低カロリー食コース（217KB）

コープ配食サービス・おかず献立表
週間　メニュー情報 2016-NO.50
期間 2017・2/27～3/4
主菜A
低カロリー食
☆届きましたら冷蔵庫で保管して、当日午後１０時までにお召し上がりください。
☆容器は軽く洗浄してお戻し頂けますようご協力ください。
2月27日(月)
2月28日(火)
3月1日(水)
3月2日(木)
3月3日(金)
3月4日(土)
野菜たっぷり
豆腐ハンバーグ
道産宗八かれいの
煮付け
ミートボールの
豆乳クリーム
ししゃも焼き
豚肉の赤ワイン煮
わかめご飯
チンゲン菜とハムの炒め物うの花
じゃが芋と玉ねぎのソテーもやしのスイートチリ炒めベーコンとマカロニのソテー
ふろふき大根
天ぷら盛り合わせ
ナポリタン
彩り信田の炊き合わせ
玉子サラダ
かぶと昆布の千枚漬け風
春菊の柚子こしょう和え
キャベツと胡瓜の梅おかか和えほうれん草とひじきのサラダ白菜のみぞれポン酢
松前漬け
甘酢高菜生姜漬
紅白大根漬け
昆布豆
マッシュルームとあさりの香り炒め
オムレツ・一口いちご大福厚焼き玉子・昆布巻
副菜
大根醤油漬け
ゆず大根
おすすめ
コメント
「野菜たっぷり
★新メニュー★
★新メニュー★
「道産宗八かれいの煮付
「わかめご飯」
豆腐ハンバーグ」
「ミートボールの
「ししゃも焼き」
「豚肉の赤ワイン煮」
け」　北海道産の宗八
たっぷりの野菜が入った豆
豆乳クリーム」
ししゃもをこんがりと焼き赤ワインに含まれる有機酸磯の風味の豊かさを楽し
かれいをオリジナルの醤油
腐ハンバーグにだしの風味
ミートボールにまろやかな上げました。無頭の子持ちが肉のたんぱく質に作用めるシンプルなわかめご
だれで煮付けにしました。
が豊かな和風あんかけをか
豆乳クリームソースをかけ
ししゃもです。
し、肉をやわらかくすると
飯です。
ご飯のすすむ一品です。
けました。
ました。
言われています。
栄養表示
熱量249Kcal、蛋白質13.2g、熱量342Kcal、蛋白質17.8g、熱量249Kcal、蛋白質11.8g、熱量194Kcal、蛋白質11.9g、熱量275Kcal、蛋白質10.0g、熱量367Kcal、蛋白質9.5g、
脂質13.3g、炭水化物18.8g、脂質14.8g、炭水化物29.6g、脂質10.3g、炭水化物26.8g、脂質11.2g、炭水化物11.3g、脂質12.0g、炭水化物28.1g、脂質3.2g、炭水化物69.5g、
Na876mg
Na789mg
Na847mg
Na659mg
Na940mg
Na492mg
食塩相当量
アレルギー
2.2ｇ
2.0ｇ
2.2ｇ
1.7ｇ
小麦、卵、大豆、鶏肉、豚小麦、大豆、さば、やまい小麦、卵、乳、大豆、鶏
肉、乳、いか、オレンジ
も
肉、豚肉、ごま、りんご
↓
↓
小麦、大豆、鶏肉
↓
2.4ｇ
1.2ｇ
小麦、乳、大豆、鶏肉、豚
小麦、大豆、卵、乳
肉、卵、ごま
↓
↓
↓
＜主菜の変更は、３日前までにご連絡をお願いします。＞
↓
↓
↓
↓
↓
↓
2月27日(月)
2月28日(火)
3月1日(水)
3月2日(木)
3月3日(金)
3月4日(土)
主菜Ｂ
銀鮭の塩焼き
副菜
上記同様
名古屋風
味噌チキンカツ
チンジャオロースいわしのみぞれ煮
上記同様
上記同様
めばるの照り焼き豚肉のすき焼き風
上記同様
上記同様
上記同様
おすすめ
コメント
「チンジャオロース」
★新メニュー★
☆感謝メニュー☆
「豚肉のすき焼き風」
「名古屋風味噌チキンカツ」
中華料理の定番のチン
「春菊の柚子
「オムレツ・
「銀鮭の塩焼き」
豚肉をすき焼き風の味付
八丁味噌をベースに甘みとコ
ジャオロースです。にん
こしょう和え」
一口いちご大福」
クのある味噌だれをチキンカ
脂ののった銀鮭をシンプ
けで煮込みました。ご飯
いちご大福はチーズ風味のい
にく・生姜のきいた味付柚子こしょうの風味が香ツにかけ、名古屋風の味噌カ
ルな塩焼きにしました。
ちごクリームを柔らかな皮でとの相性がぴったりの一
けに仕上げたご飯の進むるさっぱりとした和え物
ツを再現しました。
品です。
包んだ洋風な大福です。
一品です。
です。
栄養表示
熱量209Kcal、蛋白質14.1g、熱量339Kcal、蛋白質10.7g、熱量203Kcal、蛋白質9.7g、熱量240Kcal、蛋白質14.0g、熱量209Kcal、蛋白質13.5g、熱量271Kcal、蛋白質15.6g、
脂質11.9g、炭水化物10.2g、脂質19.3g、炭水化物30.0g、脂質9.0g、炭水化物19.5g、脂質9.9g、炭水化物23.0g、脂質5.9g、炭水化物24.7g、脂質10.0g、炭水化物24.1g、
Na635mg
Na855mg
Na754mg
Na739mg
Na483mg
Na833mg
食塩相当量
アレルギー
1.6ｇ
2.2ｇ
1.9ｇ
1.9ｇ
小麦、大豆、鶏肉、豚肉、
小麦、大豆、さけ、卵、豚
小麦、さば、大豆、乳、りん
ゼラチン、ごま、さば、やご、鶏肉、卵、豚肉
肉、乳、いか、オレンジ
まいも
小麦、大豆、卵、乳、鶏肉
1.2ｇ
小麦、大豆、卵、乳、ご
ま、豚肉
2.1ｇ
小麦、大豆、豚肉、卵、乳
サラダ
５品目のサラダ
レタスやパプリカ
ミックスサラダ
５品目のサラダ
水菜や大根
５品目のサラダ
キャベツや玉ねぎ
ミックスサラダ
５品目のサラダ
キャベツや玉ねぎ
栄養表示
熱量6Kcal,蛋白質0.3ｇ,脂質0.0
ｇ,炭水化物1.3ｇ,塩分0ｇ
熱量23Kcal,蛋白質1.2ｇ,脂質
0.2ｇ,炭水化物5.3ｇ,塩分0ｇ
熱量12Kcal,蛋白質0.4ｇ,脂質
0.1ｇ,炭水化物2.8ｇ,塩分0ｇ
熱量16Kcal,蛋白質0.5ｇ,脂質
0.1ｇ,炭水化物3.6ｇ,塩分0ｇ
熱量23Kcal,蛋白質1.2ｇ,脂質
0.2ｇ,炭水化物5.3ｇ,塩分0ｇ
熱量16Kcal,蛋白質0.5ｇ,脂質
0.1ｇ,炭水化物3.6ｇ,塩分0ｇ
第２弾
第３弾
2月第4週
3月2日
2月28日
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ごとう農園さんの
お芋コロッケ（牛肉）
(２個入り）ソース付き
おうちカレー
中辛（ルウのみ）
１人前（180ｇ）
炭火焼きつくね丼
山賊揚げ弁当
塩麹焼鮭と
大粒ほたての釜飯
熱量471Kcal、蛋白質
8.9g、脂質25.6g、炭水化
物7.7g、Na1014mg、塩
分2.6ｇ
熱量252Kcal、蛋白質
5.2g、脂質15.4g、炭水化
物23.4g、Na1148mg、
塩分2.9ｇ
熱量681Kcal、蛋白質
24.8g、
脂質19.8g、炭水
化物97.8g、
Na1009mg、食塩2.6ｇ
熱量607Kcal、蛋白質
17.4g、
脂質23.3g、炭水
化物80.6g、Na922mg、
食塩2.3ｇ
熱量438Kcal、蛋白質
25.8g、
脂質2.8g、炭水化
物77.5g、Na1302mg、
食塩3.3ｇ
小麦、乳、牛肉、大豆、
小麦、大豆、ごま、乳、
小麦、乳、牛肉、大豆、
小麦、卵、乳、大豆、鶏
かに、小麦、卵、いく
鶏肉、豚肉、りんご、ご
鶏肉、さば、くるみ、豚
もも、りんご
肉、りんご、ごま
ら、さけ、さば、大豆
ま
肉、ゼラチン、卵
【いつでもメニューご注文について】
■ご注文は3日前まで承ります。
■毎日（月～土）お選びいただけます。
祝・祭日もお届けいたします。
■サイドメニューにつきお弁当と一緒のお届けとなります。
※2個以上の場合は単品でのお届けも可能です。
★ご注文はフリーダイヤルまで
白米（150ｇ）
玄米ご飯（150ｇ）
•熱量242Kcal、蛋白質
4.1ｇ、脂質0.6ｇ、炭水
化物52.5ｇ、塩分0ｇ
•熱量236Kcal、蛋白質
4.4ｇ、脂質1.0ｇ、炭水
化物35.1ｇ、塩分0ｇ
※玄米は白米７：玄米３の配合です。
※当配食サービスでは国産米を使用
しております。
※ライス容器はレンジ使用不可です。
レンジ耐熱容器に移し、ご利用くだ
さい。
コープ配食サービス　０１２０－２７９－９４９（月～土１０時～１８時）

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