gesundin der Region - Lokal Anzeiger Erkrath

gesund in der Region
Ausgabe 2 | März 2015
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Gesundheit
18. März 2015
gesund in der Region
Steigende Gesundheitskosten im Alter
Der Versicherungsschutz im Rentenalter
ist eine komplexe Angelegenheit: Experte
Marcus H. Rexfort klärt
auf.
Es gibt drei verschiedene
Formen der Krankenversicherung im Alter. In der gesetzlichen Krankenkasse
(GKV) wird im Rentenbezug
zwischen pflicht- und freiwillig versicherten Mitgliedern unterschieden. Wer als
Rentner keine Altersrente
aus der gesetzlichen Rentenversicherung (GRV) bezieht,
wird in der gesetzlichen
Krankenkasse automatisch
zum freiwillig versicherten
Mitglied. Jene bezahlen auf
alle Einkunftsarten ihren
Kranken- und Pflegepflichtversicherungsbeitrag. Die
Privatversicherten zahlen ihren individuellen Tarifbeitrag. Versicherungsexperte
Marcus H. Rexfort hat sich
mit dem Thema „steigende
Gesundheitskosten im Alter
und deren problematische
Gegenfinanzierung“ befasst.
M. Rexfort: Besteht ein Anspruch aus der gesetzlichen
Rentenversicherung (GRV)
wird tagesgenau geprüft, ob
der Versicherte in der zweiten Hälfte seines Erwerbslebens mindestens zu 90 Pro-
zent in der GKV versichert
war. Das Mitglied wird freiwillig weiterversichert, wenn
es weniger als 90 Prozent
dieser Zeit in der GKV versichert gewesen ist. Durch das
Bürgerentlastungsgesetz
sind Aufwendungen zur Gesundheits- und Pflegevorsorge seit 2010 steuerlich anrechenbar. Im Regelfall werden die PKV-Versicherten
bei Kompakttarifen rund 80
Prozent der gesamten Krankenversicherungsbeiträge
Versicherungsexperte Marcus H.
steuermindernd ansetzten
Rexfort.
Foto: J. Reinoldt
können. GKV-Mitglieder
geltend zu machen. Wer von
können 100 Prozent des
dieser Option Gebrauch
Beitrags steuerlich geltend
macht, kann in den Folgemachen.
jahren o. g. Höchstbeträge
Jedoch bieten sich dem
PKV-Versicherten erhebliche der Sonderausgaben für andere Vorsorgeaufwendungen
Vorteile bei der Ausgestalgeltend machen.
tung seines steuerlichen
Wer bei einem KV-MonatsSonderausgabenabzugs sobeitrag in Höhe von 500 Euwie bei der zweckgebundero für das Folgejahr demzunen Finanzierung seiner
Krankenversicherung im Al- folge 5.820 Euro (statt 6.000
Euro) im Dezember an den
ter. Im Rahmen des Bürgerentlastungsgesetzes können Krankenversicherer überweist, erzielt im ersten
PKV-Beiträge in Höhe der
Schritt ca. 180 Euro SonderGKV-Grundsicherung als
Sonderausgaben geltend ge- nachlass durch den Versicherer. Die im Folgejahr
macht werden. Im Normalnunmehr absetzbaren Vorfall ist damit der Höchstbetrag (1.900 Euro bei Angesorgeaufwendungen in Höstellten, 2.800 Euro bei
he von bis zu 1.900 EuSelbstständigen) für andere
ro/2.800 Euro bescheren im
Vorsorgeaufwendungen aus- zweiten Schritt bei einem
geschöpft. Das EkStG erSpitzen-Einkommenssteuerlaubt jedoch bis zu 2,5 Jahsatz eine Steuerrückerstatresbeiträge in einem Jahr
tung in Höhe von ca. 800
Pfefferminzöl löst Spannung
Inzwischen erlebt jeder zweite Deutsche Spannungskopfschmerzen. Häufig sind Ängste oder psychosozialer Stress
die Auslöser. Alternativ zu
chemisch-synthetischen
Schmerzmitteln wirkt zehn-
prozentiges Pfefferminzöl in
der Regel genauso gut und ist
wesentlich besser verträglich.
Eine brandneue Studie hat gerade die starke und schnelle
Wirksamkeit dieser Naturarznei untermauert.
Mabel Stickley
Euro/1.100 Euro. In Summe
kann so jedes 2. Jahr eine
zweistellige „KV-Sonderrendite“ erzielt werden. Dieses
Geld kann wiederum zur Finanzierung der Krankenversicherungsbeiträge im Alter
verwendet werden.
Beitragsentlastende Tarife
dienen der Reduzierung des
Krankenversicherungsbeitra-
nachgelagert oder zumindest mit dem Ertragsanteil
besteuert werden, fließen
dem Versicherten über diesen Sparvertrag die Erträge
steuerfrei zu. Das gebildete
Kapital kommt nicht zur
Auszahlung, sondern wird
zweckgebunden zur Finanzierung der eigenen privaten
Krankenversicherung verwendet.
Ein 40-jäh„Aufwendungen zur Gesundheitsvorsorge riger angesind steuerlich anrechenbar“
stellter PrivatversiMarcus H. Rexfort
cherter
zahlt bei
ges nach dem vollendeten
Neuabschluss in 2015 für
62. Lebensjahr und sind Be- 500 Euro monatliche Beistandteil einer privaten KV.
tragsentlastung seiner bisexDa die privaten Krankenver- kalkulierten KV ab dem 65.
sicherer verpflichtet sind,
Lebensjahr ca. 145 Euro Modie Kundengelder mit aktunatsbeitrag. Sollte der Arell mindestens 2,75 Prozent
beitgeberzuschuss noch
zu verzinsen, ist diese Anla- nicht ausgeschöpft sein, bege wesentlich attraktiver als teiligt sich der Arbeitgeber
die klassische Rentenversimit 50 Prozent an diesem
cherung mit nur 1,25 ProBeitrag bis zum Höchstbeizent Garantiezins. Im Kontragszuschuss in Höhe von
text des Bürgerentlastungsaktuell insgesamt 301,13 Eugesetzes wurde bestimmt,
ro.
dass Beiträge für BeitragsDer verbleibende Eigenaufentlastungstarife in Höhe
wand wird steuerlich gleich
der gesetzlichen Basisleismit der originären KV betungen bei Vorsorgeaufwen- handelt. Der Nettoeigenaufdungen als Sonderausgaben wand reduziert sich so deutabgesetzt werden können.
lich. Je höher sich die perZudem sind diese Tarife
sönliche Einkommensteuerprinzipiell arbeitgeberzubelastung darstellt, umso atschussfähig. Während klassi- traktiver wird die persönlische Rentenversicherungen
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Zahngesundheit
Gesund in der Region
18. März 2015
„Habits“ verursachen Zahnprobleme
Habits sind schlechte
Angewohnheiten im
Kindes- und Jugendalter, die später zu erheblichen Fehlstellungen an den Zähnen
führen können.
von Christin Fuhrmann
Neben dem vorzeitigen
Milchzahnverlust durch Karies sind Habits die häufigsten Ursachen erworbener
Zahn- und Kieferfehlstellungen. Unter Habits versteht
man alle Lutschgewohnheiten (Daumenlutschen, Nuckeln), Fingernägelkauen,
Lippensaugen, -beißen, -lecken, Bleistiftkauen, Zungenpressen und Wangenkauen, die vielfach unbewusst und ständig ablaufen.
Auch ein falsches „Schluckmuster“ (z.B. durch Einlagern der Zunge zwischen
die Zähne während des
Schluckens) oder permanente Mundatmung des
Kindes zählen dazu.
Sie treten frühzeitig im
Milchgebiss auf. Bleiben sie
unbehandelt, oder wird das
Lutschen nicht rechtzeitig
ßiger Kontrolle ermöglicht
es daher, den bestmöglichen Behandlungsbeginn
für das Kind ganz individuell festzulegen, um sofort
und wirkungsvoll auf die
wachstumsbedingten Änderungen im Gebiss reagieren
zu können.
Voraussetzung für eine
Selbstausheilung wäre in jedem Falle das Abgewöhnen
der vorliegenden schädlichen Angewohnheiten.
Auch ist die interdisziplinäre Zusammenarbeit mit
Hals-Nasen-Ohren-Arzt
oder Logopäden und Ergotherapeuten oft notwendig
und hilfreich.
Neben dem Abgewöhnen
vorhandener Habits sollte
Schäden durch frühere schlechte Angewohnheiten wie Daumenlutschen können von einem Fachzahn- aber auch die Verhütung einer Milchzahnkaries durch
arzt für Kieferorthopädie behoben werden: Für ein strahlendes Lächeln.
rechtzeitig beginnende
steht und somit die Zähne
durch den geöffneten Mund Mundpflege im Kindesalter
abgewöhnt, findet sich ein
sowie gesunder, zuckerarihr formender Effekt auf
Großteil in meist ausgepräg- dort beim Zusammenbeiden Gaumen ausbleibt, ent- mer Ernährung verbunden
ter Form im Wechselgebiss ßen keinen Kontakt mehr
mit regelmäßigen Kontrolhaben. Ebenso kann ein
steht ein „hoher Gaumen“
wieder:
„seitlich offener Biss“ durch (Schmalkiefer). Zudem kön- len beim Zahnarzt und eiHäufigste Folge des Dauner unterstützten FluoridieHabits wie das Wangenkau- nen Kreuzbiss- oder
menlutschens ist der so genannte „lutschoffene Biss“,
en entstehen. Durch LipZwangsbisssituationen ent- rung nicht außer Acht gelassen werden.
bei dem durch die permapensaugen/-beißen ist auch stehen.
nente Krafteinwirkung des
eine Vergrößerung der
Eine rechtzeitige ErstunterDaumen eine Lücke im Be- Frontzahnstufe möglich.
Christin Fuhrmann ist Assissuchung beim Fachzahnreich der oberen zu den un- Wenn durch das Zurücksin- arzt für Kieferorthopädie
tenzzahnärztin in der Praxis
teren Schneidezähnen entDr. Urban/Ph. D. Jo
ken der Zunge bei Atmen
mit anschließend regelmä-
In sieben Wochen zum korrekten Biss
(djd). Ziel einer siebenwöchigen Behandlung mit
der DROS-Schiene für den
Oberkiefer ist das Errei-
chen einer stabilen, zentrischen Unterkieferposition.
Dabei wird der negative
Kreislauf zwischen Fehl-
biss und verspannter Kaumuskulatur unterbrochen.
Weitere Tipps gibt es unter
gzfa.de.
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Zahnmedizin
18. März 2015
Gesund in der Region
5
Zahnspangen – so diskret, dass man sie kaum sieht
*Lingualtechnik
Geeignet für alle Fehlstellung.
Zahnspangen sind unattraktiv? Das war einmal. Heute gibt es zahlreiche Behandlungssysteme, die Ihnen trotz Fehlstellung zu einem schönen Lächeln verhelfen.
Manche davon sind sogar fast unsichtbar. Die Lingualtechnik ist eines davon.
Keramik-Brackets
Äußerlichaufgebrachtundunauffällig aus zahnfarbigen Komponenten. Bei Jugendlichen
voll im Trend: die farbigen Modelle. Vorteile: hohe Festigkeit,
keineVerfärbungen.
ObimBerufslebenoderganz
privat–einschönesmakelloses Lächeln verführt zum
Mit-lächeln. Und der Weg
dahinistheuteganzeinfach.
Auch für Erwachsene, für
die aus ästhetischen Gründen die berühmte „Schneekette“nichtinFragekommt.
Hier bietet sich die Lingualtechnik*alsLösungan–eines
derBehandlungssysteme,bei
denen das einzig Auffallende
das Lächeln selbst ist. Denn
die so genannten Brackets
liegen dabei auf der InnenseitederZähneundsindmit
bloßem Auge kaum erkennbar.
BeiderLingualtechnikhandelt
es sich um ein fest sitzendes
Behandlungssystemmitextrem
flachen, individuell angepasstenBrackets.Diesebringtder
Arzt auf der Innenseite der
Zähne an, so dass sie von außen nicht zu sehen sind. Ein
Drahtbogen verbindet die einzelnen Plättchen. „Grundsätzlich strebt der Bogen einen
ovalen Zustand an“, erläutert
Dr. Achim Nesselrath aus Ratingen. „Solange die Zähne unregelmäßig zueinander stehen, bleibt der Draht verformt
und übt sanften Druck aus.“
Der Fachzahnarzt für Kieferorthopädie setzt die Lingualtechnik seit Jahren für seine
Patienten ein – und das mit
sehr guten Erfolgen. „Stetes,
aber vorsichtiges Spannen des
Drahtes über einen längeren
Zeitraum bringt Schritt für
Schritt die angestrebte Idealstellung.“ Diskret und ohne ästhetische Beeinträchtigungen.
Welches System für
welchen Typ?
Für „Erfolgsorientierte“ sind
fest sitzende Behandlungssysteme die richtige Lösung. Weil
die Spange rund um die Uhr
auf die Zähne wirkt, stellt sich
der Erfolg in der Regel hier
einfach schneller ein. Feste
Spangen ermöglichen sogar
einenAusgleichextremschiefer Zähne. Die Lingualtechnik
hat dabei generell den Vorteil,
dass die Innenseiten der Zähne mehr Widerstandskraft gegen Entkalkung und Karies
aufweisen als die Außenseiten. „Bei den unauffälligen Variantenmitaußenaufgebrachten Brackets aus Keramik,
Metall oder Gold werden deshalb die Zähne mit einer
Schutzschicht aus Kunststoff
versiegelt“, erläutert Dr. Nesselrath. „So werden unschöne
FleckenaufdenZähneninder
Umgebung der Brackets vermieden – und einem strahlendenLächelnstehtnichtsmehr
im Weg.“
Kunststoff-Brackets
Moderne Kunststoff-Brackets
aus glasfaserverstärktem Kunststoff. Dezent, tendieren zu Verfärbungen und reichen in punkto
Haltbarkeit und Belastbarkeit
nicht an Metall- und Keramiklösungen heran.
Herausnehmbare Behandlungssysteme
Herausnehmbare KunststoffSchienen, die Ober- und Unterkiefer überziehen und so die
Zähne in die gewünschte Position schieben. Vorraussetzung:
muss ca. 23 Std./Tag getragen
werden.Nichtgeeignetfürjede
Fehlstellung. Sehr pflegeintensiv.
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Gesund in der Region
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Die Homepage www.dia
betes-deutschland.de informiert über das Leben mit
Diabetes. Unter den Menüpunkten „Erkennen“ und
„Nervenerkrankungen“
gibt es Informationen zur
diabetischen Neuropathie.
Umfassende Auskünfte
gibt es unter www.diabetes-
heute.de. Unter dem Menüpunkt „Patientenfragen“
auch zum Thema Begleitund Folgeerkranungen.
Mehr über Forschungsthemen rund um den Diabetes erfahren Betroffene
beim Kompetenznetz Diabetes mellitus unter www.
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18. März 2015
Pflegende Bäder
machen die Füße fit
Mit basischer Körperpflege bekommen
„Problemfüße“ den
richtigen Auftritt.
(djd/pt). Ein vernünftiges
Auftreten ist nahezu unmöglich: Hühneraugen,
Blasen oder Fersensporn
sind nur einige der Beschwerden, mit denen Füße schmerzlich auf sich
aufmerksam machen können. Etwa ein Drittel der
Erwachsenen ist von Beeinträchtigungen beim Gehen betroffen. Doch soweit
müsste es nicht kommen.
In den auftretenden Erkrankungen erkennt Dr. h.
c. Peter Jentschura beispielsweise lediglich eine
körperliche Reaktion auf
unsere sehr säurelastige Ernährungs- und Lebensweise.
Um den Körper davon zu
befreien, rät der Gesundheitsautor zu basischer
Fußpflege mit dem mineralisch-basischen Körperpflegesalz „MeineBase“. Demnach wirken regelmäßige
Bäder der Füße nicht nur
lokal, sondern beeinflussen
die Gesundheit des gesamten Körpers – inklusive der
Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates – positiv. Die Füße, so
Jentschura, würden dabei
als Hilfsnieren genutzt, die
Soweit die Füße tragen: Solange sie gepflegt sind, kommt man
problemlos überall hin. Foto: djd/Jentschura International
den Organismus entlasten,
wenn Lunge, Nieren und
Darm mit der Ausscheidung von Säuren und
Schadstoffen an ihre Kapazitätsgrenzen stoßen.
Weitere Tipps für fitte Füße enthält die Broschüre
„Basisch gut zu Fuß“, die
unter www.p-jentschura.
com angefordert werden
kann. So fördern basische
Fußbäder die Entsäuerung
und regen die Blutzirkulation, das Nervensystem sowie den Stoffwechsel an.
Das Bürsten während des
Fußbades verstärkt die Entsäuerungsleistung über die
Haut auf natürliche Weise.
Die Symptome erkennen
Die „Zuckerkrankheit“
Diabetes entwickelt
sich tückisch – in vielen
Fällen bleibt sie über
Jahre hinweg unbemerkt.
(djd/pt). Bemerkbar
macht sich diese Erkran-
kung meist durch Missempfindungen wie
Schmerzen, Brennen,
Taubheitsgefühl oder
Kribbeln in den Füßen,
die verstärkt auftreten,
wenn man zur Ruhe
kommt. Solche Symptome
sollten die Patienten unbedingt beim Arzt ansprechen und die Füße unter-
suchen lassen – das sagt
Dr. Helga Zeller-Stefan,
Fachärztin für Innere Medizin, Ernährungsmedizin
und Diabetologin mit einer Diabetes-Praxis in Essen. Wird die Diagnose
Neuropathie bestätigt,
gibt es nach ihren Worten
verschiedene Therapiemöglichkeiten
18. März 2015
Physiotherapie
Gesund in der Region
7
Ein Taucheranzug der Schmerzen
Der Rücken schmerzt,
der Nacken ist verspannt, jede Bewegung ist eine Qual.
Menschen mit chronischen Schmerzen sind
häufig dazu verdammt,
sich mit ihren Leiden
abzufinden.
angeboten. Eine weitere
Therapieform, die diesen
Weg geht, ist die sogenannte „Strukturelle Integration“, die von Jens Nedwal
angeboten wird. Nedwal ist
ein neuer Mitarbeiten im
Team von Ulrike Eigen
undhat sich auf diesen
Fachgebieten spezialisiert.
„Grundsätzlich eignet sich
die ’Strukturelle Integration’ für kranke und gesunde
Schmerzen hängen häufig
Menschen gleichermaßen“,
mit den Faszien zusamsagt der Masseur und Themen, dem Bindegewebe,
rapeut. „Die Anwendungsdas unsere Organe umgebiete gehen von der Löschließt. Der Ansatz, das
sung von BewegungseinBindegewebe als Ursache
schränkungen und Halvon Schmerzen zu begreitungsproblemen – etwa als
fen und dementsprechend
Folge von Operationen –
zu behandeln, ist relativ
bis hin zur Erweiterung
neu.
Dabei enden 60 Prozent
Der Masseur Jens Nedwal demonstriert an dieser Patientin die Technik der und Verfeinerung leiblicher
der Nerven im Bindegewesogenannten „Strukturellen Integration“.
Foto: FF Ausdrucks- und Bewegungsmöglichkeiten.“
be. Die Mettmanner PhyJens Nedwal vergleicht die
siotherapeutin Ulrike Eigen dick“, sagt Ulrike Eigen.
mer mit dem Gefühl, wenn „Aber schon kleine Veränbietet in ihrer Praxis seit
derungen in den Bewegun- Faszien, wenn sie nicht geman Seide aneinander
Die Faszien sind für sich
schmeidig sind, gerne mit
kurzem entsprechende The- gesehen selbst ein wichtiges reibt.“ Bei geschmeidigen
gen können oftmals einen
rapieformen an. „Der Köreinem „Taucheranzug der
Körperorgan, das einen ent- Faszien gleitet die Struktur großen Effekt haben und
per und die einzelnen OrSchmerzen“.
diese lassen sich nutzen,
scheidenden Einfluss auf
übereinander.
gane sind umhüllt von eiDiesen Anzug wieder geIst die Faszie starr, ist der
um damit den Heilungsprounser Schmerzempfinden,
ner Art Verpackungsmateri- unser Raumgefühl und un- Effekt wie bei grobem Leischmeidig zu machen, ist
zess zu begünstigen. Das
Faszientraining wird bei Ul- durch Therapieformen wie
nenstoff, es hakt, es
al. Es ist ein alles miteinan- sere Eigenwahrnehmung
der „Strukturellen Integratirike Eigen als FDM (Fasder verbindendes, faseriges hat. Ulrike Eigen: „Die Fas- „schmiergelt“ gegeneinanon“, FDM und Fascial Fitder. „So entstehen Schmerzien-Distorsions-Modell)
zien müssen geschmeidig
Netz aus Bindegewebe, etness möglich.
und als „Fascial Fitness“
wa 0,3 bis 3 Millimeter
sein. Ich vergleiche das im- zen“, sagt Ulrike Eigen.
Praxis für Physiotherapie
und Osteopathie
Christine Trumpa
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18. März 2015
Fitness
Gesund in der Region
Säureabbau macht Abnehmen leichter
Jedes Frühjahr dasselbe Spiel: Die Bluse
spannt, der Hosenbund
kneift. Abnehmen ist
jetzt das Gebot der
Stunde.
(djd/pt). Neue Diätkonzepte von der Dukan- bis zur
Steinzeitdiät sollen die Figur
in Form bringen, doch die
Praxis sieht häufig anders
aus. Nach anfänglichen Erfolgen stagniert schon bald
der Gewichtsverlust. Solche
Diätkrisen haben ihren
Grund. Experten wie der
chenen Säure-Basen-Haushalt zu achten. Denn nach
den Erfahrungen von Dr.
Semler ist eine stabile SäureBasen-Balance eine wichtige
Voraussetzung für einen
funktionierenden Stoffwechsel. Infolge des verstärkten
Fettabbaus kommt es beim
Abnehmen nämlich leicht
zu einer Übersäuerung des
Bleibt der Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht, klappt es auch Organismus, die das Abspemit dem Abspecken.
Foto: djd/Basica/panthermedia.net cken erschweren kann. Diesem Effekt lässt sich mit bawicht gerät.
Haller Ernährungswissensischen Mineralstoffen geDas bedeutet für alle, die
schaftler Dr. Edmund Semgensteuern. Wie der Experte
ler stellen fest: Diäten schei- mit Erfolg abspecken und
weiß, kann die Gewichtsabtern, wenn der Säure-Basen- sich trotzdem wohlfühlen
nahme schon durch einen
Haushalt aus dem Gleichge- möchten, auf einen ausgegli- gesteigerten Verzehr von Ge-
müse, Obst, Salaten und
Kartoffeln erleichtert werden.
Tipp
Bis sich beim Essen ein Sättigungsgefühl einstellt, vergehen gut 15 bis 20 Minuten.
Doch vielen ist die Wahrnehmung dafür verloren gegangen.
Vor allem bei Schnellessern, die
ihre Mahlzeiten hastig herunterschlingen, kann sich dieses
Gefühl kaum noch entwickeln.
Oft haben sie schon große Portionen vertilgt, bis sie bemerken, dass sie satt sind. Wer abnehmen will, sollte bewusst
langsam essen.
9
Gesundheit
10 Gesund in der Region
Knochengesundheit
Entspannt im Alltag
Lichtmangel macht krank
Zur Bewahrung Ihrer Gesundheit
Für starke Knochen braucht
der Mensch Vitamin D. Rund
80 Prozent des Bedarfs kann
der Körper in der Haut mit
Hilfe de s Sonnenlichts selbst
bilden.
Im Sommer reicht in der Regel schon ein halbstündiger
Aufenthalt im Freien, um die
Vitamin D-Reserven aufzufüllen. Fehlt Licht, kann die Gesundheit darunter leiden. Vitamin D hilft dem Körper,
Kalzium und Phosphat in die
Knochen einzulagern und
sorgt so für ein stabiles und
belastbares Skelett und feste
Zähne“, sagt Nicole Battenfeld, Ernährungswissenschaftlerin bei der TK. Außerdem
unterstützt es das Immunsystem.
„Nur etwa 20 Prozent des
Vitamin D-Bedarfs kann man
mit der richtigen Ernährung
abdecken“, erklärt die TK- Expertin. Den überwiegenden
Teil Vitamin D bildet der Körper in der Haut selbst mit Hilfe des Sonnenlichts.
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Systemische Beratung betrachtet den Menschen in WechselbezieMöglichkeiten und Angebo- hung zu anderen.
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nen sich symptomatisch als mentell vorweggenommen
zuvor. Damit wächst auch
die Herausforderung, stetig Ausdruck von Anpassungs- und aus mehreren Perspekschwierigkeiten innerhalb
tiven betrachtet werden.
eine Auswahl aus der Vieldieser Komplexität zeigen.
Wichtigste Frage ist bei allefalt zu treffen. Das führt
Wie kann systemische Bedem: Was ist nützlich und
auch zu Gefühlen der Verratung und Therapie hier
hilfreich für wen, wann
unsicherung.
helfen? Systemische Beraund wo, in welcher SituatiIst die von mir getroffene
tung und Therapie betrach- on? Das bedeutet auch zu
Entscheidung die richtige?
tet jeden Menschen immer erproben: Welches VerhalWas ist passend für mich,
meine/ unsere derzeitige Si- in Wechselbeziehung zu an- ten wirkt sich wie auf wen
deren Menschen innerhalb aus? Welche Konsequenzen
tuation? Mitunter fühlen
sind erwünscht bzw. nicht
wir uns dabei auch überfor- seiner jeweiligen Lebensumwelt(en). Als störend be- erwünscht? – Möglichkeidert oder erschöpft, denn
obachtete Verhaltensweisen ten können so eingegrenzt
mit den vielfältigen Mögbetrachtet sie zumeist als
oder auch erweitert werlichkeiten sind gleichzeitig
bereits bestehende Lösungs- den. Neue Ideen können
auch die Anforderungen
entwickelt und erprobt werund die eigenen Ansprüche versuche, etwas in einem
bestehenden System, z.B.
den. Auch kann bewährtes
sowie die von anderen an
innerhalb einer Familie, zu Hilfreiches gewürdigt und
jeden von uns gewachsen.
Unruhe, Nervosität, Müdig- ändern. Mögliche Verände- beibehalten werden. Mehr
Klarheit über die möglichen
keit, Reizbarkeit und Agrungen, z.B. anstehende
Optionen führt zu mehr Sigressivität sich selbst und
Entscheidungen können
cherheit und Gelassenheit.
anderen gegenüber, Schlaf- hinsichtlich ihrer Auswirund Konzentrationsstörun- kungen auf die BeziehunSabine Prusas, Systemische
gen, Stimmungsschwangen aller Beteiligten innerBeraterin (DGSF), Heilpraktikungen und diverse körper- halb eines Systems mittels
kerin (Psychotherapie), Diliche Befindlichkeitsstörun- unterschiedlicher Techniplom-Lehrerin
gen und Krankheiten könken hypothetisch experi-
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18. März 2015
Arzneimittel
Mehr Ausgeglichenheit
Welche Möglichkeiten gibt es,
dem Teufelskreis belastender
Gedanken zu entkommen?
Manchmal bringt oft schon
ein Mehr an Bewegung wie
Spazierengehen, Schwimmen
oder Radfahren eine gewisse
Linderung. Doch was, wenn
für Sport und Bewegung die
Ruhe fehlt oder man einfach
auf Nummer Sicher gehen
möchte? Auch dann ist es klinischen Studien zufolge möglich, effektiv etwas für die
Verbesserung seiner Ausgeglichenheit zu tun: mit Hilfe eines wirksamen pflanzlichen
Arzneimittels – einem für Unruhezustände und Angstgefühle patentierten Lavendelöl
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Kapseln sind sehr gut verträglich und führen weder zu Gewöhnung noch zu Abhängigkeit. Schon eine Kapsel täglich reicht für eine spürbare
Wirkung.
Gesundheit
18. März 2015
Die sanfte Methode
Osteopathie bei Säuglingen: Funktionsstörungen behandeln und
Fehlentwicklungen
vorbeugen.
Osteopathie ist eine ganzheitliche, sanfte Behandlungsmethode ohne Medikamente, die bei funktionellen Beschwerden helfen
kann und bei solchen, für
die es keinen klaren körperlichen Befund gibt, wie sehr
oft bei Neugeborenen und
Säuglingen.
Denn nicht bei allen Kindern sind die normalen
kindlichen vitalen Kräfte in
der Lage den „Geburtsstress“ zu bewältigen.
Dadurch können Symptome wie Unruhe, Schlafstörungen, Trinkschwäche, extremes Schreien, Spucken,
Störungen der Verdauung,
der Haltungs- und Bewegungsmuster sowie der
Wahrnehmung entstehen.
Wenn diese Symptome
nicht behoben werden, können Dysfunktionen an den
Gelenkstrukturen entstehen, die beispielsweise
Asymmetrien, Haltungsschäden und Fehlentwicklungen zur Folge haben.
Der Osteopath spürt diese
Einschränkungen mit seinen Händen auf. Mittels
angewandter osteopathischer Methoden und spezifischer Techniken können
diese Funktionsstörungen
beim Neugeborenen und
Säugling behandelt werden.
Wenn scheinbar gesunde
Babys stundenlang schreien, stehen Eltern und Kinderärzte oft vor einem Rätsel. Eine eindeutige Ursache für das Verhalten der
Der Frühling steht vor der
Tür und kaum etwas ist dem
Wohlbefinden zuträglicher als
eine Spaziergang an der frische Luft bei schönem Wetter. Wenn die Natur zum Leben erwacht, dann blüht auch
der Mensch auf – und das ist
gut fürs Immunsystem.
Frauengesundheit
Sensibler und präventiver
Frauen leben gesundheitsbewusst. Das Statistische Bundesamt bescheinigt ihnen eine fünf Jahre höhere Lebenserwartung als Männern, subjektiv schätzen Frauen ihre
Gesundheit jedoch schlechter
ein. Nur jede sechste hält sich
laut einer Forsa-Umfrage im
Auftrag der Technikerkrankenkasse (TK) für kernge-
sund, bei den Männern immerhin jeder vierte. Frauen
sind Krankheitssymptomen
gegenüber deutlich sensibler
und verhalten sich präventiver. „Sie möchten Problemen
wirklich auf den Grundgehen, statt Beschwerden nur
kurzfristig in den Griff zu bekommen“, erklärt ÄrztinMaria Schwormstedt.
■ Die sanfte Allergie- und Schmerztherapie
■
■ ohne belastende Medikamente
■
■ Die Bioresonanztherapie ist ein Verfahren, das im täglichen
■
■ Praxiseinsatz ein großes Potential entfaltet, wenn es darum geht, ■
allergische und chronische Erkrankungen zu lindern. Schädliche
■ Nebenwirkungen müssen die Patienten nicht in Kauf nehmen. ■
Der Osteopath kann körperliche Einschränkungen beim Säugling
mit den Händen aufspüren.
Foto: Archiv
sog. „Schreikinder“ ist noch
nicht nachgewiesen, aber
Koliken als Ursache werden
seit Jahren von einigen Ärzten und Forschern vermehrt infrage gestellt.
Dafür spricht der Erfolg vieler Osteopathen, der in einer Studie „Die osteopathische Behandlung bei Dreimonatskolik im Vergleich
zur konventionellen Therapie“ von Uwe Senger und
Anke Heber im Jahre 2003
nachgewiesen werden
konnte.
Im Rahmen der Studie wurden 45 Säuglinge, im Alter
von 3–12 Wochen, die nach
der anerkannten Dreierregel als Schreikinder galten,
behandelt. Die Dreierregel
besagt: ununterbrochenes
Schreien, mindestens 3
Stunden am Tag an mindestens drei Tagen in der Woche und mindestens 3 Wochen hintereinander. 22 dieser Kinder wurden osteopa-
thisch und 23 der Kinder
von Kinderärzten behandelt. Die Kinderärzte konnten die von ihnen richtig erscheinenden Therapie einsetzen. Bei den Kinderärzten sank die Schreizeit im
Schnitt um 16 Prozent und
dagegen bei den osteopathisch Behandelten um 56
Prozent. Weitere Umfragen
unter Osteopathen, die sich
auf die Therapie von
„Schreikindern“ spezialisiert haben, ergaben eine
Erfolgsquote von über 75
Prozent.
Es ist also ratsam, für die
Eltern von Neugeborenen
und Säuglingen einen kompetenten Osteopathen in eigener Nähe aufzusuchen.
Denn eine osteopathische
Therapie kann korrigierend
sein, aber auch im Sinne
der Prävention genutzt werden für die gesunde Entwicklung in den ersten Lebensjahren.
Schnell notiert
Öfter an die frische
Frühlingsluft
Gesund in der Region 11
OSTEOPATHIE-PRAXIS
Ratingen Bo Pfeiffer
Mit der Bioresonanztherapie können folgende Krankheitsbilder behandelt werden: Allergien aller Art, chronischdegenerative Organ- und Gelenkerkrankungen, Immunschwäche
und Erkrankungen jeglicher Art, Rheuma, Schmerzzustände aller
Art, Verletzungsfolgen aller Art und Virus-, Bakterien-, Pilz- und
Toxinbelastungen. Darüber hinaus kann die Verträglichkeit von
Zahnmaterialien nachgewiesen werden.
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Sabine Prusas
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Hören und Sehen
12 Gesund in der Region
Kindergesundheit
Hörminderung aufdecken
(djd/pt). Spätestens im
Vorschulalter sollten Eltern hellhörig werden,
wenn die Kleinen die Konsonanten immer wieder
vertauschen oder Silben
nicht richtig aussprechen.
Denn hinter den Problemen könnte eine Hörminderung stecken. Die Früherkennungsuntersuchung
wird wenige Tage nach der
Geburt durchgeführt und
kann eine angeborene
Hörminderung aufdecken.
In Deutschland kommt sie
bei zwei bis drei von 1.000
Kindern vor. Mindestens
ebenso wichtig sind die
Hörtests bei den Vorsorgeuntersuchungen U3 bis
U9, denn Experten beobachten in den Industrielän-
dern eine steigende Zahl
der im Kindesalter erworbenen Schwerhörigkeit. So
ergab eine Studie der
American Medical Association, dass 20 Prozent
der nordamerikanischen
Teenager von Hörverlust
betroffen sind. Die Ursache für Hörprobleme bei
Kleinkindern und Kindern
sind häufig Infekte wie Erkältungen oder Mittelohrentzündungen. Zu den
Folgen gehören neben
Schwierigkeiten beim
Sprach- und Sprecherwerb
auch Einschränkungen in
der emotionalen und sozialen Entwicklung. Eltern
sollten daher schon bei
ersten Anzeichen den Kinderarzt aufsuchen,
Wir hören
höre voneinander.
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18. März 2015
Schutz für die Augen
Im Urlaub sollte man
darauf achten, seine
Augen vor der Sonnenstrahlung zu schützen – mit einer guten
Sonnenbrille.
Eine Sonnenbrille hat prinzipiell zwei Funktionen.
Erstens dient sie als Blendschutz (Dämpfung des
sichtbaren Lichtes, das uns
die Augen zusammenkneifen lässt) und zweitens als
UV-Schutz (Schutz vor der
kurzwelligen ultravioletten
Strahlung). Das gerne unterschätzte Problem: UV-Strahlung und kurzwelliges,
blaues Licht sieht und spürt
man nicht!
Die Filterung der UVStrahlung findet im Brillenglas statt, egal ob das Glas
mineralisch (also wirklich
Glas) oder aus Kunststoff
ist. Um mit einem weit verbreiteten Irrtum aufzuräumen: Für den UV-Schutz ist
es völlig egal, welchen Tönungsgrad das Glas hat.
Wirksamen UV-Schutz bieten also nicht die dunkelsten Gläser, sondern Gläser
aus hochwertigem Material
mit einem eingebauten UVFilter.
Was soll’s! Mein Auge bekommt doch keinen Sonnenbrand! Irrtum. Tatsäch-
Wer in eine gute Sonnenbrille investiert, dessen Augen sind vor
schädlicher UV-Strahlung sicher.
Foto: Archiv
lich gibt es viele Parallelen
zum Sonnenbrand, den
man auf der Haut nach einem zu langen Sonnenbad
spürt. Die Augenoberfläche
(Horn- und Bindehaut) verbrennt bei intensiver und/
oder zu lang anhaltender
Sonneneinstrahlung.
Schmerzhafte Entzündungen der Binde- und Hornhaut sind die Folge.
Wie beim Sonnenbrand
gibt es Alarmsignale, aber
auch die spürt man wie
beim Sonnenbrand eben
erst dann, wenn’s schon zu
spät ist. Die Augen sind
schon angegriffen oder gereizt. Sie fühlen sich angestrengt an, sind gerötet oder
verspannt, tränen möglicherweise sogar.
In diesem Fall sollten die
Augen unbedingt ein paar
Tage Sonnenpause haben –
und nach einer neuen Sonnenbrille Ausschau gehalten werden.
Weitere Analogie zum
Sonnenbrand: Forscher haben herausgefunden, dass
auch intensive Sonneneinstrahlung den Alterungsprozess der Augen beschleunigt bzw. Ursachen von
Krankheiten sein kann, die
im schlimmsten Fall zur
völligen Erblindung führen
können.
Bergfreunde kennen das
vielleicht: Bei akuter Einstrahlung können Augen
zeitweilig „erblinden“ Das
kann im Sommer und Winter passieren.
Deshalb heißt es hier zur
Abwechslung nicht „Sonnenbrand“ sondern
„Schneeblindheit“.
Stressiger Spagat zwischen Job und Familie
Burnout trifft längst nicht nur
Manager. Auch viele Hausfrauen und berufstätige Mütter erleiden beim Spagat zwischen Job und Familie einen
„Infarkt der Seele“, wie das
Burnout-Syndrom auch ge-
Optik kögler augenoptik
contactlinsen
nannt wird. Sie stellen hohe
Ansprüche an sich, wollen alle Aufgaben in Familie, Beruf,
sozialem Umfeld perfekt
meistern – und vergessen ihre eigenen Bedürfnisse. Laut
einer aktuellen Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker
Krankenkasse (TK) fühlen
sich 35 Prozent der Frauen
häufig oder ständig gestresst,
aber nur 29 Prozent der Männer. Am meisten unter Stress
leiden nach der Umfrage die
Hausfrauen, sie erreichten einen ähnlichen Spitzenwert
wie die befragten Manager:
Fast 40 Prozent fühlen sich
am Limit.
Viele Mütter kommen auf
mehr als 70 Arbeitsstunden
pro Woche, wenn man berufliche und familiäre Pflichten
zusammenrechnet. Besonders die Sandwich-Generati-
Immer mehr Frauen leiden am
Burnout-Syndrom.
Foto: TK
on der 40– bis 50-Jährigen ist
durch die Versorgung der
Kinder und häufig auch die
Pflege der Eltern stark belastet. Vielen gelingt es nicht, die
Balance zwischen den Erwartungen der Familie und den
eigenen Bedürfnissen zu halten. 34 Prozent der befragten
Frauen gaben an, sie fühlten
sich erschöpft und hätten das
Gefühl, ausgebrannt zu sein.
Hören und Sehen
18. März 2015
Gesund in der Region 13
So kann die Sonne Sie nicht blenden
Bei starker Lichteinstrahlung brauchen
empfindliche Augen
besonderen Schutz.
(djd/pt). Endlich ist die
Sonne wieder richtig da und
erfreut die Menschen mit
Licht und Wärme. Noch
steht sie allerdings meist
recht tief am Himmel und
kann dann gerade im Freien
und beim Auto- und Radfahren empfindlich blenden.
Zwar steigt sie zum Sommer
hin immer höher, gewinnt
aber auch an Kraft: Stress
für die Augen, die sich mit
die besonderen Schutz nötig
macht. Helfen können spezielle Brillengläser, die nicht
nur abdunkeln und das
schädliche UV-Licht abblocken, sondern auch die besonders stark streuenden
blauen Lichtanteile ganz
oder teilweise herausfiltern.
Solche Kanten- oder ComFür sommerliche Outdoor-Aktivitäten ist eine Übersetzbrille prakfortfilter reduzieren die
tisch, die vor Blendung und UV-Strahlung schützt.
Foto: djd/A. Schweizer Blendung, verschärfen Kontraste und Seheindruck und
erleichtern die Anpassung
können, reicht diese für
schädlichem UV-Licht und
an unterschiedliche LichtverMenschen mit Sehbehindeextremer Helligkeit herumhältnisse. Die Spezialgläser
rungen oft nicht aus. Denn
schlagen müssen. Während
gibt es sowohl als Komplettviele Augenerkrankungen
normalsichtige Menschen
führen zu einer stark erhöh- modelle als auch in Form
sich leicht mit einer einfavon Auf- und Übersetzbrilchen Sonnenbrille schützen ten Blendempfindlichkeit,
len. Letztere sind nicht nur
günstig, sondern besonders
für sommerliche OutdoorAktivitäten praktisch, da sie
einfach über die normale
Sehhilfe gesetzt und so je
nach Bedarf verwendet werden können.
Tipp
Braucht man eine spezielle
Lichtschutzbrille für Sehbehinderungen, sollte man sich unbedingt an einen fachlich versierten Augenoptiker wenden.
Denn für optimalen Seheindruck, Schutz und Tragekomfort
müssen viele Fragen beantwortet werden
Schnell notiert
GUTES
SEHEN & HÖREN
Ein Stück Lebensqualität
Hörgeräteakustiker können
heute das Hörvermögen so
rasch und differenziert testen
wie nie zuvor. Mithilfe modernster Messmethoden und
Fragebögen wird genau ermittelt, in welchem Bereich Einschränkungen liegen, ob zum
Beispiel das Hören in lauter
Umgebung oder auf Distanz
schwerfällt, oder ob eher einzelne Sprachelemente wie
zum Beispiel Reib- oder
Zischlaute nicht richtig wahrgenommen werden. Auf diese
Weise entsteht ein individuelles Hörprofil. Anhand dieser
Daten kann der Fachmann
ein Hörsystem maßgeschneidert anpassen und eine Vielzahl von Hörminderungen
ausgleichen. Einen Anhaltspunkt, wie gut es um das eigene Hörvermögen steht, bietet zum Beispiel der OnlineHörtest auf www.phonak.de.
Die Zeiten, in denen Hörgeräte auf den ersten Blick auffielen, sind im Übrigen lange
vorbei. Viele Hörgeräte der
neuesten Generation sind
kaum größer als ein Daumennagel, manche Hightech-Versionen verschwinden sogar
unsichtbar im Ohr. Schwerhörigkeit kann einer aktuellen Langzeitstudie der amerikanischen Uni Baltimore zufolge offenbar ungeahnte Folgen für das Gehirn haben. Im
Alter lassen sowohl Hörfähigkeit als auch geistige Leis-
tungsfähigkeit bei vielen
Menschen nach, doch die
Verknüpfung der beiden Faktoren war bislang nicht so bekannt. Demnach kann eine
Hörminderung zu einem
Nachlassen der geistigen Fähigkeiten führen, da bestimmte Regionen im Gehirn nicht
mehr ausreichend gefördert
werden und verkümmern.
Bei nachlassendem Hörvermögen ist eine frühzeitige
Vorsorge immens wichtig, um
eine drohende Demenzentwicklung möglicherweise aufhalten zu können. Wie es um
die eigene Hörfähigkeit bestellt ist, kann man bei regelmäßigen Hörtests ermitteln.
ist Vertrauenssache!
Denn besondere Herausforderungen
brauchen spezielle Sehlösungen.
Denn wer aktiv durchs Leben geht und
mit Menschen in Kontakt kommt, weiß:
SEHEN – so individuell wie Sie
HÖREN heißt dazugeHÖREN
Jeder Mensch ist anders und hat ganz eigene
Sehbedürfnisse. Das wissen wir natürlich, deshalb
informieren wir uns stets über die allerneuesten
Mess- und Analysesysteme und bieten Ihnen einen
umfangreichen Service für Ihr gutes Sehen:
Mit modernen Hörsystemen tragen wir dazu
bei, dass Kommunikation für Sie wieder in
beide Richtungen funktioniert.
• Augenprüfung abgestimmt auf Ihre
individuellen Bedürfnisse
• Fassungsauswahl neueste Kollektionen
namhafter Brillenhersteller
• Sport- und Sonnenbrille – Komplettlösungen
für spezielle Sehanforderungen
• Contactlinsenanpassung mit modernster
Technik und neuesten Materialien
• Spezialbrillen für Sport, Computerarbeit, ...
Sie legen dabei selbst fest, wie viel Hörkomfort Sie wünschen. Ganz wie beim Autokauf,
bei der Wahl des Fernsehers oder des neuen
Handys gibt es auch bei Hörsystemen hilfreiche Extras für spezielle Anforderungen.
Gerne analysieren wir Ihre Bedürfnisse an
das Hören und empfehlen Ihnen geeignete
Lösungen für Ihren Alltag oder Ihr ganz
spezielles Hobby.
Wir sind auch gerne Ihr Ansprechpartner,
wenn es um die Zuzahlung der Krankenkasse
geht. Sprechen Sie mit uns!
• Sehtest für den Führerscheinerwerb
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abgenutzter Ersatzteile
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Zufriedenheitsgarantie
auf Brillenfassungen und Gläser
Dezent: Moderne Hörgeräte sind
von außen kaum noch zu sehen.
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Frauen
14 Gesund in der Region
18. März 2015
Früherkennung kann Leben retten
Vor allem im vergangenen
Jahr wurde das Mammographie-Screening in der breiten
Öffentlichkeit sehr kritisch
hinterfragt. Dabei spielten widersprüchliche Aussagen in
unterschiedlich gut recherchierten Artikeln eine nicht
zu unterschätzende Rolle für
die Teilnahme am Screening.
Aber eine Nichtteilnahme
aufgrund von Verunsicherung
ist genau so wenig ein akzeptables Entscheidungskriterium wie eine Teilnahme durch
die Vermittlung falscher Sicherheit. Zuletzt bezogen im
November 2014 mehrere medizinische Fachgesellschaften
gemeinsam eindeutig Stellung
zum Nutzen des Screeningprogramms. Werden alle Fakten – belegt auch durch aktuelle Studien – gegeneinander
abgewogen, profitiert die
Gruppe die Frauen im „Screeningalter“ von der regelmäßigen Teilnahme am Programm. Und dies selbst unter
Berücksichtigung der heute
Frauenarzt - Praxis
Dr.(yu) med. Aleksandra Zittier
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kann Leben
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1. April 2015
an der Königshof-Galerie
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in Erkrath:
ab Anfang Mai 2015
am Bürgerhaus Hochdahl
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des MVZ RNR Düsseld
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Mehr Informationen
Informationenunter:
unter:
Telefon 02 02-75
02-7 58
80(Screeningbüro)
(Screeningbüro)
8881
180
„Zentrale
0270
11-5970
7000 Stelle)
Telefon
02Stelle“:
11-59 70
00 (Zentrale
E-Mail: [email protected]
E-Mail:
[email protected]
erheblich verbesserten Behandlungsmöglichkeiten von
Brustkrebs. Ihr Fazit: In der
Abwägung ist die Früherkennung im Rahmen des Programms ist zu empfehlen.
Um die Entscheidungsgrundlage für die angeschriebenen
Frauen zu verbessern, überarbeitet das Institut für Qualität
und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) momentan die allen Einladungen beigelegte Information.
Ziel ist es, die Voraussetzungen für eine selbständige und
informierte Entscheidung mit
Blick auf Nutzen und Risiken
zu verbessern.
Relativiert werden diese Bemühungen durch ein Ergebnis einer Befragung möglicher Teilnehmerinnen. Diese
waren knapp unter 50 Jahre
alt und hatten die Entscheidung für eine erstmalige Teilnahme kurz vor sich. Die
Frauen bekamen zwei Broschüren mit unterschiedlichem Informationsgehalt zur
Bewertung. Die Auswertung
der Fragebögen zeigte unabhängig vom Broschürentyp:
Die vorgelegte Information
war mehrheitlich nicht ausschlaggebend für die Entscheidung. Wesentlich wichti-
Schnell notiert
Beschwerden bei
den Wechseljahren
Deutsche Frauenärzte stehen
zwar laut einer Studie von
2011 Hormonbehandlungen
überwiegend positiv gegenüber, aber sie achten heute
verstärkt auf das Risiko-Nutzen-Verhältnis. Zu den häufigsten Beschwerden gehören
Hitzewallungen und Schweißausbrüche – sie werden oft
als besonders belastend empfunden. Etwa jede zweite
Frau im Klimakterium leidet
außerdem unter Schlafstörungen, da das Hormonchaos
sich auch auf die Schlafregulation auswirkt. Stimmungstiefs, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Brustspannen
sind ebenfalls häufige Anzeichen. Dazu können sich sexuelle Probleme gesellen, weil
die empfindliche Scheidenhaut dünner und trockener
wird. Mehr dazu unter hormontherapie-wechseljahre.de.
ger sind die Empfehlung von
Arzt und Ärztin, und auch
mittel- und unmittelbare Erfahrungen mit Brustkrebs. Eine selbstständige und informierte Abwägung allein auf
Grund von sachlichen Infor-
mationen in Form von Broschüren ist nur schwer zu erreichen. Dennoch ist es richtig, an einer Verbesserung der
schriftlichen Information
konsequent weiter zu arbeiten.
Moderne Empfängnisverhütung –
ein aktuelles Thema in der
gynäkologischen Praxis
Sicherheit und Verträglichkeit
stehen im Vordergrund
1) Klassische Antibaby-Pille
In Deutschland verwenden
heute 1/3 der 20 Millionen
Frauen im reproduktiven Alter
die „klassische Pille“, die
durch zwei Mechanismen
wirkt:
Unterdrückung des Eisprungs
(Ovulationshemmung) und Erschwerung der Passage von
Spermien durch Veränderung
der Konsistenz des Schleimpfropfes des Muttermunds (Zervikalschleim). Unter der Pille versteht man im Allgemeinen ein Östrogen-Gestagen-Kombinationspräparat (Hormonpräparat).
Wenn es, wie heute meist üblich, niedrig dosiert ist – wird es als Mikropille bezeichnet. Daneben gibt es auch noch reine Gestagen-Produkte,
die so genannten Minipillen. Die meisten Präparate werden täglich
über 21 Tage eingenommen, gefolgt von einem siebentägigen hormonfreien Intervall, in dem es zwei bis drei Tage nach der letzen Tabletteneinnahme zum Einsetzen der Hormonentzugsblutung kommt.
2) Welche Pille für welche Frau?
Bei der Wahl der Pille ist eine gynäkologische Beratung sehr wichtig um
die optimale Lösung für jede Patientin zu finden. Bei Beachtung familiärer und persönlicher Risikofaktoren ist eine sichere, reversible und
nebenwirkungsarme Empfängnisverhütung mit der Pille möglich. Die
Zusammensetzung, Dosierung und Applikationsweise der Pille variiert
und deshalb weist die Pille unterschiedliche Partialwirkungen, Nebenwirkungen und Risiken auf. Neben der Verhütung gibt es noch einige
Zusatzindikation für den Einsatz der Pille wie z. B. Zyklusunregelmäßigkeiten und menstruationsbezogene Beschwerden, schmerzhafte Blutungen, unter denen vor allem junge Mädchen häufig leiden, Blutungsstärke und -dauer nehmen ab. Das Auftreten von gutartigen Zysten in
der Brust oder in den Eierstöcken wird reduziert sowie das Risiko für
Eierstock- und Gebärmutterkörperkrebs. Da Östrogene einen positiven
Einfluss auf die Knochendichte haben, wird die Knochenmasse nicht
reduziert und damit letztendlich das Osteoporose-Risiko gesenkt.
3) Welche Verhütungsmethoden stehen neben der Pille zur Verfügung?
Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Verhütungsmöglichkeiten die je
nachdem, einen mehr oder weniger sicheren Empfängnisschutz bieten.
Das sind z. B Vaginalring: Hormonring mit Östrogen und Gestagen. Das
Verhütungsstäbchen, die Dreimonatsspritze und die Hormonspirale als
reine Gestagenpräparate. Die Hormonspirale besteht aus einem kleinen t-förmigen Kunststoffkörper, der Gestagene abgibt. Die Spirale
wird vom Frauenarzt in die Gebärmutter eingesetzt. Sie gibt täglich
eine geringe Menge an Gestagen in die Gebärmutter ab. Der Zervixschleim wird dadurch am Gebärmutterhals verdickt und der Aufbau der
Gebärmutterschleimhaut wird vermindert. Neben der Hormonspirale
stehen auch Kupferhaltige „Spiralen“ zur Verfügung, die durch mechanische Wirkung und Absonderung kleinster Mengen Kupfer Spermien
abtötet oder deaktiviert. Spiralen gelten als sehr sichere und langfristige Verhütungsmethoden. In die Entscheidung für das richtige bzw. passende Verhütungsmittel fließen verschiedene Überlegungen ein; die
persönlichen Ansprüche bezüglich Zuverlässigkeit, Verträglichkeit,
Handhabbarkeit, geringes Nebenwirkungsspektrum und Wirkdauer
sind hierbei ausschlaggebend. Die Frauenärztin Ihres Vertrauens wird
Sie richtig betreuen.
18. März 2015
Senioren
Gesund in der Region 15
Haben Sie Ihren Herzrhythmus im Griff?
Mit zunehmendem Alter haben immer mehr
Menschen mit HerzKreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen
zu kämpfen.
(djd/pt). Laut Statistischem
Bundesamt gehören Herzinsuffizienz, Hirninfarkt, Vorhofflattern und Vorhofflimmern zu den Diagnosen, die
bei Senioren am häufigsten
zu einem Aufenthalt im
Krankenhaus führen. Doch
so weit muss es nicht kommen. Ältere Menschen können vorbeugen. Zahlreiche
Studien belegen, dass die
Entwicklung von Erkrankungen wie Herzrhythmusstörungen und auch Typ2-Diabetes mit dem Magnesiumspiegel in Zusammenhang steht. Daher sollten Ältere auf eine ausreichende
Versorgung mit dem Mine-
ralstoff achten. „Das Auftreten von Herzrhythmusstörungen, eine der häufigsten
Ursachen für den plötzlichen Herztod, wird mit einer geringen Magnesiumzufuhr verbunden“, macht Professor Dr. Jürgen Vormann
deutlich. Nach den Erfahrungen des Geschäftsführers
des Instituts für Prävention
und Ernährung (IPEV) in Ismaning bei München sind
in der Nahrung älterer Menschen häufig nur geringe
Magnesiummengen enthalten. Um keinen Mangel zu
riskieren, rät der Experte Senioren zur Einnahme von
300 bis 400 Milligramm
Magnesium täglich. Bei der
Auswahl des Präparats empfiehlt er, auf die Bioverfügbarkeit zu achten. Magnesiumcitrat, wie es etwa in
Trinkgranulaten wie „Magnesium-Diasporal 300 mg“
Wer im Alter gesund und fit sein möchte, sollte täglich auf seine aus der Apotheke enthalten
Magnesiumzufuhr achten.
Foto: djd/diasporal/panthermedia.net ist, sei besonders körper-
freundlich. Unter www.
rgz24.de/Bedarfsrechner finden Interessierte weiterführende Informationen zum
Magnesiumbedarf im Alter.
Wichtig ist der Mineralstoff
auch für Typ-2-Diabetiker.
Denn aufgrund einer gestörten Nierenfunktion wird bei
ihnen häufig ein niedriger
Magnesiumspiegel festgestellt. „Es konnte gezeigt
werden, dass eine hohe
Magnesiumzufuhr in der Lage ist, nicht nur die Folgen
des Diabetes abzumildern
und die Blutzuckereinstellungen zu verbessern, sondern auch mit einem deutlich geringeren Risiko verbunden ist, überhaupt einen
Diabetes zu entwickeln“,
macht Professor Vormann
deutlich. Mit einem ausgeglichenen Magnesiumhaushalt
sinke auch das Risiko für
Folgeerkrankungen wie
Herz-Kreislauf-Beschwerden.
16 Gesund in der Region
Praxis Gemeinschaft
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Heilpraktiker und systemischund Lösungsorientierter Berater
– genuine Homöophatie
– Psychotherapeutische Beratung für Erwachsene,
Jugendliche, Eltern und Familie
– Behandlung von Abhängigkeitsproblemen
Tel:. 0 21 02/7 40 37 07 · www.praxis-hjhaak.de
Karl-Theodor-Straße 6 a · 40878 Ratingen
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Ihre Gesundheit
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Oberstr. 48–50 · 40878 Ratingen
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Korinna Pritzi, Viktoria Schmidt und Hans-Jürgen Haak (von links) decken in ihrer Praxisgemeinschaft ein breites Spektrum ab.
Foto: fr
Drei Experten für Ihr Wohlbefinden: Korinna Pritzi, Viktoria
Schmidt und Hans-Jürgen Haak
haben ihre Kompetenzen in einer Praxisgemeinschaft an der
Karl-Theodor-Straße 6a gebündelt. Ihr Motto: Gesundheit für
Körper, Geist und Seele – Alles
unter einem Dach.
Korinna Pritzi ist Heilpraktikerin (Psych), Hypnose-Therapeutin und Burn-Out-Beraterin.
Hypnose ist für viele Menschen
noch immer ein fast magisches
Thema. Dabei ist sie heute eine
wissenschaftlich gut fundierte
Technik und seit 2006 als eine
wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Methode
anerkannt. In der Hypnosepraxis Mens Sana praktiziert die
Hypnosetherapeutin Korinna
Pritzi, genau wie ca.10.000 Psychologen und Ärzte in Deutschland, die moderne Lösungsorientierte Hypnotherapie. Die
Hypnose als Therapieverfahren
ist sehr effektiv. Die Erfolgsquoten liegen bei rund 70 Prozent
und führt innerhalb kürzester
Zeit zu langfristigen Veränderungen. Hypnotherapie ist sehr
wirksam u.a. bei Psychosomatischen Beschwerden, Ängsten,
Stressmanagement, Bluthochdruck, Schlafstörungen aber
auch zur Raucherentwöhnung
und Gewichtsreduktion. Hypnose wird bis heute noch immer
mit Macht über willenlose Menschen assoziiert – ein Image, zu
dem vor allem Hypnose-Bühnenshows beitrugen. Die moderne Hypnotherapie hat mit
dieser scheinbaren Willenlosigkeit nichts zu tun. Ganz im Gegenteil: Hypnotherapie hilft die
persönlichen Ziele zu erreichen
in Zusammenarbeit mit dem
Klienten. Der Klient hat zu jeder
Zeit die volle Kontrolle, steuert
den Prozess und gibt die gewünschten Ziele vor. Weitere Informationen erhalten Sie auf
der Website www.heilhypnosepraxis.de. Für ein kostenloses
Beratungsgespräch in der Hypnosepraxis Mens Sana können
Sie sich gerne telefonisch
(02101/7403708) oder per
eMail ([email protected]) anmelden.
net unter www.praxis-hjhaak.de
oder unter Telefon 02102/
7403707.
Viktoria Schmidt ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Diplom-Sozialpädagogin und Kinesologin. Sie sagt: „Ich betrachte den Menschen ganzheitlich – mit seiner Lebensgeschichte und dem individuellem
Hintergrund des Problems, der
Belastung oder der Symptome.“
Für Viktoria Schmidt ist das die
Basis, um effektiv und so
schnell als möglich zum Ziel zu
gelangen. Es gelte psychische
Symptome, körperliche Reaktionen, beispielsweise durch Belastungen, Burn-out, Ängste,
Stress, Konflikte, Defizite und
Traumata zu erkennen, zu deuten und individuell zu behandeln. Das Ziel ist die Minimierung von Einschränkungen, die
Bearbeitung von Lebensgeschichten, PersönlichkeitsentHans-Jürgen Haak ist Heilprak- wicklung und letztlich körperlitiker für genuine Homöopathie. ches und psychisches Wohlbefinden. Alte Erlebnisse soll der
Um das geistige und seelische
Patient hinter sich lassen, moWohl seiner Klienten kümmert
er sich mit dem Mitteln der sys- mentane Überforderungen so
temischen / lösungsorientierten weit als möglich abschalten, genauso wie Stress, Ängste sowie
Beratung. Dabei sind seine
Schwerpunkte psychotherapeu- individuelle und situationsbezogene Probleme. Weitere austische Beratung für Erwachseführliche Informationen gibt es
ne, Jugendliche, Eltern und Familien und die Behandlung von im Internet unter www.zeitAbhängigkeitsproblemen. Mehr zum-fuehlen.de oder unter TeleInformationen gibt es im Interfon 02102/5373081.