2/11(土)建国記念の日レッスンスケジュール

2/11(土)建国記念の日レッスンスケジュール
祝日営業時間　１０：００～１９：００
グループ
エクササイズ
スタジオ
スタジオ１
スタジオ２
プール
10:30
10:30
10：30～11：30
背骨コンディショニング
11:00
香
11:30
12:00
12:30
正月太りが解消できない・・・今年こそ
痩せたい！でも何から始めていいか
分からない・・・そんなあなたの為の、
ダイエットセミナーです。
ただ闇雲につらい運動をしたり、噂で
聞いただけのダイエットをしていませ
んか？？努力を無駄にしないために
も、この機会に基本を学んでみてはい
かがでしょうか？
※座学のみで運動は行いません。
11:00
11：00～11：50
コンビネーション
エアロ50
斉藤
12:00
12：00～12：40
シンプルステップ40
大西
12：20～13：10
HOT　パワーヨガ
斉藤
13:00
13：00～14：00
13:30
13:15～14：00
ダイエットセミナー
（定員　20名　当日予約）
14:00
石橋
15:00
・ダイエットトレーナー
・PTCパーソナルトレーナー
・NSCA-CSCS
12：30～13:00
背泳ぎ
新田
13：10～13：40
スイム500
新田
ファットバーニング
12:30
13:00
13:30
大西
14：00～15：30
HOTスタジオ
フリータイム
石橋雅也トレーナー
14:30
11:30
14:30～15：20
ファイトアタックBEAT
石橋
暖かくしたスタジオをストレッチスペース
14:00
14:30
として、ご自由にご利用頂けます。
（ストレッチマットのみ利用可能）
※室内が暖かくなっているため、
15:00
大量に汗をかく運動はご遠慮ください。
15:30
15:30
15：40～16：30
16:00
新田
16:30
16:00
シェイプパンプ
16：15～16：45
HOT　コアヒーリング
16:30
17:00
17:00
17:30
17:30
18:00
18:00
運動エリアは１８：３０までご利用いただけます。
18:30
18:30
■ ホットプログラムにご参加される方は、大きめのタオルをご用意ください。
■ プログラム開始後の途中入場は危険ですので、ご遠慮ください。
■ デイタイム、ナイト会員の方は、１,０８０円（時間外利用料）でご利用いただけます。

Download Report