Superfoods – Neuer Hype oder ist da was dran?

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Superfoods – Neuer Hype oder ist da was dran?
Der Begriff „Superfood“ ist in den Medien zu Essen und Gesundheit ein
Modewort geworden. Was steckt wirklich dahinter? Gibt es Superfoods? Wenn
ja, was bewirken sie?
Der Ursprung
Die Medien quellen über mit Meldungen über ultragesunde Nahrungsmittel,
von Goji-Beeren über Quinoa bis hin zu Chlorophyll und Spirulina. Diese
Berichte geben meist vor, die jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnisse
widerzuspiegeln und versichern uns, dass der Verzehr dieser Nahrungsmittel
dem Körper den Gesundheitskick verleihe, den er zur Abwehr von Krankheiten
und des Alterungsprozesses brauche.
Kann man diesen Berichten Glauben schenken?
Eine Suche im Internet nach dem Begriff „Superfood“ ergibt nahezu 10
Millionen Treffer, vorwiegend in Gesundheits- und Ernährungsblogs,
Online-Zeitungen und -Magazinen sowie bei Anbietern von
Nahrungsergänzungsmitteln.
Trotz der Allgegenwart in den Medien gibt es keine offizielle oder rechtlich
bindende Definition für den Begriff „Superfood“. Das Wörterbuch Oxford
English Dictionary beschreibt Superfood als „ein nährstoffreiches Lebensmittel,
das als für Gesundheit und Wohlbefinden besonders förderlich erachtet wird“,
wogegen das Wörterbuch Merriam-Webster den Verweis auf die Gesundheit
unterlässt und es als „ein äußerst nährstoffreiches Nahrungsmittel, vollgepackt
mit Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen, Antioxidantien und/oder
Phytonährstoffen“ beschreibt.
Im Allgemeinen bezieht sich der Begriff Superfood auf Lebensmittel,
insbesondere Obst und Gemüse, die aufgrund ihres Nährstoffgehaltes einen
höheren gesundheitlichen Nutzen als andere Nahrungsmittel haben.
Hersteller nennen ihre Produkte “Superfood”, wenn sie die gesundheitlichen
Vorteile eines pflanzlichen Lebensmittels hervorheben wollen.
Superfood ist also weder eine wissenschaftliche Vokabel, noch wird sie in der
Forschung verwendet. Der Begriff ist umstritten, weil er wenig über die Qualität
des Endproduktes aussagt.
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Wo sind jetzt die Beweise?
Anders als in anderen Nationen dürfen Lebensmittel in der EU und der Schweiz
nur dann als “Superfood” verkauft werden, wenn es einen wissenschaftlichen
Nachweis für die Wirksamkeit gibt.
Die Wissenschaft hat in diesem Bereich gewiss gezeigt, dass bestimmte
Bestandteile in Lebensmitteln und Getränken womöglich besonders gut für die
Gesundheit sind. Dies spiegelt sich auch in der Existenz genehmigter
gesundheitsbezogener Angaben wider; deren wissenschaftliche Basis hält die
Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit für ausreichend überzeugend.
Wissenschaftler bestätigen
Diverse Nahrungsmittel, welche heutzutage als Superfoods bezeichnet
werden, können dir helfen, deine Gesundheit zu maximieren. Es sind jedoch
lediglich Hilfsmittel, keine Wunderbeeren, Zaubersamen oder Allheilmittel.
Immer noch gilt, auf eine möglichst ganzheitlich gesunde Ernährung zu achten
und die sogenannten Superfoods zusätzlich auf den Speiseplan zu nehmen.
Welche bekannten Superfoods gibt es?
Hanfsamen
Hanfsamen gehören schon bei den Urvölkern der Ägypter, Chinesen, Inder und
Amerikaner zu den Grundnahrungsmitteln. Sie enthalten alle zehn essentiellen
Aminosäuren, die den Körper bei der Verbrennung von Fett unterstützen und
besonders lange sättigen. Ausserdem liefern Hanfsamen viele Antioxidantien
sowie Vitamin E und die B-Vitamine.
Ihre Inhaltstoffe unterstützen den Muskelaufbau, helfen beim Abnehmen,
fördern die Gesundheit des Herzkreislaufsystems und mindern das Auftreten
von entzündlichen Erkrankungen.
Hanfsamen findest du in Reformhäusern oder bei Alnatura.
Leinsamen
In 100g dieser Körnchen stecken sage und schreibe 35g Ballaststoffe. Die
unverdaulichen Pflanzenfasern binden Giftstoffe und schleusen diese aus dem
Körper. Ausserdem enthält Leinsamen Schleimstoffe, die im Darm aufquellen
und dadurch die Verdauung anregen.
Leinsamen findest du in Reformhäusern und mittlerweile auch in fast jedem
gängigen Lebensmittelgeschäft.
- Find Your Inner Athlete Goji-Beeren
Goji-Beeren sind kleine rote Wunderfrüchtchen. Sie vereinen in sich nahezu
alle lebenswichtigen Nähr- und Vitalstoffe in einer einzigartigen Kombination
und enthalten darüber hinaus eine Vielzahl jener sekundären Pflanzenstoffe,
die in unserer alltäglichen Nahrung nur noch unzureichend vorhanden sind.
Seit jeher gelten sie in China als Jungbrunnen, weil sie dank Betacarotin, Eisen
und Antioxidantien den Alterungsprozess verlangsamen und die
Kollagenproduktion ankurbeln. Für eine glatte, rosige Haut also, die Beeren
des Bockshornstrauchs knabbern.
Außerdem enthalten Goji-Beeren alle essentiellen Aminosäuren, eine
Mega-Dosis Vitamin A (Beta-Carotin), Vitamin C, Vitamin E (das in Früchten
normalerweise selten enthalten ist) sowie beachtliche Vitamin-B-Werte. Sie
enthalten auch mehr Eisen als Spinat, so dass bereits 50 Gramm getrocknete
Goji-Beeren die Hälfte des Mindest-Tagesbedarfs an Eisen
Diese Wunder-Beeren findest du in Reformhäusern und mittlerweile auch in
fast jedem gängigen Lebensmittelgeschäft.
Spirulina-Algen
Spirulina Algen sind eine vollwertige und preiswerte Alternative zu isolierten
Vitaminen und Mineralstoffen. Sie enthalten die beeindruckendste
Konzentration an Nährstoffen, die bislang in einem Nahrungsmittel, Pflanze
oder Getreide gefunden wurde. Spirulina Algen bestehen zu 60% aus gut
verdaulichem pflanzlichem Eiweiß und enthalten die höchste Konzentration an
ß-Carotin, Vitamin B12, Eisen und Spurenelementen.
Dank reichlich Jod sorgt die Süsswasseralge auch für mehr Vitalität und bringt
den Entgiftungsprozess in Gang. Pro Tag reichen 5g dieser Algen aus.
Spirulina-Algen findest du als Salat-Gericht in Sushi-Restaurants, sowie
mittlerweile auch schon in diversen Lebensmittelgeschäften.
In Pulver- oder Kapselform kann man die Algen in Reformhäusern, Apotheken
oder Online-Gesundheitsshops bestellen.
Ich persönlich verwende und empfehle Athletic Greens®, da in diesem
Superfood-Cocktail Pulver, nebst 75 anderen Inhaltstoffen, auch
Algenkonzentrat enthalten ist.
Açai-Beeren
Sie geniessen den Ruf eines der wirkungsvollsten Lebensmittel der Welt zu
sein. Durch einen hohen Anteil an Antioxidantien, die sehr gut in den Körper
aufgenommen werden, hat die Açai Beere einen großen gesundheitlichen
Benefiz für den Menschen. Antioxidantien haben einen positiven Effekt auf den
Cholesterinwert, Diabetes, Arthritis, auf Erkrankungen des
Herzkreislaufsystems, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Fibromyalgie und
Immunstörungen.
Außerdem beschleunigen Anthocyane, Phytosterine und die Kombination aus
verschiedenen Vitaminen den Stoffwechseln und erhöhen den Energieumsatz.
Açai-Beeren findet man leider selten frisch in Lebensmittelläden, da die
- Find Your Inner Athlete gepflückte Beere nur ca. 24 Stunden haltbar ist. Deshalb werden die Früchte in
der Regel direkt nach der Ernte verarbeitet. Man bekommt sie in Pulver- oder
Kapselform in Reformhäusern und Drogerien.
Quinoa
Quinoa ist vielleicht eine der besten pflanzlichen Eiweiß quellen auf der Welt.
Was Quinoa so einzigartig macht, ist, dass die kleinen Körnchen alle neun
essentiellen Aminosäuren enthalten, was für ein pflanzliches Lebensmittel
äußerst ungewöhnlich ist. Der Mineralienreichtum von Quinoa schlägt den
unserer üblichen Getreidearten um Längen. Außerdem ist das leckere
Inka-Korn Gluten frei und kann daher sowohl bei Getreideunverträglichkeiten
als auch bei Problemen mit Candida-Infektionen problemlos gegessen werden.
Der Mix aus Eiweiss und Kohlenhydraten des sogenannten Inkakorns liefert
dem Körper Brennstoff, der ihn über Stunden leistungsfähig hält. Ausserdem
beinhaltet Quinoa beachtliche Mengen an nervenberuhigendem Magnesium
und viel Mangan, ein Spurenelement mit stimmungsaufhellender Wirkung.
Leinsamen findest du in Reformhäusern und mittlerweile auch in fast jedem
gängigen Lebensmittelgeschäft.
Matcha Tee
Matcha Tee ist ein, zu feinstem Pulver vermahlener Grüntee, der in der
japanischen Teezeremonie verwendet wird.
Die wertvollen Inhaltsstoffe und seine belebende Wirkung machen den
Matcha-Tee so beliebt. Matcha enthält halb so viel Koffein wie eine Tasse
Kaffee, wirkt aber trotzdem gleich belebend und aufgrund der zahlreich
enthaltenen Aminosäuren zusätzlich ausgleichend. Das grüne Pulver macht
hellwach und konzentriert, aber nicht so unruhig wie Kaffee. Zudem enthält
Matcha besonders viele Antioxidantien wie zum Beispiel EGCG
(Epigallocatechin Gallate), welches die Speicherung von Fett im Körper hemmt
und den Energieverbrauch steigert.
Dessen Anteil ist in Matcha-Tee um ganze 137 Mal höher als in üblichen
Grüntees aus dem Beutel. Auch Aminosäuren wie zum Beispiel L-Theanin, das
beruhigend und ausgleichend wirkt, hat Matcha zu bieten. Da das ganze
Teeblatt vermahlen wird, enthält er außerdem Vitamine, Mineralien und
Ballaststoffe des Grüntees, die sonst bei der Herstellung extrahiert werden.
Ich persönlich verwende und empfehle den Bios Life Matcha oder Bios Life
Matcha Focus. Das Getränke-Pulver wird in praktischen Portions-Päckchen
geliefert und kann heiss oder auch kalt zubereitet werden.
Chiasamen
Die mexikanischen Wundersamen haben ein höheres Kalziumgehalt als Milch.
Das Mineral bringt laut einer Studie der Universität Tennessee vor allem das
Fett in der Bauchregion zum Schmelzen. Chiasamen können wunderbar ins
Müsli, in eine Proteindrink oder Smoothie gemixt werden.
Chiasamen findest du in Reformhäusern und bei Alnatura.
- Find Your Inner Athlete Chlorophyll
Grüne Drinks, angereichert mit Chlorophyll, sind der neueste Hype in
Hollywood. Es ist eine der wirksamsten lebensspendenden Substanzen auf
unserem Planeten. Je mehr Chlorophyll ein Lebensmittel enthält, umso höher
ist sein gesundheitlicher Nutzen.
Chlorophyll unterstützt die Entgiftung von krebserregenden Substanzen und
fördert die Regeneration von Strahlenschäden. Untersuchungen haben sogar
gezeigt, dass Chlorophyll aus Lebensmitteln oder Chlorophyllextrakten einen
positiven Effekt auf die Bildung von roten Blutkörperchen im Knochenmark
haben.
Es gibt verschiedene Chlorophyllextrakte in Kapsel- oder Pulverform, die man
in Apotheken und Naturläden kaufen, und sich in Wasser, Tee oder Smoothies
mischen kann. Ich persönlich verwende Bios Life® Super Green von Unicity
und bin mit diesem Produkt mehr als zufrieden. Bios Life® Super Green
enthält niedrig dosiertes Chlorophyll in Form von Niacin und ist kostengünstig.
Frische Superfoods oder Greens-Präparat?
Greens sind pflanzliche Lebensmittel, die getrocknet und zu Pulver, Tabletten
oder Kapseln weiterverarbeitet werden. Üblicherweise enthalten sie Zutaten
wie Weizengras, Luzerne, Spirulina und Gemüse. Oft sind ebenfalls
Früchte, probiotische Mikroorganismen, Vitamine und Mineralien enthalten.
Die Hersteller bewerben Greens Produkte als einfache Möglichkeit, die
Mikronährstoffdichte der Ernährung in Form von Gemüse zu erhöhen. Die
hohe Anzahl der im Pulver enthaltenen Nährstoffe könne, selbst dann weitere
gesundheitliche Vorteile bringen, wenn Du bereits viel Gemüse äßest.
Viele Produkte enthalten auch gesunde Fette, Ballaststoffe und Proteine in
einem Verhältnis, das dem der Ausgangsprodukte entspricht.
Viel Gemüse und Obst zu essen ist gesund, dass weiß jeder. Wer täglich
mind. 5-10 Portionen isst, senkt das Risiko an folgendem zu erkranken:
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Herz-Kreislauf-Erkrankung
Bluthochdruck
Diabetes Typ 2
Hohes Cholesterin
Fettleibigkeit
Herzinfarkt
Und vieles mehr
- Find Your Inner Athlete Wir sind uns also einig. Mehr Obst und Gemüse muss sein. Ich empfehle sogar
5-10 Portionen, vor allem für Sportler oder Menschen die regelmäßig
Trainieren oder Abnehmen wollen.
Selbstverständlich ist frisches Obst und Gemüse immer noch am besten.
Denken wir an unsere Vorfahren, die hatten ja noch keine Möglichkeit Pulver
und Konzentrate einzunehmen.
Aber in unserem hektischen Alltag und unserem On-The-Go Lebensstyl
herrscht Zeitmangel. Woher sollen wir uns die Zeit nehmen, so viel zu kochen?
Oder wie um Himmels willen, sollen wir denn ½ - 1kg Gemüse und Früchte mit
uns herum tragen den ganzen Tag?
Viele Menschen schaffen es nicht, täglich auf mind. 5 Portionen Obst und
Gemüse zu kommen.
Man schätzt die Zahl auf ungefähr 80 – 90% der Europäer. Auch ich gehöre an
den meisten Tagen zu ihnen. Und doch möchte ich mich doch gesund ernähren
und meinem Körper geben was er braucht.
Durch diesen Mangel an Obst und Gemüse entsteht ein Vitaminmangel. Dieser
ist heute leider nicht die Ausnahme, sondern die Regel.
Da kommt ein sogenanntes „Greens-Produkt“ in Spiel
Zwar kann kein Nahrungsergänzungsmittel vollwertige, natürliche Lebensmittel
ersetzen, es ist jedoch eine einfache Möglichkeit, um Defizite auszugleichen,
die entstehen, wenn deine Ernährung nicht optimal ist. Es trägt dazu bei, dass
du mit allen lebenswichtigen Mikronährstoffen versorgt wirst, auch wenn du
deine 5-10 Portionen Obst und Gemüse nicht schaffst.
Gehen denn die Nährstoffe bei der Herstellung nicht verloren?
Natürliche Lebensmittel stellen den besten Weg dar, um deinen Körper mit
Nährstoffen zu versorgen. Greens-Präparate werden, entgegen den
synthetisch hergestellten Vitaminpräparaten, in der Regel, auf natürliche Weise
gewonnen. Daher werden sie vom Körper vermutlich besser aufgenommen als
synthetisch produzierte Präparate.
Einzelne Mikronährstoffe gehen jedoch bei der Trocknung tatsächlich verloren,
normalerweise einige Vitamine. Mineralien und Polyphenole bleiben
verhältnismäßig stabil. Je weniger Hitze im Prozess verwendet wird, desto
besser.
Selbst wenn einige Nährstoffe fehlen, ist eine etwas niedrigere Menge an
Mikronährstoffen besser als nichts. Wie viele Nährstoffe ein Pulver nach der
Verarbeitung noch enthält, verrät das Etikett.
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Halten die denn auch was sie versprechen?
Hersteller dürfen nur solche Eigenschaften ihrer Produkte bewerben, für die es
einen eindeutigen wissenschaftlichen Nachweis gibt.
Die Health Claims Verordnung der EU verbietet den Herstellern von
Nahrungsergänzungsmitteln nämlich, seit einigen Jahren, mit nicht
bewiesenen gesundheitlichen Vorteilen zu werben.
Aufmerksam solltest Du bei den Dingen sein, die nur angedeutet werden.
Studien haben folgendes gezeigt
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Probanden, die für 12 Wochen ein Greens Pulver nahmen, verbesserten
ihre Stimmung etwas und ihren Energielevel deutlich.
Bei fettleibigen Frauen, die ein Obst/Gemüse-Pulver nahmen und
trainierten, wurden niedrigere Werte für oxidativen Stress und
Entzündungen im Körper beobachtet.
Starke Raucher, die ein Obst/Gemüse-Pulver nahmen, litten unter
geringerem oxidativem Stress.
Die Herz-Kreislauf-Gesundheit einer Gruppe von Rauchern verbesserte
sich, während sie ein Obst-Pulver nahmen.
Gibt es Risiken bei der Einnahme von Green-Präparaten?
Du solltest auf jeden Fall bei sämtlichen Nahrungsergänzungsmitteln auf die
Herstellungsqualität achten und die Empfehlung zur Dosierung beachten.
Außerdem solltest du überprüfen ob du auf dem Produkt selber oder auf der
Webseite des Herstellers folgende Angabe findest:
GMP – Good Manufacturing Practice (EU-Standard)
cGMP – Current Good Manufacturing Practice (US-FDA-Standard)
Wenn die Angabe gänzlich fehlt, kannst du beim Hersteller direkt anfragen.
Sollte dieser GMP oder cGMP nicht bestätigen können, solltest du dir den Kauf
gut überlegen.
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Woran erkenne ich ein gutes Greens-Präparat?
Greens Supplemente gibt es nicht nur als Pulver, sondern auch als Tabletten
und Kapseln.
Tabletten und Kapseln können den Nachteil haben, dass du mehrere nehmen
musst und dies mehrmals über den Tag verteilt.
Ich persönlich bevorzuge Pulver, weil es die Sache vereinfacht. Ich nehme das
Pulver 1x täglich und kann es in Wasser oder einem Shake auflösen.
Außerdem empfehle ich dir auf folgendes zu achten
Mikronährstoffdichte
Mit den Zutaten verändert sich auch der Anteil an Vitaminen und Mineralien pro
Portion. Ein Blick auf die Zutaten-Labels bringt teils erhebliche Unterschiede
ans Licht.
Vielfalt der Inhaltsstoffe
Viele Gesundheitsvorteile bietet der Verzehr von Obst und Gemüse in einer
großen Vielfältigkeit. Daher ist es eine gute Idee, wenn Du diese Vielfalt auch in
einem Greens Pulver wiederfindest. Sind viele Inhaltsstoffe enthalten, ist das
ein gutes Zeichen.
Preis & Qualität
Die Inhaltsstoffe der einzelnen Produkte variieren und beeinflussen den Preis.
Algen wie Chlorella und Spirulina kosten den Hersteller mehr als
beispielsweise Weizengras. Bioprodukte sind im Anbau teurer. Es sollten keine
Zusatz- oder Füllstoffe enthalten sein.
Greens Supplemente gibt es in unterschiedlicher Qualität und
Zusammensetzung. In der Regel bekommst Du das, wofür Du zahlst.
Ich persönlich verwende und empfehle Athletic Greens®.
- Find Your Inner Athlete Was ist Athletic Greens?
Athletic Greens wird als besonders hochwertiges Bio-Produkt vermarktet, das
gegenüber anderen Marken auch den erhöhten Mikronährstoffbedarf eines
Sportlers decken soll.
Athletic Greens haben ihren Firmensitz in London, produziert wird jedoch in
Neuseeland. Dies, weil der die Idee dieses Produkts vom Neuseeländer Chris
„the Kiwi“ Ashenden stammt. Chris Ashenden arbeitet als Ernährungs- und
Fitness-Coach und wie fast alle Coaches in dieser Branche, empfiehlt auch er
Nahrungsergänzungsmittel für eine bessere Versorgung des Körpers mit
Nährstoffen.
Die Idee von Athletic Greens war, viele einzelne
Nahrungsergänzungsmittelchen, durch ein kompaktes und leckeres
Bio-Produkt zu ersetzen.
Da dieses Produkt einen stolzen Preis von rund CHF 3.00 pro Tag hat,
lohnt es sich schon etwas genauer hinzusehen und herauszufinden ob
sich dieses Produkt wirklich lohnt.
Inhaltsstoffe
Athletic Greens beinhaltet vor allem Alkalisches (also Basisches), rohes,
extrem nährstoffreiches Grüngemüse. Außerdem Nährstoffreiche, natürliche
Extrakte, Kräuter und Antioxidantien, Prä- und Probiotika, natürlich
vorkommende Verdauungsenzyme und Mineralien.
Vitamine
Man findet eine breitgefächerte Auswahl an Vitaminen. Verschiedene
B-Vitamine, ein sehr respektabler Wert an Vitamin C und selbst Vitamin K ist
enthalten. Vitamin K wird viel zu häufig in Nahrungsergänzungsmitteln
vergessen, obwohl es unter anderem die Blutgerinnung reguliert und vor
Blutungen schützt.
Mineralien
Athletic Green enthält viele wichtige Mineralien, unter anderem Zink,
Magnesium und Calcium. Es wird auf ein natürliches Verhältnis von
Calcium:Magnesium geachtet. Das Verhältnis liegt bei 3:1, dies ist essenziell,
damit Mineralien in unserem Körper optimal wirken können.
Kräuter, Extrakte und Antioxidantien
Es sind zahlreiche Extrakte und Kräuter enthalten, diese sind unersetzlich für
eine hohe Nährstoffaufnahme des Körpers. Von Extrakten aus grünem Tee,
über Ingwer, bis hin zu Rinde der Rot-Ulme und dem berühmten
Traubenkernextrakt.
Damit sind zahlreiche, verschiedene Quellen an Antioxidantien enthalten, was
wichtig ist, da Antioxidantien gemeinsam in einem Netzwerk wirken.
- Find Your Inner Athlete Extras
Weitere Wirkstoffe sind vor allem für die Nährstoffaufnahme ausschlaggebend
und sorgen dafür, dass ein breites Spektrum an Sekundärstoffen abgedeckt
wird. So erhöhen zum Beispiel Citrus-Bioflavonoide die Nährstoffaufnahme von
Vitamin C um satte 35%.
Außerdem ist zum Beispiel Bromelain aus der Ananas enthalten, auch finden
wir verschiedene Wirkstoffe aus Pilzen. Hiermit wird sichergestellt, dass der
Körper auch wirklich etwas mit den Hauptwirkstoffen anfangen und diese
verwerten kann.
Zusätzlich sind einige wichtige Konzentrate enthalten wie Papaya, Brokkoli,
Alfalfa, Weizengras, Karotte und Spirolina.
Nur die vielfältige Zusammenstellung erlaubt das komplizierte Zusammenspiel
der Wirkstoffe im Körper. Fehlen wichtige Wirkstoffe in der Ablaufkette, so wird
die Wirkungskette unterbrochen.
Die Herstellung
Zum Herstellungsverfahren gibt Athletic Greens an, dass die Inhaltsstoffe
gefriergetrocknet werden, um die Molekularstruktur zu erhalten.
Danach werden sie kalt gemahlen und behutsam in die Formel eingemischt.
Das Herstellungsverfahren eines Nahrungsergänzungsmittels ist, nach den
Rohstoffen und der Zusammensetzung, das wohl wichtigste Kriterium. Das
Kaltherstellverfahren ist für jeden seriösen NahrungsergänzungsmittelHersteller ein Muss.
Qualität & Preis
Athletic Greens ist ein qualitativ sehr gutes Produkt mit hochwertigen
biologischen Inhaltstoffen. Die Zusammensetzung ist durchdacht und auch die
Herstellung hat einen hohen Qualitätsstandart.
Die Frage nach der Qualität ist also geklärt, bleibt nur die Frage ob der
Preis von rund CHF 3.00 pro Tag im gerechtfertigten Rahmen liegt?
Ich denke ja, denn eine Portion Athletic Greens enthält ungefähr so viel Vitamin
C wie 25 frische Orangen oder 22 Äpfel. Und so viel Calcium wie 250g Brokkoli
oder 120g roher Spinat.
Damit übertrumpft Athletic Greens jeden herkömmlichen Smoothie für
CHF 4.00 -8.00 bei Weitem.
Einnahme
Die Einnahme von Athletic Greens ist simpel. In Wasser, einen Smoothie oder
Shake wird das Pulver eingerührt und getrunken.
- Find Your Inner Athlete Fazit
Athletic Greens ist ein sehr gutes Basisprodukt. Auch wenn die Website des
Herstellers sehr amerikanisch aufgebaut ist und ein bisschen etwas von einem
Marktschreier-Auftritt hat, erhält der Kunde ein hochwertiges
Nahrungsergänzungsmittel. Die wichtigsten Basisnährstoffe sind abgedeckt
und es gewährleistet durch verschiedene Extrakte eine sehr hohe
Nährstoffaufnahme.
Zu dem bietet Athletic Greens noch ein Goodie, das Enthalten von Präbiotika
für die Pflege des Darms.
Gibt es Alternativen zu Athletic Greens?
Sicherlich gibt es Alternativen, diese zu finden ist jedoch alles andere als
einfach. Zu viele Hersteller verwenden synthetische Vitamine, halten sich nicht
an ihre eigenen Angaben, wirken unseriös oder mogeln bei der
Zusammensetzung.
Athletic Greens ist ein großes Vorbild in dieser Branche und wird von einigen
prominenten Fitness-Coaches, wie zum Beispiel auch Tim Ferriss verwendet
und empfohlen.
Woher bekomme ich Athletic Greens?
Solltest du neugierig geworden sein, darfst du dich gerne selber vom Produkt
überzeugen. Hier gelangst du auf die Webseite des Herstellers, wo du die
Inhaltsstoffe und Kundenmeinungen überprüfen kannst. Außerdem stehe ich
dir jederzeit gerne persönlich für Fragen zu diesem Produkt zu Verfügung.
Ich habe erfahren, dass Athletic Greens Neukunden derzeit einen 50% Rabatt
auf Ihre Bestellung bekommen. Wie lange dieses Angebot gültig ist, hat Athletic
Greens noch nicht entschieden, da sie das erste Mal solch eine Rabattaktion
machen.
Solltest du dich also entscheiden Athletic Greens als dein zukünftiges
All-Round-Nahrungsergänzungsprodukt zu bestellen, wäre jetzt ein optimaler
Zeitpunkt das Pulver kostengünstig zu testen.
Du kannst du dir über folgenden Link 50% Rabatt sichern.
50% Rabatt Aktion
Wundere dich bitte nicht über die Aufmachung der Bestell-Seite. Sie ist
ziemlich „amerikanisch“ aufgebaut, jedoch steckt da ein sehr gutes Produkt
dahinter.
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Wie funktioniert das mit Athletic Greens?
Athletic Greens hat ein Autoship-Programm. Das heisst, wenn du einmal
bestellt hast, wird dir automatisch jeden Monat eine 30-Tage Ration geschickt.
Sinn macht das, weil Athletic Greens ja regelmässig genommen werden soll,
nicht nur zwischendurch oder mal eine Zeit lang. Wenn du bestellt hast, kannst
du über [email protected] beantragen, dass deine Ration nicht
alle 30 Tage, sondern nur alle 45, 60 oder 90 Tage verschickt und verrechnet
wird.
Solltest du bei der 50% Rabatt Aktion 2 Rationen Athletic Greens bestellt
haben, musst du unbedingt daran denken, dies auf nur 1 Monatsration
abzuändern, ansonsten werden dir immer 2 Rationen verschickt und
verrechnet.
Solltest du mit Athletic Greens nicht zufrieden sein, kannst du das, innert 60
Tagen nach dem Kauf, über die Support-Email melden und bekommst dein
Geld zurück.
Du kannst dein Athletic Greens Abonnement auch später noch jederzeit
kündigen. Achte darauf, dass du dies bis spätestens Mitte des Monats tust,
damit sich das Autoshipment ende des Monats nicht damit kreuzt.
Hier nochmals alle Fakten
Superfoods können dir helfen, deine Gesundheit zu maximieren, jedoch
ersetzen sie nicht eine gesunde Ernährung. Nur weil du täglich gewisse
Superfoods, oder ein Superfood-Konzentrat konsumierst, heisst das nicht,
dass du dich nicht mehr um eine ausgewogene Ernährung kümmern solltest.
Wenn du dich hauptsächlich von Junk-Food ernährst, hilft dir auch das
einnehmen eines Superfood-Präparates nicht, deinen Köper auszugleichen.
Um eine ausgewogene Nährstoffaufnahme sicherzustellen, müssen wir uns
vielfältige und ausgewogen ernähren. Insbesondere gehört hierzu der Verzehr
einer größeren Menge und Vielfalt an Obst und Gemüse. Solltest du, wie viele
von uns, nicht auf mind. 5 Portionen Gemüse pro Tag kommen, kann dir ein
sogenanntes Superfood-Präparat helfen, Defizite auszugleichen.

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