Riabilitazione in acqua Fisioterapia Osteopatia Taping e

ATTIVITA' COMPRESE NELLA FORMULA CLUB
AQUAFITNESS ginnastica di medio-alta intensità in acqua alta; è richiesta una buona
acquaticità e un sufficiente livello di allenamento.
WT (Water trekking) il tapis roulant acquatico permette di camminare, correre, tonificare
ogni parte del corpo. (Prenotazione obbligatoria).
TOTAL BODY si propongono esercizi in acqua bassa per tutti i distretti corporei, utili ad
incrementare la resistenza e la forza muscolare attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi.
CIRCUIT TRAINING è un metodo a stazioni che alterna esercizi di tonificazione a lavoro
aerobico. Il fine è quello di migliorare l'aspetto muscolare e cardiovascolare. Attività
completa e molto allenante. La scelta degli attrezzi è a discrezione dell' insegnante.
H2O FUNCTIONAL TRAINING è un' attività mista terra-acqua. Nella parte terrestre si tende
ad allenare contemporaneamente tutte le qualità fisiche che servono in ogni movimento
della vita quotidiana (forza, resistenza, reattività, coordinazione, equilibrio, mobilità articolare,
flessibilità), utilizzando il corpo nella sua globalità e tutti i piani dello spazio. Lavoro a corpo
libero o con l'utilizzo di attrezzi non convenzionali. In acqua si ricerca un condizionamento
generale attraverso l'utilizzo di elementi di nuoto, pallanuoto e aquafitness. Richieste discrete
capacità atletiche e acquatiche.
ATTIVITA' COMPRESE NELL' ABBONAMENTO*
*NUOTO GUIDATO attività senza limiti di età, rivolta a tutti coloro che vogliono intraprendere
un percorso di nuoto o di ginnastica in acqua seguiti e gestiti da personale specializzato.
Avrai a disposizione spazi d'acqua riservati e attrezzatura tecnica.
*OVER FITNESS ginnastica di media intensità rivolta al miglioramento di un globale benessere
psico-fisico.
Riabilitazione in acqua
Fisioterapia Osteopatia
Taping e Massaggio Sportivo
Acquantalgica e Preparto
Via Russi 42/A, Ancona | Tel. 071.2861673
Via Nagy, Chiaravalle | Tel. 071.7451484
e-mail: [email protected] | wwww.fisiowep.it
ABBIGLIAMENTO
PERSONALIZZATO
Via Barilatti, 35 Ancona
Tel. 071 893241
www.colorworks-srl.it
Punto vendita
articoli e accessori per piscina
Piscina Passetto Piscina Ponterosso
Personalizzazioni per società sportive
© Elisa Mantini Graphic Designer
*MAMMA FITNESS è un corso di aquafitness, della durata di 40', studiato su misura per le
mamme che accompagnano i propri figli al corso di nuoto.
ORARIO
LUNEDÌ
MARTEDÌ
8.00-8.50
*OVER FITNESS
*NUOTO GUIDATO
9.00-9.50
MERCOLEDÌ
GIOVEDÌ
VENERDÌ
*OVER FITNESS
*NUOTO GUIDATO
*OVER FITNESS
9.30-10.20
AQUAFITNESS
*OVER FITNESS
AQUAFITNESS
AQUAFITNESS
AQUAFITNESS
10.00-11.00
H20 FUNCTIONAL T.
10.00-10.50
AQUAFITNESS
10.30-11.20
AQUAFITNESS
AQUAFITNESS
AQUAFITNESS
11.40-12.30
TOTALBODY
13.00-13.50
AQUAFITNESS
13.10-14.00
CIRCUIT TRAINING
(acqua alta)
13.30-14.20
AQUAFITNESS
14.00-14.50
CIRCUIT TRAINING
(acqua alta)
WT
AQUAFITNESS
TOTAL BODY
TOTALBODY
H20 FUNCTIONAL T.
WT
TOTAL BODY
AQUAFITNESS
TOTAL BODY
TOTALBODY
*MAMMA FITNESS
AQUAFITNESS
18.00-18.40
*MAMMA FITNESS
*MAMMA FITNESS
18.45-19.25
*MAMMA FITNESS
*MAMMA FITNESS
18.50-19.40
AQUAFITNESS
19.10-20.00
TOTAL BODY
19.30-20.20
AQUAFITNESS
19.40-20.30
19.50-20.40
20.00-20.50
071-31348
Richiedi il calendario
mensile in segreteria.
AQUAFITNESS
*MAMMA FITNESS
18.00-18.50
DOMENICA
FITNESS
CIRCUIT TRAINING
(acqua alta)
H20 FUNCTIONAL T.
14.50-15.40
17.15-17.55
AQUAFITNESS
AQUAFITNESS
14.00-14.50
14.00-15.00
PASSETTO
SABATO
CIRCUIT TRAINING
(acqua bassa)
AQUAFITNESS
WT
CIRCUIT TRAINING
(acqua alta)
AQUAFITNESS
*AQUAFITNESS
*AQUAFITNESS
CIRCUIT TRAINING
(acqua bassa)
WT
TOTAL BODY
PONTEROSSO 071-2861673
*abbonamento mensile
WT
www.cogepiancona.it | [email protected] |
Piscine Cogepi Ancona

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