Glandorf Glandorf VHS-Außenstelle Glandorf, Lagestraße 8, 49219 Glandorf, (0 54 26) 14 25 Anmeldeadresse: Soweit bei den Kursangeboten im Programmteil der Außenstelle Glandorf keine andere Anmeldeadresse vermerkt ist, richten Sie Ihre schriftliche Anmeldung bitte an die: Elisabeth Schomaker VHS-Außenstelle Glandorf Lagestraße 8,49219 Glandorf Termine nach vorheriger Absprache. Tel.: (0 54 26) 14 25 ab 13.00 Uhr Fax: (0 54 26) 38 87 E-Mail: [email protected] Bitte benutzen Sie die Anmeldekarten am hinteren Heftumschlag. Aus organisatorischen Gründen können nur schriftliche Anmeldungen berücksichtigt werden. Aus Kostengründen erfolgen keine Anmeldebestätigungen. 151-110203 KULTUR KUNST KREATIVITÄT JUNGE VHS 151-110201 151-110202 Hautpflege und Schminkschule Nähkurs – Kleidung selbst genäht für Jugendliche von 12 bis 16 Jahren Warum ist Hautpflege so wichtig? Benötigt Ihr noch Schminktipps? Nach einer Hautanalyse erarbeiten wir ein Tages- und ein Party-Make-up, nach Euren Vorstellungen. Bitte erscheint ungeschminkt. Mitzubringen: Bringt Eure Schminkutensilien mit und erfahrt mehr über den Umgang mit den Produkten. Ein Kurs für Anfänger Es werden die Grundlagen vermittelt und den Teilnehmenden die Scheu vor dem Schneidern genommen: Maßnehmen, Schnitterstellung und Nähen. Auch der Umgang mit der Nähmaschine wird vertieft. Genäht werden können Damen-, Herren- und Kinderkleidung. Mitzubringen: Nähmaschine, Nähzeug und Stoff Leitung: Gisela Overlöper Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, 1.15, Schulstraße 1 Termin: Mo., 27. Apr. 2015, 18:00–20:15 Uhr Entgelt: € 9; keine Ermäßigung Leitung: Iris Heilmann Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Textilraum, Schulstraße 1 Beginn: Mo., 12. Jan. 2015, 18:30 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 18:30–20:00 Uhr Entgelt: € 32 Nähkurs – Kleidung selbst genäht Ein Kurs für Fortgeschrittene Aufbauend auf Kurs 151-110202 werden nach Anleitung anspruchsvolle Bekleidungsstücke angefertigt. Professionelle Tipps tragen dazu bei, den Näharbeiten eine individuelle Note zu verleihen. Genäht werden können Damen-, Herren- und Kinderkleidung. Mitzubringen: Nähmaschine, Nähzeug, Stoff Leitung: Iris Heilmann Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Textilraum, Schulstraße 1 Beginn: Mo., 12. Jan. 2015, 20:15 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mo., 20:15–21:45 Uhr Entgelt: € 32 GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Hinweis zur Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein. 151-110301 Hatha-Yoga Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen. Ort: Glandorf, Grundschule, Musikraum, Schulstraße 11b Beginn: Di., 24. Feb. 2015, 19:30 Uhr Dauer: 12 Termine, je Di., 19:30–21:00 Uhr Entgelt: € 72; keine Ermäßigung VHS BUSINESS-TRAINING: BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG Betriebliche Gesundheitsförderung ist modernen Unternehmungen ein vertrautes Element der Personalpolitik. Sie zielt darauf ab, Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen, bereits bestehende Beschwerden abzubauen, Gesundheitspotenziale zu stärken und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern. Betriebliche Gesundheitsförderung ist Teil moderner Unternehmensphilosophie und verfolgt auch immer eine unternehmensstrategische Zielsetzung. Sie planen für Mitarbeiter/innen Ihrer Unternehmung ein auf Ihre betrieblichen Belange zugeschnittenes Förderungsprojekt oder eine Einzelmaßnahme? Bitte denken Sie ruhig daran, unsere Kompetenz zu bemühen. Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am hinteren Heftumschlag. 123 VHS-Außenstelle Glandorf, Lagestraße 8, 49219 Glandorf, (0 54 26) 14 25 Bitte beachten Sie: 1. Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige VHS-Außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich nachträglich in Rechnung stellen müssen. 2. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und Behälter für Kostproben mit. 151-110306 Fast Food ohne Reue! So wird es ausgewogener Burger, Pommes, Currywurst – vieles, was wir und unsere Kinder im Gehen und Stehen essen, liefert zu viel Fett, Salz, Zucker und Kalorien, aber zu wenig Vitamine und Ballaststoffe. Heute Abend verraten wir Ihnen lecker-leichte Alternativen – für den unbeschwerten Genuss. Leitung: Manuela Marx Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Küche, Schulstraße 1 Termin: Di., 3. März 2015, 18:00–21:00 Uhr Entgelt: € 10; keine Ermäßigung zzgl. Lebensmittelumlage 151-110302 151-110304 Ich beweg mich – Pilates Stepp & Styles Das sanfte Training für Anfänger/-innen Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ort: Glandorf, Grundschule, Musikraum, Schulstraße 11b Beginn: Mi., 25. Feb. 2015, 18:00 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 18:00–18:45 Uhr Entgelt: € 28; keine Ermäßigung Der Kurs beinhaltet einen Aerobicteil mit dem Ziel der verbesserten Herz-Kreislauf-Leistung. Diese schafft die Grundvoraussetzung für das Kraftausdauertraining, in dem Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme gekräftigt werden. Zum Abschluss dehnen wir alle Muskelgruppen nochmals intensiv. Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe, ein Handtuch und Mineralwasser 151-110303 Pilates für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich im Alltag mehr positive Energie wünschen und ihren Körper durch Muskelaufbau in Form bringen möchten. Durch fließende, präzise ausgeführte Bewegungen, die gezieltes Atmen und Konzentration auf den ganzen Körper voraussetzen, wird die eigene Körperwahrnehmung verbessert und das Wohlbefinden gesteigert. Sie lernen, wie Sie die Übungen selbständig zu Hause praktizieren und auch nach Kursende vom Pilates-Programm profitieren können. Ort: Glandorf, Grundschule, Musikraum, Schulstraße 11b Beginn: Mi., 25. Feb. 2015, 18:45 Uhr Dauer: 8 Termine, je Mi., 18:45–19:30 Uhr Entgelt: € 28; keine Ermäßigung Leitung: Maria Schlingmann Ort: Glandorf, Sporthalle, Schulstraße 2a Beginn: Di., 6. Jan. 2015, 19:30 Uhr Dauer: 10 Termine, je Di., 19:30–20:30 Uhr Entgelt: € 43; keine Ermäßigung 151-110305 Stepp & Styles Leitung: Maria Schlingmann Ort: Glandorf, Sporthalle, Schulstraße 2a Beginn: Di., 14. Apr. 2015, 19:30 Uhr Dauer: 6 Termine, je Di., 19:30–20:30 Uhr Entgelt: € 26; keine Ermäßigung IHRE MEINUNG IST UNS WICHTIG Jeder Bildungsträger lebt von Veränderungen, sei es in der kundenorientierten Angebotsvielfalt oder in der individuellen Gestaltung eines jeden Kurses. Die Attraktivität des Bildungsangebotes im Osnabrücker Land wächst mit Ihren Ideen und Anregungen. Nutzen Sie Ihre Mitgestaltungsmöglichkeiten. Teilen Sie uns Ihre Wünsche mit. E-Mail an [email protected]. 124 vhs-osland.de 151-110307 Schnelle Feierabendküche Wer kennt das nicht? Nach einem langen Arbeitstag wünscht sich jeder so schnell wie möglich ein leckeres Abendessen auf dem Tisch – ohne dafür lange in der Küche zu stehen und ewig zu schnippeln. Heute Abend erfüllen wir diesen Wunsch mit einfachen, abwechslungsreichen und leckeren Rezepten! Ihrem wohlverdienten Tagesausklang steht somit nichts mehr im Wege. Leitung: Manuela Marx Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Küche, Schulstraße 1 Termin: Mo., 18. Mai. 2015, 18:00–21:00 Uhr Entgelt: € 10 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung 151-110308 Das perfekte Duo Erdbeeren & Rhabarber Mit diesen traumhaften Rezepten aus süßen Erdbeeren und erfrischendem Rhabarber holen Sie sich den Sommer auf den Tisch. Lassen Sie sich überraschen, welche Vielfalt dieses Traumduo auf den Tisch zaubert und erleben Sie herrlich fruchtige Genussmomente. Leitung: Manuela Marx Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Küche, Schulstraße 1 Termin: Mo., 08. Jun. 2015, 18:00–21:00 Uhr Entgelt: € 10 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung Glandorf VHS-Außenstelle Glandorf, Lagestraße 8, 49219 Glandorf, (0 54 26) 14 25 151-110503 EDV NEUE MEDIEN SPRACHEN Allgemeine Informationen zu unseren Fremdsprachkursen, den Kursformaten und den Möglichkeiten, Ihr eigenes Sprachniveau (A1, A2, B1, B2) einzuschätzen finden Sie ab Seite 8. Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an ■ Barbara Radinger-Dombert Telefon: (05 41) 501-30 94 E-Mail: [email protected] ■ Katrin Hettlich Telefon: (05 41) 501-34 92 E-Mail: [email protected] Im Bereich EDV kooperieren die VHS-Außenstellen Bad Iburg und Glandorf mit einem gemeinsamen Angebot. Auf den Seiten der Außenstelle BAD IBURG finden Sie die Angebote ■ 151-020501 ■ 151-020502 ■ 151-020503 ■ 151-020504 Kids und Bits - Spaß am Computer Ordnung auf dem PC?! EXCEL 2010 PICASA – Digitale Bilder ordnen und korrigieren ■ 151-020505 Erste Schritte am eigenen Smartphone (Android) 151-110401 Leitung: Ort: Beginn: Dauer: Entgelt: Gabriele Bredol Glandorf, L.-W.-Schule, 1.15, Schulstraße 1 Mi., 11. Feb. 2015, 18:30 Uhr 12 Termine, je Mi., 18:30–20:00 Uhr € 64 151-110402 Englisch für die Reise - Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs vermittelt elementare sprachliche Fertigkeiten für touristische Alltagssituationen, wie z.B. Flughafen, Hotelrezeption, Einkauf etc. oder für private Besuche bei Freunden. Lehrbuch: Englisch für den Urlaub, Klett, ISBN 978-3-12501546-3 Leitung: Ort: Beginn: Dauer: Entgelt: Gabriele Bredol Glandorf, L.-W.-Schule, 1.15, Schulstraße 1 Mi., 11. Feb. 2015, 20:00 Uhr 12 Termine, je Mi., 20:00–21:30 Uhr € 64 151-110403 Spanisch Grundkurs A2.II - Abendkurs ¿Tienes una tienda ! favorita? ¿Te gusta ir a los mercados? ¿Sabes „regatear“ Vamos de compras con gusto! Aprendemos mucho para la visita de rastros o tiendas de ropa. Además vamos a divertirnos en las fiestas! ¿Pero cómo comportarse? ¿Cómo evitar malentendidos? ¿Conocemos unos hábitos de conducto generales y expresiones útiles para gozar mucho de celebraciones en paises hispanohablantes. De paso estudiamos unos pronombres y conocemos el superlativo y el imperativo. Lehrbuch: Con gusto A2, Klett ISBN 978-3-12-514990-8, ca. ab Lektion 5 Leitung: Ort: Beginn: Dauer: Entgelt: Ingrid Rolfes Glandorf, L.-W.-Schule, 1.15, Schulstraße 1 Do., 12. Feb. 2015, 18:00 Uhr 12 Termine, je Do., 18:00–19:30 Uhr € 64 - Wochenendseminar Das Internet mit seiner Vielzahl von vernetzten Computern ist mittlerweile die größte Bibliothek und Informationsquelle der Welt. Nach einer theoretischen Einführung sammeln Sie in diesem Kurs praktische Erfahrungen mit den wichtigsten Internetdiensten: Elektronische Post – E-Mail, World Wide Web – WWW. Darüber hinaus lernen Sie die Arbeit mit Suchmaschinen kennen. Inhalte: Internet Explorer und Mozilla Firefox; Internetseiten aufrufen; Startseite; Favoriten und Lesezeichen; Sicherheitseinstellungen u.v.m. Leitung: Michael Koloska Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Computerraum, Schulstraße 1 Beginn: Fr., 5. Jun. 2015, 17:00 Uhr Dauer: Fr., 17:00–20:15 Uhr, Sa., 9:00–14:00 Uhr Entgelt: € 38 151-110504 Grundkurs digitale Fotografie mit Exkursion - Wochenendseminar Fotografieren heißt bewusstes Wahrnehmen der Welt. Dieser Kurs führt in die technischen und gestalterischen Grundlagen der Fotografie ein. In einer Mischung von Theorie: wie hängen Blende, Belichtungszeit und Lichtempfindlichkeit zusammen, Kameratechnik und Bildgestaltung und Praxis: Exkursion nach einer Einführung am ersten Tag und Bildbesprechung am zweiten Tag. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen, mit der Kamera so umzugehen, dass gute Fotos entstehen. Mitzubringen: Spiegelreflexkamera oder vergleichbare Bedienungsanleitung, wenn vorhanden Stativ und Wechselobjektive. Englisch Grundkurs A1.II - Abendkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse Ihr wichtigstes Ziel ist die Kommunikation. Ausgehend von alltäglichen Situationen, in denen es vor allem um das Sprechen, aber auch um das Verstehen von mündlichen und schriftlichen Mitteilungen geht, erwerben Sie Schritt für Schritt erste Englischkenntnisse. Spielerische Aktivitäten, Tipps zum Lernen sowie die Auseinandersetzung mit der anderen Kultur tragen dazu bei, dass Sie mit Interesse und Motivation am Kurs teilnehmen können. Lehrbuch: Great! A1, Klett, ISBN 978-3-12-501480-0 Internet – Einführungskurs 151-110501 WINDOWS 8 – Mein neues Notebook und ich Einstieg in die Arbeit mit dem Notebook/Laptop Sie möchten den Einstieg in die Computer-Welt an Ihrem eigenen Notebook/Laptop proben. Erlernen Sie in diesem Seminar – ganz stressfrei – grundlegende Bedienschritte an Ihrem eigenen System. Üben Sie den Umgang mit WINDOWS 8, die individuelle Einrichtung Ihrer Oberfläche, Apps starten und beenden, Dateien richtig speichern und wieder finden, Erstellen und gestalten von einfachen Texten u.a. mehr. Mitzubringen: Laptop/Notebook mit dem Betriebssystem WINDOWS 8/8.1 Leitung: Stefan Benitz Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Computerraum, Schulstraße 1 Beginn: Sa., 18. Apr. 2015, 10:00 Uhr Dauer: Sa., 10:00–15:00 Uhr, So., 10:00–15:00 Uhr Entgelt: € 49 Leitung: Nils Erpenbeck Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Computerraum, Schulstraße 1 Beginn: Di., 14. Apr. 2015, 16:30 Uhr Dauer: 5 Termine, je Di., 16:30–19:45 Uhr Entgelt: € 75 151-110502 WORD im Büro NEU! „Geht das nicht irgendwie schneller?“ Eine Frage die Sie sich bei der täglichen Arbeit mit WORD stellt. Das Seminar soll Hilfestellungen geben, um gängige Arbeitsabläufe zu optimieren. Mit Tipps und Tricks soll die tägliche Arbeit mit WORD vereinfacht und systematisiert werden. Inhalte: Dokument- und Formatvorlagen ändern und erstellen, Geschäfts- und Privatbriefe, Kopf- und Fußzeilen, Schnellbausteine für Briefe, Umschläge und Etiketten erstellen. Leitung: Nils Erpenbeck Ort: Glandorf, L.-W.-Schule, Computerraum, Schulstraße 1 Beginn: Do., 19. Feb. 2015, 18:30 Uhr Dauer: 5 Termine, je Do. und Di., 18:30–20:45 Uhr Entgelt: € 57 Melden Sie sich für Computerkurse bitte rechtzeitig an. In den meisten Fällen ist die Anzahl der Plätze begrenzt. Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am hinteren Heftumschlag. 125
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