普通食コース（559KB）

コープ配食サービス・おかず献立表
週間　メニュー情報 2016-NO.48
期間 2017・2/13～2/18
普通食
☆届きましたら冷蔵庫で保管して、当日午後１０時までにお召し上がりください。
（容器が入らなければ小鉢を取り出して、小鉢のみ冷蔵庫に入れてください。）
☆容器は軽く洗浄してお戻し頂けますようご協力ください。
2月13日(月)
2月14日(火)
たらの塩麹
マヨネーズ焼き
すだちおろし
とんかつ
白菜と大根のキムチ炒め
ほうれん草とソーセージのバター醤油炒め
キャベツとえびのオイスター炒め
スクランブルエック・ウインナー
筑前煮
ミートボールのケチャップ煮海鮮かにしゅうまい
いんげんのごま和え
もやしとにらのお浸し
ポテトサラダ
切干大根の酢醤油和えお魚ソーの明太パスタサラダチンゲン菜のしらす和え
釜炊きしょうが漬け
大根醤油漬け
金時煮豆
ごま昆布佃煮
おすすめ
コメント
★新メニュー★
「白菜と大根の
キムチ炒め」
キムチとだしのきいた味
噌たれで白菜・大根を炒
めたピリ辛な一品です。
★新メニュー★
「鶏とごぼうの
「すだちおろしとんかつ」
「さんまの蒲焼き
「鶏肉の金山寺みそ焼き」
「お魚ソーの
炊き込みご飯」
サクッと揚げたとんかつに
山椒風味」
和歌山県の特産物とされて
明太パスタサラダ」
昆布だしを入れやさしい
さっぱりと香りのよいすださんまの蒲焼に山椒をかいる金山寺みそを使いましピリ辛の明太子とマヨネー
味付けで炊き込んだごぼ
ちおろしソースをのせたけたご飯の進む一品でた。ご飯との相性もぴったりズを合わせたソースを魚肉
です。
ソーセージ・パスタと合わせうの風味豊かなご飯で
一品です。
す。
す。
た一品です。
栄養表示
熱量331Kcal、
蛋白質15.6g、
脂質19.6g、
炭水化物21.9g、
Na977mg
熱量344Kcal、
蛋白質15.6g、
脂質20.7g、
炭水化物21.5g、
Na1204mg
主菜A
副菜
食塩相当量
アレルギー
2.5ｇ
3.1ｇ
小麦、卵、大豆、ごま、さ
小麦、大豆、鶏肉、卵、
け、さば、鶏肉、りんご、
乳、豚肉、ごま
乳、もも、ゼラチン、豚肉
↓
↓
2月15日(水)
2月16日(木)
さんまの蒲焼き
鶏肉の
山椒風味
金山寺みそ焼き
熱量363Kcal、
蛋白質15.4g、
脂質17.2g、
炭水化物35.0g、
Na874mg
ふきのおかか炒め
熱量311Kcal、
蛋白質16.4g、
脂質13.6g、
炭水化物29.5g、
Na1097mg
2.2ｇ
2月17日(金)
2月18日(土)
ぶりの照焼き
鶏とごぼうの
炊き込みご飯
五目ひじき煮
プルコギ風春雨炒め
揚げなすの淡雪風ソース具沢山がんもの炊き合わせ
広島菜むらさき漬け
熱量397Kcal、
蛋白質19.3g、
脂質24.7g、
炭水化物22.5g、
Na1019mg
2.8ｇ
2.6ｇ
甘口しそみそ
熱量442Kcal、
蛋白質14.7g、
脂質8.9g、
炭水化物73.2g、
Na963mg
2.4ｇ
小麦、卵、乳、大豆、鶏肉、小麦、乳、大豆、鶏肉、りん
小麦、大豆、乳、さば、え小麦、大豆、鶏肉、豚
豚肉、りんご、ごま、さば、ご、かに、卵、いか、豚肉、
び、かに、卵、りんご
肉、ごま、えび、かに、乳
ゼラチン、えび、かに
えび、ごま
↓
↓
↓
↓
＜主菜の変更は、３日前までにご連絡をお願いします。＞
↓
↓
↓
↓
↓
↓
2月13日(月)
2月14日(火)
2月15日(水)
2月16日(木)
2月17日(金)
2月18日(土)
主菜Ｂ
鶏肉の
ポン酢炒め
鮭のチーズ焼き
豚肉と野菜の
甘辛炒め
えびフライ
鶏肉の
きのこソース
にしんみりん
漬け焼き
副菜
上記同様
上記同様
上記同様
上記同様
上記同様
上記同様
おすすめ
コメント
★新メニュー★
★新メニュー★
「豚肉と野菜の甘辛炒め」
「鮭のチーズ焼き」
「鶏肉のポン酢炒め」
豚肉・キャベツ・人参などの
鶏肉・チンゲン菜・クワイを鮭にチーズをのせこんが
具材をご飯の進む甘醤油
さっぱりと酸味のきいたポンりと焼き上げた一品で
味で味付けしました。
酢たれで炒めました。
す。
「えびフライ」
「鶏肉のきのこソース」「にしんみりん漬け焼き」
サクッと揚げたエビフこんがりと焼いた鶏肉に甘みのあるみりんにたっ
ライにレモンを添えましめじ・椎茸・マッシュぷりと漬け込んだにしん
した。さっぱりとお召しルーム入りのデミグラスにごまをふりかけ焼き上
ソースをかけました。
げました。
上がりください。
栄養表示
熱量305Kcal、
蛋白質15.4g、
脂質17.8g、
炭水化物21.1g、
Na914mg
熱量318Kcal、
蛋白質11.8g、
脂質11.9g、
炭水化物40.1g、
Na842mg
食塩相当量
アレルギー
2.3ｇ
熱量316Kcal、
蛋白質19.9g、
脂質17.0g、
炭水化物18.4g、
Na1034mg
2.6ｇ
熱量336Kcal、
蛋白質15.4g、
脂質15.3g、
炭水化物33.5g、
Na872mg
2.2ｇ
熱量332Kcal、
蛋白質14.9g、
脂質20.7g、
炭水化物22.8g、
Na1077mg
2.1ｇ
2.7ｇ
熱量322Kcal、
蛋白質19.0g、
脂質15.6g、
炭水化物20.9g、
Na1001mg
2.5ｇ
小麦、卵、乳、大豆、鶏
小麦、さば、大豆、豚肉、
大豆、小麦、乳、鶏肉、さ
乳、さけ、小麦、大豆、鶏
えび、小麦、大豆、かに、
小麦、大豆、豚肉、ごま、
肉、ごま、さけ、さば、りん
卵、乳、鶏肉、りんご、ご
ば、えび、かに、卵、りん
肉、ごま、豚肉
卵、いか、豚肉、ごま
えび、かに、乳、卵
ご、もも、ゼラチン、豚肉
ま、ゼラチン、えび、かに
ご、牛肉、バナナ、豚肉
サラダ
５品目のサラダ
レタスやパプリカ
栄養表示
熱量6Kcal,蛋白質0.3ｇ,脂質
0.0ｇ,炭水化物1.3ｇ,塩分0ｇ
第２弾
ミックスサラダ
５品目のサラダ
水菜や大根
５品目のサラダ
キャベツや玉ねぎ
ミックスサラダ
５品目のサラダ
キャベツや玉ねぎ
熱量23Kcal,蛋白質1.2ｇ,脂質熱量12Kcal,蛋白質0.4ｇ,脂質熱量16Kcal,蛋白質0.5ｇ,脂質熱量23Kcal,蛋白質1.2ｇ,脂質熱量16Kcal,蛋白質0.5ｇ,脂質
0.2ｇ,炭水化物5.3ｇ,塩分0ｇ
0.1ｇ,炭水化物2.8ｇ,塩分0ｇ 0.1ｇ,炭水化物3.6ｇ,塩分0ｇ 0.2ｇ,炭水化物5.3ｇ,塩分0ｇ 0.1ｇ,炭水化物3.6ｇ,塩分0ｇ
第３弾
いつでもメニュー
2月第2週
2月16日
大人気メニュー木曜プレミアムメニュー
ごとう農園さんの
お芋コロッケ（牛肉）
(２個入り）ソース付き
おうちカレー中辛
（ルウのみ）
１人前（180ｇ）
かにめし
ハントンライス弁当
熱量471Kcal、蛋白質
8.9g、脂質25.6g、炭
水化物7.7g、
Na1014mg、塩分2.6ｇ
熱量252Kcal、蛋白質
5.2g、脂質15.4g、炭水
化物23.4g、
Na1148mg、塩分2.9ｇ
熱量505Kcal、蛋白質
17.7g、脂質1.1g、炭
水化物101.6g、
Na1027mg、塩分2.6ｇ
熱量671Kcal、蛋白質
24.1g、脂質26.4g、炭
水化物78.3g、
Na895mg、塩分2.3ｇ
小麦、乳、牛肉、大
豆、もも、りんご
小麦、乳、牛肉、大
豆、鶏肉、豚肉、りん
ご、ごま
かに、小麦、大豆
小麦、乳、大豆、鶏
肉、卵、もも、ゼラチ
ン、えび、ごま、りんご
【いつでもメニューご注文について】
■ご注文は3日前まで承ります。
■毎日（月～土）お選びいただけます。
祝・祭日もお届けいたします。
■サイドメニューにつきお弁当と一緒のお届けとなりま
す。
※2個以上の場合は単品でのお届けも可能です。
★ご注文はフリーダイヤルまで
白米（150ｇ）
玄米ご飯（150ｇ）
•熱量242Kcal、蛋白質
4.1ｇ、脂質0.6ｇ、炭水化
物52.5ｇ、塩分0ｇ
•熱量236Kcal、蛋白質
4.4ｇ、脂質1.0ｇ、炭水化
物35.1ｇ、塩分0ｇ
※玄米は白米７：玄米３の配合です。
※当配食サービスでは国産米を使用
しております。
※ライス容器はレンジ使用不可です。
レンジ耐熱容器に移し、ご利用くださ
い。
コープ配食サービス　０１２０－２７９－９４９（月～土１０時～１８時）

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