COUNTRY Cardio-training - Familles Rurales Ardèche

ACTIVITE
PUBLIC
CONCERNE
A SAVOIR
Gym traditionnelle :
renforcement musculaire (abdos, fessiers, cuisses), cardio training,
streching
Gym douce : techniques d'étirements posturales, pilates et relaxation ;
uniquement de 10h à 11h
ADULTE
GYM
ADULTE
ADOLESCENT
ADULTE
Mardi
Gym détente :
Pilates, renforcement musculaire
Mardi
Cardio-training
Gym traditionnelle :
renforcement musculaire (abdos, fessiers, cuisses) ,
cardio training, streching
en alternance
65 ans et plus
Travail des articulations, de la respiration, des postures.
Etirements, prévention des chutes, travail de la mémoire.
YOGA
ADULTE
S'assouplir, se recentrer, se retrouver pour une meilleure
intelligence de son corps et un mental clarifié, apaisé
Découverte des arts plastiques :
dessin, aquarelle, papier mâché, sculpture sur bois, modelage...
1h30 , l'horaire sera déterminé en fonction des personnes
à partir de 14 ans
intéressées.
Achat groupé du matériel , frais répartis entre les participants
ADULTE
ATELIERS CREATIFS ADOLESCENT
ADULTE,
LYCEEN
COUNTRY
ADULTE
ADOLESCENT
AERODANSE
DANSE
MULTISPORT
THEATRE
OU
3H de cours un vendredi sur deux
3H de cours un samedi sur deux.
Cours destinés aux débutants
ADOLESCENT
13 – 15 ans
Initiation aux techniques de step et d'aérobic sous forme
d’enchaînements dansés. Techniques d'étirements et de
renforcements musculaires adaptées aux ados.
ENFANT
4 ans (révolus)
à 12 ans
Danse et chorégraphie
ENFANT
4 ans (révolus)
à 12 ans
ENFANT
3 - 14 ans
LIEU
20h – 21h
Jeudi
19h - 20h
Jeudi
20h - 21h
Lundi
Mercredi
Mardi
ou
Vendredi
Samedi
Jeudi
Mercredi
Mercredi
Mercredi
Prendre confiance en soi, maîtriser sa voix,
s'exprimer devant un public
Jeudi
TARIF ANNUEL
Référent
N. Prince
04 75 32 53 11
Michèle Teyssier
19h - 20h
Deux groupes
Répartition par âge en fonction des inscrits
PROFESSEUR
9h - 10h
10h – 11h
Lundi
Gym forme :
renforcement musculaire (abdos, fessiers, cuisses) , step, cardio
training
GYM SENIORS
COUTURE
JOURS ET HORAIRES
1 cours 65€
Félines
2 cours 90€
Salle des fêtes
3 cours
au choix parmi
les 5 proposés
115€
Richard Gigandet
M. Moros
04 75 33 64 49
A. Chantepy
04 75 34 14 17
11h – 12h
Félines
Salle des
associations
Michèle Teyssier
85 €
P. Alves-Perreira
04 75 32 50 42
16h30 -18h
18h30 - 20h
Félines
salle de sport de
l'école
Sylvie Angiboust
125 €
C. Barou
06 83 31 72 73
Corinne Pagnier
100 €
14H30 - 16h
Félines
18h30 – 20h
Salle de l'A.F.R
14h à 17h
9h à 12h
Félines
salle de l'AFR
Virginie Vinsson
100 €
19h30 – 20h30
Vinzieux
ancienne école
Ghislaine Vallot
70 €
Félines
salle des fêtes
Anne Roux
75 €
16h30-17h30
13h45 -14h30
14h30-15h15
4 - 7 ANS
7 -12 ANS
14h -15h
15h – 16h
17h20– 18h05 (- de 7 ans)
18h15 – 19h15 (7-14 ans)
Félines
salle des fêtes
Félines
salle de sport de
l'école
Vinzieux
ancienne école
105 €
A. Chantepy
04 75 34 14 17
M. Meyrand
04 75 32 51 82
P. Alves-Perreira
04 75 32 50 42
C. Seux
06 84 24 74 41
S. Fanget
06 88 09 45 00
V. Borja
06 62 30 48 29
S. Fanget
06 88 09 45 00
Emilie Tomaselli
75 €
K. Floury
04 75 33 41 80
Bérénice Chaney
100 €
G. Vallot
04 75 32 90 97

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