東武スポーツクラブみなみさくらい レッスンスケジュール 2017年 2月～ 火曜日 スタジオ 休講日：２８日 10:00 10:30 11:00 太極拳 60 10：15～11：15 飯田 雅絵 11:30 12:00 ルーシーダットン 60 11：30～12：30 鈴木 貴子 プール 水曜日 スカッシュ 13:30 14:00 エアロ＆コンディショニング 45 12：45～13：30 岡崎 京子 ステップ入門30 13：40～14：10 岡崎 京子 定員：26名 14:30 15:00 リラクゼーションヨガ 60 14：25～15：25 本橋 淳子 プール 木曜日 スカッシュ 10：00～11：00 すずらん幼稚園 スイミング教室 初心者大歓迎！ はじめて水泳30 11：15～11：45 蛭間 怜子 スノーケリング30 11：55～12：25 蛭間 怜子 スカッシュコート レンタルやってます！ （無料） マシンジムカウンターで ご予約下さい。 スカッシュ利用目的以外での 貸し出しはできません。 その他、ご不明な点は お近くの スタッフまでお尋ね下さい。 プール スカッシュ はじめてクロール30 12：40～13：10 蛭間 怜子 平泳ぎ30 13：25～13：55 金井 晶浩 一般会員様のプール利用は 11：00からとなります。 気功 45 10：15～11：00 飯田 雅絵 10：15～11：00 ベビスイミング ストリートダンス初級 45 11：15～12：00 AI ウォーク＆ジョグ30 11：15～11：45 瀬川 満寿美 エアロ中級 60 12：15～13：15 荒木 美絵子 らくらく体操30 13：15～13：45 川畑 聖人 １､２週目：ひざ らく体操 ３､４週目：かた らく体操 一般会員様のプール利用は 14：30までとなります。 パワーヨガ 60 13：30～14：30 遠藤 倫江 エアロ初級 45 14：45～15：30 遠藤 倫江 14：30～15：30 女性スイミング スクール 15:30 リラクゼーションヨガ 60 10：15～11：15 狭間 絵三子 エアロ初級30 11：30～12：00 狭間 絵三子 クロール30 12：00～12：30 市川 菜津美 エアロ中級 45 12：15～13：00 阿部 まり子 スイムトレーニング30 12：40～13：10 市川 菜津美 アクアフレッシュ30 13：25～13：55 小林 遥 レッスン・担当者変更 らくらく体操30 13：15～13：45 金井 晶浩 １､２週目：こし らく体操 ３､４週目：ひざ らく体操 一般会員様のプール利用は 14：30までとなります。 15：00～16：00 幼児 スイミング 16:00 16：00～17：00 幼児~小学１年生 スイミング ステップ初級 45 13：15～14：00 阿部 まり子 フラダンス 60 1４：15～1５：15 小浜 ようこ らくらく体操30 15：15～15：45 金井 晶浩 １､２週目：ひざ らく体操 ３､４週目：こし らく体操 16:30 スタジオ 一般会員様のプール利用は 11：00からとなります。 12:30 13:00 スタジオ はじめて平泳ぎ30 11：00～11：30 新宅 風人 泳法クリニック 45 11：45～12：30 新宅 風人 らくらくウォーキング30 12：45～13：15 瀬川 満寿美 らくらく体操30 12：15～12：45 木村 和弘 １､２週目：ひざ らく体操 ３､４週目：こし らく体操 マーシャルアクア30 13：30～14：00 市川 菜津美 一般会員様のプール利用は 14：30までとなります。 14：30～15：30 女性スイミング スクール ボディパンプ30 15：30～16：00 川畑 聖人 16：00～17：00 （幼児） チアダンス 16：00～17：00 幼児~小学１年生 スイミング 16：00～17：00 幼児~小学１年生 スイミング 17：00～18：00 小学生（1～6年） チアダンス 17：00～18：00 小学２年生以上 スイミング 17：00～18：00 ａｖｅｘダンス 小学生以上 （Starter/Basaicｸﾗｽ） 17：00～18：00 小学２年生以上 スイミング 18：00～19：00 小学生・中学生 スイミング 18：00～19：00 ａｖｅｘダンス 小学生～中学三年生 （Noviceｸﾗｽ) 18：00～19：00 小学生・中学生 スイミング 17:00 17:30 17：00～18：00 小学２年生以上 スイミング 17：00～18：00 キッズスカッシュ 小学生～中学生 （初級クラス） 18：00～19：00 小学生・中学生 スイミング 18：00～19：00 キッズスカッシュ 小学生～中学生 （中級クラス） 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 大塚 優香 せなかスッキリ20 19：40～20：00 ボディパンプ 60 20：15～21：15 川畑 聖人 18：00～19：30 チアダンス スキルアップクラス フィン/スノーケルコース (1コース使用） 19：30～20：00 ステップ中級 60 19：45～20：45 岡崎 京子 はじめてバタフライ３０ 20：10～20：40 新宅 風人 スイムトレーニング 45 20：50～21：35 新宅 風人 ZUMBA 45 21：00～21：45 増野 宏子 ボディコンバット30 21：30～22：00 川畑 聖人 小林 遥 １､２週目：かた らく体操 ３､４週目：こし らく体操 はじめて水泳30 20：10～20：40 早川 友菜 泳法クリニック30 20：50～21：20 早川 友菜 23：00 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了時刻 ボディパンプ45 19：40～20：25 古屋 浩司 （東武スポーツ） パワーヨガ 60 20：40～21：40 遠藤 倫江 はじめて背泳ぎ30 20：00～20：30 市川 菜津美 クロール30 20：40～21：10 木村 和弘 フィン/スノーケルコース (1コース使用） 東武マスターズ練習会 21：30～22：15 21：20～21：50 ボディコンバット30 21：55～22：25 川畑 聖人 実施日：1日のみ 詳しくは館内掲示にて。 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了時刻 22：45・最終チェックｱｳﾄ時刻 １､２週目：こし らく体操 ３､４週目：かた らく体操 らくらく体操30 19：15～19：45 山口 尚人 せなかスッキリ20 22：00～22：20 22:30 23:00 アクアフレッシュ30 19：30～20：00 木村 和弘 らくらく体操30 18：30～19：00 川畑 聖人 22：45 最終チェックｱｳﾄ時刻 23：00 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了時刻 22：45 最終チェックｱｳﾄ時刻 23：00 東武スポーツクラブみなみさくらい レッスンスケジュール 2017年 2月～ 金曜日 スタジオ 休講日：２４日 10:00 10:30 11:00 プール 土曜日 スカッシュ スタジオ 日曜日 プール スカッシュ 12:00 エアロ中級 60 11：15～12：15 村松 郁子 リラクゼーションヨガ 60 12：30～13：30 Junko 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 10：00～11：00 すずらん幼稚園 スイミング教室 エアロ&コンディショニング 60 10：15～11：15 木村 文子 アクアフレッシュ30 11：15～11：45 木村 和弘 はじめてバタフライ30 11：55～12：25 蛭間 怜子 ジャズダンス 60 13：45～14：45 Junko ボクシングヒート30 15：00～15：30 小林 遥 フィンスイム30 12：35～13：05 蛭間 怜子 らくらくウォーキング20 13：15～13：35 蛭間 怜子 フィン/スノーケルコース (1コース使用） 13：45～14：15 一般会員様のプール利用は 14：30までとなります。 １､２週目：こし らく体操 ３､４週目：かた らく体操 らくらく体操30 12：15～12：45 小林 遥 らくらく体操30 13：15～13：45 木村 和弘 １､２週目：かた らく体操 ３､４週目：こし らく体操 14：30～15：30 女性スイミング スクール エアロ入門30 11：30～12：00 木村 文子 スカッシュコート レンタルやってます！ （無料） 10：15～11：00 ベビスイミング 16：00～17：00 初心者～オレンジ帯 キッズ空手 16：00～17：00 幼児~小学１年生 スイミング パワーヨガ 60 12：15～13：15 遠藤 倫江 ボディパンプ30 13：30～14：00 川畑 聖人 ボディコンバット30 14：15～14：45 木村 和弘 16：15～17：15 ａｖｅｘダンス 小学生 （Starter/Basicｸﾗｽ） 17:00 17:30 17：00～18：00 水色～緑帯 キッズ空手 17：00～18：00 小学２年生以上 スイミング 17：00～18：00 キッズスカッシュ 小学生～中学生 （初級クラス） 18:00 18:30 18：00～19：00 紫～黒帯 キッズ空手 18：00～19：00 小学生・中学生 スイミング 18：00～19：00 キッズスカッシュ 小学生～中学生 （中級クラス） 19:00 19:30 20:00 バランスコーディネーション 45 19：30～20：15 豊田 美樹 はじめてバタフライ30 20：10～20：40 市川 菜津美 20:30 21:00 ZUMBA 60 20：30～21：30 豊田 美樹 21:30 22:00 22:30 23:00 はじめて平泳ぎ30 19：30～20：00 山口 尚人 スイムトレーニング 45 20：50～21：35 市川 菜津美 ボディコンバット 45 21：45～22：30 木村 和弘 19：00～20：00 スカッシュスクール 中学生～成人 (初級クラス) 20：00～21：00 スカッシュスクール 中学生～成人 (中級クラス) 21：00～22：00 スカッシュスクール 中学生～成人 (中上級クラス) 17：15～18：45 ａｖｅｘダンス 中・高校生 （Teenｸﾗｽ） エアロ中級 45 19：00～19：45 田中 有紀 ステップ初級 45 20：00～20：45 田中 有紀 ボディコンバット 45 21：00～21：45 山口 尚人 マシンジムカウンターで ご予約下さい。 スカッシュ利用目的以外での 貸し出しはできません。 その他、ご不明な点は お近くの スタッフまでお尋ね下さい。 マーシャルアクア30 12：10～12：40 市川 菜津美 22：45 最終チェックｱｳﾄ時刻 23：00 ピラティス 60 10：15～11：15 臼田 まゆみ 定員：45名 エアロ＆コンディショニング 60 11：30～12：30 臼田 まゆみ ボディパンプ 45 12：45～13：30 金井 晶浩 はじめてクロール30 12：50～13：20 市川 菜津美 フィン/スノーケルコース (1コース使用） 13：30～14：00 ウォーク＆ジョグ30 11：30～12：00 小林 遥 はじめて背泳ぎ30 12：15～12：45 池延 勝夫 はじめて平泳ぎ30 13：00～13：30 池延 勝夫 ボディコンバット 45 13：45～14：30 木村 和弘 一般会員様のプール利用は 14：15までとなります。 フィン/スノーケルコース (1コース使用） 14：30～15：30 幼児~小学１年生 スイミング エアロ中級 60 14：45～15：45 ハル 15：30～16：30 小学２年生以上 スイミング 15：30～16：30 初心者～オレンジ帯 キッズ空手 16：30～17：30 小学生・中学生 スイミング 16：30～17：30 水色～緑帯 キッズ空手 17：30～18：30 成人スイミング スクール 17：30～18：30 紫～黒帯 キッズ空手 14：30～15：00 バランス コーディネーション 60 16：00～17：00 ハル ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了時刻 18：15・最終チェックｱｳﾄ時刻 18：30 特別休館日・祝日営業日のご案内 らくらく体操30 18：45～19：15 瀬川 満寿美 はじめてクロール30 19：10～19：40 池延 勝夫 背泳ぎ30 19：50～20：20 池延 勝夫 １､３週目：こし らく体操 ４週目：かた らく体操 ※２週目は祝日休講です。 最近、テレビＣＭでは「保険を見直そう」と言った内容のものが見られます。 保険と同じく、運動メニューも時々は見直した方が良いかもしれません。 運動を行う事によって、体力の向上や骨、関節の強化といった効果が得られますが、 同じ内容で続けていると得られる効果はいずれ頭打ちとなります。 また「今、やっているのは効果が出ているのか？」と感じる時もあるでしょう。 そう感じた時こそ、見直しの絶好のタイミングと言えます。 東武マスターズ練習会 21：00～21：45 22：15 最終チェックｱｳﾄ時刻 みなみさくらいからのご案内 運動メニューは時々、見直しを！ フィン/スノーケルコース (1コース使用) 20：25～20：55 実施日：４日のみ 詳しくは館内掲示にて。 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了時刻 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了時刻 らくらくウォーキング30 11：30～12：00 瀬川 満寿美 。 16:00 16:30 スカッシュ 一般会員様のプール利用は 11：00からとなります。 エアロ初級 45 10：15～11：00 村松 郁子 12:30 13:00 プール 一般会員様のプール利用は 11：00からとなります。 11:30 スタジオ 22：30 見直しをする時は「ＩｎＢｏｄｙ」で筋肉量、体脂肪量を測定する事で、 より自分の目的に見合った見直しをする事ができます。 一度、ご利用してみて下さい。なお、運動メニューの作成も受け付けております。 ご予約、料金のお支払いはフロントまでお願いいたします。
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