Liebe Interessentin, lieber Interessent! Stress und Hektik sowie Schmerzen beeinflussen in erheblichem Maße unser gesundheitliches Wohlbefinden und wirken sich negativ auf unser vegetatives Nervensystem aus. Funktioniert dieses vegetative Nervensystem nicht mehr richtig, wird auch unser Herzschlag beeinträchtigt. Das Herz kann sich wechselnden Anforderungen nicht mehr anpassen. Die Folge können sein: Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselerkrankungen. Steffen Wiemann Steffen Wiemann TRIMEDIC Steffen Wiemann GmbH & Co. KG Ohiostraße 4 76149 Karlsruhe Telefon: 0721 48487-38 Fax: 0721 48487-41 E-Mail: [email protected] Mit Hilfe einer für Sie geeigneten Intervention lassen sich die HRV verbessern und in der Folge gesundheitliche Risikofaktoren reduzieren. Therapie Montag-Freitag: Samstag: 07.00-20.00 Uhr 08.00-12.00 Uhr Prävention Montag-Freitag: Samstag: Sonn- und Feiertage: 07.00-22.00 Uhr 08.00-18.00 Uhr 09.00-18.00 Uhr Ihr TRIMEDIC-Team Wie reagiert Ihr Körper auf Stress und Schmerzen? Kontakt: Um herauszufinden, welche Faktoren Ihren Herzschlag ungünstig beeinflussen, messen wir über 24 Stunden mittels Brustgurt und den darin integrierten Sensoren Ihre Herzströme. Daraus ermitteln wir Ihre persönliche Herzratenvariabilität (HRV). Hierbei können wir feststellen, wie sich Ihr Herz in Ruhe, in Stresssituationen oder bei Belastung verhält. Die spezialisierten und erfahrenen TRIMEDIC-Therapeuten stehen Ihnen für ein individuelles Beratungsgespräch gerne zur Verfügung. Gesundheit erleben Gesundheit erleben Wir sind für Sie da: Die TRIMEDIC24h-Analyse der vegetativen Balance www.trimedic.de f Zur Ermittlung Ihrer persönlichen Herzratenvariabilität (HRV) Die 24h-Analyse der vegetativen Balance Was sagt die Analyse aus? Unser Herz reagiert auf alles, was wir erleben, denken und fühlen. Es klopft, pocht langsam oder rast! Dies alles sind normale Anpassungsreaktionen und Zeichen von Gesundheit. Krank ist man erst, wenn sich der Herzschlag den unterschiedlichen Alltagssituationen nicht mehr anpassen kann. Die Analyse erfasst folgende Werte: • emotionale Reaktionen im Schlaf auf die Geschehnisse des Tages - Erholungsfähigkeit im Schlaf • Bewegungsverhalten (Liegen – Sitzen – Gehen – Laufen) • Schritte pro Tag • Grund- und Energieumsatz • Reaktionen auf Stress • die Regulations- und Anpassungsfähigkeit Für die Beschleunigung und Verlangsamung des Herzschlags ist das vegetative Nervensystem zuständig. Dieses besteht aus zwei Gegenspielern: Das aktivierende System (Sympathikus) sorgt für Anspannung, Aktivität und Leistung. Das entspannende System (Parasympathikus) steuert Verdauung, Erholung und Regeneration des Organismus. Bei gesunden Menschen befinden sich Anspannung und Entspannung im Gleichgewicht. Auf unterschiedliche Situationen reagiert das Herz mit minimalen Veränderungen der Herzschlagfolge. Diese Veränderungen nennt man„Herzratenvariabilität“ oder HRV. Nach der Messung erhalten Sie eine detaillierte Auswertung über die Reaktionen Ihres Herzens. Die HRV ist ein individueller Wert, der von Geschlecht, Alter, Trainingszustand, Lebensweise und Aktivität abhängig ist. Grundsätzlich gilt: Je ausgeruhter und entspannter Sie sind, desto variabler ist Ihr Herzschlag. Liegt eine Einschränkung der HRV vor, bedeutet dies, dass das Herz nicht mehr variabel reagieren kann und Ihr Organismus durch die ständige Aktivität des Sympathikus und den fehlenden Ausgleich durch den Parasympathikus überlastet wird. Körperliche Beschwerden und Krankheiten sind die Folge. Ausschnitt einer Auswertung der HRV im Rahmen einer 24h-Analyse www.trimedic.de Durch Atemtraining, Entspannungsverfahren und moderates Ausdauertraining stärken Sie Ihr vegetatives Nervensystem und fördern die Aktivierung Ihres Parasympathikus. So können Sie im Alltag viel gelassener und souveräner reagieren. Mit Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung verbessern Sie Ihre Erholungsfähigkeit während des Schlafens und erzielen dadurch eine Verbesserung Ihrer Herzratenvariabilität. Die Messung erfolgt über einen Sensor, der mit einem Gurt am Brustkorb befestigt wird. Das Gerät kann unauffällig unter der Kleidung getragen werden. 24 Stunden lang werden die Abstände zwischen den einzelnen Herzschlägen gemessen und aufgezeichnet. Nach der Messung werden die Daten mit einer speziellen Analyse-Software ausgewertet. Steffen Wiemann Tun Sie Ihrem vegetativen Nervensystem etwas Gutes und gönnen Sie sich ab und zu mal eine Auszeit! Denken Sie daran: Je entspannter Sie sind, desto variabler ist Ihr Herzschlag – und das ist gut so! Wie wird die HRV gemessen? Gesundheit erleben Sammeln Sie Kraft mit gezielten Entspannungsübungen Die spezialisierten und erfahrenen TRIMEDIC-Therapeuten stehen Ihnen für ein individuelles Beratungsgespräch gerne zur Verfügung. Gesundheit erleben Steffen Wiemann www.trimedic.de