もっと美味しくもっと素敵に！

◆ なつみ女性健康セミナー ◆
もっと美味しく
～
もっと素敵に！
健康の秘訣は毎日の食事から
～
あなたにはカルシウムが不足しています！?
カルシウムは一度にたくさん摂ってもためておけないので、毎日コツコツ
摂る必要があります。上手に・楽しく・美味しく補うヒント、お教えします！
身体の中から元気に・素敵になりましょう。
Ca（ｶﾙｼｳﾑ）
必要なのは
650 ㎎/日
摂れているのは 530 ㎎/日
どうして足りないの？
足りないとどうなる？
・日本の「土」にも原因が
・食生活の変化など
・日
時
・骨や歯がもろくなる
・イライラする
・高血圧や動脈硬化にもつ
ながる？
など
平成 29 年 2 月 24 日（金）
午前１０時３０分～１３時３０分
・内
容
健康についてのミニ講話と
調理実習
・講
師
M`s
Kitchen
・定員
女性先着 25 名
・費
材料費
用
専属講師
５００円
（2 月 17 日までに持参ください）
・会
場
夏見公民館
・保
育
なし
実習室
・持ち物
エプロン・三角巾・ふきん２～３枚（食器用・台ふき用）
・申込み
電話又は直接夏見公民館まで
夏見公民館０４７－４２３－５１１９

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