Kultur/Kreatives Gestalten

Volkshochschule
Hatzenbühl
Gesamt Programm 1/2015
Kultur/Kreatives Gestalten
Kurstitel:
Acrylmalerei für Kinder ab 8 Jahren Acrylmalerei zum Kennenlernen von Mal- und Spachteltechniken in der
Acrylmalerei, zur Motivfindung, zum Experimentieren auf der Leinwand oder
Holzbrett, zum freien, kreativen Arbeiten und Spaß haben. Mitzubringen sind:
Katzenzungen oder Borstenpinsel Gr.10, Spitzpinsel Gr. 4, alte Kleidung, ein
Holzbrett oder eine Leinwand ca. 40x60 cm. Leitung:
Marion Henigin
Ort:
Hatzenbühl, Rathaus, Malschuppen
Termin:
Freitag, 12. Juni 2015
15:30 - 17:00 Uhr
Gebühr:
12,50 € + zzgl. 1,50€ Materialkosten
Dauer:
4 Termine, 8 Ustd.
Maximal 8 Teilnehmer
Kurstitel:
Nähen und Zuschneiden
In diesem Kurs lernen Anfänger/innen nähen, zuschneiden, den Umgang mit der
mit der eigenen Nähmaschine (Koffernähmaschine) und Grundkenntnisse der
Schneiderei. Auch sollen sinnvolle und richtige Änderungen an eigenen
Kleidungsstücken umgesetzt werden. Je nach Interesse werden auch einfache
Kleidungsstücke, Accessoires z.B. einfache Taschen oder Tischläufer etc.
geschneidert. Für Teilnehmer/innen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen.
Eigene Koffernähmaschine Stoffe, Nähgarn, Stecknadeln ect. sind am ersten
Abend mitzubringen.
Leitung:
Dagmar Palluch
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Termin:
Mittwoch, 29. April 2015, 18:30 – 21:30 Uhr
Gebühr:
65,- € + zzgl. 1,50 Materialkosten
Dauer:
7 Termine, 28 Ustd.
Maximal 10 Teilnehmer
Kurstitel:
Natur-Deko basteln für die Frühjahr- und Osterzeit
Mit Fundstücken aus der Natur und anderen Naturmaterialien zauberhafte
Dekorationen für die Frühjahr- und Osterzeit basteln
Eingeladen sind alle die Lust und Freude am basteln haben
Mitzubringen ist: Bastelunterlage, Schere, wenn möglich Heißklebepistole
und Holzleim
Leitung:
Brunhilde Ballweber
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1
Termin:
Mittwoch, 04. März 2015, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr:
16,- € + zzgl. Materialkosten
Dauer:
4 Termine, 8 Ustd.
Maximal 10 Teilnehmer
Kurstitel:
Natur-Deko basteln für die Sommerzeit
Mit Fundstücken aus der Natur und anderen Naturmaterialien zauberhafte
Dekorationen für die Sommerzeit basteln
Eingeladen sind alle die Lust und Freude am basteln haben
Mitzubringen ist: Bastelunterlage, Schere, wenn möglich Heißklebepistole
und Holzleim
Leitung:
Brunhilde Ballweber
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1
Termin:
Donnerstag, 30. April 2015,
19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr:
13,- € + zzgl. Materialkosten
Dauer:
3 Termine, 6 Ustd.
Maximal 10 Teilnehmer
Anmeldung für alle Kurse ist unbedingt erforderlich bei der Verbandsgemeindeverwaltung
Jockgrim, Zimmer 102 oder unter der Telefonnummer: 07271/599143 oder unter
[email protected]
Gesundheit
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Kochabend für Männer
An diesem Abend können Männer lernen ein herrliches italienisches Buffet zu
zaubern. Gekocht werden z. B. Gefüllte Peperoni, Pasta mit verschiedenen
Saucen und ein Tiramisu ohne Frischei
Sabine Zaucker, Hauswirtschaftsmeisterin
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Küche großer Saal
Dienstag,13. Januar 2015
18:00 – 20:15 Uhr
13,- € + zzgl. ca. 12,--€ für Lebensmittel und Getränke
1 Termine, 3 Ustd.
Maximal 10 Teilnehmer
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Kochabend für Frauen
An diesem Kochabend werden die Teilnehmerinnen lernen ein tolles Fingerfood
Buffet zu kreieren, wie z. B. Blätterteigschnecken, Schichtsalat im Glas,
Mosaikbrot und und und….
Sabine Zaucker, Hauswirtschaftsmeisterin
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Küche großer Saal
Dienstag,24. Feburar 2015
18:00 – 20:15 Uhr
13,- € + zzgl. ca. 12,--€ für Lebensmittel und Getränke
1 Termine, 3 Ustd
Maximal 10 Teilnehmer
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Kochabend für Jugendliche
In nur 25 Minuten ein Gericht gekocht, dass hört sich doch gut an. Es wird erlernt
wie zeitsparend vorbereitet und schnell ein Gericht zubereitet werden kann. Wie z.
B. Blätterteigschnecken mit „Flammkuchenfüllung“, gebratenes Gemüse mit Reis
und Asia-Fleischpfanne.
Sabine Zaucker, Hauswirtschaftsmeisterin
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Küche großer Saal
Dienstag,17. März 2015
18:00 – 20:15 Uhr
13,- € + zzgl. ca. 10,--€ für Lebensmittel und Getränke
1 Termine, 3 Ustd
Maximal 10 Teilnehmer
Kurstitel:
Das bisschen Haushalt… macht sich doch nicht allein
Tipps zum rationelleren Durchstarten
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
In diesem Kurs können sie verschiedene Techniken erlernen die sich mit dem
Thema: Zeitersparnis, körpergerechte Arbeitshöhen und den Greifraum zu
bestimmten hauswirtschaftlichen Tätigkeiten beschäftigen.
Sabine Zaucker, Hauswirtschaftsmeisterin
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Montag,20. April 2015
18:00 – 19:30 Uhr
15,- €
2 Termine, 4 Ustd
Maximal 10 Teilnehmer
Kurstitel:
Qi Gong für Anfänger und Wiedereinsteiger
ist eine Methode Streßfolgen zu reduzieren, Vitalität zu steigern und das
Immunsystem zu stärken. Durch einfache körperliche Übungen verbunden mit
dem Atem verbessern wir die Eigenwahrnehmung und lenken die Aufmerksamkeit
kontinuierlich immer weiter nach innen. Dadurch lernen wir Spannungen
loszulassen, sowie innere Ruhe und heitere Gelassenheit zu entwickeln und zu
stärken. Auf der psychischen Ebene stärken wir Entspannung und Regeneration.
Die Versorgung des gesamten Körpers inklusive der inneren Organe, sowie die
Funktion der Wirbelsäule und des Nervensystems werden verbessert.
Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder warme Socken sind mitzubringen
Leitung:
Mathias Hoicke, Lehrer für Qi Gong
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1
Termin:
Montag, 12. Januar 2015
17:00 – 18:30 Uhr
Gebühr:
60,- €
Dauer:
10 Termine; 20 Ustd.
Maximal 10 Teilnehmer
Kurstitel:
Qi Gong –AufbaukursWir setzen uns genauer mit den im "Qi Gong für Anfänger und
Wiedereinsteiger" gelernten Bewegungen auseinander und vertiefen so das
Verständnis, die Intensität und die Wirksamkeit des Qi Gong. Voraussetzung:
Teilnahme am "Qi Gong für Anfänger und Wiedereinsteiger" oder Kenntnis der
"18 harmonischen Bewegungen" bzw. "Tai Ji Qi Gong Shibashi".
Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder warme Socken sind mitzubringen
Leitung:
Mathias Hoicke, Lehrer für Qi Gong
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1
Termin:
Montag, 12. Januar 2015
18:45 – 20:15 Uhr
Gebühr:
60,- €
Dauer:
10 Termine; 20 Ustd.
Maximal 10 Teilnehmer
Kurstitel:
Qi Gong für Anfänger und Wiedereinsteiger
ist eine Methode Streßfolgen zu reduzieren, Vitalität zu steigern und das
Immunsystem zu stärken. Durch einfache körperliche Übungen verbunden mit
dem Atem verbessern wir die Eigenwahrnehmung und lenken die Aufmerksamkeit
kontinuierlich immer weiter nach innen. Dadurch lernen wir Spannungen
loszulassen, sowie innere Ruhe und heitere Gelassenheit zu entwickeln und zu
stärken. Auf der psychischen Ebene stärken wir Entspannung und Regeneration.
Die Versorgung des gesamten Körpers inklusive der inneren Organe, sowie die
Funktion der Wirbelsäule und des Nervensystems werden verbessert.
Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder warme Socken sind mitzubringen
Leitung:
Mathias Hoicke, Lehrer für Qi Gong
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1
Termin:
Montag, 20. April.2015
17:00 – 18:30 Uhr
Gebühr:
60,- €
Dauer:
10 Termine; 20 Ustd.
Maximal 12 Teilnehmer
Kurstitel:
Qi Gong –AufbaukursWir setzen uns genauer mit den im "Qi Gong für Anfänger und
Wiedereinsteiger" gelernten Bewegungen auseinander und vertiefen so das
Verständnis, die Intensität und die Wirksamkeit des Qi Gong. Voraussetzung:
Teilnahme am "Qi Gong für Anfänger und Wiedereinsteiger" oder Kenntnis der
"18 harmonischen Bewegungen" bzw. "Tai Ji Qi Gong Shibashi".
Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder warme Socken sind mitzubringen
Leitung:
Mathias Hoicke, Lehrer für Qi Gong
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1
Termin:
Montag, 20. April 2015
18:45 – 20:15 Uhr
Gebühr:
60,- €
Dauer:
10 Termine; 20 Ustd.
Maximal 10 Teilnehmer
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Klangschalenmeditation
Der Teilnehmer erfährt in diesem Kurs etwas über den Ursprung der Klangschalen
und deren Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. Danach erfolgt die eigentliche
Klangschalen-Meditation bei der jeder Teilnehmer tiefe Entspannung, Leichtigkeit,
Einklang von Körper Geist u. Seele erfahren kann. Anschließend gibt es einen
schönen Ausklang mit Möglichkeit das erlebte zu erzählen u. sich mit der
Kursleiterin sowie den Teilnehmern auszutauschen. Jeder Teilnehmer ist jetzt
gestärkt für die nächsten Tage. Mitzubringen sind: Decke, warme Socken,
bequeme Kleidung sowie etwas zum trinken.
Gabriele Clever Ennearompraktikerin
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Freitag, 23. Januar 2015,
19:00 – ca. 22:00 Uhr
12,- €
1 Termin, 4Ustd.
Klangschalenmeditation
Der Teilnehmer erfährt in diesem Kurs etwas über den Ursprung der Klangschalen
u. deren Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. Danach erfolgt die eigentliche
Klangschalen-Meditation bei der jeder Teilnehmer tiefe Entspannung, Leichtigkeit,
Einklang von Körper Geist u. Seele erfahren kann. Anschließend gibt es einen
schönen Ausklang mit Möglichkeit das erlebte zu erzählen u. sich mit der
Kursleiterin sowie den Teilnehmern auszutauschen. Jeder Teilnehmer ist jetzt
gestärkt für die nächsten Tage. Mitzubringen sind: Decke, Isomatte, warme
Socken, bequeme Kleidung sowie etwas zum trinken.
Gabriele Clever Ennearompraktikerin
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Freitag, 13. März 2015,
19:00 – ca. 22:00Uhr
12,- €
1 Termin, 4 Ustd.
Klangschalenmeditation
Der Teilnehmer erfährt in diesem Kurs etwas über den Ursprung der Klangschalen
und deren Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. Danach erfolgt die eigentliche
Klangschalen-Meditation bei der jeder Teilnehmer tiefe Entspannung, Leichtigkeit,
Einklang von Körper Geist u. Seele erfahren kann. Anschließend gibt es einen
schönen Ausklang mit Möglichkeit das erlebte zu erzählen u. sich mit der
Kursleiterin sowie den Teilnehmern auszutauschen. Jeder Teilnehmer ist jetzt
gestärkt für die nächsten Tage. Mitzubringen sind: Decke, warme Socken,
bequeme Kleidung sowie etwas zum trinken.
Gabriele Clever Ennearompraktikerin
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Freitag, 08. Mai 2015,
19:00 – ca. 22:00 Uhr
Gebühr:
Dauer:
12,- €
1 Termin, 4Ustd.
Kurstitel:
Energiemedizin aus dem Quantenfeld-Vortrag
Quantenphysik für jeden erlebbar gemacht.
Quantenheilung ist die Heilmethode der "Neuen Zeit" für Körper, Geist und Seele.
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Quantenheilung wirkt bzw. was alles möglich
ist. Zum Beispiel wie bisherige Denk- u. Verhaltensmuster spielerisch verändert
werden können. Mit dieser Methode kann man sich selbst und andere von
Krankheiten und Selbstsabotageprogrammen befreien und kann seine Realität
Nach eigenen Vorstellungen gestalten. Sie erleben an Demonstrationen eine
Sofortige Wirkung der Quantenheilung.
Mitzubringen: etwas zu trinken
Gabriele Clever Ennearompraktikerin
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Freitag, 27. Februar, 2015
19:00 – ca. 21.15 Uhr
12,- €
1 Termin, 3 Ustd
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Kurstitel:
Erlebnisabend mit duftenden Pflanzenbotschaften
An diesem Mittag erwartet die Teilnehmer ein unvergessliches Erlebnis für Körper,
Geist u. Seele. Ein Ritual mit 9 ausgewählten Pflanzenstoffen führt den
Teilnehmer in eine besondere Art der Entspannung, hilft Stress abzubauen und
steigert nachhaltig die Lebensfreude. Danach fühlt man sich tagelang entspannt u.
voller Energie. Mitzubringen sind: Schreibsachen sowie etwas zum trinken.
Gabriele Clever Ennearompraktikerin
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Freitag, 24.April 2015,
19:00 –ca. 21:15 Uhr
12,- €
1 Termin, 3Ustd.
Wirbelsäulengymnastik
Durch gezielte funktionelle Gymnastik soll die Muskulatur, welche die Wirbelsäule
entlastet, aufgebaut und gekräftigt werden. Mitzubringen sind: Bequeme
Kleidung und eine Iso-Matte.
Lisa Rager, Evi Schlager
Hatzenbühl, Schulturnhalle bei der Grundschule
Donnerstag, 15. Januar 2015,
19:00 – 19:45 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.
25,- € + evtl. Gebühr für Bescheinigung 2,00 €
23 Termine, 23 Ustd.
Fit mit dem Schwingstab
Das Training mit dem Schwingstab kräftigt die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule.
Die Schwingung erreicht eine reflektorische Anspannung des Rumpfes, die
bewußt nicht erreicht werden kann. Dadurch wird der Rückenstrecker, die
Bauchmuskeln und der Beckenboden stabilisiert.
Nach dem 10 stündigen Kurs ist es Ihnen möglich das Training alleine weiter zu
führen.
Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder warme Socken sind mitzubringen
Leitung:
Monika Kornisch, Physiotherapeutin
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshau; Mehrzweckraum
Termin:
Donnerstag, 16. April 2015
19:00 – 20:00 Uhr
Gebühr:
50,- €
Dauer:
10 Termine; 13 Ustd.
Maximal 14 Teilnehmer
Kurstitel:
Ganzkörpertraining unter physiotherapeutischen Aspekten
60 Minuten flottes abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Kleingeräten
wie Schwingstab, Hanteln, Gewichtsmanschetten, Theraband, Pilatesrolle und
dem neuen IO-Ball. Nicht nur Kraft, sondern auch Ausdauer und Balance werden
trainiert, die Muskeln der Wirbelsäule stabilisiert.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und eine Iso-Matte.
Leitung:
Monika Kornisch, Physiotherapeutin
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzwecksaal
Termin:
Montag, 12. Januar 2015,
18:50 - 19:50 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.
Gebühr:
80,- € + evtl. Gebühr für Bescheinigung 2,00 €
Dauer:
20 Termine, 27 Ustd.
Maximal 14 Teilnehmer
Kurstitel:
Ganzkörpertraining unter physiotherapeutischen Aspekten
60 Minuten flottes abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Kleingeräten
wie Schwingstab, Hanteln, Gewichtsmanschetten, Theraband, Pilatesrolle und
dem neuen IO-Ball. Nicht nur Kraft, sondern auch Ausdauer und Balance werden
trainiert, die Muskeln der Wirbelsäule stabilisiert.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und eine Iso-Matte.
Leitung:
Monika Kornisch, Physiotherapeutin
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzwecksaal
Termin:
Montag, 12. Januar 2015,
20:00 - 21:00 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.
Gebühr:
80,- € + evtl. Gebühr für Bescheinigung 2,00 €
Dauer:
20 Termine, 27 Ustd.
Maximal 14 Teilnehmer
Kurstitel:
Gymnastik für Senioren - am Vormittag –Kurs AFür alle die noch fit sind, oder es wieder werden wollen, aber doch nicht mehr auf
den Boden wollen oder können. Mit Spaß, verschiedenen Geräten und Musik kann
man auch im Sitzen den Körper trainieren. Die Teilnehmer sollten ein Handtuch
mitbringen.
Leitung:
Anke Ganzel, Sportwissenschaftlerin
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum
Termin:
Mittwoch, 14. Januar 2015 ,
9:00 – 10:00 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.
Gebühr:
35,- €
Dauer:
23 Termine, 30 Ustd.
Maximal 20 Teilnehmer
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Gesundheitsorientierte Gymnastik für Senioren - am Vormittag –Kurs BEin Programm für Beginner, Wiederbeginner und Fortgeschrittene
Fällt es Ihnen schwer Treppen zu steigen oder die Einkaufstasche zu tragen?
Oder möchten Sie einfach etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun? Dann sind
Sie in diesem Kurs genau richtig! Denn dieses Bewegungsprogramm richtet sich
an alle diejenigen, die etwas für ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination tun
möchten. Dies ist insbesondere im Hinblick auf die Selbständigkeit und die
Vermeidung von Stürzen im Alter wichtig. Und das Gute ist, dass die
Trainierbarkeit von Kraft, Beweglichkeit und Koordination in jedem Alter möglich
ist. Die Teilnehmer sollten ein Handtuch mitbringen.
Anke Ganzel, Sportwissenschaftlerin
Hatzenbühl, , Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum
Mittwoch, 14. Januar 2015
10:15 - 11:15 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.
35,- €
23 Termine, 30 Ustd.
Maximal 20 Teilnehmer
Kurstitel:
Gymnastik für Senioren - am Vormittag –Kurs CFür alle die noch fit sind, oder es wieder werden wollen, aber doch nicht mehr auf
den Boden wollen oder können. Mit Spaß, verschiedenen Geräten und Musik kann
man auch im Sitzen den Körper trainieren. Die Teilnehmer sollten ein Handtuch
mitbringen.
Leitung:
Anke Ganzel, Sportwissenschaftlerin
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum
Termin:
Mittwoch, 14. Januar 2015 ,
11:30 – 12:30 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.
Gebühr:
35,- €
Dauer:
23 Termine, 30 Ustd.
Maximal 18 Teilnehmer
Zumba® Fitness
-am VormittagZumba ist ein Ganzkörperworkout, das durch Musik wie Salsa, Merenque u.a.
lateinamerikanische Klängen zum Mitmachen verführt.
Die Bewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das
Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab.
Bitte Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen.
Leitung:
Lilia Kunz
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum
Termin:
Dienstag, 13. Januar 2015
09:00 Uhr - 10:00 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.
Gebühr:
40,- €
Dauer:
8 Termine, 11 Ustd.
Maximal 18 Teilnehmer
Kurstitel:
Zumba® Fitness
-am VormittagZumba ist ein Ganzkörperworkout, das durch Musik wie Salsa, Merenque u.a.
lateinamerikanische Klängen zum Mitmachen verführt.
Die Bewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das
Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab.
Bitte Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen.
Leitung:
Lilia Kunz
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum
Termin:
Dienstag, 14. April 2015
09:00 Uhr - 10:00 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.
Gebühr:
60,- €
Dauer:
12 Termine, 16 Ustd.
Maximal 18 Teilnehmer
Kurstitel:
Zumba® Fitness
Zumba ist ein Ganzkörperworkout, das durch Musik wie Salsa, Merenque u.a.
lateinamerikanische Klängen zum Mitmachen verführt.
Die Bewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das
Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab.
Bitte Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen.
Leitung:
Vanesa Wollensack-Kövago
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum
Termin:
Freitag, 09. Januar 2015,
19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.
Gebühr:
50,- €
Dauer:
10 Termine, 13 Ustd.
Maximal 18 Teilnehmer
Kurstitel:
Kurtitel:
Hatha-Yoga
ENTSPANNT INS WOCHENENDE
Yoga ist ein Weg zur inneren Zufriedenheit und Gelassenheit. Durch gezielte
Körper- Atem- Entspannungstechniken wird das Bewusstsein für den eigenen
Körper gestärkt. Während unser ganzer Körper gekräftigt und gedehnt wird, wir
uns entspannen und regenerieren, entwickeln wir eine immer feinere
Wahrnehmung für unseren Körper, für uns selbst. Wir fühlen uns besser und sind
mehr in unserem Körper zu Hause.
Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses
einnehmen.
Bitte mit bringen: Isomatte, warme Decke, Kissen zum Sitzen, bequeme
Kleidung und warme rutschfeste Socken.
Leitung:
Esra Weber
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Termin:
Samstag, 17. Januar 2015
09:00 Uhr – 10:30 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs
Gebühr:
60,- €
Dauer:
10 Termine 20 Ustd
Maximal 10 Teilnehmer
Kurtitel:
Hatha-Yoga
NIMM DIE ENERGIE MIT IN DER WOCHE
Yoga ist ein Weg zur inneren Zufriedenheit und Gelassenheit. Durch gezielte
Körper- Atem- Entspannungstechniken wird das Bewusstsein für den eigenen
Körper gestärkt. Während unser ganzer Körper gekräftigt und gedehnt wird, wir
uns entspannen und regenerieren, entwickeln wir eine immer feinere
Wahrnehmung für unseren Körper, für uns selbst. Wir fühlen uns besser und sind
mehr in unserem Körper zu Hause.
Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses
einnehmen.
Bitte mit bringen: Isomatte, warme Decke, Kissen zum Sitzen, bequeme
Kleidung und warme rutschfeste Socken.
Leitung:
Esra Weber
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Termin:
Dienstag, 28. April 2015
20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs
Gebühr:
60,- €
Dauer:
10 Termine 20 Ustd
Maximal 10 Teilnehmer
Kurtitel:
Ernährung als Erlebnis – Die Zukunft beginnt auf deinem Teller!
Sie wollen sich abwechslungsreich und gesund ernähren? Sie wollen „frischen
Wind“ in Ihre Essgewohnheiten bringen? Möglicherweise sind Sie auch durch
Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten in Ihrer Ernährung eingeschränkt
und suchen deshalb neue Ideen für Ihren Speiseplan. Sie bekommen an diesem
Abend Informationen über Alternativen zu Eiern, Milch, Sahne und Butter. Sie
lernen die Vielfalt der Hülsenfrüchte kennen und erhalten alltagstaugliche Tipps
und Rezepte, ebenso wie Info's über gute Einkaufsmöglichkeiten für qualitativ
hochwertige Nahrungsmittel. Seien Sie neugierig und freuen Sie sich auf einen
interessanten und unterhaltsamen Abend!
Leitung:
Petra Kramer (In Ausbildung als Gesundheitsberaterin)
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Termin:
Mittwoch, 21. Januar 2015
18:30 Uhr – 20:45 Uhr
Gebühr:
10,- € + evtl.:
Handout: Seminar „Ernährung als Erlebnis“ ca. 3,- €
Dauer:
1 Termine 3 Ustd
Maximal 15 Teilnehmer
Kurtitel:
Ernährung als Erlebnis – Grüne Smoothies –
„Modetrend oder gesunde Minimahlzeit?“
Sie erleben an diesem Abend grüne Smoothies „live“ und erhalten Antworten auf
Fragen wie: Was ist ein grüner Smoothie überhaupt? Was ist bei der Herstellung
zu beachten? Welchen Mixer brauche ich? Weshalb wirkt er so positiv auf unseren
Körper und unseren Organismus? Wie kann ich meinen Smoothie wertvoll
ergänzen? Wo bekomme ich qualitativ gute Zutaten? Seien Sie neugierig und
freuen Sie sich auf einen interessanten und unterhaltsamen Abend!
Leitung:
Petra Kramer (In Ausbildung als Gesundheitsberaterin)
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Termin:
Mittwoch, 25. Februar 2015
18:30 Uhr – 20:45 Uhr
Gebühr:
10,- € + Zutatenumlage ca. 1,- €
evtl.: Handout: Seminar „Grüne Smoothies“: ca. 1,50 €
Dauer:
1 Termine 3 Ustd
Maximal 15 Teilnehmer
Kurtitel:
Ernährung als Erlebnis – Neuer Schwung und Fitness für Ihren Körper!
Sie wollen sich abwechslungsreich ernähren und gesund leben? Sie möchten mit
weniger Pfunden und weniger Ballast ins Frühjahr starten? Dann interessieren Sie
sicherlich die Themen unseres Abends: Grüne Smoothies als gesunde
Minimahlzeit
– Alternativen zu Eiern, Milch, Sahne und Butter
– Chiapulver, Gerstenpulver & Co für Ihre Vitalität
– Aluminium in Deo's
– Rezepte und alltagstaugliche Tipps und Tricks.
Seien Sie neugierig und freuen Sie sich auf einen interessanten und
unterhaltsamen Abend!
Leitung:
Petra Kramer (In Ausbildung als Gesundheitsberaterin)
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1
Termin:
Mittwoch, 15. April 2015
18:30 Uhr – 20:45 Uhr
Gebühr:
10,- € + evtl.:
Handout: Seminar „Ernährung als Erlebnis“ ca. 3,- €
Dauer:
1 Termine 3 Ustd
Maximal 15 Teilnehmer
Anmeldung für alle Kurse ist unbedingt erforderlich bei der Verbandsgemeindeverwaltung
Jockgrim, Zimmer 102 oder unter der Telefonnummer: 07271/599143 oder unter
[email protected]
Sprachen
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Französisch – B1: Teil 4
Eingeladen sind Frauen und Männer und Jugendliche aller Altersstufen, welche
die Umgangssprache Französisch auffrischen oder erlernen möchten. Lehrwerk:
nach Absprache
Christiane Berzins
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1
Donnerstag, 05. Februar 2015,
18:15 – 19:45 Uhr
60,- € bei mind. 8 Teilnehmern
15 Termine, 30 Ustd.
Kurstitel:
Französisch – A2: Teil 4
Eingeladen sind Frauen und Männer und Jugendliche aller Altersstufen, welche
die Umgangssprache Französisch auffrischen oder erlernen möchten. Lehrwerk:
´´Couleurs de France 2´´
Leitung:
Christiane Berzins
Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1
Termin:
Donnerstag, 05. Februar 2015,
19:45 – 21:15 Uhr
Gebühr:
60,- € bei mind. 8 Teilnehmern
Dauer:
15 Termine, 30 Ustd
Quereinsteiger bzw. Interessenten sind jederzeit willkommen und können unverbindlich
``hereinschnuppern``, um festzustellen auf welchem Sprachniveau sie sich befinden.
Anmeldung für alle Kurse ist unbedingt erforderlich bei der Verbandsgemeindeverwaltung
Jockgrim, Zimmer 102 oder unter der Telefonnummer: 07271/599143 oder unter
[email protected]
PC- Kurse
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Kurstitel:
Effektiver Umstieg von Windows XP zu Windows 7/8
Seit Mai 2014 ist Windows XP weg vom Markt. Die Rechner mit XP sind
gefährdet, da es keine Updates mehr gibt. Umstellung auf eine neue WindowsVersion oder sogar ein Neukauf steht an.
Windows 7 bzw. Windows 8 sind in aller Munde. Doch wie funktionieren diese?
Auch das vertraute WORD 2000/2003 sind bei diesen Rechnern nicht mehr
einsatzfähig.
Die Startseite des neuen WORD 2007/2010 bzw. 2013 hat sich total verändert:
keine Menüleiste mehr, sondern Register mit jeweils wechselnden
Bearbeitungsleisten. Wo findet man die vorher aufgerufenen Funktionen?
Dies und mehr beschäftigt uns in diesem Kurs.
Helga Schwab
Hatzenbühl, Rathaus Schulungsraum
Mittwoch, 21. Januar 2015,
17:00 - 18:30 Uhr
38,- €
6 Termine, 12 Ustd.
Gestalten von Karten zu verschiedenen Anlässen
- Gestalten von Glückwunschkarten oder Einladungen zu verschiedenen Anlässen
mit dem Textbearbeitungsprogramm WORD
- Erstellen von hübsche Karten in verschiedenen Größen unter Verwendung
verschiedener Schriftarten, Bildern …
Ebenfalls können eigene Bilder von der Digitalkamera zur Gestaltung verwendet
werden.
Voraussetzung sind Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC.
Helga Schwab
Hatzenbühl, Rathaus Schulungsraum
Mittwoch, 04. März 2015,
17:00 – 18:30 Uhr
25,- €
4 Termine, 8 Ustd.
PC-Grundkurs
Die VHS Hatzenbühl bietet im eigenen Computerraum einen PC-Grundkurs
an und zwar für alle, die sich für dieses Medium interessieren, im Beruf oder im
Haushalt eine neue Heraus-forderung wagen… Voraussetzungen bestehen keine,
doch es wäre von Vorteil, wenn man zu Hause an einem eigenen PC oder Laptop
üben könnte.
Lernziele:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Kurstitel:
Leitung:
Ort:
Termin:
Gebühr:
Dauer:
Erste Schritte in der Bedienung eines Computers
- Wir üben das Ein- und Ausschalten des PCs bzw. Laptops.
- Wir lernen die Benutzeroberfläche von Windows7, Windows8 kennen.
- Außerdem beschäftigen wir uns mit WORD, einem Textbearbeitungsprogramm.
- Weiterhin: der Umgang mit der Maus und vor allem der Tastatur
Helga Schwab
Hatzenbühl, Rathaus Schulungsraum
Mittwoch, 08. April 2015,
17:00 – 18:30 Uhr
38,- €
6 Termine, 12 Ustd.
PC Aufbau-Kurs
Der Kurs richtet sich an die Teilnehmer/innen, die den Anfängerkurs besucht
haben oder bereits Kenntnisse im Umgang mit dem PC haben. Die
Teilnehmer/innen lernen Einladungen zu gestalten oder wie man mit Word
Tabellen erstellt. Auch das Anlegen von Ordnern wird geübt, um mehr Übersicht
bei den Dokumenten zu bekommen
Helga Schwab
Hatzenbühl, Rathaus Schulungsraum
Mittwoch, 20. Mai 2015,
16:00 – 17:30 Uhr
38,- €
6 Termine, 12 Ustd.
Anmeldung für alle Kurse ist unbedingt erforderlich bei der Verbandsgemeindeverwaltung
Jockgrim, Zimmer 102 oder unter der Telefonnummer: 07271/599143 oder unter
[email protected]
Ab 2015 verlangt die vhs Hatzenbühl für Bescheinigung jeglicher
Art einen Unkostenbeitrag von 2,00 Euro.

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