Sommer 2015 - Volkshochschule Reutlingen GmbH

vhsrt in Mittelstadt
Entspannung, Körpererfahrung Fortsetzung
Sanftes Yoga
In dem Kurs werden die klassischen
Hatha-Yoga-Asanas sanft und sorgsam geübt. Auch Meditations- und
Entspannungsübungen aus dem
Yoga finden hier Platz. Dabei wird
Wert gelegt auf die individuellen
Grenzen und Möglichkeiten.
Ep6007Mit KK AOK
Do, ab 05.03.2015, 09:15 – 10:45, 12 x
Evang. Gemeindezentrum
108,00 € (inkl. Miete),
12 Teiln., 24 U’Std.
Claudia Höller
Yoga für Kinder
Ihr Kind schläft schlecht? Ist es
mutlos oder traurig? Ist es körperlichen oder seelischen Belastungen
ausgesetzt oder hat es Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren?
Mit Hilfe von Geschichten,
sanften Spielen, Körperübungen
aus den Yoga, Entspannungstechniken und Atemübungen sollen die
Kinder zur Entspannung und zur
Konzentration geführt werden.
Ep9001Mit AOK
für 6- bis 12-Jährige
Sa, ab 07.03.2015, 09:30 – 11:00, 6 x
Evang. Gemeindezentrum
78,00 € (inkl. Miete und Material),
6 Teiln., 12 U’Std.
Claudia Höller
www.facebook.com/vhsrt
Folgen Sie uns auf Facebook!
vhsrt in Mittelstadt
5
Yoga für Jugendliche
Hast Du Schwierigkeiten dich zu
konzentrieren, oder bist Du seelischen Belastungen ausgesetzt?
Mit Hilfe von Körperübungen aus
dem Yoga, Entspannungstechniken
und Atemübungen wirst Du zur
Entspannung und Konzentration
geführt.
Ep9002Mit AOK ab 13 Jahren
Sa, ab 07.03.2015, 11:15 – 12:45, 6 x
Evang. Gemeindezentrum
78,00 € (inkl. Miete und Materialkosten), 6 Teiln., 12 U’Std.
Claudia Höller
Viele Kurse im Gesundheitsbereich
werden von den gesetzlichen
Krankenkassen anteilig bezuschusst.
Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach
einer möglichen Förderung!
Alles, was Sie zum Kurs mitbringen sollten, steht jetzt
auf Ihrer Teilnehmerkarte.
Fit in der zweiten
Lebenshälfte
Volkshochschule
Reutlingen
Mehr vom Leben
Ich melde mich für folgenden Kurs an:
|_|_|_|_|_|_|_|_|_ ______________________________
Kurstitel
Ermäßigung:
Teilnehmernummer (wenn bekannt)
|_
Name
Vorname
Ja (Nachweis erforderlich)
|_
Nein
|_ |_ |_ |_ |_
Straße
Zumba® ist ein Fitness-TanzWorkout auf mitreißende lateinamerikanische Musik. Das Training
ist effektiv, macht Spaß und ohne
es zu merken wird man fit! Egal
welches Fitnessniveau, welcher
tänzerische Hintergrund, welches
Alter, jeder kann sofort mitmachen.
Gy5303Mit
Mo, ab 13.04.2015, 18:00 – 19:00, 10 x
Festhalle Mittelstadt
51,00 €, 30 Teiln., 13 U’Std.
Sabine Haid
Eine bunte Mischung aus Zumba®,
Step Aerobic, Thairobic und Fitness
erwartet Sie. Je nach Lust und Laune
werden wir 1 Stunde Powersport
machen und es kommt ganz bestimmt jede/r auf ihre/seine Kosten!
Gy5304Mit
Do, 26.03., 23.04., 30.04., 07.05.,
18.06., 25.06.2015, 17:10 – 18:10
Festhalle Mittelstadt
35,00 €, 15 Teiln., 8 U’Std.
Sabine Haid
Nicht vergessen!!
Mitbringen zum Kurs
Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!
Zutreffendes bitte ankreuzen.
* freiwillige Angabe
|_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_
Gymnastik
Power Fitness
Anmeldekarte
Kurs-Nr.
Bauch, Beine, Po
Zumba®
= Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
KK AOK
PLZ
6
Neben vielseitigen funktionellen
Dehn- und Kräftigungsübungen
stehen Übungen für den Beckenboden sowie die Körperwahrnehmung auf dem Programm.
Nach einer sanften und Gelenk
schonenden Aufwärmphase zu
Musik verwenden wir im Übungsteil
auch Handgeräte wie z. B. Theraband, Stab oder Ball. Die Stunde
endet mit einem Entspannungsteil.
Festhalle Mittelstadt
Je Kurs 70,00 €, 15 Teiln., 20 U’Std.
Jutta Roth
Gy1303Mit KK AOK
Mi, ab 04.03.2015, 09:00 – 10:00, 15 x
Gy1304Mit KK AOK
Mi, ab 04.03.2015, 10:10 – 11:10, 15 x
Ein abwechslungsreiches Training
um Bauch, Beine und Po in Form zu
bringen und den Rücken zu stärken.
Die Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und stabilisieren Ihren Körper.
Ihre Haltung wird gesünder und
Sie aktivieren den Fettstoffwechsel.
Durch den Einsatz verschiedener
Kleingeräte ist für Abwechslung
gesorgt. Abschließende Dehnübungen und Entspannung sorgen
für ein gutes Körperwohlbefinden.
Gy2001Mit
Di, ab 17.03.2015, 18:30 – 19:30, 12 x
Festhalle Mittelstadt
58,00 €, 15 Teiln., 16 U’Std.
Sabine Haid
Pilates
sanft und effektiv
Ein ausgewogenes Programm nach
dem Trainingskonzept von Joseph
Pilates, bestehend aus Kräftigungsund Dehnungsübungen.
Durch den Aufbau eines Kraftzentrums werden Rückenbeschwerden vorgebeugt. Gleichzeitig wird
die Beweglichkeit gefördert und
die Figur verbessert.
Festhalle Mittelstadt
Je Kurs 51,00 €, 15 Teiln., 13 U’Std.
Sabine Haid
Gy5103Mit
Do, ab 19.03.2015, 18:10 – 19:10, 10 x
Gy5104Mit
Do, ab 19.03.2015, 19:10 – 20:10, 10 x
Volkshochschule
Reutlingen
Mehr vom Leben
vhsrt in Mittelstadt
Programm
Frühjahr|Sommer
2015
Wir freuen uns
auf Ihre Anmeldung!
Ein starker Rücken
mit Pilates
Das Training der tiefliegenden
Rumpfmuskulatur schützt den
Rücken optimal vor den Belastungen im Alltag und Sport.
Dieser Kurs ist ideal für PilatesEinsteiger und Personen die auch
gerne zu Hause trainieren möchten.
Gy5105Mit
Mo, ab 13.04.2015, 17:15 – 18:00, 10 x
Festhalle Mittelstadt
51,00 €, 15 Teiln., 10 U’Std.
Sabine Haid
Nicht vergessen!
Mitbringen zum Kurs
Alles, was Sie zum Kurs mitbringen sollten, steht jetzt
auf Ihrer Teilnehmerkarte.
Ort
Telefon mit Vorwahl (tagsüber/sonstiges) E-Mail*
Bildung für alle:
14.01.6
Einzugsermächtigung (SEPA-Lastschriftmandat)
Ich ermächtige / wir ermächtigen die Volkshochschule Reutlingen widerruflich,
die von mir / uns zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von
meinem / unserem Konto einzuziehen.
Name, Anschrift Zahlungspflichtiger / Kontoinhaber (falls abweichend vom Teiln.)
|_D |_E |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_
IBAN des Zahlungspflichtigen (max. 22 Stellen)
|_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_ |_
BIC (8 oder 11 Stellen)
Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Reutlingen GmbH
erkenne ich rechtsverbindlich an.
Ort/Datum
Unterschrift Kontoinhaber/-in
vhsrt-App:
vhsrt-App:
Holen Sie sich
die App der
Volkshochschule
Reutlingen
Wenn Sie Sozialhilfe oder ALG II
beziehen, reduzieren wir Ihre Kursgebühr um 75%! Fragen Sie uns.
Haus der Volkshochschule · Spendhausstraße 6 · 72764 Reutlingen
Telefon 07121 336-0 · Telefax -222 · [email protected] · www.vhsrt.de
Holen Sie sich
die App der
Volkshochschule
Reutlingen!
Haus der Volkshochschule · Spendhausstraße 6 · 72764 Reutlingen
Telefon 07121 336-0 · Telefax -222 · [email protected] · www.vhsrt.de
Geschwisterermäßigung:
Das 1. Kind zahlt die volle Gebühr.
Ab dem 2. Kind im selben Kurs gibt’s
25 % Ermäßigung.
Mittelstadt
3 Theater, Tanz und mehr
Gesundheit, Outdoor, Umwelt
3 Essen und Trinken
4 Entspannung
5 Gymnastik,
Gesundheitssport
Hip Hop
Auf kreative Weise werden Körperhaltung, Konzentration, Koordination, selbstbewusstes Auftreten
und Ausdruck gefördert. Schritt
für Schritt erarbeiten wir eine
aufführungsreife Choreographie.
Bitte mitbringen: leichte Sportschuhe,
Sportkleidung, Getränk
Festhalle Mittelstadt
Je Kurs 72,00 €, 10 Teiln., 20 U’Std.
Laura Müller
Ju3842Mit ab Grundschulalter
Fr, ab 06.03.2015, 14:00 – 15:00, 15 x
Ju3862Mit ab 13 Jahren
Fr, ab 06.03.2015, 15:00 – 16:00, 15 x
Die juks in der
Nachmittagsbetreuung
und bei Schulprojekten
· In den Räumen der Schule
· In den Räumen der juksrt
· Projekttage mit Schulen
Tel. 336-253
[email protected]
Immer eine gute Idee!
Geschenkgutscheine
… für einen Kurs oder
über einen festen Betrag
Psychologie,
Lebenskunst
Dem Leben Sinn geben –
den Sinn des Lebens
finden?!?
Die Suche nach Antworten auf
diese Fragen bewegt nicht nur die
Philosophen und Theologen der
Menschheitsgeschichte, sondern
irgendwann jeden einzelnen Menschen. Der Sinn, den er findet, mag
sich in den Lebensphasen wandeln,
immer spielt er eine entscheidende
Rolle bei der Lösung der anstehenden Lebensaufgaben.
Gedanken und Nachdenkliches
wird dieser Vortrag anregen.
Ps1002Mit
Di, 16.06.2015, 20:00 – 21:30
Milchhäusle, Neckartenzlinger Str. 24
6,00 € (erm. 3,00 €)
Uli Tritschler
Gemeinnütziges
Bildungsjahr „Kultur„
Volkshochschule
Reutlingen
Mehr vom Leben
bei der vhsrt und ihren Einrichtungen
Das GBJ ist rechtlich dem Freiwilligen
Sozialen Jahr (FSJ) gleichgestellt
und geeignet für junge Menschen
zwischen 18 und 26 Jahren. Es dauert
vom 1. September bis 30. August.
Mitarbeiten und zugleich lernen:
wir vermittel viele Lerninhalte für den
weiteren beruflichen Werdegang!
Kontakt:
Markus Schmid-Appelrath
Telefon
07121 336 -115
[email protected]
Haus der Volkshochschule · Spendhausstraße 6 · 72764 Reutlingen
Telefon 07121 336-0 · Telefax -222 · [email protected] · www.vhsrt.de
Mit Hühnern im Höhenflug zu
leckeren Gerichten aus der Pfanne,
aus dem Ofen, im Sud, im Auflauf,
national und international.
Mit Beilagen, Gewürzen und
Gemüse drumherum schmeckt
es nochmal so gut.
Bitte mitbringen: Schürze,
Geschirrtuch, Spüllappen und
Behältnisse für Kostproben
Er1001Mit
Di, 10.03.2015, 18:00 – 22:00
Grundschule Mittelstadt
40,00 € (inkl. 15,00 € Lebensmittelkosten), 10 Teiln., 5 U’Std.
Gabriele Harms
Alles Käse, oder was?
Käse selbst gemacht
Mensch, Gesellschaft, Politik
VR-Kunst-Maxx 2015
Mach mit!
Der Jugendkunstpreis
von Volksbank Reutlingen und
Jugendkunstschule Reutlingen
Gefördert von der
Dr. Rainer Märklin Stiftung
Thema: Rot
Wer kann mitmachen?
Jugendliche von 12 bis 18 Jahren
gewertet in zwei Altersgruppen.
Bewerbung
Teilnahmeformulare mit den genauen
Bedingungen gibt’s bei der juksrt
Abgabe-/Einsendeschluss
für die Arbeiten ist der 13.04.2015
Technik und Format
Technik nach Wahl, aber keine
plastischen oder reliefartigen
Arbeiten, aufgezogen tauf Karton
im Format von max. 80 × 80 cm
oder 70 × 100 cm (mit Passepartout
oder auf Fotokarton aufgezogen).
Preise
Für jede Altersgruppe stiftet die
Volksbank Reutlingen je drei Hauptpreise, weitere Preise stiftet die
Dr. Rainer Märklin Stiftung Reutlingen.
Ausstellung
Die Arbeiten der Preisträgerinnen
und Preisträger sowie ausgewählte
Werke des Wettbewerbs werden in
einer Ausstellung im Foyer der
Volksbank Reutlingen vom
11.05. bis 26.06.2015 gezeigt.
Yoga für Jeden
Hühner,
die man nie vergisst
Käse selbst herstellen ist gar nicht so
schwer. Mit einfachen Hilfsmitteln,
der richtigen Milch, ein paar anderen
Zutaten und etwas Geduld stellen
wir selbst Käsesorten wie Ricotta,
Mozzarella, Rahmkäse her.
Pur oder verfeinert mit Kräutern
und Gewürzen ist selbstgemachter
Käse ein Hochgenuss. Einen Teil
werden wir im Kurs gleich verkosten.
Sie bekommen einige Grundrezepte sowie Einkaufstipps, um
auch zu Hause selbst Käse herstellen
zu können.
Bitte mitbringen: zwei leere, ausgespülte Joghurteimer mit Deckel (1 Liter),
eine ausgespülte Mascarponedose
oder ähnliches, ein Mulltuch, Getränk.
Lebensmittelkosten im Kurs
Er1004Mit
Di, 24.03.2015, 18:30 – 22:00
Grundschule Mittelstadt
24,00 €, 10 Teiln., 5 U’Std.
Verena Jäger
„Herzensruhe“
Entspannung rund ums Herz
Die Ergebnisse der modernen
Forschung bestätigen bei vielen
emotionalen Problemen eine
Störung des Zusammenspiels
zwischen Nervensystem, Herz
und Gehirn. Aus dieser Erkenntnis
entwickelt sich ein neuer Behandlungsansatz, der über Entspannungsübungen direkt auf die
Beruhigung des Herzens zielt und
des gesamten Organismus zielt.
Der Kurs ersetzt keine ärztliche
Behandlung
Ep3003Mit
Fr, 24.04.2015, 17:00 – 20:00
Sa, 25.04.2015, 10:00 – 13:00
Evang. Gemeindezentrum
62,00 € (inkl. Leihgebühr für
Klangschalen und Raummiete),
8 Teiln., 8 U’Std.
Jutta Wekenmann
Mit Bus oder Bahn
zur vhs:
Ihre Teilnehmerkarte gilt als
Fahrausweis für das gesamte
naldo-Gebiet! Jeweils 90 Minuten
vor und nach dem Kurs!
Preisverleihung und Ausstellungseröffnung: Fr, 08.05.2015, 19:30
Kontakt:
Jugendkunstschule Reutlingen
Spendhausstraße 6, 72764 Reutlingen
Thomas Becker
Tel. 336-253
E-Mail
[email protected]
Newsletter der vhsrt
… ins elektronische Postfach?
Abonnieren unter www.vhsrt.de
Haus der Volkshochschule · Spendhausstraße 6 · 72764 Reutlingen
Telefon 07121 336-0 · Telefax -222 · [email protected] · www.vhsrt.de
Die Grundlage ist der klassische
Hathayoga mit Körper-, Atem- und
Meditationsübungen, abgestimmt
auf die anatomischen Bedürfnisse
des westlichen Menschen.
Das Ziel ist unseren Geist zur
Ruhe zu bringen und somit mehr
Klarheit und Gelassenheit in unserem Alltag zu erlangen.
Ep6002Mit
Do, ab 26.02.2015, 17:45 – 19:15, 10 x
Evang. Gemeindezentrum
98,00 € (inkl. Miete),
10 Teiln., 20 U’Std.
Christine Gehring-Schmidt
Tipp: Zehnerkarte
… für ausgewählte Gymnastikkurse ab Mitte März.
Infotelefon:
336-173
Volkshochschule
Reutlingen
Mehr vom Leben
Jugendkunstschule
Reutlingen
Essen und Trinken
In diesem Kurs werden aktive und
ruhige Grundübungen des Yoga
vermittelt. Sie ermöglichen es,
innere Ruhe und körperliche Stabilität zu entwickeln. Wissenswertes
zu Entspannung, gesunder Haltung
sowie wertvolle Tipps für den Alltag ergänzen die Übungspraxis.
Ep6001Mit
Di, ab 24.02.2015, 16:00 – 17:00, 17 x
Festhalle Mittelstadt
76,00 €, 17 Teiln., 23 U’Std.
Stefan Jammer
Haus der Volkshochschule
Spendhausstraße 6
72764 Reutlingen
Telefon 07121 336-0
[email protected]
www.facebook.com/vhsrt
www.vhsrt.de
2 Psychologie, Lebenskunst
Gesundheit, Outdoor, Umwelt
Yoga
Antwortkarte
Mensch, Gesellschaft, Politik
Leitung: Anette Bauer
Grafenberger Straße 31/1
72766 Reutlingen
[email protected]
Persönliche Anmeldung:
Bezahlung der Kursgebühr in bar (nur
RT) oder mit SEPA-Lastschriftmandat.
Haus der Volkshochschule
Spendhausstraße 6, 72764 Reutlingen
Telefonische Anmeldung:
nur mit SEPA-Lastschriftmandat
Telefon (nachmittags) 07127 890096
Telefon
07121 336 -100
Online-Anmeldung: www.vhsrt.de
Ermäßigungen:
Schüler, Studenten, Auszubildende:
10 % (Nachweis erforderlich)
Kurse für:
A = Anfänger F = Fortgeschrittene
Absender
Inhalt
Ihr Ansprechpartner:
Thomas Becker
Entspannung,
Körpererfahrung
Jugendkunstschule
Reutlingen
4
Haus der Volkshochschule
Spendhausstraße 6
72764 Reutlingen
Volkshochschule
Reutlingen
Mehr vom Leben
vhsrt in Mittelstadt
3
Volkshochschule
Reutlingen
vhsrt in Mittelstadt