TCR - Trainingsplan 2015/1 09.01. 16.01. 23.01. 30.01. 06.02. 13.02. 20.02. 27.02. 06.03. 13.03. 20.03. 27.03. 17.04. 24.04. 08.05. 15.05. 22.05. 12.06. 19.06. Runter vom Sofa ! Kurt Intervalltraining Wolfgang Partnerübungen Alf Powerplay Kurt Freies Training, Alf +Apnoe-Training mit Lorenz Zeit und Streckentauchen Wolfgang Ausdauer mit Geräteflossen Kurt Rettungsübungen Wolfgang Geschicklichkeit Neoprene-Handschuhe mitbringen Intervalltraining Kurt Freies Training, Wolfgang Alf +Apnoe-Training mit Lorenz Zeit- und Streckentauchen Alf 30.03.- 10.04. Osterferien Spiel und Spaß Kurt Partnerübungen Wolfgang Ausdauer Alf Intervalltraining Wolfgang DTSA-Übungen Kurt 26.05.- 05.06. Pfingstferien Schnorchel-Training Alf Freies Training Kurt +Apnoe-Training mit Lorenz TCR – Trainingsplan 26.06. 03.07. 10.07. 17.07. 24.07. 2015/2 Zeit- und Streckentauchen Alf Partnerübungen Kurt Koordination und Geschicklichkeit Wolfgang Spiel und Spaß Alf Freies Training Wolfgang +Apnoe-Training mit Lorenz 30.07.- 11.09. Sommerferien 18.09. 25.09. 02.10. 09.10. 16.10. 23.10. 30.10. 13.11. 20.11. 27.11. 04.12. 11.12. 18.12. Kondition Kurt Kombinationstraining Alf Ausdauer Wolfgang Geschicklichkeit Alf Freies Training, Kurt +Apnoe-Training mit Lorenz Rettungsübungen Kurt Staffeltraining Wolfgang 02.11.- 06.11. Herbstferien Schnorcheln mit UW-Photo Wolfgang Intervalltauchen Alf Zeit- und Streckentauchen Wolfgang Nikolaus-Training Kurt Koordination und Geschicklichkeit Kurt Freies Training, Alf +Apnoe-Training mit Lorenz