療の実践を通して∼」＝14：00∼ 地産地消の推進 ∼第６回∼ 要な栄養素です。 の症状を招くことがある非常に重 知でしょうか。 間薬として利用されることをご存 ですが、同じタラノキの樹皮は民 るのが一般的な、春の山菜の一つ とを指し、主に天ぷらにして食す タラの芽はタラノキの新芽のこ いて紹介します。 王様と呼ばれる﹁タラの芽﹂につ を迎える山菜、その中でも山菜の 今回は春を迎えるこの季節に旬 恵 み を 受 け た﹁タ ラ の 芽﹂。お い きない、北秋田ならではの自然の 今の季節にしか食べることがで です。 と共に糖尿病に効果を持つ栄養素 れており、先に紹介したカリウム 値の上昇抑制にも効果があるとさ るといわれています。また、血糖 下、脂肪の分解作用にも効果があ が食物繊維でコレステロールの低 もう一つ豊富に含まれているの ︻食物繊維︼ 健胃、強壮、糖尿病などに効能 しく健康に良い食材ですので、ぜ 歳以上の方 時∼ 時 分 ンター／合川公民館／前田公民館 使ったレシピを店頭で紹介してい ますので、ぜひ一度、農産物等直 売所へ足を運んでみてはいかがで しょうか。 むし歯のない子 ▼ 月 日の健診 伊 藤 ま い 畠 山 よ し き 小野たいよう 佐 藤 ま さ お 小笠原あおい 大 川 あ お い 高 橋 ひ ま り 加藤りゅうが 渡 辺 り く と 金 澤 た い ち 安 宅 あ い り 三 澤 こ う が 冨 手 は る き 畠 山 ゆ め 三 沢 ま お 松 岡 と う ご 中嶋まさはる ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん ちゃん 前 深 元 松 葉 町 小 ケ 田 綴子下町 北中家下 太 舟 見 町 新 田 中 川 田 住 吉 町 荒 沢 あけぼの町 前 町 材 木 町 糠 関 堂 ヶ 岱 本 野 瀬 口 ／大阿仁出張所 田 村 き づ き ちゃん 舟 見 町 日︵金︶ 人 定 ※員になり次第締め切ります。 医療健康課 ☎ ６ ‐６６６ 申込締切 ３月 定員 各会場 防体操、レクリエーションなど 内容 ロコモティブシンドローム予 まめまめ運動教室参加者募集 工 藤 そ う ま ちゃん 歳以上の方 転ばない体をつくりましょう。 対象者 月∼９月の毎週火曜日又は 場所 北秋田市民プール 期 日 時 分∼ 時 人︵先着順︶ 日︵金︶ ☎ ７ ‐０６１ 地域包括支援センター 参 ※加にあたり、交通手段にお困り の方はご相談ください。 申込締切 ３月 募集人数 各グループ ル代１０００円がかかります︶ 参加料 無料︵別途、入館料とボー 内容 主にいすに座った体操 ︿金曜日﹀ 毎週金曜日 ど ※ちらかを選択 時間 ︿火曜日﹀ 時 分∼ 時 12 15 舟 見 町 郷 野 適度な運動で足腰に筋力をつけ、 藤 島 ゆ い 30 30 ３ /18（土）北秋田市医療講演会 北秋田市産を食べよう があるといわれ、タラの芽を食す ひご賞味ください。 てしまうと、また秋まで食べるこ 少しの期間です。この時期を逃し ある山の芋が店頭に並ぶのもあと また、地区の最重点振興作物で 予定です。 直売所﹁産直おおだいこ﹂に並ぶ こしあぶらなどの山菜も農産物等 今回、紹介したタラの芽のほか、 ることでも同様の作用が期待でき る と も い わ れ て い ま す。そ こ で、 タラの芽の 主な栄養成 分とその効 能などにつ いて紹介し ます。 ︻カリウム︼ タラの芽に多く含まれる栄養素 時間 日程 各会場で月１回 対象 のびのび運動教室参加者募集 してしまうと高血圧・糖尿病など としての役割を担っており、不足 内のバランス調節や神経伝達物質 カリウムはミネラルの一つで、体 として、カリウムが挙げられます。 とのできない食材です。山の芋を ▲タラの芽のてんぷら 会場 鷹巣・森吉・阿仁の各保健セ 30 ちゃん 17 60 佐 々 木 り の １ 11 40 10 13 ▼ ▼ ▼ リレー（１チーム） 800 円 ▽ ▽ ▽ ▽ 10：30∼ 競技開始 18 広報きたあきた 2017. 3. 1 広報きたあきた 2017. 3. 1 19 ■文化会館 ☎62‐3311 個人種目（１種目） 600 円 10 65 入場無料 ( 問 ) 鷹巣体育館 ☎62-3800 問 北秋田市民プール ☎62‐5001 ４ 「高度医療から在宅まで∼がん医 ■森吉図書館 ☎72‐3192 １日、８日、15日 19日、20日、22日、29日、31日 【開館時間】午前９時∼午後５時 い合わせください。 前売り4000円、当日4500円 申込締切 ３月13日 （月） 必着 62 15 69 杯争奪小中学校剣道大会＝合川体 Ｊリーグの試合結果を予想するスポー ツ振興くじ「toto・BIG」の販売により 得られる資金をもとに、地方公共団体 及びスポーツ団体が行うスポーツ振興 事業に対して助成するものです。 ※詳しい内容については、お問 サリーコンサート」＝15：00∼ プルプイリレー 無料 ▼ ▼ 「てまりの会」 スポーツ振興くじ助成とは 自主事業「堀内孝雄45thアニバー 着衣クロール 無料 スポーツ賞表彰式＝13：00∼ ビート板キック 200 円 17 17 育館 ３月 26 日（日） 問 申 問 申 ３/18（土）第34回小林大二郎旗 参加者募集！ ３/11（土）平成28年度文化会館 ▼ 本記録会の独自種目 ▼ 権大会（中学校の部）＝鷹巣体育館 ３ /４（土）第44回北部卓球選手 水泳記録会 ３ /４（土）平成28年度北秋田市 ３月 の 休 館 日 ビート板リレー 400 円 ［ロビー展］３/７（火）∼３/30（木） 市民プールにアークトレーナーを設置しました ■合川公民館 ☎78‐2114 第11回北秋田市民プール ■スポーツ ☎62‐3800 北秋田市民プールは、独立行政法人日本スポーツ振興センターのスポーツ振興くじ助成を受けて県内 初となる最新トレーニングマシンのアークトレーナーを設置しました。 アークトレーナーは負荷のかかる部分を細かく調節できるほか、膝関節への負担を掛けずに筋力を向 上させることができ、上半身と下半身を一緒に動かすため大きな運動効果が期待できますので、健康増 進や運動不足解消にご利用ください。 日時 ■鷹巣図書館 ☎62‐3311 １日、８日、15日 19日、20日、22日、29日、31日 【開館時間】午前９時∼午後７時 ※土日、振替休日は午後５時まで ▽ ▽ 市民プールアークトレーナー設置／地産地消の推進 《参加料》
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