zum - Auszeit-Camp

Auszeit Camps
„Zeit für sich – Zeit für Leben…“
Auszeit-Camps für Erwachsene
• Gemeinschaft und Lachen
• Auszeit auf Zeit inmitten wunderbarer Natur
• Wellness mal anders – draußen und unter
Gleichgesinnten
Warum ins Auszeit-Camp?
Sie…
brauchen eine Auszeit vom anstrengenden Alltag?
wollen ihren Energie-Speicher auffüllen?
wollen für diese Zeit auf Handy und Co. verzichten?
wollen mal etwas völlig anderes erleben?
wollen neue Menschen kennenlernen?
wünschen sich eine Zeit voller Genuss und besonderen Möglichkeiten?
Dann sind Sie bei uns richtig!
Unsere Auszeit-Camps bieten Ihnen eine unvergessliche Zeit!
Gesundheit ist die Quelle für Motivation, Inspiration und Lebenskraft. Immer mehr
Menschen erkennen den Wert von Gesundheit und Entspannung und werden aktiv!
Der ganz normale Alltagswahnsinn
Die Erwartungen unseres Lebens sind hoch – wir haben eine Unmenge an alltäglichen
Aufgaben zu erfüllen und haben häufig viel zu wenig Zeit für den so wichtigen Ausgleich.
Durch Handys und Co sind wir rund um die Uhr erreichbar für Informationen aller Art.
Immer mehr Menschen können das gesunde Gleichgewicht zwischen Spannung und
Entspannung nicht mehr aufrechterhalten und fühlen sich dauernd angestrengt, schlapp und
ausgepowert. Wer nie abschaltet, ist dauernd unter Strom, vergisst Wichtiges und verlernt,
normale Dinge richtig zu genießen.
Was sind die Auswege, die Wege zurück zur inneren Ruhe? Es ist wichtig, sich von Zeit zu Zeit
eine Auszeit zu nehmen, zwischen Wichtigem und Unwichtigem zu unterscheiden und sich
zeitweise von elektronischen Kommunikationsmitteln abzukoppeln. Auch
Entspannungstechniken, sportliche Aktivitäten und die Gemeinschaft mit anderen wirken
sich positiv auf die Lebensqualität aus und schützen die Psyche von übermäßigen
Belastungen.
Sich der Beschleunigung unseres Alltags dauerhaft zu entziehen ist kaum möglich und auch
nicht notwendig. Sich von Zeit zu Zeit eine Zeit der Entschleunigung zu gönnen, ist jedoch für
viele Menschen wohltuend und sinnvoll, um langfristig die eigenen Energien und die Freude
am Leben zu erhalten.
ORBIS Coaching bietet Ihnen in unseren Auszeit-Camps eine ungewöhnliche und unglaublich
effektive Möglichkeit, diese Auszeit zu nehmen.
Unsere Camps finden an stimmungsvollen Settings statt. Die wichtigste Regel ist die „digitalfreie“ Zone – Handys und Laptops müssen draußen bleiben. Die Tage werden durch Freizeit
und einem Programmangebot aus zahlreiche Workshops zu den
unterschiedlichsten Themen gestaltet. Aktive, entspannende, kreative und
genussreiche Inhalte bieten für jeden Teilnehmer das passende Programm. Es steht Ihnen
frei, eine für Sie passende Kombination von Workshops zu wählen oder auch nur die Ruhe
des Teezelts oder des Outdoor-Sofas zu genießen.
Ein Wochenende, um uns wieder einmal völlig zu entspannen und die Anspannung, Unruhe
des Alltags hinter uns zu lassen und richtig Spaß zu haben! Das Gefühl, sich in einem
„Hamsterrad“ zu befinden, löst sich schnell in Luft auf. Genuss und Freude rücken in den
Vordergrund!
Die selbstverantwortliche Gestaltung der Camp-Inhalte führt zu persönlicher Zufriedenheit
und der individuell richtigen Programmauswahl für jeden Teilnehmer.
Wir haben das richtige Programm für Sie!
• Wellness
• Aktiv
• Kreativ
• Genuss
Ein stimmungsvolles Ambiente und hochwertige, ausgewogene Küche runden das AuszeitCamp ab und sorgen für Genuss und ein rundum gutes Gefühl.
Auszeit-Camp Suhl / Thüringen
19.-21. Juni 2015
Adresse:
An der Struht 3a
98528 Suhl
Rahmenbedingungen
Übernachtung
Das Camp der Abenteuerschule Suhl bietet verschiedene Übernachtungsmöglichkeiten:
Outdoor in Gruppen-Zelten (max. 4 Personen pro Zelt)
Hängematten im Wald
Indoor in einfachen Mehrbett-Zimmern im Bungalow
Männer und Frauen schlafen getrennt.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie indoor oder outdoor schlafen wollen. Im
Schlechtwetter-Fall besteht für alle „Outdoor-Schläfer“ selbstverständlich die Möglichkeit,
nach drinnen zu wechseln.
Sanitär
Es stehen Ihnen Sanitärräume mit Warmwasser-Duschen zur Verfügung.
Auszeit-Camp Aulendorf / Baden
Württemberg
21.-23. August 2015
Adresse:
Dobelmühle 24
88326 Aulendorf
Zwischen den Workshops oder wenn Sie gerade keinen Workshop besuchen wollen, stehen
Ihnen jederzeit das Tee-Zelt und unsere Outdoor-Sofas zur Verfügung um zu entspannen,
zusammenzusitzen und zu genießen.
Rahmenbedingungen
Übernachtung
Auf dem Camp der Dobelmühle Aulendorf übernachten Sie in großzügigen Gruppenzelten. In
den Zelten mit Holzboden herrscht eine behagliche Atmosphäre.
Männer und Frauen schlafen getrennt.
Im Schlechtwetter-Fall besteht die Möglichkeit, nach drinnen in die Tenne zu wechseln.
Sanitär
Es stehen Ihnen Sanitärräume mit Warmwasser-Duschen zur Verfügung.
Ausrüstung
Da das Camp größtenteils outdoor stattfindet brauchen Sie wetterfeste Kleidung und festes
Schuhwerk.
Für die Übernachtung benötigen Sie einen Schlafsack (kann gegen eine Pauschale von 5 Euro
bei uns geliehen werden). Selbstverständlich können Sie auch gerne Kissen und Decke
mitbringen, wenn Sie sich damit wohler fühlen (gegen eine Pauschale von 10 Euro erwartet
Sie ein fertig bezogenes Nachtlager mit Kissen und Decke).
Extras
Wer sich zusätzlich zum Workshop Programm noch etwas gönnen möchte, kann sich eine
Massage buchen. Die Behandlung findet auf dem Camp statt.
Gegen einen Aufpreis von 50 Euro für eine Ganzkörpermassage (60 min) und 30 Euro für
eine Rückenmassage (30 min) entspannen Sie sich und ihren Körper unter den Händen
unserer Masseure.
Massagen müssen bereits bei der Anmeldung gebucht werden. Den Termin erhalten Sie vor
Ort.
Ernährung
Wir legen Wert auf hochwertige und ausgewogene Ernährung,
schließlich wollen wir Sie im Auszeit-Camp richtig verwöhnen!
Besonderheiten und Allergien geben Sie bitte bei der Anmeldung
an.
Workshop-Leiter
Hier können Sie einen ersten Blick auf die Organisatoren & Workshop Leiter unserer Camps
werfen:
Kay Filbrich
Outdoor Trainer
Gepr. Wildnisführer (IWV)
www.abenteuerschule-suhl.de
Sonja Rieth
Erlebnis- und Umweltpädagogin
Dipl. Sozialpädagogin
www.auszeit-camp.de
Jörg Rädel
Gepr. Wildnisführer (IWV)
Staatl. gepr. Berg- und Skiführer
www.hr-outdoortraining.de
Heike Lelle
Yoga Trainerin
Business Yoga
www.business-yoga-bodensee.de
Katrin Rahrig
Personal-Coach & Ernährungsberater
Sport-Physiotherapeutin
www.ernaehrgy.de
Stefan Bode
Systemischer Berater
Seminarleiter im Bereich Kommunikation und Lösungsorientierung
Dipl. Sozialarbeiter
Martin Swiatek
Zumba® Fitness Zin Instructor
Outdoor Fitness Betreuer
Choreograph für Bühnentanz &
Background Dance
Karolin Henze
Erlebnispädagogin
Rope Trainerin
Didrich Bross
Anti-Aggressionstrainer
Erlebnis- & Umweltpädagoge (IWV)
Manfred Rieth
Messerbau
Projektmanager
Workshop Übersicht
Yoga
Kraft tanken und innere Ruhe erfahren
Schwerpunkt des Kurses ist das Hatha-Yoga unter Einfluss verschiedener Yogastile, mit
Atem- und Entspannungsübungen zielgruppengerecht und einfach wohltuend schön. Sie
finden die Balance, die sich zwischen Ruhe und Dynamik, Energie und Entspannung bewegt.
Für alle Levels geeignet.
Workshopleitung: Heike Lelle, Yoga Trainerin
Businessyoga Bodensee – www.business-yoga-bodensee.de
Outdoorfitness
Das abwechlungsreichste Fitnessstudio, das es gibt: die Natur.
Ob Kondition oder Krafttraining – in der Natur findet man die besten Möglichkeiten für ein
funktionelles und nachhaltiges Training. Durch den Kontakt mit den Händen auf dem Boden,
Regentropfen im Nacken, Sonne im Gesicht wird das Immunsystem gestärkt und manchmal
auch der Blickwinkel verändert. Die verschiedenen Wetterlagen stärken das Immunsystem
und machen zudem das Training abwechslungsreich.
Outdoor Fitness ist ein Group-Fitness-Training, bei dem der ganze Körper zum Einsatz
kommt und funktionell trainiert wird. Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und
Ausdauer sind danach kein Thema mehr.
Katrin Rahrig, Sport Physiotherapeutin & Personal Coach
Ernahergy – www.ernaehrgy.de
Zumba
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba folgt
dem Fluss der Musik. Genießen Sie diese wunderbare Art, sich zu bewegen!
Workshopleitung Suhl: Martin Swiatek
Intuitives Bogenschießen
Das intuitive Bogenschießen ist eine entspannende und kraftvolle Erfahrung zugleich. Es
ermöglicht auf einfache Art, mit sich selbst und anderen in Kontakt zu sein. Spüren sie die
Ruhe, die in der Konzentration und Vorbereitung liegt und genießen sie es, wenn mit dem
Pfeil alle Spannung Richtung Ziel zieht.
Wir beginnen mit den Grundtechniken und zeigen Ihnen Schritt für Schritt die Möglichkeiten,
die das Intuitive Bogenschießen zu bieten hat!
Workshopleitung: Didrich Bross, Antiaggressionstrainer
3-D-Bogenparcours im Wald
Wer seine Begeisterung fürs Bogenschießen entdeckt hat, macht sich im Workshop „3-DBogenparcours“ mit Köcher, Pfleilen und Bogen auf in den Wald. Dort warten verschiedene
3-D-Ziele. Unterschiedliche Abschusspositionen fordern ein gutes Körpergefühl. Die Ruhe
des Waldes bietet ein wunderbares Setting für diese besondere Sportart!
Workshopleitung: Didi Bross
Klettern an der Kletterwand
An der 12 Meter Kletterwand können Sie Ihre Fähigkeiten im Toprope-Klettern
ausprobieren. Für Ambitionierte zeigen verschiedene Herausforderungs- und
Wahrnehmungsaufgaben, was alles im Klettern steckt!
Workshopleitung Aulendorf: Didi Bross
Klettern am Fels
Dies ist die ursprünglichste und intensivste Form des Kletterns. An einer 30 m hohen
Felswand können Sie auch ohne Vorerfahrung diese
besondere Natursportart für sich erfahren. Die
Fokussierung auf die zu kletternden Meter lässt alle
anderen Gedanken in den Hintergrund rücken Körpergefühl pur!
Unsere erfahrenen und sehr gut ausgebildeten
Klettertrainer zeigen Ihnen wie es geht!
Workshopleitung Suhl: Emanuel Brückner, Karolin Henze
Hochseilgarten
Der Hochseilgarten der Dobelmühle Aulendorf ist in 12 Meter Höhe auf Naturstämmen
gebaut. Verschiedene Hochseil-Elemente laden zum Ausprobieren ein. Der mit 200 Metern
beachtliche Flying Fox, einer Riesenseilrutsche, bietet eine schwungvolle Möglichkeit, den
Hochseilgarten zu verlassen.
Hochseilelement „Mutsprung“
Von einer Flugzeug-Reling aus können Sie ihren persönlichen Mutsprung wagen. Über dem
Dobelbach hängt ein Trapez, an dem Sie sich festhalten können. Wachsen Sie über sich
hinaus und wagen Sie den Absprung!
Workshopleitung Aulendorf: Didi Bross, Kay Filbrich
Hochseil-Element Giant Swing – Riesenschaukel
Beim Giant Swing können Sie sich von den anderen Camp-Teilnehmern bis zu 10 Meter in die
Höhe ziehen lassen. Sie lösen selbst die Halterung und können in großen Schwüngen am
Stahlseil hängend und mit viel Bauchkribbeln das Schaukeln genießen. Ein besonderes
Erlebnis!
Workshopleitung Aulendorf: Sonja Rieth
Floßbau
Dieser Workshop stellt die Teilnehmer vor eine kreative Herausforderung! Es warten
verschiedene Baumaterialien darauf, zu einem Floß verarbeitet zu werden. Leider ist der
Bauplan verloren gegangen…
Welches Team baut das schönste, tragfähigste und kreativste Floß? Eine Testfahrt wird es
zeigen!
Workshopleitung Suhl: Jörg Rädel
Workshopleitung Aulendorf: Kay Filbrich
„Wege zu einer gelungenen Work-Life-Balance“
Vortrag: "Kein Mensch kann sich ohne sein Einverständnis
wohl fühlen." Mark Twain.
Häufig fühlen wir uns wie im Hamsterrad, die Welt um uns
herum dreht sich immer schneller und wir können scheinbar
nur zusehen, sind unfähig zu handeln, ausgebrannt. Dabei
verfügt jeder Mensch über Ressourcen und eine
ausreichende Widerstandsfähigkeit, Lösung- und
Bewältigungsstrategien für sein Leben zu finden. Es braucht
nur manchmal einen Begleiter, der hilft, das Hamsterrad anzuhalten und den Blick auf die
eigenen Kraftreserven, Stärken und alternative Wege zu lenken.
Inhalte Vortag und Einzelgespräche:
• Beziehungsgestaltung
• Ressourcenorientierte Sichtweise und Aktivierung von Stärken
• Lösungsorientiertes Denken fördern
• Für Krankheitsverarbeitung und Bewältigungsstrategien sensibilisieren
• Konfliktsituationen meistern
Die Einzelgespräche sollen dazu dienen (1-2 h), an seine eigenen Bedürfnisse anzudocken;
eigene Lösungswege aus dem stressigen Alltag zu erarbeiten; erste Schritte zu planen; eine
stressfreiere Zukunft zu (er)-finden bzw. an Träumen und Wünschen zu arbeiten.
Workshopleitung Suhl: Stefan Bode, Systemischer Berater
Feuer-Workshop
Lernen Sie in unserem Feuer-Workshop die Grundlagen und Tipps und Tricks
des Feuermachens kennen. Verschiedene Zundermaterialien, die bereits Ötzi nutzte, führen
sicher zum Erfolg! Für das Feuer-Bohren, wie Feuer in der Steinzeit gemacht wurde, braucht
es Ausdauer und Geschick!
Workshopleitung Suhl: Jörg Rädel
Workshopleitung Aulendorf: Kay Filbrich
Kreativ Workshop: Bemalen von Mandala- & Engelssteinen
Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf beim Bemalen von Mandala- & Engelssteinen und
nehmen Sie besondere Stücke mit nach Hause.
Workshopleitung Aulendorf: Monika Rieth
Abstrakte Farbenkunst
Lassen Sie mit Acrylfarben ein abstraktes Kunstwerk entstehen.
Zeigen Sie Ihre Emotionen und Ihre Stimmung in Farbe auf einer
Leinwand. So entsteht ein besonderes Erinnerungsstück für
Zuhause. Jeder ist ein Künstler!
Workshopleitung Aulendorf: Sonja Rieth
Workshopleitung Suhl: Sonja Rieth
Schwitzhütten-Nutzung
Eine Schwitzhütte bietet die Möglichkeit, wie die Indianer einen inspirierenden Schwitzgang
auszuprobieren. In einer Schwitzhütte aus Naturmaterialien erhitzen heiße Steine und
Aufgüsse mit Naturkräutern die Luft. Ein sauna-ähnliches Erlebnis, das auf traditionelle
Weise Körper und Seele reinigt.
Nachtspaziergang mit Sternenkunde
Bei einem sommerlichen Nachtspaziergang schauen wir gemeinsam die Sterne an und hören
alte Geschichten über die Sternbilder.
Großes Outdoorküche-Event
Am Samstag Abend findet ein großes Outdoorküche-Event statt. Wir zeigen Ihnen, wie schön
und genussreich das Kochen am Feuer sein kann. Von der Lachsforelle aus der Glut, tollen
Schmorgerichten aus dem Dutchoven, Gemüse von der Muurrika, Fladenbroten aus der
Schwedenpfanne oder gebackenen Schoko-Bananen – lassen Sie sich überraschen!
Zwischen den Workshops oder wenn Sie gerade keinen
Workshop besuchen wollen, können Sie einfach die freie
Zeit genießen. Es stehen Ihnen jederzeit das Tee-Zelt,
unsere Outdoor-Sofas und die wunderbare Natur rund
um die Auszeit-Camps zur Verfügung um zu entspannen.
Anmeldung
Bitte schicken Sie uns ein ausgefülltes Anmeldeformular!
Wir freuen uns auf eine besondere Zeit mit Ihnen!
Bitte senden Sie Ihre Anmeldung an:
Per Post:
Orbis Coaching
Sonja Rieth
Schulstr. 12
88273 Fronreute
Weitere Informationen erhalten sie bei:
ORBIS
Pädagogik, Outdoor & Coaching
Schulstr. 12
88273 Fronreute
Phone Sonja Rieth +49 (0) 178 29 757 60
Kay Filbrich +49 (0) 179 77 907 65
Email [email protected]
Per Email als Scan mit Unterschrift:
[email protected]
Anmeldeformular
Auszeit Camp für Erwachsene
Persönliche Daten
Name: …………………………………………………………………………………………..
Adresse: ………………………………………………………………………………………..
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Telefonnummer……………………………
Mobil: …………………………….
Email: ……………………………………....
Geburtsdatum: …………………..
Anmeldung für das Auszeit Camp:
19.-21. Juni 2015 in Suhl / Thüringen
21.-23. August 2015 in Aulendorf / Baden Württemberg
Eine Ganzkörper-Massage (60 min / 60 Euro)
Eine Rücken-Massage (30 min / 35 Euro)
Persönliche Besonderheiten (Allergien, Unverträglichkeiten, Krankheiten, Essgewohnheiten o.ä.)
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Datum: …………………………………
Unterschrift: ……………………
Der Kunde erhält vor Beginn der Ausbildung ausführliche Informationen, einen Workshopplan sowie
eine Packempfehlung. Die persönliche Ausrüstung sowie die Anreisekosten sind nicht im
Leistungspaket enthalten.
Die Rechnung ist bis spätestens Campbeginn zu bezahlen.

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