ABRIL COLEGIO ACADEMIA DE HUMANIDADES / 1er CICLO - 1º a 3º BÁSICO ¿Sabías que? Dato importante Debemos considerar que el apetito tiene variaciones individuales y si un niño(a) no come todos los días la misma cantidad, esto puede deberse a múltiples factores no patológicos, debiendo tranquilizar a los padres, toda vez que el estado de salud y nutricional se mantengan normales. El desayuno ayuda a pensar con mayor rapidez, estar más atento y a andar con más energía. CONSEJOS SALUDABLES 1. Consume 3 veces en el día productos lácteos como leche, yoghurt, quesillo o queso fresco, de preferencia semidescremados o descremados. 2. Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día. 3. Come porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos 2 veces por semana, en reemplazo de la carne. 4. Come pescado mínimo 2 veces por semana, cocido, al horno, al vapor o a la plancha. 5. Prefiere los alimentos con menor contenidos de grasas saturadas y colesterol. 6. Reduce tu consumo habitual de azúcar y sal. 7. Toma 6 a 8 vasos de agua al día. SODEXO CHILE Williams Rebolledo 1799, Ñuñoa, Santiago de Chile. / Tel. (56-2) 28100 120 ABRIL COLEGIO ACADEMIA DE HUMANIDADES SERVICIO DE ALMUERZO 1er CICLO - 1º a 3º BÁSICO TODOS LOS DÍAS PUEDES LLEVAR: SALAD BAR + SOPA + PLATO PRINCIPAL Y POSTRE CON ALTERNATIVAS A ELECCIÓN + Entrada 1 Tomate Jamón Salsa Alfredo Espirales Fruta natural Crepes con manjar Plato de fondo Acompañamiento Postres 6 Entrada DIARIAMENTE PODRÁS OPTAR POR MENÚ “RICO Y SANO” O HIPOCALÓRICO EN REEMPLAZO DEL PLATO PRINCIPAL COMPLEMENTOS DIARIOS: ADEREZOS, PAN, JUGO O AGUA PURIFICADA. 2 Feriado 7 8 9 Zanahoria hilo Huevo Croquetas de atún Puré de papas Ensalada de tomate Palmitos Salsa Bontue Espirales tricolor Lechuga costina Atún Vacuno parmentier Garbanzos guisados Porotos verdes Queso fresco Cerdo juliana arvejado Arroz casero Postres Fruta natural Durazno al jugo Fruta natural Maicena con salsa de frambuesa Fruta natural Flan de caramelo Fruta natural Macedonia Entrada Ensalada de zanahoria hilo Huevo Salsa bolognesa Quífaros Ensalada de tomate Palmitos Lluvia de huevo (Educ) Lentejas guisadas con zapallo Postres Fruta natural Durazno al jugo Fruta natural Arroz con leche Entrada Ensalada de tomate Jamón de pavo Goulash de pavo Arroz Pilaf Fruta natural Cocktail de frutas Plato de fondo Acompañamiento 13 Plato de fondo Acompañamiento 14 20 Plato de fondo Acompañamiento Postres 21 Ensalada de lechuga Huevo Jardinera de vacuno (ganso) Mostachollis al perejil Fruta natural Jalea de frambuesa 27 Entrada Plato de fondo Acompañamiento Postres Betarraga, lechuga Queso fresco Salsa Alfredo Ravioles de verduras Fruta natural Helado paleta Súper Trululú 15 Ensalada mix de repollos Palta Filetillos de pollo al jugo Flan de acelgas Papas parmentier Fruta natural Jalea de frambuesa - Yogurt 28 Ensalada de tomate Palmitos Pechuga de pollo al jugo Arroz casero Fruta natural Jalea de frambuesa - yogurt 29 Ensalada de choclo Huevo Varitas de pescado al horno Puré de papas (desh) florentino Fruta natural Compota de manzana 10 Palta Lechuga Pechuga de pollo asada Tortilla de zanahoria Papas salteadas Fruta natural Sémola con leche y caramelo 16 17 Ensalada de lechuga Queso fresco Varitas de pescado al horno Arroz casero Ensalada de choclo Aceituna Asado de vacuno Puré de papás Fruta natural Natilla de lúcuma (desh) Fruta natural Jalea de frambuesa 22 Ensalada jardinera Palta Budín de atún Papas salteadas al horno Fruta natural Natilla de manjar y almendras (desh) 3 Feriado 23 Ensalada de pepino y tomate Aceitunas Churrasco de vacuno Porotos tallarines Fruta natural Compota mixta 24 Ensalada de lechuga Palmitos Pechuga de pollo grillé Arroz Fruta natural Bavarois de vainilla 30 Ensalada de lechuga, zanahoria Aceitunas Cubitos de vacuno salteados (Ag. prot.) Garbanzos guisados Fruta natural Macedonia ABRIL COLEGIO ACADEMIA DE HUMANIDADES / 2do CICLO - 4º BÁSICO a 4º MEDIO ¿Sabías que? Dato importante Debemos considerar que el apetito tiene variaciones individuales y si un niño(a) no come todos los días la misma cantidad, esto puede deberse a múltiples factores no patológicos, debiendo tranquilizar a los padres, toda vez que el estado de salud y nutricional se mantengan normales. El desayuno ayuda a pensar con mayor rapidez, estar más atento y a andar con más energía. CONSEJOS SALUDABLES 1. Consume 3 veces en el día productos lácteos como leche, yoghurt, quesillo o queso fresco, de preferencia semidescremados o descremados. 2. Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día. 3. Come porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos 2 veces por semana, en reemplazo de la carne. 4. Come pescado mínimo 2 veces por semana, cocido, al horno, al vapor o a la plancha. 5. Prefiere los alimentos con menor contenidos de grasas saturadas y colesterol. 6. Reduce tu consumo habitual de azúcar y sal. 7. Toma 6 a 8 vasos de agua al día. SODEXO CHILE Williams Rebolledo 1799, Ñuñoa, Santiago de Chile. / Tel. (56-2) 28100 120 ABRIL COLEGIO ACADEMIA DE HUMANIDADES SERVICIO DE ALMUERZO 2do CICLO - 4º BÁSICO a 4º MEDIO TODOS LOS DÍAS PUEDES LLEVAR: SALAD BAR + SOPA + PLATO PRINCIPAL Y POSTRE CON ALTERNATIVAS A ELECCIÓN + Salad bar Sopas Plato de fondo 1 Plato de fondo 2 Vegetariano Naturalmente (Bowl) Postres Salad bar Sopas Plato de fondo 1 Plato de fondo 2 Vegetariano Naturalmente (Bowl) Ensalada de repollo Lechuga Ensalada primavera Sopa de carne con sémola Reineta a la mantequilla / Puré de papas Juliana de vacuno Flan de zapallo italiano Papas rellenas con queso Ensalada César Postres Fruta natural / Jalea de piña Mousse de vainilla Durazno al jugo Salad bar Ensalada de lechuga Ensalada de zanahoria hilo Ensalada de choclo Consomé de pollo natural Salsa bolognesa Quífaros al perejil Tortilla de zanahoria Puré de papas Chapsui de champiñones Arroz oriental Ensalada César con pollo Fruta natural / Jalea de naranja Mousse de frambuesa Durazno al jugo Sopas Plato de fondo 1 Plato de fondo 2 Vegetariano Naturalmente (Bowl) Postres Salad bar Sopas Plato de fondo 1 Plato de fondo 2 Vegetariano Naturalmente (Bowl) Postres 6 Ensalada de tomate Ensalada de zapallo italiano Ensalada de lechuga Crema espárragos Vacuno en cubitos Lentejas guisadas Ragout de pavo Arroz casero Omelette de espárragos 20 Ensalada de Tomate Ensalada César (lechuga, pan, pollo y queso) Ensalada de choclo Crema de esparragos Pavo asado / Arroz Pilaf Croquetas de vacuno Charquicán de verduras Tortilla de zanahoria Queso fresco - Ensalada de espinaca, betarraga y choclo Fruta natural Jalea de melón tuna Leche nevada Cocktail de frutas Sopas Plato de fondo 1 Plato de fondo 2 Vegetariano Naturalmente (Bowl) Postres Ensalada de repollo y cilantro Ensalada de acelga Tomate Crema de espárragos Salsa Alfredo / Espirales Caldillo de mariscos Omelette de verduras Arroz con zanahoria Ensalada del chef Fruta natural Jalea de frambuesa con merengue Pastelera con mermelada Crepes con manjar Ensalada de lechuga y aceituna Dientes de dragón Ensalada de arvejas y zanahoria Consomé de vacuno al huevo Vacuno parmentier / Garbanzos guisados Pechuga de pollo en salsa de alcaparras Papas doradas Quiche vegetariano con salsa de pimentón Tomate con atún y ensaladas surtidas 1 8 14 Ensalada mix de repollos (repollo blanco repollo morado) / Ensalada de betarraga Ensalada primavera Consomé de vacuno y perejil Pechuga de pollo al jugo Flan de acelgas Albóndigas de vacuno Papas parmentier Panqueque florentino 21 Papas rellenas con queso Ensalada de pollo teriyaki Fruta natural Jalea de frambuesa Mousse de lúcuma Macedonia natural 15 22 28 29 Ensalada de tomate Ensalada de zanahoria Ensalada de lechuga y palta Sopa de carne y sémola natural Pechuga de pollo al jugo / Arroz casero Croquetas de vacuno atomatadas Flan de verduras mixtas Omelette de alcachofa y pimiento rojo Ensalada César con pollo Ensalada de acelga Ensalada de choclo Ensalada de tomate Crema de esparragos Carne al jugo / Papas doradas Varitas de pescado al horno Pie de verduras Fritos de coliflor Ensalada Nicoise Fruta natural / Jalea de melón tuna Leche nevada Helado paleta Súper Trululú Fruta natural / Jalea de frambuesa - yogurt Leche asada (casera) Turrón de nueces Fruta natural / Jalea de piña Mousse de chocolate Compota de manzana deshidratadas 16 Ensalada de acelga (cruda) Ensalada de zanahoria hilo Ensalada de lechuga y espinaca Crema de choclo Varitas de pescado Arroz Pilaf Salsa de dos quesos Mostacholli Salsa bolognesa con soya Tomate relleno con ave - Ensaladas surtidas Fruta natural Jalea de frambuesa Natilla de lúcuma / Compota mixta Ensalada de repollo y cilantro Ensalada de betarraga Ensalada jardinera Consomé de ave y huevo Reineta al horno / Papas salteadas Pechuga de pollo asada Arroz verde Acelgas a la crema Omelette de champiñón - Ensalada de pepino, lechuga y tómate Fruta natural Jalea de naranja Natilla de manjar y almendra Kuchen de manzana Ensalada mix de repollos Ensalada de apio y lechuga Ensalada de choclo Consomé de vacuno y perejil Salsa Alfredo / Ravioles de verduras Vacuno juliana arvejado Puré de papas Tortilla de espinaca Vacuno parmentier - Ensaladas surtidas 9 Ensalada mix de repollos Zapallo italiano Porotos verdes Crema de champiñones Cerdo juliana arvejado / Arroz casero Zapallitos rellenos con champiñón Fruta natural Jalea de naranja con plátano Nevado de frutilla / Macedonia Ensalada de alcachofas Fruta natural Jalea de frambuesa - yogurt Flan de choco-frutilla / Yogurt con cereal Ensalada de lechuga Ensalada de zapallo italiano y zanahoria hilo Ensalada de porotos verdes Sopa de carne y sémola natural Jardinera de vacuno / Mostachollis al perejil Caldillo de mariscos 2 3 Lechuga costina Zapallo italiano salteado con diente de dragón Zanahoria juliana Sopa de pollo con verduras Cubitos de vacuno / Porotos con tallarines Varitas de pescado / Arroz amapola Salsa de tres quesos Ravioles de verduras Jamón de pavo con palta - Ensaladas surtidas Fruta natural Jalea de frambuesa con piña Casatta invierno Bavarois de naranja Zapallo italiano relleno con soya Ensalada de pavo con nueces Fruta natural / Jalea de melón tuna Flan de caramelo Yogurt con cereal Palta, quesillo - Ensaladas surtidas Fruta natural Jalea bicolor (frambuesa - melón tuna) Casatta falsa / Compota de pera 27 Salad bar 7 Tomate Zanahorias cocidas Lechuga costina Crema de tomates Salsa Bontue / Espirales tricolor Asado alemán Arroz casero Tacos con verduras y guacamole Ensalada griega Fruta natural / Jalea tricolor Maicena con salsa de frambuesa Piñas al jugo 13 DIARIAMENTE PODRÁS OPTAR POR MENÚ “RICO Y SANO” O HIPOCALÓRICO EN REEMPLAZO DEL PLATO PRINCIPAL COMPLEMENTOS DIARIOS: ADEREZOS, PAN, JUGO O AGUA PURIFICADA. Ensalada de tomate Ensalada de lechuga costina Ensalada de choclo Crema de champiñones Lomo de cerdo a la mostaza / Espirales Carbonada de vacuno 10 Lechuga Betarraga Choclo Consomé de vacuno al huevo Pechuga de pollo asada / Tortilla de zanahoria Salsa bolognesa Corbatas Omelette de alcachofa / Papas salteadas Jamon de pavo - Queso fresco - Ensaladas surtidas Fruta natural / Bavarois bicolor Sémola con leche y caramelo Jalea de frambuesa 17 Ensalada de pepino y tomate Ensalada de lechuga Ensalada de zapallo italiano Consomé de pollo Asado de vacuno Puré de papas Juliana de cerdo Guiso de zapallo italiano Pastel de papa con carne de soya Ensalada del oeste Fruta natural / Jalea de frambuesa Leche asada Crepes con mermelada 23 24 Lasaña florentina Ensalada Nicoise Ensalada mix de lechuga Ensalada de zapallo italiano Ensalada de zanahoria hilo y porotos verdes Sopa natural de pollo y fideos Pechuga de pollo grillé / Papas parmentier Vacuno saltado Budín de coliflor Fajitas vegetarianas Ensalada César Fruta natural Jalea de frambuesa con leche condensada Flan de vainilla con salsa caramelo (desh) Compota de manzanas deshidratadas Fruta natural Jalea mármol de naranja y melón tuna Sémola con leche y salsa de caramelo Bavarois de vainilla 30 Ensalada de lechuga Ensalada de zanahoria hilo Ensalada de brócoli Consomé de vacuno y perejil Lomo de cerdo al orégano / Porotos guisados Salsa bolognesa Tallarines Zapallitos rellenos con soya Palta rellena con queso fresco - Ensalada de repollo, zanahoria y porotos verdes Fruta natural / Jalea de piña Flan de vainilla con salsa caramelo Macedonia natural
© Copyright 2024 ExpyDoc
