Outdoor Angebot des Body & Sports

ENTSPANNUNG & WOHLBEFINDEN / RELAXATION & WELLBEING
Spass auch bei Regen
Fun for all, whether rain or shine
Text: Christian Ruch
Bilder /Images: Heidiland Tourismus, Yvonne Bollhalder
Annik Disch und ihr Team lassen sich viel
einfallen, um den Gästen des Grand Resort
Bad Ragaz ein attraktives O
utdoorprogramm
zu bieten.
Zu den vielseitigen Outdooraktivitäten zählt auch, wie bereits
erwähnt, Nordic Walking, eine Sportart, von der manche
glauben, sie erfordere keine besondere Technik. «Aber das
ist ein grosser Irrtum», meint Annik Disch schmunzelnd,
«denn Nordic Walking ist etwas anderes als nur mit Stöcken
zu laufen. Wir bringen unseren Gästen die richtige Technik
bei, und spätestens wenn sie die Rumpfspannung spüren
und es bergauf geht, merken sie, dass Nordic Walking kein
‹easy going› ist.»
Wer sich lieber auf dem Fahrrad fortbewegt, hat jederzeit die
Möglichkeit, im Resort kostenlos einen Flyer, ein City-, Eoder Mountainbike auszuleihen und selber die Gegend zu erkunden. Oder sich mit einem der sportlichen Begleiter individuell oder in der Gruppe auf den Weg zu machen. «Wer es
«Ohne Schweiss kein Preis»: Täglich eine Stunde
intensive Bewegung sollte das Minimum für
Menschen sein, die viel sitzen.
“No pain, no gain”: an hour’s intensive exercise
every day should be the minimum for people who
spend a lot of time sitting down.
Annik Disch and her team come up with all
sorts of fantastic ideas to offer Grand Resort
Bad Ragaz guests an attractive outdoor
programme.
Anyone who wants to get out and explore the beautiful natural
landscape around the Grand Resort Bad Ragaz while also
boosting their health can avail of a diverse outdoor pro
gramme. “We offer hiking, jogging and Nordic walking as well
as road and mountain bike rides for people of all different abil
ities. We also offer yoga, Pilates, foot fitness and water gym
nastics,” comments Annik Disch, head of the Body & Sports
team. Guests can simply turn up to the shorter activities, for
the longer ones they are asked to pre-register by no later than
the previous day.
“The short trips take guests to areas near to Bad Ragaz, for
example to the Giessenpark or to the Guschachopf view point
just above the village,” says Annik Disch. “If we’re heading out
for longer trips, we visit the Bündner Herrschaft, head towards
Wer die landschaftlichen Reize in der Umgebung des Grand
Resort Bad Ragaz kennenlernen und dabei noch etwas für
die Gesundheit tun möchte, hat ein abwechslungsreiches
Outdoorprogramm zur Verfügung. «Wir bieten Wandern, Jogging, Nordic Walking sowie Fahrrad- und Mountainbiketouren auf ganz unterschiedlichen Leistungsstufen. Ausserdem
Yoga, Pilates, Fuss fit und Wassertraining», sagt Annik Disch,
Teamleiterin des Bereichs Body & Sports. Bei den kürzeren
Aktivitäten können sich die Gäste spontan anschliessen, bei
den längeren wird um eine Anmeldung bis zum Vortag ge
beten.
«Die kürzeren Touren führen in die nähere Umgebung von
Bad Ragaz, beispielsweise in den Giessenpark oder auf den
Guschachopf direkt oberhalb des Dorfs», sagt Annik Disch.
«Wenn wir länger unterwegs sind, geht es in die Bündner
Herrschaft, Richtung Valens, St. Margrethenberg oder auf
den Flumserberg. Und an heissen Sommertagen ist natürlich die schattig-kühle Taminaschlucht sehr verlockend. Das
Tolle an der Region Bad Ragaz ist, dass sie alles bietet,
flaches Gelände ebenso wie steile Berge.» Die sportlichen
Begleiter bringen ihre Gäste vor allem an eher unbekannte
Ziele, man profitiert gewissermassen von Insidertipps.
Annik Disch und ihr Team bieten auch in diesem
Sommer ein abwechslungsreiches, bedürfnis
gerechtes Outdoorprogramm.
Annik Disch and her team are offering a diverse
outdoor programme suited to people’s needs this
summer as well.
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anspruchsvoll mag, kann mit uns auf dem Mountainbike zur
St. Luzisteig an der Grenze zum Fürstentum Liechtenstein
oder auf den Ochsenberg oberhalb von Maienfeld fahren»,
sagt Annik Disch. «Dazu muss man kein durchtrainierter
Mountainbiker sein.»
Spazieren allein reicht nicht
Ist das Wetter wirklich schlecht, kann zwar die eine oder andere Tour nicht stattfinden, ansonsten aber ist Regen für das
Outdoorprogramm kein Hindernis. «Gerade unsere Gäste
aus dem arabischen Raum lieben den Regen», weiss Annik
Disch. Wichtig sei vor allem, die Pulsfrequenz zu erhöhen.
Spazieren sei zwar gut und schön, aber es heisse nicht umsonst: «Ohne Schweiss kein Preis». Gerade Menschen, die
viel sitzen, sollten sich täglich eine Stunde lang intensiv bewegen. «Allerdings achten wir in unserem Programm immer
darauf, dass das Angebot alters- und bedürfnisgerecht ist.»
Sie und ihr Team möchten die Touren mit den Gästen nicht
mehr missen. «Da die Gruppen nie mehr als acht Personen
zählen, geht es oft sehr lustig zu und her», sagt Annika Disch.
«Man kommt miteinander ins Gespräch, und im Herbst kann
es schon einmal vorkommen, dass alle zusammen noch in
einem Weintorkel der Bündner Herrschaft einkehren, um den
Tag gemütlich ausklingen zu lassen.» Das ganze Team freut
sich bereits wieder darauf, mit den Gästen in traumhaft
schönen Landschaften unterwegs zu sein. «Und ich bin sicher», so die Teamleiterin, «dass jeder Gast in unserem abwechslungsreichen Programm etwas findet, das ihm zusagt.»
Die faszinierende Bergwelt rund um das
Grand Resort Bad Ragaz bietet immer wieder
fantastische Ausblicke.
You can always be sure of stunning views in the
Grand Resort Bad Ragaz’s spectacular alpine
setting.
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Valens or go to the St. Margrethenberg or the Flumserberg
mountains. And on hot summer’s days, the cool, shady Tamina
gorge is extremely enticing. What makes the Bad Ragaz region
so great is that it offers a little bit of everything, from flat
countryside to steep mountains.” The guides from the sports
team mainly take their guests to lesser known places, enabling
them to benefit from a good few insider tips.
As mentioned above, one of the many outdoor activities available is Nordic walking, a type of sport that many people don’t
realise involves technique. “But they couldn’t be more wrong,”
Annik Disch says with a grin. “There’s far more to Nordic walking than just walking with sticks. We teach our guests the right
technique and when they feel their glutes as they head uphill,
they quickly realise that Nordic walking is far from ‘easy
g oing’.”
Those who prefer cycling can borrow a Flyer, city, electric or
mountain bike from the resort and head out to discover the
area for themselves. Members of the sports team also take
guests out on individual or group bike rides. “Those looking for
something a bit more demanding can join us on a mountain
bike ride to St. Luzisteig on the Liechtenstein border or to the
Ochsenberg mountain above Maienfeld,” comments Annik
Disch. “You don’t have to be a highly experienced mountain
biker to join these rides.”
Simply walking is not enough
Although some activities have to be cancelled if the weather is
particularly bad, rain is not generally an obstacle for the outdoor programme. “Our Arab guests in particular seem to love
the rain,” Annik Disch comments from experience. The most
important thing is to raise the heart rate. Walking is all well and
good, but there also is a good reason behind the saying “no
pain, no gain”. An hour of intensive exercise a day is particularly recommended for those who spend a lot of time sitting
down. “In offering our programme, we are always careful to
ensure that the activities are suitable for people’s age and
needs.”
Annik Disch and her team no longer want to miss out on tours
with guests. “As we have a maximum group size of eight, tours
are often a great laugh,” she says. “You get to speak to each
other and in the autumn, we sometimes even get the chance
to stop off in a Bündner Herrschaft wine cellar as a relaxed
way to end the day.” The entire team is already looking forward
to heading back out into the beautiful natural landscapes with
their guests. “And I’m certain that all of our guests will find
something they like in our diverse programme,” Annik Disch
comments.

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