TVP Selbstverteitigung

TV „Vater Jahn“ 1895 Koblenz - Pfaffendorf e.V.
Mitglied des Sportbundes Rheinland
Geschäftsstelle
Ravensteynstraße 79
56076 Koblenz
SELBSTVERTEIDIGUNG
für Frauen ab 16 Jahren
Kursschwerpunkt:
Prävention
- Hintergrundinformationen zum Thema "Gewalt gegen Frauen"
- Entwicklung von vorbeugendem Denken und Handeln
- Verdeutlichung von Beziehungen zwischen Tätern und Opfern
Selbstbehauptung
- Sensibilisierung für Körpersprache, Gestik und Mimik als Signalwirkungen
- Umgang mit Distanzüberschreitungen und verbalen Angriffen
- Einsatz der eigenen Stimme: Wie verschaffe ich mir Aufmerksamkeit,
Distanz und Gehör?
Selbstverteidigung
- Verteidigungsmöglichkeiten in unterschiedlichen Situationen
- Vermittlung von Techniken zur Abwehr von körperlichen Angriffen
- Einsatz von Hilfsmitteln zur Abwehr von Angriffen
- Erläuterung der Vital- und Schockpunkte am menschlichen Körper
- Wahrnehmung der eigenen Körperkraft an Schlagpolstern: Wie aktiviere ich vorhandene und verborgene Kräfte?
ORT:
TERMIN:
UHRZEIT:
Sporthalle Ravensteynstrasse
SAMSTAG, 11.02.2017
13.00 - 18.00 Uhr (mit Voranmeldung)
max. 14 Teilnehmerinnen
KURSGEBÜHR:
Mitglieder 25,- €
Nichtmitglieder 45,- €
Anmeldungen: per Email an die Geschäftsstelle
[email protected]
Birgit Schlemper
KURSLEITUNG:
Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung für die Teilnahme. Auch untrainierte Frauen und Frauen
mit körperlichen Beeinträchtigungen können an diesem Kurs teilnehmen.
Bitte Turnschuhe, lange Sporthose und etwas zu Trinken mitbringen.

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