Bergexerzitien auf dem Vintschgauer Höhenweg (Südtirol) (Sa, 23. - Do 28. Mai 2015) Konzept Exerzitien dienen der Auseinandersetzung mit der eigenen Lebenswirklichkeit und der Vertiefung des eigenen spirituellen Lebens. Bei den Bergexerzitien führt dieser Weg durchs Gebirge. Dieses „äußere“ Unterwegssein führt meist ganz natürlich zu einem „inneren“ Unterwegssein“ zu den Quellen des eigenen Lebens. Bergexerzitien bieten Raum für Erfahrungen von Aufbruch und Anstrengung, Stille und Einsamkeit, Ankommen und Eingebettetsein in die Schöpfung, Erfahrungen, die Spiegel für das eigene Leben sein können. Zielsetzung Der bewusste Ausstieg aus dem Arbeitsalltag und der gewohnten Umgebung schafft den Raum zur Selbstreflektion und bietet damit die Chance, den inneren Weg zu sich selbst zu finden. Zugleich können sich die Teilnehmer an der Schönheit der Landschaft und der Schöpfung erfreuen und dabei die Gegenwart einer anderen Wirklichkeit spüren. Programm: Vintschgauer Höhenweg Samstag, 23. Mai 2015 Treffpunkt Kath. Hochschulgemeinde: 8.00 Uhr Fahrt mit Kleinbus über Fernpass und Reschenpass nach Goldrain/ Vintschgau (6 Stunden) Wanderung nach Kortsch (ca. 200 Höhenmeter ↑; Gehzeit ca. 2 Std.) Gasthof Sonne: Übernachtung mit Frühstück (Doppelzimmer) Pfingstsonntag, 24. Mai.: Gasthof Sonne - Gasthof Ortlerblick (1344 m) ca. 800 Hm ↑ , 250 Hm ↓; Gehzeit 5 - 5,5 Std. Gasthof Ortlerblick: Übernachtung mit Halbpension (Doppelzimmer) Montag, 25. Mai: Gasthof Ortlerblick - Innergließhof (1824 m) 700 Hm ↑ , 200 Hm ↓; Gehzeit ca. 5 Std. Innergließhof: Übernachtung mit Frühstück (Mehrbettzimmer, Doppelzimmer) Dienstag, 26. Mai: Innergließhof - Gasthof Weißkugel/ Matsch (1564m) 500 Hm ↑ , 800 Hm ↓; Gehzeit 4,5 -5 Std. Gasthof Weißkugel: Übernachtung mit Halbpension (Doppelzimmer) Mittwoch, 27. Mai: Gasthof Weißkugel/ Matsch - Gasthof Gemse/ Planeil (1590 m) 800 Hm ↑ , 800 Hm ↓; Gehzeit 4,5 Std. Gasthof Gemse: Übernachtung mit Frühstück (Mehrbettzimmer/ Doppelzimmer) Donnerstag,28. Mai: Gasthof Gemse/ Planeil – Mals (1052 m) 200 Hm ↑ , 750 Hm ↓, Gehzeit 3 Std. Rückfahrt nach Würzburg, Ankunft zw. 20.00 und 22.00 Uhr Elemente: geistliche Impulse, Achtsamkeitsübungen, Gehen im Schweigen, Möglichkeit zum Begleitgespräch, Austausch, geistlicher Tagesabschluss, Abschlussgottesdienst Gruppengröße: 12 Personen Leitung: Ingrid Winkler (geistl. Mentorin, München), Michael Ottl (Akademikerseelsorger) Katholische Akademikerseelsorge in der Diözese Würzburg - www.akademikerseelsorge-wuerzburg.de Hofstallstraße 4 - 97070 Würzburg - Tel. (09 31) 35 45 316 - [email protected] Kooperation: geistliches Mentorat für Religionslehrer/innen München und Akademikerseelsorge Würzburg Anmeldung: bis 11. Februar 2015; [email protected] Die Anmeldung ist mit einer Anzahlung von 100,- € verbindlich. Bei der Anmeldung sind die Einschätzung der eigenen Kondition oder weitere Fragen mit einem der Leiter telefonisch abzusprechen. Kosten: 350,- € (Fahrt mit Kleinbus, Übernachtung in Berggasthöfen im Doppelzimmer oder Mehrbettzimmer, 3 x Frühstück, 2 x Halbpension) Den Gesamtbetrag bitte bis 24. Febraur 2015 auf folgendes Konto überweisen: KHG Würzburg; Iban: DE777509030003003701; Bic: GENODEF1M05 Verwendungszweck: Akademikerseelsorge - Bergexerzitien in Südtirol 2015 Kontakt: Michael Ottl, Akademikerseelsorge Würzburg - siehe Fußzeile Persönliche Voraussetzungen und Verantwortung Für die Teilnahme wird vorausgesetzt, dass Sie über Vorerfahrung im (Berg-)Wandern und entsprechende Ausrüstung verfügen. Die Bergwanderungen führen über befestigte und markierte Wege, auch Bergpfade, die Trittsicherheit erfordern. Die tägliche Gehzeit bewegt sich zwischen 4 und 7 Stunden. Das lange Gehen in gemäßigtem Tempo ist wesentlicher Bestandteil des Zu-sich-Kommens. Auch wenn Sie die Leiter unterstützen, müssen Sie sich über mögliche Risiken bewusst sein, wenn Sie im Gebirge und in der Natur unterwegs sind. Das beinhaltet, dass die Verantwortung für die Teilnahme ausschließlich bei jedem Teilnehmer selbst liegt. Es gilt der Hinweis, dass Sie über den Veranstalter weder unfall- noch haftpflichtversichert sind. Eine Mitgliedschaft beim Deutschen Alpenverein (DAV), die eine Versicherung in den Bergen beinhaltet, wird empfohlen. Bitte prüfen Sie auch, ob Ihre Krankenkasse bei Krankheits- oder Unfallschäden im Ausland haftet (Italien). Ausrüstung Die gesamte Ausrüstung muss während der Tage im Rucksack getragen werden. Von daher lautet die erste Grundregel: Sparsam Einpacken! Der Rucksack sollte nicht schwerer als 8 bis 10 kg sein. Je leichter der Rucksack, desto größer ist die Freude beim Bergwandern. Bei der Bekleidung gilt der Grundsatz: mehrere dünne Schichten sind besser als eine dicke! - Rucksack: ca. 35 bis 45 l, mit gepolsterten Hüfttrageriemen, gut am Rücken anliegend; Regenhülle (od. gelber/ blauer Sack, od. mehrere Plastiktüten, darin die Ausrüstung verstaut) - Bergschuhe: Knöchelhohe, feste Bergschuhe mit guter Profilgummisohle - Strümpfe (am besten Funktionssocken mit gepolstertem Fußteil) - bequeme (Wander-) Hose, Bekleidung nach dem Zwiebelprinzip (T-Shirt, Hemd) - Jacke/ Weste (aus Fleecematerial; evtl. mit Windstopper) od. Pullover - Regenschutz: Regenjacke und Regenhose aus Gore Tex bzw. ähnlichem Material - T-Shirts (evtl. Funktionswäsche), Wechselwäsche - Mütze, Handschuhe, Schal/Tuch - Sonnenschutz: Sonnenbrille, Sonnencreme, Lippenschutz, Sonnenhut oder Schildmütze - Für die Unterkunft: leichte Bekleidung (leichte Hose und Oberteil), Hüttenschuhe (evtl. Trekkingsandalen), Waschzeug (kein Handtuch), evtl. Oropax - Trinkflasche (PET-Flasche, mind. 1 l od. 2 x 0,75 l ) - Brotzeitdose; für zwischendurch Dörrobst, Müsliriegel, Fruchtschnitten oder Schokolade - Personalausweis - Geld f. Essen und Getränke - Stift f. Notizen, evtl. kleines Tagebuch - Teleskopstöcke (wer möchte und es gewohnt ist; bei Kniebeschwerden sehr zu empfehlen) Katholische Akademikerseelsorge in der Diözese Würzburg - www.akademikerseelsorge-wuerzburg.de Hofstallstraße 4 - 97070 Würzburg - Tel. (09 31) 35 45 316 - [email protected]