JUIN/JUILLET 14 Mensuel Surface approx. (cm²) : 1927 N° de page : 74-77 34 AVENUE DES CHAMPS ELYSEES 75008 PARIS - 01 48 12 35 35 Page 1/4 Stable Monregime ie|itre plat Cap sur lesmHV anti-gonfiette ejps dBBPnes complémentaires phytothérapie, massage de points énergétiques, réflexologie, rééducation des muscles abdominaux,., Objectit : effacer le ventre Anne-Laure Guiot TRAJECTOIRE 9720750400509/GTG/OTO/2 Eléments de recherche : DANGLES ou EDITIONS DANGLES : toutes citations JUIN/JUILLET 14 Mensuel Surface approx. (cm²) : 1927 N° de page : 74-77 34 AVENUE DES CHAMPS ELYSEES 75008 PARIS - 01 48 12 35 35 Page 2/4 V ous avez du ventre ? «Àl'origine de cette poche adipeuse, il y a des organes intoxiqués par des mauvaises digesùons successives. Résultat. un encrassement du corps. Or la graisse aime se loger ou l'organisme fonctionne mal indique Jacques Staehle, auteur de Effacer le ventre aux Editions Dangles Les causes véritables d'un abdomen proéminent sont non seulement une alimentation trop riche, maîs aussi et surtout une nourriture mal adaptée perturbante et génératrice de digestions difficiles » Inconforts et troubles digestifs Lorsque le systeme digestif est lent paresseux ou perturbe des troubles apparaissent et font gonfler le ventre lourdeur digestive ballonnements, gaz intempestifs «En effet, des aliments insuffisamment digères parce qu incompatibles avec vos possibilités digestives enzymatiques, vont entramer des fermentations a l'intérieur du tube digestif, des putréfactions et des gaz Les intestins gonfles vont se distendre » explique I acupuncteur, également kinésithérapeute, et naturopathe A cela s'ajoute une graisse environnante en exces qui contribue aux dysfonctionnements des organes digestifs A terme ces problèmes digestifs vont avoir un impact sur la sante « Le risque majeur de la surcharge adipeuse enzymatiques Premier réflexe ciblez les aliments de preference bio que vous pouvez digérer facilement Supprimez les aliments incompatibles mal digères fermentant et provoquant des gaz oignon ciboulette tofu soja Puis éliminez les aliments a base de ble (pain viennoiserie semoule boulgour, pate ) pendant une journee «Sl vous n'avez pas eu les gaz et les ballonnements habituels, \ous faites peut-être une intolérance au gluten comme c'est le cas de 10 millions de Français », prévient Jacques Staehle Remplacez alors le ble par d autres céréales qui ne contiennent pas de gluten sarrasin millet quinoa, riz, châtaignes, maîs, manioc, amarante, sesame, tapioca abdominale, e est I installation d une inflammation silencieuse chronique Cette reaction réflexe de defense immunitaire se manifeste en presence d'éléments inopportuns », indique Jacques Staehle Réparer l'intérieur, gainer la ceinture abdominale Les triglycérides en exces libèrent des macrophages qui sécrètent des substances inflammatoires Celles-ci s ajoutent aux reactions de defense d'un écosystème intestinal perturbe et d une barriere intestinale défaillante laissant passer des particules alimentaires insuffisamment digérées créant également une reaction inflammatoire de defense provoquée par l'arrivée intempestive de ces inopportuns Aux inconforts du début peuvent succéder une baisse de l'état de sante general (fatigue inexpliquée, kilos superflus, allergie ) puis des problèmes degeneratifs plus graves (infarctus diabete ) D ou I importance de prendre soin de votre ventre Pour chasser la graisse superflue il ne suffit pas d augmenter vos depenses et de reduire vos apports La solution consiste a reparer I interieur les organes déficients tout en renforçant I exterieur la musculature de la ceinture abdominale Mangez léger Composez votre dejeuner d'une entree d une viande avec legumes et salade ou d une céréale, d une legummeuse avec legumes « Prenez le temps de mastiquer les aliments et évitez d etre repu de cette façon, vous mangerez moins vous digérerez plus vite et votre estomac se rétrécira tout comme votre ventre Evitez fromages, desserts et fruits, conseille le naturopathe Trois a quatre heures plus tard, mangez des fruits, seuls, qui seront vite digères Le soir privilégiez un diner leger une soupe une viande blanche maigre, un poisson, une céréale ou des pâtes sans gluten avec une salade composee (tomates concombre olives anchois, œuf dur poivrons ), ou des fruits Evitez les mets gras, I alcool ou le cafe » Une alimentation adaptée L'objectif est d'adopter un mode alimentaire sans carences, adapte a vos possibilités digestives Mes solutions anti capitons Grâce a sa formule ciblée (sulfocarrabiose actif défragmentant nee de la fusion de deux extraits d algue rouge et 5 % de caféine pure) ce gel traque les rondeurs rebelles et raffermit la silhouette Sa promesse -107 cm de tour de taille Gel amincissant anti-rondeurs Body Sculpter Biotherm ZOO ml 36 f A base d actifs killers de graisses (extraits de graine de longane de lotus des Indes caféine ] ce soin met les cellules graisseuses au regime tout en freinant leur nombre et leur taille ll decapitonne ainsi la peau tout en la rendant plus lisse et tonique Sou _ — . -tinov Sisley ZOO ml 155 f. Ce soin cosmetotextile offre une efficacité minceur des 10 nuits grace a ses nombreux actifs (garcima et algue rouge ) sans parabenes associes a une fibre textile bioceramique pour une triple action minceur anti-cellulite et fermeté Les bandes micromassantes a I exterieur des cuisses reproduisent I action du palper rouler et activent la microcirculation sanguine i TRAJECTOIRE 9720750400509/GTG/OTO/2 Eléments de recherche : DANGLES ou EDITIONS DANGLES : toutes citations n(,eur de nuit Lytess 44,90 £. JUIN/JUILLET 14 Mensuel Surface approx. (cm²) : 1927 N° de page : 74-77 34 AVENUE DES CHAMPS ELYSEES 75008 PARIS - 01 48 12 35 35 Page 3/4 exercices pour tonifier sa sangle abdominale Allongée sur le dos genoux repliés allez cherchez I espace entre vos /r7\v >>. lambes en avançant un bras puis 1 f.* I I lautre 3 séries de 10 Allongée sur le dos genoux repliés décollez les épaules en contractant le ventre 3 séries de 8 Aliments à saveur acide et piquante Misez sur les aliments a charges glycemiques (correspondant a la qualite et la quantite de leurs glucides) inférieures a 10 ou modérées (entre ll et 19) et sur des modes de cuisson a basse température (v apeur étouffée wok papillote four ) «En ete optez pour les aliments de saveur acide (vinaigre citron tomate oseille lait fermente, kefir cassis fraise prune sesame poulet œuf pintade pam complet ou de seigle ) piquante (radis poireau avoine moutarde curry ail oignon cru gingembre lapin ) et les saveurs douces/sucrées en petite quantite Evitez les aliments a saveur arrière (salade frisee asperge lanard agneau fromage de chevre ) et salee lentilles crevettes fruits de mer charcuterie porc Allongée sur le dos genoux replies visez le genou oppose avec un coude puis I autre 3 séries de 8 jambon ) » recommande le specialiste Resultat vous perdrez du poids et du tour de taille rapidement avec a la cle un regain de forme et d energie Compléments alimentaires protecteurs Pour compléter I action bénéfique de cette alimentation anti bedon pensez aux complements alimentaires qui protègent et reparent la muqueuse intestinale (quercetme aloe vera réglisse huile de foie de requin ) L acide alpha Irpoique un super antioxydant booste le metabolisme des glucides et évite le diabete I irgimne favorise la combustion des graisses au profit des muscles Le gmkgo biloba active la micro circulation des intestins Et la glutamme régénère les cellules de I intestin grêle « Quant a I airelle rouge en bourgeons Techniques anti rondeurs TRAJECTOIRE 9720750400509/GTG/OTO/2 Cet appareil générateur de champs magnétiques basse frequence parle biais de 3 sangles situées sur le ventre et chaque cuisse permet de déloger les graisses résistantes ll s utilise en simultané avec une séance cardio en salle pour affiner sa silhouette deux fois plus vite 9 séances de 45 minutes Equipée de plaques ultralégères d emission d ondes en résonance (technologie Sonic Résonance] elle permet de destocker les graisses intra-abdommales et sous-cutanées converties en energie au cours de I activite physique 10 séances de 30 minutes MyoSculptor Cosmosoft SHO € la cure www myoscutptor com Stim Sonic Swiss Made 6 490 € la ceinture 275 € la location de 5 iours www sllm-sonlc ch Eléments de recherche : DANGLES ou EDITIONS DANGLES : toutes citations JUIN/JUILLET 14 Mensuel Surface approx. (cm²) : 1927 N° de page : 74-77 34 AVENUE DES CHAMPS ELYSEES 75008 PARIS - 01 48 12 35 35 Page 4/4 Les coach minceur et bien-être A L'OCCASION DE SES SO ANS, SLENDERTONE, LA MARQUE D'ÉLÉCTROSTIMULATION S'ASSOCIE A JULIE FERREZ, LA COACH MINCEUR ET BIEN-ÊTRE. ZOOM SUR SES ASTUCES. QUELS SONT VOS CONSEILS ALIMENTAIRES POUR RETROUVER UN VENTRE PLAT ? Julit Ftrriz : Ne suivez pas de régime. Je suis pour un mode de vie sain et une logique alimentaire qui consistent à ne pas surcharger son estomac et donc à être stratégique pour optimiser sa digestion et son taux de glycémie. Je recommande 4 à 5 ripas par jour [dont la collation de ll heures et celle de 17 heures), l'association des protéines avec les légumes ou celles des légumes avec les glucides et les protéines végétales. QUELLES SONT VOS ASTUCES QUOTIDIENNES POUR GAINER VOTRE CEINTURE ABDOMINALE ? J.F. : Une bonne alimtntation i Mais surtout 30 minutes d'activité par jour. C'est d'abord un bien-être pour la tète, le systéme cardiovasculaire puis l'assurance d'un ventre plat. À cela, je recommande pour les jours de grandes courses la ceinture Slendertone Abs car elle est trés discrète et permet de Faire travailler les muscles profonds du ventre comme le transverse qui retient nos organes et (gemmotherapie) die régule la motricité intestinale et ses défenses Elle favorise une bonne assimilation elle facilite le travail digestif de tri entre les elements bénéfiques et les indésirables » précise Jacques Staehle Phytothérapie, réfiéxologie, digitopuncture Cote phytotherapie certaines plantes soignent les troubles digestifs certaines infusions favorisent la digestion (menthe fenouil marjolaine gentiane origan mélisse Grace a sa triple action (double palper-rouler double ionisation pour une meilleure pénétration des actiFs diffusion de chaleur) sa poignee de modelage permet un traitement anti-cellulite abdominal cible Ultra destockant < Resultats - 2 2 cm de tour de ventre et une peau ferme et Ionique 6 séances de 45 minutes ^u ~eur anti-cellulite Technispa Advanced System i Guinot 45 minutes 60 € TRAJECTOIRE 9720750400509/GTG/OTO/2 astuce qui devient une habitude en complément de nos exercices habituels. QUELS SPORTS PEUVENT AIDER À PERDUE DU VENTRE ? J.F. : Tous les sports cardiovasculaire du moment qu'ils vous Fassent transpirer sans vous essouffler ! Les cours de danse collectifs le jogging, la marche rapide et puis les sports à intensité variée comme la boxe, le jogging associé à des exercices de renforcement musculaire mais aussi le yoga tel que le Ashtanga. le Viniyasa. AVEC LA CEINTURE SLENDERTONE, VOUS POUVEZ FAIRE CES EXERCICES POUR ACCENTUER LE TRAVAIL DES ABDOS : - Les abdos papillons : allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis, les pieds à plat et tes mains derrière la tête. Ouvrez tes genoux sur l'extérieur en gardant les pieds collés ensemble. Inspirez sans bouger, puis expirez en décollant les omoplates du sol sans écraser le bas du dos dans votre tapis. Votre colonne vertébrale doit rester naturelle. Rentrez le ventre, serrez le périnée progressivement ' et abaissez tfs omopl Quatre 20 répétitions: Veillez à ne pt tirer sur les ctrvicales, tt & imaginez qui a une pomm» entre votre menton - Le gainage sur les coudes : démarrez à genoux sur votre tapis, les coudes posés, écartés à la largeur de vos épaules. Décollez vos genoux afin que vos jambes, votre bassin et votre dos soient sur le même alignement. Trop difficile ? Gardez les deux genoux au sol. Votre ventre doit être rentré et votre périnée trés serré, fl Maintenez la position 30 secondes vofel plus selon votre niveau. Réalisez I 2 à 3 séries. m Hus d'infos sur www.iulleferrez.c0m gingembre angelique romarin ) d autres évitent les ballonnements (anis vert, cumin coriandre aneth ) a raison d une tasse apres le repas Des séances de reflexologie peuvent contribuer a débloquer certains organes et a optimiser leur fonctionnement Elles peuvent notamment relancer le transit digestif grâce a un massage adapte de la zone réflexe de I estomac de celle de I intestin grêle et de celle du gros intestin De même la digotopuncture qui consiste a stimuler des points energetiques a\ ec Nomade cet appareil de stimulation cellulaire traite la peau du ventre grace à ses rouleaux motorises Ils permettent de dcstocker les graisses en agissant sur les cellules et de raffermir la peau en stimulant les fibroblastes 3 a 4 séances de 6 minutes/semaine m un doigt peut également aider a activer le transit a mieux digérer et a perdre du ventre tout en harmonisant la circulation energetique de I ensemble de votre corps De quoi estomper durablement les rondeurs abdominales ' • Jo bouquine Effacer le ventre de Jacques Stdehle Editions Dangles Cette ceinture reproduit les mouvements naturels des muscles Elle contracte toute la sangle abdominale (grands droits transverse et obliques) et resculpte les abdominaux en 4 semaines A utiliser partout a tout moment Pack complet Slendertone ABS 179 f « Radiand Orchid Weltàox LPC 1 06' Eléments de recherche : DANGLES ou EDITIONS DANGLES : toutes citations
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