Information, Austausch und Selbsthilfe Was ich immer schon mal wissen wollte … Information und Austausch rund ums Leben mit HIV in kleiner Runde Veranstaltung nach Bedarf. Bitte melde Dich bei Fei Kaldrack, [email protected] oder 0 30 . 88 56 40-26. HIV-Schwerpunkt-Ärztinnen und -Ärzte haben meist wenig Zeit, um alles detailliert erklären zu können, so dass sich vielleicht die eine oder andere Frage noch bei Euch rumtreibt, was nun genau dieses oder jenes zu bedeuten hat. Da bei unseren Medizinischen Informationsabenden leider immer sehr wenige Frauen anwesend sind, versuchen wir jetzt ein neues Modell: In gemütlicher Atmosphäre in einer kleiner Gruppe ist bei Tee, Kaffee und Keksen Platz für deine Fragen, Unsicherheiten und Neugierde. Natürlich geht es auch um den Austausch untereinander, seien es Schwierigkeiten mit der Tabletteneinnahme oder Nebenwirkungen, Unsicherheiten mit dem Outing gegenüber (potentiellen) PartnerInnen oder etwas ganz anderes. Frühstücksschnack rund um‘s positive Leben mit Kindern Erstmalig am 31. März, bei Interesse häufiger bzw. ggf. regelmäßig, im Ulrichs, Karl-Heinrich-Ulrichs-Str. 11, 10787 Berlin-Schöneberg Infos und Anmeldung: [email protected] oder 0 30 . 88 56 40-26 Gemütlich zusammen frühstücken (kostenlos) und dabei Zeit und Raum haben sich mit anderen HIV-positiven Müttern darüber auszutauschen, wie sie das Familienleben und ihre HIV-Infektion meistern. Alle möglichen Fragen und gegenseitiger Erfahrungsaustausch sind herzlich willkommen. Dazu wollen wir Euch am 31. März um 10:00 Uhr ins Ulrichs einladen. Bei Interesse ist auch eine Weiterführung des Angebots möglich. Meldet Euch bitte bis zum 24. März an, auch, wenn ihr an weiteren Treffen Interesse habt. Beratung für Frauen und Trans* Psychosoziale Beratung und Information rund um die Themen Leben mit HIV/Aids und sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) Dienstags 13:00–16:00 Uhr sowie nach Vereinbarung In der vertraulichen und anonymen Beratung kann es um vieles gehen: Fragen zu HIV und STIs, Unterstützung in psychischen und anderen Krisen, Kinderwunsch und Familienthemen, Unterstützung mit Ämtern, Beziehungsproblemen, Interesse an Selbsthilfe und Aktionen, Einsamkeit, Lebenslust und –frust und vieles mehr. Sie sind und Du bist herzlich willkommen mit Ihrem/Deinem Anliegen! Angebote für Frauen Durchgehalten! Austausch für langzeitpositive Frauen zwei-wöchentlich montags 14:00-16:00 Uhr in der Berliner Aids-Hilfe Infos und Anmeldung: [email protected] oder 0 30 . 88 56 40-26 Wie haben wir es geschafft, so lange mit HIV zu überleben und was bewegt uns heute? Alle HIV-positiven Frauen, die seit mehr als 20 Jahren mit HIV leben, sind herzlich zu unserem selbstorganisierten Austausch- und Unterstützungstreffen eingeladen. Es gibt uns und wir freuen uns auf weitere Mitstreiterinnen, also kommt! MITEINANDER AKTIV SEIN! BEGEGNUNG UND AUSTAUSCH FÜR HIV-POSITIVE FRAUEN Ansprechpartnerin: Fei Kaldrack, Frauenreferentin Telefon: 0 30 . 88 56 40-26 Montags bis mittwochs 10:00 bis 18:00 Uhr E-Mail: [email protected] Berliner Aids-Hilfe e.V. | Kurfürstenstraße 130 | 10785 Berlin Telefon 0 30 . 88 56 40-0 | Telefax 0 30 . 88 56 40-25 [email protected] | www.berlin-aidshilfe.de MITEINANDER AKTIV SEIN! BEGEGNUNG, INFORMATION UND AUSTAUSCH FÜR HIV-POSITIVE FRAUEN Aktivitäten im Frauenbereich In diesem Jahr finden zwei Workshops und eine Reise an die Ostsee für HIV-positive Frauen sowie ein Frühstück (bei Bedarf auch mehrere) für Mütter zum Sich-Kennenlernen und Austauschen über‘s positive Familienleben statt. Zudem versuchen wir neue Formen der Wissensvermittlung rund um HIV zu finden, die von Euch und Ihnen genutzt werden. Selbstverständlich gibt es auch persönliche, vertrauliche Beratungen, Kurse, Selbsthilfe-Angebote und immer ein offenes Ohr und Unterstützung, falls Sie und Ihr bei uns etwas ins Leben rufen wollen/wollt und mit anderen HIV-positiven Frauen, Familien oder unabhängig von Geschlechtern Begegnungsmöglichkeiten schaffen möchtet. Mut und Dynamik – der bewegte Atem Afrikanischer Tanz – Spaß an Musik und Bewegung in Gemeinschaft Samstag, 05. September, 14:30-18:00 Uhr in der Berliner Aids-Hilfe Bitte bis zum 28. August anmelden. Wir verbinden uns mit den natürlichen Bewegungen unseres Körpers zu traditionellen und modernen Rhythmen afrikanischer Musik. Wir erspüren in Bewegung und in Ruhe die Harmonie von Körper und Geist. Gemeinsam lassen wir den Alltag hinter uns und genießen unsere Kraft, Verbundenheit und Lebensfreude tanzend im Kreis. Alle können mitmachen, unabhängig von Vorkenntnissen und Kondition. Referentin: Tereza Gatsinzi Bodemann (aufgewachsen in Ruanda, Krankenpflegerin, tanzt seit ihrer Kindheit und unterrichtet Afrikanischen Tanz seit 2010) ! Samstag, 25. April, 14:30-18:00 Uhr in der Berliner Aids-Hilfe In diesem Workshop geht es um die Stärkung Deiner Präsenz. Du nimmst Dir Deinen Raum mithilfe Deines Atems und Deiner Stimme. Du erfährst ein Mehr an Atemvolumen, Energie und Stimmkraft durch die Kombination unterschiedlicher Techniken. Wir beginnen mit Lockerungs- und Dehnungsübungen verbunden mit Atemübungen aus dem Kundalini-Yoga, um dann zu spielerischen Stimmübungen aus der Stimmbildung überzugehen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, komm einfach vorbei, probier aus und nimm mit, was Du brauchst. Referentin: Nina Viertel (seit 12 Jahren Heilpraktikerin und Kundalini-Yogalehrerin, Sängerin/Songwriter, Studentin der Sozialen Arbeit und derzeit Praktikantin bei der Berliner Aids-Hilfe e.V.) Alle Angebote (bis auf die Reise) sind kostenlos. Bitte immer anmelden bei [email protected] oder unter 0 30 . 88 56 40-26 wir uns auf deine Anmeldung! Es wird ein Vorgespräch (begrenzte Teilnehmerinnenzahl) und ein Vortreffen geben, damit sich alle Mitfahrerinnen vor der Reise kennenlernen. Der finanzielle Eigenanteil ist einkommensabhängig und beträgt mindestens 40,00 € (inklusive Anfahrt, Unterkunft, Verpflegung und Programm). Beflügelnde Schreiberlebnisse Weihnachts- bzw. Jahresabschlussfeiern für HIV-positive Frauen und HIV-betroffene Familien Spielend und spielerisch schreiben, so kreativ und bunt wie möglich – so biografisch, wie Du es magst: (Mutmacher-)Geschichten, Lyrik, Skurriles, Abgefahrenes, offen oder verdeckt Biografisches. Susanne Diehm und Jutta Michaud führen Euch jeden Mittwoch heran an Erstaunliches und Erbauliches, das in Euren Köpfen schlummert. Sie vermitteln Methoden, mit denen Ihr zu Euren kreativen Quellen findet – garantiert immer gewürzt mit viel Gelächter und Leichtigkeit. Gönnt Euch Schreibzeit, denn Schreiben beflügelt! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jede ist herzlich willkommen sich aufzuprobieren. Anfang/Mitte Dezember Wie jedes Jahr werden wir auch dieses Jahr wieder unsere festlichfröhlichen Feiern anlässlich Weihnachten bzw. des Jahresendes für HIV-positive Frauen und für HIV-betroffene Familien veranstalten. Hier könnt Ihr die anderen Frauen und Familien wiedertreffen bzw. (neue) kennenlernen und Euch austauschen über die Erlebnisse des Jahres. Ihr seid herzlich willkommen! Kurse Mittwochs, 18:00-19.30 Uhr im Ulrichs, Karl-Heinrich-Ulrichs-Str. 11, 10787 Berlin-Schöneberg Infos und Anmeldung: Fei Kaldrack, 0 30 . 88 56 40-26 oder [email protected] Referentinnen: Susanne Diehm und Jutta Michaud (Schreib-, Kunst-, Kreativitäts- und Entspannungsthera- peutinnen, M.A. Biografisches und Kreatives Schreiben) Hatha-Yoga Reise Zur Ruhe und in Bewegung kommen – Positiver Frauenurlaub an der Ostsee 30. Juni-06. Juli, Stove/Mecklenburg-Vorpommern Bei Interesse bitte bis zum 11. Mai bei Fei Kaldrack (an)melden: [email protected] oder 0 30 . 88 56 40-26. Mitten in der Natur, direkt an der Ostsee und weit weg vom Berliner Stress, wollen wir die Seele baumeln lassen und zusammen kochen, uns austauschen und Spaß haben, Neues kennenlernen und Altes neu betrachten. Falls Du Lust hast, andere HIV-positive Frauen kennenzulernen und in Gruppe Urlaub zu machen, freuen Mittwochs 12:00-13:00 Uhr in Kreuzberg Infos und Anmeldung: Cornelia Köster, 0 30 . 32 16 12 7 oder [email protected] Yoga schenkt uns Kraft, Vitalität und Entspannung und lässt uns die Verbindung von Körper, Atem und Geist bewusst erfahren und nutzen. In einem geschützten und angenehmen Raum lernen alle entsprechend ihrer Fähigkeiten, was sie auch zu Hause ausführen können. Der Unterricht ist getragen von Achtsamkeit, Akzeptanz und Humor. Decken, Matten und Kissen sind vorhanden, bitte bring bequeme Kleidung und warme Socken mit! Der Kurs ist für alle Frauen offen, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Referentin: Cornelia Köster (zertifizierte Yogalehrerin und Masseurin; unterrichtet seit 7 Jahren Yoga für Erwachsene und Kinder) Darüber hinaus gibt es in der BAH ein breites Kursangebot, das sich an Frauen wie Männer richtet: Schwimmen, Aqua-Fitness, Kegeln und Bowling, Tiefenentspannung, Qi-Gong, Töpfern, Bildnerisches Gestalten sowie eine offene Kunstgruppe. Nähere Infos: www.berlin-aidshilfe.de (unter → Angebote → Gruppenangebote) oder 0 30 . 88 56 40-0.