Kursprogramm - Pax

2015
www.pax-aerobic.at
NEU!!!
TABATA
AQUAFIT
PILATES FLOW
AUSBILDUNG ZUM
AEROBIC-INSTRUKTOR
ERNÄHRUNGSCOACH
PERSONAL-FITNESS-TRAINER
KURSKALENDER
Tel. 02233 / 53 083
MRZ 15
JUN 15
Kursbeginn Aerobic-Instruktor
AquaFit
7./8. März 2015
13./14. Juni 2015
Tabata/HITT
14./15. März 2015
N EU!
OKT 15
N EU!
50Plus
3./4. Okt. 2015
Kursbeginn Aerobic-Instruktor
Kursbeginn Aerobic-Instruktor Graz
27./28. Juni 2015
10./11. Okt. 2015
Tabata/HITT
N EU!
APR 15
JUL 15
10./11. Okt. 2015
Kursbeginn Ernährungscoach
Pilates
16./17./18. Okt. 2015
11./12. Apr. 2015
4./5. Juli 2015
KidFit
17./18. Okt. 2015
Rückenfit
11./12. Apr. 2015
Kursbeginn Personal-Fitness-Trainer
Step-Instruktor
SEP 15
25./26. Apr. 2015
BodyFit
26./27. Sep. 2015
Pilates Flow
31. Okt./1. Nov. 2015
NOV 15
Rückenfit
14./15. Nov. 2015
N EU!
SPORT & SPASS ZUM JOB MACHEN
www.pax-aerobic.at
Wer möchte nicht eine interessanten
(Neben­)Job, bei dem Sport und der
Umgang mit Menschen im Vordergrund
stehen. Für alle Sportbegeisterten, die
mehr aus ihrem Hobby machen wollen,
bieten die PAX­Diplomlehrgänge den
idealen Einstieg.
Die Lehrgänge finden berufsbegleitend
an Wochenenden statt und lassen so
ausreichend Zeit für andere Lebens­
interessen. Innerhalb eines Semesters
erfahren die zukünftigen Instruktoren
und Trainer alles Wissenswerte zur
Gestaltung von motivierenden und
sicheren Trainingsprogrammen.
All jene Sportbegeisterten, welche
persönliche Weiterbildung ohne Prüf­
ungsstress bevorzugen, erhalten nach
Kursende auf Wunsche eine Kursteil­
nahmebestätigung über die besuchten
Kursstunden und Inhalte.
Zudem besteht nach Besuch des Lehr­
gangs die Möglichkeit zum Erwerb
eines Diploms durch das Ablegen einer
Prüfung. Nach bestandener Prüfung
warten motivierende Jobs in Fitness­
studios, Sportvereinen und Wellness­
hotels. Das Unterrichten von Aero­
bickursen sowie das Betreuen von
Fitnesskunden müssen dabei kein Full­
Time­Job sein. Viele unterrichten je nach
verfügbarer Zeit neben Beruf, Familie
oder Studium.
AEROBIC-INSTRUKTOR
4 KURSWOCHENENDEN
PERSONAL-FITNESS-TRAINER
3 KURSWOCHENENDEN
ERNÄHRUNGSCOACH
3 KURSWOCHENENDEN
Inhalte Praxis:
Inhalte Praxis:
3 Kursmodule:
• Richtige Musikauswahl
• Rhythmus­Workshop
• Warm Up & Cool Down
• Programmgestaltung von
Aerobic Freestyle/Choreographie,
Basic­Step, Bauch­Bein­Po, Body­
work, Stretching
• Erfolgreich unterrichten &
Motivation
• Technik & Körpersprache
• Persönliche Videoanalyse
• Erstgespräch mit Kunden
• Fitness­Check
• Körperfettmessung
• X­erubes & Heavy­hands
• Walking i. d. freien Natur
• Herzkreislauftraining im
Fitnessstudio
• Erste Hilfe Sportverletzungen
• Grundlagen der Ernährung
• Gesundes Abnehmen oder
Diätenwahn!?
• Psychologie der Ernährung
Inhalte Theorie:
• Allgemeine Anatomie
Inhalte Theorie:
• Aufbau eines Kundenstamms
• Kundenmotivation
• Erstellen eines Trainingsplans
• Allg. und vertiefende Anatomie
Der Lehrgang zum Ernährungs­Coach
bietet neben fundiertem Basiswissen
eine Übersicht über die vielfältigen
Sichtweisen zum Thema Ernährung.
Kursziel ist zum einen die Vermittlung
von umfangreichem Ernährungs­
Know­How, zum anderen das eigene
Ernährungsbewusstsein der Kursteilne­
hmer zu schärfen.
PRÜFUNG MIT DIPLOM
Nach Kursbesuch besteht die Möglichkeit zum Erwerb eines Kursdiploms durch Ablegung einer Prüfung. Unterricht und Trainings­
betreuung müssen dabei kein Fulltime­Job sein. Viele sind je nach verfügbarer Zeit neben Beruf, Familie oder Studium aktiv. All jene
Sportbegeisterten, die persönliche Weiterbildung ohne Prüfungsstress bevorzugen, erhalten nach Kursende auf Wunsch eine Teil­
nahmebestätiung über die besuchten Kursstunden.
Lehrgänge
mit Diplom
UMFASSENDE FORTBILDUNG
Zu zahlreichen Schwerpunkten und
Trends bieten wir Fortbildung über ein
Wochenende wie etwa:
• Rückenfit
• BodyFit
• KidFit
• Pilates
• 50Plus
• Step-Aerobic
Nach dem Besuch jedes Fortbildungs­
kurses erhält jeder Teilnehmer als Nach­
weis ein Teilnahmezertifikat über die
besuchten Kursstunden.
Der Besuch ist auch ohne
vorherigen Abschluss unserer
Diplomausbildungen möglich!
AEROBIC-INSTRUKTOR
Tel. 02233 / 53 083
KURSINHALTE
WIEN
Inhalte Praxis:
• Musikauswahl: Musikgeschwindigkeit,
Rhythmus, Zusammenstellen
passender und motivierender Musik
• Rhythmus­Workshop: Abstimmen von
Übungen und Musik
• Warm Up & Cool Down:
Gestaltung von effektiven
Aufwärm­ und Abkühlübungen
• Programmgestaltung und
Unterrichten von Aerobic, Freestyle/
Choreographie, Basic­Step
• Umfassende Übungssammlung und
Stundenaufbau für Bauch­Bein­Po,
Bodywork, Stretching
• Erfolgreiches Unterrichten und
Teilnehmer­Motivation
• Technik: Körperhaltung, schonende
und doch effektive Übungsausführung,
Körpersprache
Lehrgang 1503-AEW
Lehrgangstermine:
7./8. März 2015
21./22. März 2015
18./19. Apr. 2015
09. Mai 2015
Ausbildungsort:
Manhattan Nord,
1190 Wien, Heiligenstädter Lände 17
Inhalte Theorie:
• Allgemeine Anatomie: Wirbelsäule &
Haltung, Gelenksbewegungen,
Hauptmuskelgruppen und deren
Funktion, gezielte Kräftigungs­ und
Dehnübungen
Kursgebühren:
Anmeldung
bis 2 Monate vor Kursbeginn:
Super-Frühbucher € 790,Anmeldung
bis 1 Monat vor Kursbeginn
Frühbucher € 840,Anmeldung
innerhalb eines Monats
vor Kursbeginn Standard € 890,Teilzahlung
Anzahlung von € 300,­ mit Kurs­
anmeldung. Der verbleibende
Restbetrag wird mit Zusendung
der Kursunterlagen 10­14 Tage vor
Kursbeginn verrechnet.
Lehrgang 1506-AEW
KURS!
SO M M E R
Lehrgangstermine:
27./28. Juni 2015
11./12. Juli 2015
22./23. Aug. 2015
12. Sep 2015
Ausbildungsort:
Manhattan Nord,
1190 Wien, Heiligenstädter Lände
GRAZ
Lehrgang 1510-AEG
Lehrgangstermine:
10./11. Okt. 2015
7./8. Nov. 2015
28./29. Nov. 2015
10. Jan. 2016
Ausbildungsort:
INJOY Graz­Ost,
Rettenbacherstrasse 4b, 8044 Graz
AEROBIC-INSTRUKTOR
www.pax-aerobic.at
TopTenGoodies:
Die ersten 10 Anmeldungen pro
Kurs erhalten ein Starterpackage.
Dieses beinhaltet zwei CDs mit
topaktueller Aerobic­Musik. Ideal
für das laufende Üben während
des Kurses und die ersten Unter­
richtsstunden. Das Starterpackage
liegt bei Kursbeginn bereit.
Beginn- u. Endzeiten:
Samstag 9.30­17.00
Sonntag 9.30­16.00
Änderungen sind möglich.
Diplomprüfungen:
17. Jan. 2015
12. Juni 2015
09. Okt. 2015
Jobbörse
Nach bestandener Prüfung
besteht die Möglichkeit einer
kostenlosen Eintragung in unsere
Online­Jobbörse. Fitnessstudios,
Sportvereine und andere Freizeit­
betriebe nehmen bei der Personal­
suche regelmäßig auf unsere
Trainerlisten Zugriff.
Prüfungsgebühr:
€ 60,– pro Prüfungsantritt Theorie
€ 60,– pro Prüfungsantritt Praxis
Download von
Stundenplänen
und Skripten
(auszugsweise)
Lehrgang
mit Diplom
Anreise & Nächtigung
Unsere Lehrgänge werden von Teilnehmern aus ganz Österreich
besucht. Mit den Kursinfos senden wir 10 Tage vor Kursbeginn
Wegbeschreibungen sowie Nächtigungstipps in Nähe des Kursortes zu.
Anmeldung für alle Kurse online
www.pax-aerobic.at
PERSONAL-FITNESS-TRAINER
Tel. 02233 / 53 083
Viele wollen ein paar Kilos abnehmen
und scheuen doch den Weg ins Fitness­
studio, andere wollen Rückenschmerzen
zum Verschwinden bringen und wieder
andere möchten einfach regelmäßig zu
Bewegung motiviert werden. Der Person­
al Trainer bietet kompetente Betreuung
für einen einzelnen Kunden an. Traini­
ert wird beim Kunden zu Hause, an der
frischen Luft und natürlich auch im Fit­
nessstudio.
Gemeinsam mit dem Kunden arbeitet der
Personal Trainer realistische Ziele aus und
motiviert ihn dann regelmäßig im Rah­
men des Trainings, an der Erreichung dies­
er Ziele zu arbeiten. Der Personal Trainer
kommt insbesondere beim Heim- und
Outdoor-Training mit wenig Ausrüstung
aus. Hier bieten sich vor allem beliebte
und kostengünstige Aerobic-Geräte wie
X-ertubes, Steps oder Heavy Hands an.
Es reicht jedoch nicht aus, die Übungen
aus dem Gymnastiksaal beim Personal
Training auf den einzelnen Kunden zu
übertragen. Sowohl in der Phase der
Programmplanung als auch regelmäßig
während des Trainings stehen insbeson­
dere kommunikative Fähigkeiten im Vor­
dergrund. Auch die korrekte Übungsaus­
führung und das Korrigieren des Kunden
sind von großer Bedeutung. Personal
Training ist vielmehr “Betreuung” als nur
“Unterricht” und ermöglicht dem Personal
Trainer eine besonders enge Anteilnahme
an den erzielten Erfolgen seiner Kunden.
INHALTE THEORIE:
• Erreichen von potentiellen Kunden
• Aufbau eines Kundenstammes
• Kundenmotivation
• Individuelle Programmgestaltung
• Grundlagen der Trainingslehre
• Allgemeine Anatormie
vertiefende Anatomie
• Krankheitsbilder
Kursleitung: Maja Pusnik
INHALTE PRAXIS:
• Erstgespräch mit Kunden
• Körperanalyse / Fitness-Check
• Messung des Körperfettgehaltes
• Einsatz von X-ertubes, Heavy Hands
• Training beim Kunden zu Hause
• Outdoor/Walking in der freien Natur
• Training an den gängigsten
Herz-Kreislaufgeräten
• Grundlagen des Trainings
an Fitnessgeräten
• Erste Hilfe bei Sportverletzungen
LEHRGANG 1510-PTW
IN WIEN
16./17./18. Okt. 2015
6./7./8. Nov. 2015
27./28./29. Nov. 2015
Ausbildungsort:
Manhattan Nord,
1190 Wien, Heiligenstädter Lände 17
PERSONAL-FITNESS-TRAINER
www.pax-aerobic.at
TopTenGoodies:
Die ersten 10 Anmeldungen pro
Kurs erhalten ein Starterpackage.
Dieses beinhaltet ein Bodytube
zum Einstudieren der Kräftigungs­
übungen sowie einen Fatcaliper
zur Körperfettmessung.
Das Starterpackage liegt bei Kurs­
beginn bereit.
Download von
Stundenplänen
und Skripten
(auszugsweise)
Jobbörse
Nach bestandener Prüfung
besteht die Möglichkeit einer
kostenlosen Eintragung in unsere
Online­Jobbörse. Fitnessstudios,
Sportvereine und andere Freizeit­
betriebe nehmen bei der Person­
alsuche regelmäßig auf unsere
Trainerlisten Zugriff.
Lehrgang
mit Diplom
Kursgebühren:
Anmeldung
bis 2 Monate vor Kursbeginn:
Super-Frühbucher € 690,Anmeldung
bis 1 Monat vor Kursbeginn
Frühbucher € 740,Anmeldung
innerhalb eines Monats
vor Kursbeginn Standard € 790,Teilzahlung
Anzahlung von € 300,­ mit Kur­
sanmeldung. Der verbleibende
Restbetrag wird mit Zusendung
der Kursunterlagen 10­14 Tage vor
Kursbeginn verrechnet.
Kurszeiten
Fr 15­18, Sa 9­17, So 9­15
Änderungen sind möglich!
Diplomprüfung:
18. Dez. 2015 in Wien
Prüfungsgebühr:
€ 80,­ pro Prüfungsantritt für die
gesamte Prüfung
Anmeldung für alle Kurse online
www.pax-aerobic.at
ERNÄHRUNGSCOACH
Tel. 02233 / 53 083
Heutzutage ist es nicht leicht, sich im
„Ernährungsdschungel“ zurechtzufinden.
Vielversprechende Diäten, die Erkenntnisse
aktueller Studien oder neuartige Lebensmittel bieten neue Möglichkeiten, verunsichern
aber auch zunehmend. Da fällt es schwer
sich immer am Laufenden zu halten – und
die Spreu vom Weizen zu trennen! Der Lehrgang zum Ernährungscoach bietet neben
fundiertem Basiswissen eine Übersicht über
die vielfältigen Sichtweisen zum Thema
Ernährung. Der Kurs spricht jene Personen
an, welche in Fitness- und Wellnessberufen tätig sind oder sich bloß aus großem
Eigeninteresse mit Ernährung eingehend
auseinandersetzen wollen. Kursziel ist zum
einen die Vermittlung von umfangreichem
Ernährungs-Know-How, zum anderen das
eigene Ernährungsbewusstsein der Kursteilnehmer zu schärfen und Anregungen zu
geben, Ernährungsgewohnheiten zum Positiven zu verändern.
Modul 1:
Ernährung Grundlagen
• Grundlagen der Ernährung
• Nährstofftransport und
Verdauungssystem
• Wissenswertes über Fette, Eiweiße,
Kohlenhydrate und Ballaststoffe
• Bedeutung von Vitaminen,
Mineralstoffen und Spurenelementen
• Energiebereitstellung im Körper
• Wasser und Trinken
• Grund- und Leistungsumsatz
• „Richtige“ Ernährung?
• Ernährung in verschiedenen
Lebenssituationen
Modul 2:
Abnehmen & Gewichtsmanagement
• Gesundes Abnehmen oder
Diätenwahn?!
• Ernährungsgewohnheiten feststellen
• Ernährungsphilosophien im Überblick:
• Montignac, DGE, Atkins, Makrobiotik
• Mythen & Irrtümer im Diätendschungel
• „Kardinalfehler“ beim Abnehmen
• Gewichtsmanagement:
Was, Wie und Wieviel?
• „Neue“ Lebensmittel (z.B. Soja,…)
• Ausdauersportarten und Ernährung
ERNÄHRUNGSCOACH
1403-ECW IN WIEN
Modul 3:
Psychologie der Ernährung
• Warum essen wir so wie wir essen?
• Genussvoll essen – lustvoll essen
• Die Sinne beim Essen
• „Nein sagen“ lernen
• Sättigungsgefühl
• Selbstmotivation
• Kleine Kochschule
Modul 3:
Psychologie der Ernährung
20./21. Juni 2015
Sa 9­17, So 9­15
Kursleitung: Mag. Ulrike Scherngell
Ausbildungsort: Manhattan Nord,
Heiligenstäder Lände 17, 1190 Wien
Download von
Stundenplänen
und Skripten
(auszugsweise)
Modul 1:
Ernährung Grundlagen
11./12. Apr. 2015
Sa 9­17, So 9­15
Modul 2:
Gesundes Abnehmen oder Diätenwahn
8./9. Mai 2015
Fr 14­ 20, Sa 9­17
Kursgebühren:
Anmeldung
bis 2 Monate vor Kursbeginn:
Super-Frühbucher € 690,Anmeldung
bis 1 Monat vor Kursbeginn
Frühbucher € 740,Anmeldung
innerhalb eines Monats
vor Kursbeginn Standard € 790,Prüfung:
09. Okt. 2015
18. Dez. 2015
Prüfungsgebühr:
€ 60,­ pro Prüfungsantritt für
die gesamte Prüfung
Lehrgang
mit Diplom
FORTBILDUNG
www.pax-aerobic.at
TABATA/H.I.T.T.
N EU!
• Hoch-Intensitäts-Intervall-Training kurz H.I.I.T. - welches in bestehende
Trainingsprogramme integriert werden
kann
• H.I.I.T. ist flexibel einsetzbar: in Gruppenstunden als auch im PersonalFitness, im Fitnessstudio, Outdoor
und zu Hause
• Motivation durch koordinativ einfache
Übungen wie Liegestütze, Sprints oder
Strecksprünge
• Integration von Functional FitnessElementen
• Abwechslung durch Partnerübungen
• Bauchmuskeltraining in Intervallen
• Abwechslungsreiche Programmgestaltung, Zeitintervalle vs. Wiederholungsanzahl
Kursleitung: DI Verena Gritsch
Lehrgang 1503-THW in Wien
14./15. März 2015
Sa 9 ­17, So 9 ­16
Kursort: Manhattan Nord
Lehrgang 1510-THW in Wien
10./11. Okt. 2015
Sa 9­17, So 9­16
Kursort: Manhattan Nord
RÜCKENFIT
• Dynamisches Bauchtraining
im vollen Bewegungsradius
• Vor- und Nachteile
altbekannter Bauchübungen
• Spezielles Aufwärmen für Bauch
• Muskuläre Stabilisation lokales und globales System
• Zusatzgeräte (Hanteln, Stab,
Pezziball, Theraband und Tubes)
• Masterklassen & Übungssammlung
Kursleitung: Kim Gadekar
Lehrgang 1504-RFW in Wien
11./12. Apr. 2015
Sa 9­17, So 9­16
Kursort: Manhattan Nord
Lehrgang 1511-RFW in Wien
14./15. Nov. 2015
Sa 9­17, So 9­16
Kursort: Manhattan Nord
AQUA-FIT
•
•
•
•
•
•
•
•
N EU!
Basisbewegungen im Wasser
Aufbau einer Aqua Einheit
Partnerübungen & Gruppenspiele
Aqua Jogging
Training mit Geräten- Kräftigung
Crazy Noodles
Aqua Boxing
Musikauswahl und Motivation
Kursleitung: Kim Gadekar
Lehrgang 1506-AFW in Wien
13./14. Juni 2015
Sa 9­17, So 9­16
Kursort: Manhattan Nord
KIDFIT
• Workouts für Kinder
im Alter von 1,5 - 10 Jahre
• Gestaltung einer KidFit-Einheit
• Sportbiologische Grundlagen
der Kinderfitness
• Haltungserziehung / Haltungsschulung
• Kinderaerobic, Zirkeltraining,
Kräftigung, KidFit-Dance
• Entspannungstechniken für Kinder
Kursleitung: Mag. Susi Baur
Lehrgang 1510-KFW in Wien
17./18. Okt. 2015
Sa 9­17, So 9­16
Kursort: Manhattan Nord
STEP-INSTRUKTOR
• Bilaterale Aufbaumethode Grundlagen
• Aufbau 3-teiliger Choreos geschnitten
• Bilaterale Choreos für Basic Step
• Freestyle Step
• Vertikaler Step
• “Step & Tone”: Kreislauf- und
Kräftigungs-Intervalle mit dem Step
• Bodenübungen mit dem Step
Kursleitung: Mag. Tina Kaiser
Lehrgang 1504-STW in Wien
25./26. Apr. 2015
Sa 9­17, So 9­16
Kursort: Manhattan Nord
FORTBILDUNG
Tel. 02233 / 53 083
BODYFIT
• Aufbau und Konzept
von Kräftigungsstunden
• WarmUp
• Rumpfstabilisationen und
Rückenübungen im Stehen
• Arm/Beinmuskulatur im Stehen
• Rumpfstabilisationen &
Rückenübungen am Boden
• Problemzonenübungen
• Einsatz von Zusatzgeräten
wie Step, Hanteln, Bodybar...
• Entspannung
Kursleitung: Maja Pusnik
Lehrgang 1509-BFW in Wien
26./27. Sep. 2015
Sa 9 ­17, So 9 ­16
Kursort: Manhattan Nord
50PLUS
KURSORT FORTBILDUNG
• Physiologische und anatomische
Veränderungen im Alter
• Gesundheitsorientiertes Kraft- und
Beweglichkeitstraining
• Ausdauertraining 50Plus
• Gedächtnistraining
• Bedeutung des Spiels
• Gestalten von 50Plus-Einheiten mit
Themenschwerpunkten
Kursleitung: Kim Gadekar
Lehrgang 1510-FPW in Wien
3./4. Okt. 2015
Sa 9­17, So 9­16
Kursort: Manhattan Nord
Teilnahmezertifikat
Nach dem Besuch jedes Fortbildungskurses erhält
jeder Teilnehmer ein Teilnahmezertifikat mit
besuchten Kursstunden & Kursinhalten.
Download von
Stundenplänen
und Skripten
(auszugsweise)
Manhattan Nord
1190 Wien
Heiligenstädter Lände 17
Kursgebühren Fortbildung:
Anmeldung
bis 2 Monate vor Kursbeginn:
Super-Frühbucher € 200,Anmeldung
bis 1 Monat vor Kursbeginn
Frühbucher € 240,Anmeldung
innerhalb eines Monats
vor Kursbeginn Standard € 280,–
Anreise & Nächtigung
Unsere Lehrgänge werden von
Teilnehmern aus ganz Öster­
reich besucht. Mit den Kursinfos
senden wir 10 Tage vor Kurs­
beginn Wegbeschreibungen sowie
Nächtigungstipps in Nähe des
Kursortes zu.
FORTBILDUNG
www.pax-aerobic.at
Allgemeine Geschäftsbedingungen
der PAX Kamaryt KG, Brettwieserstr.
41/2, 3011 Tullnerbach,
UID: ATU 46915209,
Firmenbuch FN 129923 p LG St. Pölten
Die Anmeldung erfolgt online über unsere
Homepage www.pax­aerobic.at. Verrech­
net wird die Kursgebühr per Bankeinzug­
sermächtigung. Die gesetzliche Umsatzs­
teuer ist in sämtlichen Kursgebühren
bereits enthalten.
Bei Diplomlehrgängen (Aerobic­Instruktor,
Personal­Fitness­Trainer, Ernährungscoach)
ist eine Anzahlung von € 300,­ mit Kursan­
meldung zu bezahlen. Der verbleibende
Restbetrag ist mit Zusendung der Kursun­
terlagen 10­14 Tage vor Kursbeginn zu
bezahlen. Bei Fortbildungen (Pilates, Rück­
enFit,...) ist die gesamte Kursgebühr mit
Kursanmeldung zu bezahlen.
Bei Rücktritt bis 4 Wochen vor Kursbeginn
werden 40 % der Kursgebühr als Stor­
nogebühr einbehalten. Bei einem späteren
Rücktritt, der jedoch noch vor Kursbeginn
erfolgt, werden 70% der Lehrgangsgebühr
als Stornogebühr in Rechnung gestellt.
Nach Kursbeginn ist kein Rücktritt mehr
möglich, die Kursgebühr ist in voller Höhe
zu leisten. Die Kursbuchungen stellen eine
Ausnahme vom gesetzlichen Rücktrittsre­
cht gemäß § 18 Abs. 1 Z10 FAGG dar („…
für Dienstleistungen … sowie Freizeitbetä­
tigungen, wenn der Vertrag einen spezifis­
chen Termin oder Zeitraum für die Leistung
vorsieht“).
PILATES
PILATES FLOW
• Die Pilates-Methode: Ziele & Prinzipien
• Atmung und Zentrierung
• Die Muskeln des “Power House”
• Alignment und Körperhaltung
• Unterrichten von Pilates Übungen für
Anfänger und mäßig Fortgeschrittene
• Stundenaufbau, Übungsauswahl,
• Standing Pilates: Übungs-Varianten,
durchgeführt im Stehen
• Cardio Pilates: dynamische PilatesÜbungen und fließende Bewegungen
im Stehen mit Cardio-Effect
• Fortgeschrittene Pilates-Übungen als
Verbindung zwischen Standing Pilates
und Pilates Matwork
• Integration von Yoga-Elementen im
Pre-Work, als fließende Übergänge
und als angenehmer Ausklang
Kursleitung: Dr. Eva Krczal
Lehrgang 1507-PLW in Wien
4./5. Juli 2015
Sa 9­17, So 9­16
Kursort: Manhattan Nord
Kursleitung: Dr. Eva Krczal
Lehrgang 1510-PFW in Wien
31. Okt./1. Nov. 2015
Sa 9­17, So 9­16
Kursort: Manhattan Nord
Im Falle einer Erkrankung besteht vor
Kursbeginn durch Nachweis mittels eines
ärztlichen Attestes die Möglichkeit, einen
Ersatzteilnehmer zu senden. Sollte dies
nicht möglich sein wird aus dem aktuel­
len Kursprogramm ein Ersatz­Kursangebot
mit gleicher Anzahl an Kurstagen bereit
gestellt, wobei auf das Stattfinden und die
Platzverfügbarkeit der Ersatzkurse Bedacht
genommen wird. Die vollständige Bezahl­
ung der Kursgebühr richtet sich in jedem
Fall nach dem ursprünglich geplanten Kurs.
Die Teilnahme an der Veranstaltung
erfolgt auf eigene Gefahr. Schadenersat­
zansprüche aller Art sind ausgeschlossen.
Der Veranstalter übernimmt keine Haftung
für abhanden gekommene Gegenstände
sowie für Unfälle jeglicher Art während
und nach der Ausbildung gegenüber
Ausbildungsteilnehmern und Dritten. Das
Erstellen von Videoaufnahmen während
der Veranstaltung ist mit dem Kursleiter vor
Ort abzusprechen. Die Teilnehmer geben
ihr Einverständnis, dass Foto­ und Video­
aufnahmen, die während der Veranstaltung
gemacht werden, vom Veranstalter ohne
Vergütung verwendet werden dürfen.
Der Veranstalter behält sich vor, die Veran­
staltung bei zu geringer Teilnehmeranzahl
abzusagen.
Gerichtsstand ist Wien
Anmeldung für alle Kurse online
www.pax-aerobic.at
N EU!
PAX Kamaryt KG
Brettwieserstrasse 41/2
3011 Tullnerbach
UID: ATU 46915209
Fotos: Andres Rodriques @ 123rf.com
Studio Porto Sabbia (S. 8) • kzenon (S. 6/7)
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[email protected]