Marathon Total 2015

K uoni R eisen AG
Gruppenreisen
Bärenplatz 6–8
Postfach 474
3000 Bern 7
T 058 702 62 85
F 058 702 62 83
[email protected]
www.kuoni.ch/bern-groups
www.reise-sport.ch
Marathon Total 2015
m ar athonr eisen · vor ber eit ungswochen · workshops
Sta nd August 2014
M a r at hon Tota
l 2015
Hea
der
M a r at hon Tota l 2015
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New York
Liebe Läuferinnen, Liebe Läufer,
die fünf Stadtteile sind die beliebteste Kulisse der
Traumfabrik Hollywood. Die Stadt, in der alles möglich ist.
Kein geringerer als Frank Sinatra beteuert im Song, den er
dem Big Apple widmet: „Wenn du es dort schaffst, klappt es
überall.“ Er war zwar selbst kein Langstreckenläufer,
trotzdem klingt dieses Versprechen in den Ohren eines
Marathonläufers mehr als verlockend. Und wenn es Franky
an der Verazzano-Bridge am Start des New York Marathons
aus den Lautsprechern abgibt, ist Hühnerhaut – wenn nicht
gar die eine oder andere Träne – garantiert.
Einmal im Jahr verbannen die Läufer den Verkehr von der
legendären Hängebrücke, die Staten Island und Brooklyn
verbindet. Einmalig ist das erhabene Gefühl, über die
Meerenge der Skyline von Manhatten entgegen zu laufen, um
Minuten später das Bad in der Menge zu geniessen. Der New
York City Marathon ist nämlich viel mehr als eine 42,195
Kilometer lange Sightseeing-Strecke. Er ist ein regelrechtes
Volksfest. Dreikäsehochs recken den Läufern ihre kleinen
Hände entgegen, bedankten sich fürs Abklatschen bei ihren
Helden mit einem überschwänglichen: «Go, go, go!» Etliche
Bands spornen mit ihren Beats die Sportler zu
Höchstleistungen an, rappen ihre Namen und tragen sie
damit dem Ziel im Central Park entgegen. Laut New York
Times sind jeweils rund 1,5 Millionen Zuschauer zugegen,
wenn sich am ersten Novemberwochenende die Läufer in
den Strassen der fünf Stadtteilen von New York einen Traum
erfüllen und Geschichten schreiben, die mitnichten hinter
den Hollywoodproduktionen zurückstehen.
Der Weg an den New York City Marathon führt von der
Schweiz aus über Kuoni und Ryffel Running. Hühnerhaut
nach dem New Yorker Vorbild halten für Marathonläufer die
Städte London und Berlin bereit.
Ich freue mich, Sie persönlich an einem unserer Angebote
begrüssen zu dürfen.
Markus Ryffel
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M a r at hon Tota
l 2015
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Mar
der
at hon Tota l 2015
„Run in the sun“ - Laufwoche in Alicante
vom 15.-22. M ä r z 2015
Starten Sie die Laufsaison mit einer Aktivwoche mit Markus
Ryffel und dem Ryffel Running Team in der Region Alicante an
der Costa Blanca in Spanien. Die Region bietet die optimalen
Klimabedingungen zum Sporttreiben im Frühling.
Die Laufwoche eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Sie laufen in verschiedenen Stärkeklassen am Strand oder auf
Trails in den Pinienwälder und erhalten viele Tipps rund um
das Thema „Laufen“. Die Mindestanforderung ist 30 Minuten
lockeres Jogging.
Das Trainings- und Vortragsprogramm, welches durch das
Ryffel Running Team zusammengestellt und geführt wird,
beinhaltet tägliche Trainings in verschiedenen
Leistungsgruppen: Footing / Dauerlauf / Long Jog / Intervall /
Cross Training / Ausgleichs- und Ergänzungssport/
Krafttraining / Stretching sowie diverse Vorträge zu
Trainingsplanung und Lauftechnik.
Optional können Sie am letzten Tag am ältesten Halbmarathon
der Welt in Elche teilnehmen. Alle Kursinhalte sind freiwillig.
Sie sollen ja nicht einem unnötigen Ferienstress ausgesetzt
werden, sondern im Gegenteil sich bei uns erholen, läuferisch
weiterbilden oder ganz einfach den Plausch haben!
Deta il a nga ben finden Sie un t er
www.reise-sport.ch und www.ryffelrunning.ch
Hood to Coast
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Am 28. / 29. August 2015 findet das grösste Staffelrennen der
Welt statt: Hood to Coast. Bei dem unvergleichlichen Lauf
stehen Teams von 12 Personen am Start und legen die 317km
vom höchsten Punkt Oregons, dem Mount Hood bis zur
Pazifikküste in 36 Teilstücken zurück. Während ein Läufer
unterwegs ist, fahren die anderen in Begleitvans zum nächsten
Wechselpunkt, um dort den Staffelstab zu übergeben.
24.–31. august 2015
Ryffel Running wird in Zusammenarbeit mit Kuoni vom
24.–31.08.2015 mit zwei Teams am Start des „Hood to Coast
Relays“ stehen. Im Vorfeld des Rennens haben die Teams ein
Top-Aufwärm-Programm: Sie besuchen Nike und schnuppern
die geschichtsträchtige Luft des amerikanischen
Langstreckenlaufs.
Auch Sightseeing und Shopping dürfen dabei nicht zu kurz
kommen. Insgesamt haben die Läufer damit drei Tage zum
Anpassen an die neun Stunden Zeitverschiebung, damit sie
beim Rennen frisch am Start stehen.
Die Strecke führt vom Mount Hood, einem schneebedeckten Vulkan auf etwa 2.000 Meter Höhe, durch die
weiten Wälder Oregons, über Portland hinunter an die
Pazifikküste. Das Rennen läuft Tag und Nacht bis nach
etwa 24 Stunden gemeinsam die Ziellinie überquert wird
und die Strandparty beginnt…
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M a r at hon Tota l 2015
M a r at hon Tota l 2015
Begleitete Marathon Reisen:
Virgin Money
London Marathon,
24.–27. A pr il 2015
Der London Marathon mit seinen
hunderttausenden Zuschauern ist ein
einzigartiges Strassenfest. Die Stadt
bietet Ihnen eine fantastische LaufKulisse: Tower Bridge, Tower of London,
Houses of Parliament mit Big Ben und
Buckingham Palace. Mit Ryffel RunningBegleitung.
BMW Berlin Marathon,
25.–28. Sep t em ber 2015
Der Berlin Marathon gehört zu den
grössten Marathons der Welt. Den jeweils über 35 000 Teilnehmern wird eine
superschnelle Strecke und eine perfekte
Organisation geboten. Verbinden Sie
Shopping und Sightseeing mit Sport und
kommen Sie mit nach Berlin. Mit Ryffel
Running-Begleitung.
Unbegleitete Marathon Reisen:
TCS New York City Marathon,
29. Ok tober–3. Nov em ber 2015
Die fünf Stadtteile von New York und
seine 2 Millionen Zuschauern machen
diesen Marathon einmalig. Da die Nachfrage nach Startplätzen das Angebot um
ein Vielfaches übersteigt, ist eine frühzeitige Anfrage nach einem Startplatz unabdingbar. Mit Ryffel Running-Begleitung.
Wir organisieren massgeschneiderte
Laufreisen zu ausgewählten Marathons
weltweit und individuell nach Ihren
Wünschen. Nehmen Sie mit uns Kontakt
auf. Wir beraten Sie gerne.
Ry ffel Running T ea m:
Fabienne Rohrer, Carina Schüpbach,
Roger Riegendinger, Mathias Thierstein,
Markus Ryffel, Dr. Thomas Wessinghage
New York City Halbmarathon,
12.–17. M ä r z 2015
Der internationale Halbmarathon
mit Start im Central Park
gewinnt jedes Jahr an Beliebtheit.
Verbringen Sie Ihren Kurzaufenthalt
im «Big Apple» und erleben Sie den
besonderen Lifestyle
der New Yorker. Erleben Sie den
atemberaubenden Blick über
Manhattan‘s Wolkenkratzer vom
Empire State Building oder vom
Rockefeller Center und verbinden Sie
diesen Besuch mit der sportlichen
Herausforderung und Teilnahme am
New York Half 2015.
Arrangement ohne Ryffel RunningBegleitung.
Vodafone Malta Marathon,
20.–23. Februa r 2015
Inmitten des tiefblauen Wassers des
Mittelsmeers lädt der kleinste Staat
Europas zu einem der schönsten Läufe
ein. Malta ist vor allem durch sein
mildes mediterranes Klima auch im
Winter eine Reise wert. Bei einer
durchschnittlichen Temperatur von 13°C
im Februar bietet Malta das ideale Wetter
um in die Marathonsaison zu starten.
Individuelles Arrangement ohne Ryffel
Running-Begleitung.
Tokyo Marathon,
18.–23. Februa r 2015
Auf den Spuren von Viktor Röthlin,
dem Sieger von 2008, führt Sie der
Tokyo Marathon durch die mit vielen
Sehenswürdigkeiten gespickte
Millionenstadt im Land des Marathons.
Individuelles Arrangement ohne Ryffel
Running-Begleitung.
Wien Marathon,
11.–14. A pr il 2015
Erleben Sie die einmalige Ambiance
beim Vienna City Marathon mit über
25 000 Läufern aus 80 Nationen. Vom
7
Start bei der UNO-City bis zum eindrucksvollen Zieleinlauf auf dem
Heldenplatz herrscht Faszination pur.
Individuelles Arrangement ohne Ryffel
Running-Begleitung.
populärsten Veranstaltung in einer
der schönsten Hauptstädte der Welt!
Individuelles Arrangement ohne
Ryffel Running-Begleitung.
Boston Marathon,
10.–13. sep t em ber 2015
Dieser weltweit einzigartige Marathon
lädt Sie ein, die schönsten Weingüter des
Bordelais laufend zu erleben. Im
Vordergrund steht nicht die Zeit,
sondern das in vielerlei Hinsicht
eindrückliche Erlebnis. Individuelles
Arrangement ohne Ryffel RunningBegleitung.
17.–22. A pr il 2015
Werden Sie Teil der 119. Ausgabe des
ältesten und traditionsreichsten
Marathons der Welt mit über 30 000
Teilnehmern und über 1 Million
Zuschauern. Der Boston Marathon findet
in ungewohnter Weise an einem Montag,
am Patriots Day, statt. Individuelles
Arrangement ohne Ryffel RunningBegleitung.
ASICS Stockholm Marathon,
29.–31. M a i 2015
Enthusiastische Zuschauer entlang
der Strecke jubeln den Läufern zu.
Am Zieleinlauf, im klassischen
Olympiastadion von 1912, begrüßen
tausende Fans die Läufer.Mit 7.500
internationalen Läufern aus mehr als
80 Ländern ist der ASICS Stockholm
Marathon auch ein multikulturelles Fest.
Wir heißen Sie willkommen zur
Marathon du Médoc,
Bank of America Chicago
Marathon,
8.–13. ok tober 2015
Der Bank of America Chicago Marathon
gehört zu den größten weltweit.
Aufgrund seines extrem flachen Kurses
und der Verpflichtung internationaler
Spitzenläufer wurden hier bereits vier
Weltbestleistungen gelaufen. Zur
Teilnahme bedarf es keiner
Qualifikationszeit. Individuelles
Arrangement ohne Ryffel RunningBegleitung.
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M a r at hon Tota l 2015
Venedig Marathon,
24.–26. ok tober 2015
Der Venedig-Marathon findet seit 1986
statt. Er gehört zu den drei größten
Marathons in Italien. Die Strecke führt
von der Villa Pisani in Stra ins Zentrum
Venedigs. Individuelles Arrangement
ohne Ryffel Running-Begleitung.
Dublin Marathon,
23.–26. Ok tober 2015
Der Dublin Marathon, auch der
«freundliche Marathon» genannt, zählt
zu den ältesten Cityläufen weltweit
und erfreut sich großer Beliebtheit.
Der Marathon zeigt, dass die irische
Gastfreundschaft nicht nur in den Pubs
praktiziert wird, sondern dass auch Sie
als Läufer von etlichen tausend
Zuschauern an der gesamten Strecke
begeistert unterstützt werden.
Individuelles Arrangement ohne Ryffel
Running-Begleitung.
M a r at hon Tota l 2015
MarathonVorbereitungswoche
in St. Moritz
20.–27. Sep t em ber 2015
Das Engadin – Ihr Läuferparadies! Holen
Sie sich in der einzigartigen Gegend in
Theorie und Praxis den letzten Schliff
für Ihren Herbstmarathon oder starten
Sie Ihre Marathon-Vorbereitung 2015. In
St. Moritz mit dabei sind Markus Ryffel,
Dr. Thomas Wessinghage und das Ryffel
Running Sportlehrer-Team. Unterkunft
im Hotel Waldhaus am See.
Pausch a lpr eis
Doppelzimmer pro Person
CHF 1450.– (7 Nächte)
Einzelzimmer pro Person
CHF 1644.– (7 Nächte)
Zuschlag für Seesicht
CHF 100.–
W eit er e Infos
www.ryffelrunning.ch
Marathon Total für
Ihre Firma
Marathon Vorbereitung für Einsteiger
und Fortgeschrittene
Setzen Sie sich und Ihren Angestellten
ein grosses Ziel und peilen Sie einen
bekannten Marathon an. Dr. Thomas
Wessinghage, Markus Ryffel und sein
Team aus Turn- und Sportlehrern sorgen
für die bestmögliche Vorbereitung im
Rahmen von zwei Workshops und die
fachmännische Begleitung und
Betreuung vor Ort. Machen Sie mit dem
Ryffel Running Team einen Schritt in
eine neue Richtung.
Der Workshop für Marathoneinsteiger umfasst die Schwerpunkte Lauftechnik und Trainingsplanung. Unter anderem
gehört eine individuelle Laufstilanalyse und eine Einführung
ins Ergänzungstraining zum Programm. Der Workshop für
Fortgeschrittene beinhaltet einen Laktatstufentest zur
Bestimmung der individuellen Trainingsintensitäten. In den
Vorträgen erfahren Sie mehr zum Stoffwechsel und zur
Trainingsgestaltung, was Ihnen helfen wird, Ihre Marathonzeit zu verbessern. Der Workshop setzt grundlegendes Wissen
über die Trainingsplanung voraus.
W eit er e Infos
www.ryffelrunning.ch
T 031 952 75 52
Workshop für Einsteiger
Bern, 12. März 2015
Uster, 18. Juni 2015
Bern, 4. September 2015
Workshop für Fortgeschrittene
Bern, 26. März 2015
Kurskosten: CHF 210.– pro Tag. Im Kursgeld inbegriffen
sind unter anderem die Kursunterlagen, das Mittagessen
und der Laktatstufentest.
Unter der Leitung von Markus Ryffel (Einsteiger) und
Dr. Christian Aebersold (Fortgeschrittene) erfahren Sie
Wissenswertes in Theorie und Praxis zum Marathon.
W eit er e Infor m at ionen er h a lt en Sie bei:
Kuoni Reisen AG, Gruppenreisen, Bärenplatz 6–8,
Postfach 474, 3000 Bern 7, T 058 702 62 85, F 058 702 62 83
[email protected], www.kuoni.ch/bern-groups,
www.reise-sport.ch
Infor m at ionen zu den Workshops, Tr a ining und
W et t k a m pf bei:
Ryffel Running Event GmbH, Tannackerstr. 7, 3073 Gümligen,
T 031 952 75 52, [email protected] oder unter
www.ryffelrunning.ch
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best ellta lon
Bestelltalon
Persönliche Angaben
Bitte senden Sie mir, sobald vorhanden, das Detailprogramm
für folgende Veranstaltung zu:
Na m e: Vor na m e: arathon-Vorbereitungswoche St. Moritz,
M
20. September – 27. September 2015
g Marathon-Workshops für Einsteiger
g Marathon-Workshops für Fortgeschrittene
g Hood to Coast, Save the date 24. – 31. August 2015 (begleitet)
g Run in the sun - Laufwoche, 15. – 22. März 2015 (begleitet)
g Virgin Money London Marathon, 24. – 27. April 2015 (begleitet)
g BMW Berlin Marathon, 25. – 28. September 2015 (begleitet)
g TCS York City Marathon, 29. Okt. – 3. Nov. 2015 (begleitet)
g New York City Halbmarathon, 12. – 17. März 2015 (unbegleitet)
g Vodafone Malta Marathon, 20. – 23. Februar 2015 (unbegleitet)
g Tokyo Marathon, 18. – 23. Februar 2015 (unbegleitet)
g Boston Marathon, 17. – 22. April 2015 (unbegleitet)
g Wien Marathon, 11. – 14. April 2015 (unbegleitet)
g ASICS Stockholm Marathon, 29. – 31. Mai 2015 (unbegleitet)
g Médoc Marathon, 10. – 13. September 2015 (unbegleitet)
g Bank of America Chicago Marathon, 8. – 13. Oktober 2015 (unbegleitet)
g Venedig Marathon, 24. – 26. Oktober 2015 (unbegleitet)
g Dublin Marathon, 23. – 26. Oktober 2015 (unbegleitet)
Hier abtrennen
g
Ich habe Interesse an folgender Veranstaltung. Bitte nehmen
Sie mit mir Kontakt auf.
g
g
TCS New York City Marathon, 3. – 8. Nov. 2016 (begleitet)
Virgin Money London Marathon, Mitte April 2016 (begleitet)
St r asse: PLZ/Ort: T elefon (tagsü ber err eichba r): E-M a il: Gebu rtstag: Mobilt elefon: Ta lon a bt r ennen und einsenden oder fa x en a n:
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