbst 2015,
Ihre Sabine Schmieder, Verlegerin
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Entscheidend ist auf’m Teller!
Maximale Energie für ambitionierte
Ballsportler.
Schwerpunktthema
Format: 170 × 240 mm
Ca. 200 Seiten, 4-farbig
Hardcover mit vielen Fotos und Rezepten
ISBN 978-3-95814-040-0
19,99 EUR (D)
Warengruppe 1461
Erscheint: Oktober 2015
Entscheidend ist auf’m Teller!
Das BVB-Prinzip als innovatives Ernährungskonzept.
Dieses Buch ist der Hammer – nicht nur für
Fans. Einer der erfolgreichsten Sportvereine Eu
ropas baut in der Jugend- und Profiarbeit seit Jah
ren auf kohlenhydratbilanzierte Ernährung und
publiziert das Ergebnis jetzt in einem beachtens
werten Grundlagenbuch zur Sporternährung –
speziell für (junge) Ballsportler. Hier erfahren Sie
alles aus erster Hand. Aus Interviews mit den Stars
und Betreuern. Aus Anekdoten und Geschichten rund
um die richtige Ernährung und das richtige Training.
Eine Erfolgsgeschichte über Jugendförderung und
Sporternährung. Und wie man den richtigen Kohlenhydraten zum richtigen Zeitpunkt ganz viel reißen
kann. Viele Rezepte, Ernährungspläne und die ganze
Theorie rundum optimale Fitness und Leistungs
steigerung für ambitionierte Ballsportler.
Frank Fligge (M.A.) arbeitete nach dem Studium
25 Jahre lang in unterschiedlichen Funktionen als
Journalist und in Verlagen – u.a. war er stellver
tretender Chefredakteur der Westfälischen
Rundschau in Dortmund und verantwortete bei
der Funke-Mediengruppe NRW die redaktio
nelle Qualitätsentwicklung. Als Gastdozent an
der Business and Information Technology School
(BiTS) in seiner Heimatstadt Iserlohn gibt er seine
Erfahrung an den journalistischen Nachwuchs
weiter. Darüber hinaus hat er sich als Autor/C oAutor einiger Bücher über Borussia Dortmund
einen Namen gemacht. Inzwischen arbeitet er als
Kommunik ations-/Dialogberater und Moderator.
Er lebt mit seiner Familie in Dortmund.
4
mehr als 80 Rezepte.
Viele Expertenstimmen.
Exakte Ernährungspläne und
Rezepte.
Ganz nah dran an Spielern und
Betreuern. Mit vielen Fotos,
Interviews und Anekdoten rund
um den BVB.
Viele Rezepte aus der MultiKulti-Küche eines inter
nationalen Vereins.
Tipps und Tricks zur Menü
planung, Einkauf, Zubereitung.
Sporternährung im Zusammenspiel mit dem Spiel- und
Trainingsplan.
Alles für den Nachwuchs –
professionelle Jugend
förderung by Mama!
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Jugenda
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Susanne Bader
Paleo-Guide
Fakten und Tabellen zur Steinzeit-Diät.
Die wichtigsten Lebensmittel und
Nährstoffe.
Ernährung
Format: 125 × 125 mm
Ca. 100 Seiten, 4-farbig
Broschur
ISBN 978-3-95814-036-3
7,99 EUR (D)
Warengruppe 1461
Erscheint: September 2015
Die Steinzeit ist so aktuell wie nie!
Die Steinzeit- oder Paleo-Lebensweise liegt der den Einstieg und die tägliche Praxis mit dem Pavoll im Trend. Gesund, aktiv, achtsam kohlenhy leo-Lifestyle viel, viel leichter macht: Einkaufshilfen,
dratreduziert, qualitäts- und umweltbewusst – ein Eiweiß-, Nährwert- und Kohlenhydrattabellen, Tipps
ganzheitliches Konzept, das so viel für jeden ein und Tricks, Rezeptempfehlungen, Inspiration und Anzelnen bewirken kann. Mit diesem Guide im prak- reiz für Bewegung und Entspannung – ein unverzichttischen Mitnahmeformat liegt nun ein Ratgeber vor, barer Wegweiser durch die Steinzeit.
Paleo en!
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Kompakt, prägnant, umfassend – alles Wichtige auf einen
Blick.
Susanne Bader ist Gesundheitskommunikatorin (Bsc. Univ.). Zuvor war sie 20 Jahre
lang als Diätassistentin und Diabetesassistentin DDG in der Patientenberatung tätig.
Seit 2008 liegt ihr Arbeitsschwerpunkt auf
der Erstellung von gesundheitsspezifischen
Print- und Onlinemedien sowie der Erstellung und Gestaltung von Seminarunterlagen
im gesundheitlichen Kontext. Sie lebt am
Tegernsee.
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Theorie und Praxis rund um den
Paleo-Lifestyle.
Tabellen, Listen, Tipps und
Tricks – ein Nachschlagewerk
für unterwegs.
Das ideale Kompendium zu
unseren Grundlagenwerken.
Dazu passt:
Der Paleo-Code
Romy Dollé
ISBN 978-3-927372-86-3
EUR 19,99 (D)
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Verschiedene Autoren
LOGI. Das Buch.
Das Beste aus 15 Jahren LOGI.
385 Rezepte …
LOGI-Methode
Format: 165 × 235 mm
Ca. 450 Seiten, 4-farbig
Hardcover geprägt mit Goldschnitt
ISBN 978-3-95814-026-4
30,00 EUR (D)
Warengruppe 1461
Erscheint: Januar 2016
15 Jahre LOGI.
Vom Insidertipp zur Ernährungsrevolution zur offiziellen Empfehlung
zahlloser Mediziner, Ernährungswissenschaftler, Krankenversicherer,
Trainer und Diabetesberater.
Über eine Million LOGI-Bücher haben in den mengeführt und erklärt. Die besten Rezepte, die cleletzten 15 Jahren ihre Leser gefunden. Tausende versten Zutatentricks, die besten Geheimtipps
Tonnen Fett wurden abgespeckt. So viele Men vorgestellt. Wissenschaftlich aktualisiert und auf dem
Basisthe
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Themen
LOGI 2.0
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schen von ihren Sorgen, Beschwerden und »Zivili neuesten Stand der Erkenntnisse. Ein Buch, mit dem
sationskrankheiten« befreit. LOGI ist nicht ohne Sie locker durch die nächsten zehn Jahre LOGI-MethoGrund das erfolgreichste Ernährungskonzept der de kommen!
letzten Jahrzehnte.
Erweitert um einen aktuellen Teil: Fragen zu LOGI
In diesem großen und inhaltsschweren Grundla- 2016, zum Beispiel zu Lebensmittelunverträglichgenband werden alle wichtigen LOGI-Fakten zusam- keiten oder Veganismus.
Die ganze LOGI Theorie auf
einen Blick.
Das umfassendste LOGI-Werk
aller Zeiten: 450 Seiten Fakten,
Rezepte und Hintergründe.
Aktualisierte Daten und
wissenschaftliche Fakten.
Herausgegeben vom
systemed Verlag.
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Auszüge aus der LOGI-Re
2001–2016
8
LOGI bezieht Position: aktuelle
klare Aussagen zu den heißen
Themen Milch, Soja, Süßstoffe
und Zuckeraustauschstoffe.
Die besten LOGI-Rezepte
aus 15 Jahren Erfolgsgeschichte. Und viele neue
Tipps und Tricks.
Dazu
passt:
Glücklich und schlank
ISBN 978-3-942772-96-9
EUR 19,99 (D)
Das große LOGI-Kochbuch Das neue große LOGIISBN 978-3-942772-79-2
Kochbuch
EUR 19,99 (D)
ISBN 978-3-942772-88-4
EUR 19,99 (D)
Das große LOGIFischkochbuch
ISBN 978-3-942772-07-5
EUR 15,99 (D)
Vegetarisch Kochen mit
der LOGI-Methode
ISBN 978-3-942772-89-1
EUR 19,99 (D)
Das große LOGI-Grillbuch
ISBN 978-3-942772-12-9
EUR 15,99 (D)
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Bettina Matthaei
KetoKüche mediterran
90 kohlenhydratarme Gerichte
rund um das Mittelmeer
KetoKüche
Format: 165 × 235 mm
Ca. 180 Seiten, 4-farbig
Aufwändiges Softcover mit Integralbindung
ISBN 978-3-95814-044-8
19,99 EUR (D)
Warengruppe 1461
Erscheint: September 2015
Fisch, Fleisch & gesundes Fett.
Sogar Pizza, Pasta und Polenta fast ohne Kohlenhydrate.
Die Mittelmeerküche kennt man nicht nur aus
Italien, Spanien und Griechenland, vielmehr um
fasst sie auch den Vorderen Orient und Nordaf
rika. Das macht die mediterranen Rezepte so ab
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wechslungsreich – von ganz puristisch bis aufregend orientalisch. Aber bedeutet mediterran
nicht vor allem: Pizza, Pasta und Polenta? Also Kohlenhydrate pur? Keine Sorge! In diesem Buch kommen
alle Liebhaber der mediterranen Küche auf ihre Kos
ten. Sie finden zahlreiche ketogen interpretierte
K lassiker wie kohlenhydratarme Pizza und Waffeln,
Kohlrabi-›Risotto‹, Sellerie-›Pasta‹ und sogar eine unwiderstehliche Polenta aus geriebenen Mandeln.
Bettina Matthaeis neues Buch ist eine wahre
Schatzkiste für alle, die weniger Kohlenhydrate zu sich
nehmen wollen oder müssen, ohne geschmacklich
auf etwas zu verzichten.
Der neue Ratgeber zur
anspruchsvollen KetoKüche
von Erfolgsautorin Bettina
Matthaei.
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Rezeptaufbau nach einem
innovativen Baukastensystem.
Mit Nährwertangaben und
Kombinationsvorschlägen,
passenden Beilagen und Ergänzungen je nach gewünschtem
Kohlenhydratlimit.
Immer wieder neu, dank
zahlreicher Varianten und Austauschmöglichkeiten.
Bettina Matthaei ist Foodjournalistin
(Mitglied im FEC Food Editors Club), Autorin
für Premium-Kochbücher und LebensmittelProduktentwicklerin – hauptsächlich für
das Familienunternehmen »1001 Gewürze«.
Für die Hapag Lloyd begleitet sie seit
Jahren die Fahrten der MS Europa und gibt
während der Seetage Koch- und Gewürzseminare.
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Für alle Freunde der KetoKüche – ganz gleich, ob Krebsoder Demenzpatient, Abnehmwilliger oder überzeugter
Genussmensch.
Viele Listen, Hintergrundwissen, zusätzliche Kurzrezepte
und Tipps.
Dazu passt:
KetoKüche zum Genießen KetoKüche kennenlernen KetoKüche für Einsteiger
ISBN 978-3-942772-44-0 ISBN 978-3-942772-80-8 ISBN 978-3-942772-42-6
19,99 EUR (D)
7,99 EUR (D)
14,99 EUR (D)
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Manuela Oehninger Suter
Low-Carb kalte Küche
40 kohlenhydratarme Rezepte
ohne zu kochen
Ratgeberreihe Low-Carb
Format: 164 × 196 mm
Ca. 64 Seiten, 4-farbig
Broschur
ISBN 978-3-95814-021-9
7,99 EUR (D)
Warengruppe 1461
Erscheint: Oktober 2015
Kein Stress, kein Aufwand,
keine Kohlenhydrate!
Wer kennt das nicht: Hunger, aber keine Lust zu abwechslungsreiche und vitalstoffreiche Mahlzeit.
kochen. Kein Problem! Hier sind 40 fantasievolle Schnell und ohne großen Aufwand. Zu Hause oder
Rezepte, für die Sie nicht am Herd stehen müssen »to go« für Büro, Uni, Schule, Außendienst, Urlaub
und die im Handumdrehen zubereitet sind. Einfach oder Picknick! Morgens, mittags, abends – lassen Sie
Low-Carb-Zutaten aus dem Vorrat nehmen, dazu ein sich jederzeit zum kalten Genuss verführen! Mit Low-
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paar frische Köstlichkeiten – fertig ist eine gesunde, Carb-Inspirationen von traditionell bis exotisch.
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Ideal für unterwegs.
40 raffinierte Low-CarbRezepte aus der kalten Küche
als perfekte Begleiter durch
den Tag.
Manuela Oehninger Suter ist medizinische
Praxisassistentin, Naturheilpraktikerin und
LOGI-Coach. Sie lebt und arbeitet in der Nähe
von Zürich, wo sie in ihrer eigenen Praxis
Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen
ihre Essgewohnheiten ändern oder gerne
ein paar Kilos verlieren möchten, berät. Seit
einigen Jahren ernährt sich die ambitionierte
Hobbyköchin selbst genussvoll nach dem
LOGI-Prinzip und nahm dabei mühelos über
15 Kilogramm ab.
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Clever und abwechslungsreich.
Vorratshaltungs- und Kombinationstipps von der Küchenchefin.
Viele Variationsmöglichkeiten
für unterschiedliche
Geschmacksvorlieben.
Low-Carb-Ideen für alle
Mahlzeiten. Zu Hause oder
unterwegs.
Low-CarbRatgeber:
Low-Carb Low-Budget
ISBN 978-3-942772-65-5
7,99 EUR (D)
Low-Carb unterwegs
ISBN 978-3-942772-66-2
7,99 EUR (D)
Low-Carb vegan
ISBN 978-3-942772-68-6
7,99 EUR (D)
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Wolfgang Link
Low-Carb-Aufläufe
40 kohlenhydratarme Gerichte
aus dem Ofen & Wissenswertes zu
Auflaufformen
Ratgeberreihe Low-Carb
Format: 164 × 196 mm
Ca. 64 Seiten, 4-farbig
Broschur
ISBN 978-3-95814-022-6
7,99 EUR (D)
Warengruppe 1461
Erscheint: November 2015
Heiß geliebte Köstlichkeiten.
LOGI-Küche aus dem Ofen!
Jetzt was Warmes! Gehören Aufläufe mit Fisch, langen – ganz ohne schlechtes KohlenhydratgewisFleisch, Geflügel oder Gemüse zu Ihren Leibspei sen! Verwöhnen Sie sich und Ihre Gäste mit Klassikern
sen? Dann wird Ihnen Fernsehkoch und LOGI-Küchen- wie dem Zucchini-Hackfleisch-Auflauf, mit Veggie
chef Wolfgang Link mit diesem Low-Carb-Ratgeber power wie dem Kürbis-Nuss-Auflauf oder duftig-
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eine ganz neue Dimension von Aufläufen und Gratins mediterran mit einem köstlichen Fischgratin. Ein Geeröffnen: köstliche Kruste, herrlicher Duft, heißes Ver- nuss nicht nur in der kalten Jahreszeit!
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40 kreative Rezepte für
köstliche LOGI-Aufläufe und
-Gratins.
Wolfgang Link, Jahrgang 1972, kommt aus
dem mittelfränkischen Neuendettelsau. Nach
seiner Ausbildung zum Koch und einigen
Stationen in der Gastronomie verschlug es
ihn in die Business-Gastronomie eines internationalen Automobilzulieferers, wo er heute
den Catering-Service eines großen Standortes
leitet. Die Liebe zum Beruf unterstrich er mit
den Ausbildungen zum Diätkoch, Küchenmeister, technischen Betriebswirt und zum
LOGI-Experten. Er kann vielseitige Erfahrungen in den Bereichen Ernährungsberatung,
Kochkurse, Autorentätigkeit und Gastronomiekonzepte vorweisen.
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Gewusst wie! Praktische Tipps
zum perfekten Gelingen vom
Küchenchef.
Heiß geliebte Köstlichkeiten
Low-Carb erleben.
Rezeptklassiker und viele
neue Ideen mit ganz wenigen
Kohlenhydraten.
Mit Sonderteil über die
perfekte Auflaufform.
Low-CarbRatgeber:
Low-Carb bei
Nahrungsmittelunverträglichkeit
ISBN 978-3-942772-74-7
7,99 EUR (D)
Low-Carb in 15 Minuten
ISBN 978-3-942772-75-4
7,99 EUR (D)
Low-Carb in der
Schwangerschaft
ISBN 978-3-942772-72-3
7,99 EUR (D)
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Beate Strecker
Low-Carb-Backen für den Alltag
22 kohlenhydratarme, einfache und
100% funktionierende Rezepte für Kuchen
und Kekse
Ratgeberreihe Low-Carb
Format: 164 × 196 mm
Ca. 64 Seiten, 4-farbig
Broschur
ISBN 978-3-95814-033-2
7,99 EUR (D)
Warengruppe 1461
Erscheint: November 2015
Klassische Low-Carb-Backrezepte,
die wirklich funktionieren
Authentische Rezepte. In der Familie entwickelt. Für den normalen Alltag.
Plätzchen, Kuchen und süße Zaubereien aus Kohlenhydraten und ganz, ganz viel Geschmack. Zudem Ofen dürfen nach allem schmecken – nur bereitet und gebacken wie in einer Traditionskonditonicht gesund oder nach Diät. In diesem neuen Rat- rei, klassisch, köstlich und familiengeprüft! Keine
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Low-Car men Sie’s
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geber zeigt Ihnen Beate Strecker ihre ganz persön- komplizierten Rezepte, keine aufwändigen Zutaten.
liche und erprobte Interpretation von »Mami ist die Alles in jedem Supermarkt zu bekommen, für jeden
Beste« und »Richtig gut schmeckt’s nur daheim!«. machbar. Mit 100% Erfolgsgarantie!
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Konsequent Low-Carb, mit außergewöhnlich wenigen
22 familientaugliche Back
rezepte, bei denen niemand
auch nur EIN Kohlenhydrat
vermisst.
Beate Strecker (44) lebt mit ihrer Familie in
der Region Hohenlohe-Franken. Vor einigen
Jahren entdeckte sie Low-Carb für sich und
ist seither davon überzeugt. Ihr gelang es,
damit persönliche gesundheitliche Erfolge zu
erzielen und darüber hinaus 20 kg abzunehmen. Mittlerweile gibt sie in ihrem persönlichen Umfeld Hilfestellung rund um Low Carb.
Ihr besonderes Anliegen besteht darin, alle
Rezepte alltagstauglich und praktikabel zu
gestalten – und vor allem ihre Familie und
siebenjährige Tochter zu begeistern. Alle ihre
Rezepte stammen direkt aus der Praxis und
wurden unzählige Male von ihr persönlich
getestet.
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Aus der täglichen Praxis:
Küchen- und Einkaufstipps,
die sich kinderleicht umsetzen
lassen.
Wenige Zutaten, preiswert
und mit Köpfchen – so macht
Backen Spaß.
Klassische Rezeptideen mit viel
Tradition und Nostalgie.
Low-CarbRatgeber:
Low-Carb Powerwoche
ISBN 978-3-942772-87-7
7,99 EUR (D)
Low-Carb für Sportler
ISBN 978-3-942772-91-4
7,99 EUR (D)
Low-Carb Pfannengerichte
ISBN 978-3-942772-93-8
7,99 EUR (D)
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Ursula Bien
Low-Carb für den Hund
Artgerechte Hundeernährung mit wenig
Kohlenhydraten – Wissen, Tipps
und Rezepte
Ratgeberreihe Low-Carb
Format: 164 × 196 mm
Ca. 64 Seiten, 4-farbig
Broschur
ISBN 978-3-95814-011-0
7,99 EUR (D)
Warengruppe 1461
Erscheint: Oktober 2015
Für ein langes gesundes
Hundeleben.
Was für den Menschen funktioniert, ist auch artgerecht für Hunde.
Wölfe fressen keine Wurzeln und Getreide. die richtige Ernährung für seinen vierbeinigen GefährKohlenhydratreiche Ernährung ist für Hunde ten kümmern. In diesem Ratgeber erfahren Hunde-
Hu
ernährun ndeg k on s
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weder artgerecht noch gesund. Und doch will uns freunde, warum LOGI auch für Hunde DIE artgerechte
die Tierfutterindustrie etwas ganz anderes einre Ernährung schlechthin ist – und wie mit ihr Über
den … Wer sich einen glücklichen, gesunden und fit- gewicht, Allergien und Zahnprobleme vermieden
ten Hund wünscht, muss sich heute neben Auslauf, werden.
Zuwendung und Beschäftigung mehr als je zuvor um
Hunderttausende Low-CarbFans wollen ihre Hunde nicht
mit Kohlenhydraten mästen.
Warum Getreide und Stärke
Hunde krank machen.
Ursula Bien, Jahrgang 1963, studierte an der
Ruhruniversität in Bochum Biologie mit den
Schwerpunkten Biotechnologie und Biochemie. Nach Erlangung des Diploms arbeitete
sie vier Jahre lang am Forschungszentrum
Jülich. Ursula Bien hat eine Zusatzausbildung
als Heilpraktikerin mit besonderen Schwerpunkten in Ernährungsmedizin und orthomolekularer Medizin absolviert. Die passionierte
Hundebesitzerin lebt selbst seit etlichen
Jahren mit Mann und Hund kohlenhydratarm
und gibt ihr Wissen in vielen Vorträgen in der
Erwachsenenbildung weiter.
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Ursachen von Übergewicht
bei Hunden.
Echte »No goes« – das gehört
auf keinen Fall ins Futter.
Was ist gut für meinen Hund –
oder: Welches Fleisch für
welchen Hund?
Alles unter Kontrolle: Futter
umstellung und Rezepte.
Low-CarbRatgeber:
Low-Carb Desserts
ISBN 978-3-942772-95-2
7,99 EUR (D)
Low-Carb Suppen
ISBN 78-3-95814-004-2
7,99 EUR (D)
Low-Carb vegetarisch
ISBN 978-3-95814-005-9
7,99 EUR (D)
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Backlist
Backlist
LOGI-Methode
Low-Carb-Reihe
F 2015
230.000
F 2015
Neu
Spiralo Glücklich und schlank
Dr. Nicolai Worm
ISBN 978-3-942772-96-9
EUR 19,99 (D)
das GrOsse LOGI
Back- und dessertBuch.
Neu
Spiralo F. Mangiameli
h. Lemberger
75.000
Vegetarisch Kochen mit der LOGI-Methode
Susanne Thiel / Dr. Nicolai Worm
ISBN 978-3-942772-89-1
EUR 19,99 (D)
18.000
F 2015
LOGI im Alltag, in der Praxis
und in der Klinik
Andra Knauer
ISBN 978-3-942772-31-0
EUR 6,99 (D)
Leicht abnehmen! Das Rezeptbuch
Dr. Hardy Walle
ISBN 978-3-927372-40-5
EUR 12,95 (D)
Neu
Spiralo Das neue große LOGI-Kochbuch
Franca Mang iam eli/Heike Lemberger
ISBN 978-3-942772-88-4
EUR 19,99 (D)
LOGI-Spezial
Franca Mangiameli
heike Lemberger
das GrOsse
LOGI Back- und
dessertBuch.
FLI PCH
Low-Carb-Suppen
Manuela Oehninger Suter
ISBN 978-3-95814-004-2
EUR 7,99 (D)
F 2015
AR T
Über 100 raffinierte dessertrezepte,
die sie niemals für möglich gehalten hätten.
so macht Leben nach LOGI noch mehr spaß!
MethOde
Das große LOGI-Back- und Dessertbuch
Franca Mang iam eli / Heike Lemberger
ISBN 978-3-927372-66-5
EUR 19,95 (D)
Das große LOGI-Familienkochbuch
Marianne Botta / Dr. Nicolai Worm
ISBN 978-3-95814-016-5
EUR 19,99 (D)
Die LOGI-Kochkarten
ISBN 978-3-942772-54-9
EUR 17,99 (D)
Die Anti-Stress-Ernährung
Uschi Eichinger / Kyra Hoffmann
ISBN 978-3-942772-67-9
EUR 19,99 (D)
Jubiläumsbox mit den drei Titeln
Glücklich und Schlank
Das große LOGI-Kochbuch
Das neue große LOGI-Kochbuch
Worm / Mangiameli / Lemberger
ISBN 978-3-927372-68-9
EUR 50,00 (D)
12.000
12.000
60.000
Low Carb für Männer
Barbara Plaschka / Petra Linné
ISBN 978-3-942772-52-5
EUR 15,99 (D)
15.000
H 2014
systemed
LOGI
LOGI-MethOde
Das große LOGI-Kochbuch
Franca Mang iam eli
ISBN 978-3-942772-79-2
EUR 19,99 (D)
Das große LOGI-Grillbuch
Franca Mangiameli / Heike Lemberger
ISBN 978-3-942772-12-9
EUR 15,99 (D)
Jubiläumsbox mit den drei Titeln
Das große LOGI-Back- und Dessertbuch
Das große LOGI-Grillbuch
Das große LOGI-Fischkochbuch
Mangiameli / Lemberger / Thiel / Fischer
ISBN 978-3-942772-48-8
EUR 45,00 (D)
Neu
Spiralo Abnehmen Lernen
Heike Lemberger / Franca Mang iam eli
ISBN 978-3-942772-59-4
EUR 15,99 (D)
Logi durch den Tag.
Je 52 Rezepte für Frühstück,
Mittag- und Abendessen.
Kombinierbar zu 125.000
Diät-Tagesplänen.
Der unendliche Abnehmkalender.
ISBN 978-3-95814-007-3
EUR 24,99 (D)
FLI PCH
Fett Guide
Lemberger / Gonder / Dr. Worm
ISBN 978-3-942772-09-9
EUR 7,49 (D)
Endlich schlank ohne Diät
Anna Cavelius
ISBN 978-3-942772-10-5
EUR 7,49 (D)
Der Burnout-Irrtum
Uschi Eichinger / Kyra Hoffmann
ISBN 978-3-942772-06-8
EUR 19,99 (D)
Stopp Diabetes!
Raus aus der Insulinfalle
dank der LOGI-Methode
Katja Richert / Ulrike Gonder
ISBN 978-3-927372-56-6
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Low-Carb vegetarisch
Wolfgang Link
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LOGI-Menü.
Je 52 Rezepte für Vorspeise, Hauptspeise
und Desserts.
Kombinierbar zu 125.000 Menüs.
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Low Carb – Low Budget
Wolfgang Link / Dr. med. Jürgen Voll
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Das große LOGI-Fischkochbuch
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ISBN 978-3-942772-07-5
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20
LOGI-GUIDE
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Eiweiß-Guide
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Dr. Nicolai Worm
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Leicht abnehmen! Geheimrezept Eiweiss
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Die Schlafmangel Fett-Falle … wie Sie
trotzdem gesund und schlank bleiben
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Stopp Diabetes!
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Die LOGI-Akademie
Franca Mang iam eli
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Low Carb unterwegs
Franca Mangiameli / Heike Lemberger
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21
Backlist
Backlist
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Low Carb vegan
Franca Mangiameli / Heike Lemberger
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Low-Carb-Pfannengerichte
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H 2014
Low-Carb bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
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Low-Carb-Powerwoche
Wolfgang Link / Dr. med. Jürgen Voll
ISBN 978-3-942772-87-7
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H 2014
H 2014
LOGI-Sport
Der LOGI-Muskelcoach
Dr. Torsten Albers/Dr. Nicolai Worm/
Kirsten Segler
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Mehr vom Sport!
Low-Carb und LOGI in der Sporte rnährung
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Dr. Nicolai Worm / Heike Lemberger
ISBN 978-3-927372-41-2
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Bauch, Beine, Po –
das LOGI-Workout für Frauen (DVD)
Mathias Maier / Dr. Nicolai Worm
ISBN 978-3-927372-98-6
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Ketogene Ernährung
KetoKüche zum Genießen
Bettina Matthaei / Ulrike Gonder
ISBN 978-3-942772-44-0
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Kokosöl (nicht nur) fürs Hirn
Ulrike Gonder
ISBN 978-3-942772-38-9
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15.000
Krebszellen lieben Zucker – Patienten
brauchen Fett
Professor Kämmerer / Schlatterer / Dr. Knoll
ISBN 978-3-927372-90-0
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Volkskrankheit Fettleber
Dr. Nicolai Worm / Kirsten Segler
ISBN 978-3-942772-78-5
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Achtsam abnehmen
Ronald Pierre Schweppe
ISBN 978-3-942772-99-0
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10.000
Ketogene Ernährung bei Krebs
Ulrike Kämmerer / Christina Schlatterer /
Gerd Knoll
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Das Beste aus der Kokosnuss
Ulrike Gonder
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Mehr Fett !
Warum wir mehr Fett brauchen,
um gesund und schlank zu sein
Dr. Nicolai Worm/Ulrike Gonder
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Warum Stress dick macht
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18.000
Low-Carb in 15 Minuten
Wolfgang Link
ISBN 978-3-942772-75-4
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Low-Carb-Desserts
Wolfgang Link
ISBN 978-3-942772-95-2
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H 2014
Low-Carb in der Schwangerschaft
Annett Schmittendorf
ISBN 978-3-942772-72-3
EUR 7,99 (D)
22
Low-Carb für Sportler
Wolfgang Link / Dr. med. Jürgen Voll
ISBN 978-3-942772-91-4
EUR 7,99 (D)
LOGI und Low Carb in der Sporternährung
Jan Prinzhausen
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Stopp Alzheimer!
Wie Demenz vermieden und behandelt
werden kann
Dr. Bruce Fife
ISBN 978-3-942772-86-0
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KetoKüche für Einsteiger
Dorothee Stuth / Ulrike Gonder
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Positives über Fette und Öle
Ulrike Gonder
ISBN 978-3-942772-57-0
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Ernährung
Heilkraft D
Dr. Nicolai Worm
ISBN 978-3-927372-47-4
EUR 15,95 (D)
Menschenstopfleber
Dr. Nicolai Worm
ISBN 978-3-927372-78-8
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Schlank durch Achtsamkeit
Ronald Pierre Schweppe
ISBN 978-3-942772-90-7
EUR 14,99 (D)
Campus Food
Anne Bühring /
Kurt-Michael Westermann
ISBN 978-3-942772-21-1
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#POWERFÜRDICH
Clifford Opoku-Afari
ISBN 978-3-95814-010-3
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Stopp Alzheimer!
Praxisbuch
Dr. Bruce Fife
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KetoKüche kennenlernen
Ulrike Gonder
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Pur – weiß – tödlich
Dr. John Yudkin / Dr. Robert Lustig
ISBN 978-3-942772-41-9
EUR 14,99 (D)
23
Backlist
Backlist
Gesundheit
MitGefühl-Reihe
Yoga
F 2015
Ethisch essen mit Fleisch
Lierre Keith / Ulrike Gonder
ISBN 978-3-927372-87-0
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Das Kohlenhydratkartell
Clifford Opoku-Afari
ISBN 978-3-942772-39-6
EUR 12,95 (D)
F 2015
Früchtewampe
Romy Dollé
ISBN 978-3-942772-83-9
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Gute Kohlenhydrate –
schlechte Kohlenhydrate
Barbara Plaschka / Petra Linné
ISBN 978-3-927372-81-8
EUR 12,95 (D)
32.000
Schwer verdaulich
Pierre Weill
ISBN 978-3-942772-40-2
EUR 12,95 (D)
Syndrom X oder Ein Mammut auf den Teller!
Mit der Steinzeitdiät aus der Wohlstandsfalle
Dr. Nicolai Worm
ISBN 978-3-927372-23-8
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Kräuter und Gewürze als Medizin
Klaus Oberbeil
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Fit mit 100
Klaus Oberbeil
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Ich habe so lange auf Dich gewartet
Prof. Dr. Michael Ludwig/Maileen L
ISBN 978-3-942772-11-2
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Der Gen-Code
Dr. Ulrich Strunz
ISBN 978-942772-01-3
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Mut zur Trennung
Jutta Martha Beiner
ISBN 978-3-942772-47-1
EUR 9,59 (D)
Es se n wi e
di e Welt meis
te r
Dauerhaft schlank
Dr. Julia Bollwein
ISBN 978-3-95814-002-8
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Sampoorna Hatha Yoga Stunde (DVD)
Marcel Anders-Hoepgen
ISBN 978-3-927372-64-1
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F 2015
H 2014
Der Paleo-Code
Romy Dollé
ISBN 978-3-927372-86-3
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Das Hatha Yoga Praxisbuch
Marcel Anders-Hoepgen
ISBN 978-3-95814-035-6
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H 2014
Warum Fische nie dick werden
Klaus Oberbeil / Patrick Coudert
ISBN 978-3-942772-71-6
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Starke Partner
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Köstlich kochen mit Tee
Tanja & Harry Bischof
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Gesund durch Stress!
Hans-Jürgen Richter / Dr. Peter Heilmeyer
ISBN 978-3-927372-42-9
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Yes, I can!
Erfolgreich schlank in 365 Schritten
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ISBN 978-3-927372-51-1
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Natürlich verhüten ohne Pille
Anita Heßmann-Kosaris
ISBN 978-3-927372-63-4
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F 2015
6.500
Homöopathie–sanfte Heilkunst
für Babys und Kinder
Angelika Szymczak
ISBN 978-3-927372-49-8
EUR 5,99 (D)
Glückliche Kinder
Ronald Pierre Schweppe
ISBN 978-3-95814-000-4
EUR 7,99 (D)
Sampoorna Hatha Yoga Stunde
(Audio-CD)
Marcel Anders-Hoepgen
ISBN 978-3-927372-65-8
EUR 9,79 (D)
F 2015
Das Buch zur
WM 2014
Iss einfach gut! Hardcover
Holger Stromberg
ISBN 978-3-942772-50-1
EUR 14,99 (D)
24
66 Ernährungsfallen
und wie sie mit Low Carb zu
vermeiden sind
Petra Linné / Barbara Plaschka
ISBN 978-3-927372-55-9
EUR 15,95 (D)
Allergien vorbeugen.
Allergieprävention heute
Dr. Imke Reese / Christiane Schäfer
ISBN 978-3-927372-50-4
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Das Fastenbuch
Anna Cavelius
ISBN 978-3-927372-85-6
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Das Myoreflexkonzept
Dr. med. Eberhard Jörg / Peter Kensok
ISBN 978-3-942772-49-5
EUR 13,99 (D)
Selbstheilung
Fei Long
ISBN 978-3-95814-003-5
EUR 7,99 (D)
Sampoorna Hatha Yoga Stunde, Stufe
2 (DVD).
Marcel Anders-Hoepgen
ISBN 978-3-942772-04-4
EUR 17,95 (D)
25
systemed
gut zu wissen
Backlist
H 2014
FLI PCH
Yoga im Alltag
Entspannung für den Tag (Audio-CD)
Marcel Anders-Hoepgen
ISBN 978-3-927372-61-0
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Entspannung für die Nacht (Audio-CD)
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ISBN 978-3-927372-62-7
EUR 9,95 (D)
Hatha Yoga Stunde
Marcel Anders-Hoepgen
ISBN 978-3-927372-84-9
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Backlist | Impressum
AR T
systemed VERLAG
Yoga: Jeden Tag neu!
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Wilfried Schmieder †
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Kastanienstraße 10
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Telefon 0041 (0)44 46696-68
Telefax 0041 (0)44 46696-69
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Für die Region Wien,
Niederösterreich, Oberö sterreich,
Burgenland, Südtirol
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Sonnengruß
Das perfekte Workout
Der Sonnengruß beansprucht nahezu alle Muskeln des Körpers.
Er verhilft zu einem gleichmäßigen Muskelaufbau, dehnt und
entspannt den Körper und trainiert das Herz-Kreislauf-System.
Das perfekte
Workout
Durch die besondere Wirkung der Übungen und die Kombination
von Bewegung und Atmung wird der Körper mit mehr
Energie versorgt, was sich in besserem
Konzentrationsvermögen, tieferer Entspannung und
mehr Leistungsvermögen ausdrückt.
Sonnengruß – Das perfekte Workout · Kraft und Energie
Der besondere Aufbau dieser CD/DVD ermöglicht es
Ihnen, Ihre Trainingszeit selbst zu bestimmen. So können
Sie jeden Teil einzeln ausführen, 2 – 3 zusammenlegen
oder die gesamte CD/DVD machen.
Die Übungsreihe beinhaltet eine besondere Einheit
zur Kräftigung der Oberkörper- und Armmuskulatur.
Inhalt CD/DVD
1
Atemübungen
9,48 Min.
2 Einführung in den Sonnengruß/warm up 6,22 Min.
3 Krieger Variationen zur Stärkung
des Durchsetzungsvermögens
4 Kraft und Energie-Einheit
11,37 Min.
7,28 Min.
5 Extra Entspannung
14,45 Min.
Gesamtspielzeit: 49,00 Min.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
ISBN 978-3-927372-77-1
16,95 EUR (D)
Kraft und Energie
Aus dem Sampoorna Yoga
mit Brahmadev
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Wählen Sie Ihre eigene Trainingseinheit
zwischen 5 – 40 Minuten.
Nur 10 Minuten täglich geben Kraft
und stärken die Muskulatur.
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DVD!
© 2010 by systemed Verlag · www.systemed.de · Fotos: Nicholas Monaco · Ton: Nada Productions · Covergestaltung: Meike Citrich
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Der perfekte Stressabbau
Marcel Anders-Hoepgen
ISBN 978-3-927372-97-9
EUR 9,99 (D)
Leben dem Yoga. 2004 verlieh im Shri Yogi Hari den Titel „Sampoorna Yoga Meister“.
Shri Yogi Hari folgte, bei ihm zu leben und zu lernen. Seit dem widmet er sein ganzes
de so groß, dass er seinen Beruf als Musiker aufgab und der Einladung seines Gurus
Stress und Lampenfieber. Sein Verlangen, diese Lehre in ihrer Tiefe zu ergründen wur-
kraftvoll aus, als ob du dir die Nase putzen wolltest.
als klassischer Gitarrist. Yoga und Meditation halfen ihm sehr bei dem Umgang mit
räusch“ auf der Aufnahme dient nur, um dir einen Rhythmus zu geben. Atme einfach
schon seit früher Kindheit. Nach dem Studium der Musik konzertierte er viele Jahre
durch die Nase ausgestoßen. Die Einatmung geschieht eher passiv. Das „Hm-Ge-
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen praktiziert Yoga und Meditationstechniken
Mit der Ausatmung zieht der Bauch kraftvoll in Richtung Wirbelsäule, die Luft wird
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen
Atemübung / Kapalabhati
nung einlassen kann.
Form gewählt, da ich denke, dass man sich so besser auf das Üben und die Entspan-
gut entspannen können. Ich habe während der Übungen als Ansprache die Du-
Schritt zu seinem natürlich Zustand der Gesundheit zurück zu bringen.
Ziel ist es, den Körper gleichmäßig zu kräftigen und zu dehnen und ihn so Schritt für
Übungsreihen, die immer den ganzen Körper mit einbeziehen.
so die positiven Wirkungen noch verstärkt werden und Sie sich auch in kurzer Zeit
Ausgeglichenheit in allen Systemen des Körpers herzustellen. Deshalb verwenden wir
Probieren Sie sich in den Übungen immer mehr auf den Atem zu konzentrieren, da
sich die Übungen unangenehm anfühlen, wenn der Bauch voll ist.
Das System des Sampoorna Hatha Yoga strebt danach, Symmetrie, Harmonie und
hilft Menschen ungeachtet ihrer Herkunft, ein reicheres, fröhlicheres Leben zu führen.
Geist dann eher schläfrig ist und die Aufmerksamkeit abweicht. Außerdem können
der menschlichen Persönlichkeit zu verfeinern und harmonisch zu entwickeln. Es
oder Sie zu überfordern. Üben Sie möglichst nicht direkt nach dem Essen, da der
Dieser Yogastil richtet sich nicht nur an den Körper, sondern bemüht sich, alle Aspekte
meine Anleitungen nur dazu dienen, Sie zu motivieren und nicht zu frustrieren
wie ich auf der DVD. Machen Sie nur so viel, wie es sich gut anfühlt. Genauso sollen
Es ist nicht so wichtig, in den Übungen genauso weit in die Stellungen zu gehen,
unermüdlichem Streben nach Perfektion.
poorna Yoga, das Yoga der Fülle, ist die Frucht von Yogi Haris
und dem Verbreiten dieser wundervollen Wissenschaft. Sam-
Ihre eigenen Grenzen spüren können und nicht über diese hinausgehen.
über 40 Jahren widmet er sein ganzes Leben der Yogapraxis
ten: Probieren Sie die Übungen möglichst aufmerksam auszuführen, sodass Sie
Shri Yogi Hari ist einer der großen Yogameister unserer Zeit. Seit
Es gibt einige Dinge, die Sie beim Üben ohne einen direkten Lehrer beachten soll-
Shri Yogi Hari, Sampoorna Yoga
Zum Üben
Sonnengruß (CD & DVD)
Das perfekte Workout
Marcel Anders-Hoepgen
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Oberen Rücken stärken (Audio CD)
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EUR 8,95 (D)
Unteren Rücken stärken (Audio CD)
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ISBN 978-3-927372-74-0
EUR 8,95 (D)
Bauchmuskulatur stärken (Audio CD)
Marcel Anders-Hoepgen
ISBN 978-3-927372-75-7
EUR 8,95 EUR (D)
Augenentspannung (Audio CD)
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EUR 8,95 (D)
Gleichgewicht (Audio CD)
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Jubiläumsbox Yoga von Kopf bis Fuß
mit den sechs Titeln
- Oberen Rücken stärken
- Unteren Rücken stärken
- Bauchmuskulatur stärken
- Augenentspannung
- Gleichgewicht
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Anti-Stress-Yoga
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Yoga für die Ohren
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Yoga X-Large
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Hebammen Yoga
Für Schwangere vor, während und nach
der Geburt
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Telefax 0049 (0)8036 9709784
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Entspannung für die Nacht (Audio-CD)
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Telefon 0043 (0)664 4245905
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0043 (0)664 774245905
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CH-4614 Hägendorf
Telefon 0041 (0)62 2092525
Telefax 0041 (0)62 2092627
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Glückliche Kinder
Ronald Pierre Schweppe
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