レポート - かみのやまスポーツクラブ

NP
PO 法人か
かみのやまス
スポーツクラ
ラブ
H28
8.11 月よ
より H29.1 月まで、上山市主
主催の各地
区公
公民館への出前ス
スポーツ教
教室が開催
催されまし
た。
。日頃足を伸ばし
しやすい地
地区公民館
館へスポー
ツク
クラブより講師を
を派遣し、日頃の運
運動不足の
解消
消や気分転換、運
運動を始め
めるきっか
かけ作りを
目的
的とし、全
全部で 7 種目の教
種
教室が行わ
われました
た。
の歪みを直し
します
★ボディメン
★
ンテナンス
ス・・・骨盤の
音頭に合わせ
せて全身運
運動♪
★ロ
ロコモ体操
操・・・花笠音
身体に負担の
の少ないエ
エクササ
★トランポビ
ビクス・・・身
イ
イズです
ぐしてリフレ
レッシュ
★スト
トレッチ・ヨーガ・・・身体をほぐ
しいリズムに
に癒されます♪
★フラダンス・・・優し
かり狙って！
★カ
カローリン
ング・・・しっか
たくさん
んのご参加
加
ありがと
とうござい
いました！
式呼吸で行
行います
☆エ
エンジョイ
イ吹矢・・・腹式

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