★毎月１９日は食育の日です 実施日 献 立 名 武雄市立武雄中学校 主に体の組織を作る 魚・肉・豆・卵 小ミルクパン 牛乳 10 野菜入り丸天うどん (火) さつまいものサラダ 米飯 牛乳 11 松風焼き (水) 紅白なます 白玉雑煮 麦ごはん 牛乳 12 冬野菜と豚肉のカレー (木) ツナと大根のサラダ 13 (金) 16 (月) 17 (火) 18 (水) 19 (木) 20 (金) 23 (月) 24 (火) みかん 米飯 牛乳 具だくさんオムレツ 青菜とコーンの油炒め とうふとわかめのみそ汁 米飯 牛乳 コロコロおでん ナッツごぼう ごまみそあえ 食パン 牛乳 カルボナーラ 大根とりんごのサラダ 黒豆きなこクリーム キムチチャーハン 牛乳 ぎょうざ ナムル 春雨スープ 米飯 牛乳 さばのごま衣焼き おろしあえ のっぺい汁 米飯 牛乳 チキン南蛮 おこもじ ゆきのおつゆ 米飯 牛乳 若楠ポークの生姜焼き きんぴられんこん すまし汁 おにぎり 27 (金) 鶏肉 豚肉 豆 腐 かつお節 鶏肉 かまぼこ 緑黄色野菜 乳・小魚・海藻 牛乳 牛乳 牛乳 豚肉 ツナ 牛乳 卵 ベーコン 豆腐 みそ 淡色野菜・果物・きのこ 穀類・いも・糖 ミルクパン ねぎ にんじん はくさい たまねぎ コーン うどん 砂糖 さつま芋 砂糖 きゅうり りんご 米 パン粉 片栗 たまねぎ 粉 にんじん だいこん ゆず 砂糖 にんじん 小松菜 はくさい 白玉団子 米 麦 にんじん ﾄﾏﾄｼﾞｭｰ だいこん たまねぎ にんに じゃが芋 ｽ く 小麦粉 だいこん きゅうり コーン 砂糖 みかん 米 にんじん いんげん 小松菜 ほうれん草 コーン わかめ 厚揚げ うずら卵 牛乳 主にエネルギーになる ねぎ じゃが芋 砂糖 でん粉 ちりめんじゃこ かまぼこ みそ わかめ 牛乳 生ｸﾘｰﾑ ﾁｰｽﾞ パセリ ベーコン 卵 チーズ 黒大豆 豚肉 牛乳 にんじん 小松菜 豚肉 チンゲンサイ にんじん ねぎ 牛乳 さば ほうれん草 にんじん かまぼこ にんじん いんげん 鶏肉 厚揚げ 牛乳 鶏肉 卵 にんじん 豆腐 油あげ みそ にんじん ねぎ 牛乳 豚肉 みそ 丸天 茎わかめ にんじん いんげん 豆腐 わかめ ねぎ 油脂・種実 煮干し(だし)酒 ラード 油 塩 ﾊｰﾌﾏﾖﾈｰｽﾞ 米 里芋 砂糖 片栗粉 きび砂 糖 はくさい たまねぎ きゅうり 砂糖 食パン たまねぎ エリンギ スパゲティ だいこん きゅうり りんご きゃべつ 砂糖 砂糖 はくさいキムチ 米 牛乳 たくあん 米飯 牛乳 もずくの天ぷら にんじんシリシリ イナムドゥチ 米飯 牛乳 とり天 青菜のおひたし だんご汁 米飯 30 肉じゃが (月) 手作りふりかけ 牛乳 黒糖パン 牛乳 わかめ 牛乳 ちくわ 卵 もずく ツナ 卵 豚肉 かまぼこ 油あげ みそ 牛乳 鶏肉 みそ 牛肉 かつお節 ひじきと竹輪のﾏﾖﾈｰｽﾞあえ ちくわ 牛乳 ちりめんじゃこ のり ひじき 牛乳 豚肉 いか えび 31 長崎皿うどん (火) 大豆と芋といりこの揚げ煮 大豆 煮干し りんご たまねぎ だいこん たくあん にんじん にんじん にんじん たまねぎ もやし 干し椎茸 たまねぎ mg 30.4 346 油 バター ｹﾁｬｯﾌﾟ ｳｽﾀｰｿｰｽ ｺﾝｿﾒ 醤油 ｶﾚｰ粉 812 26.8 365 油 ごま 醤油 りんご酢 油 バター 塩 ｺｼｮｳ 醤油 ｹﾁｬｯﾌﾟ 醤油 塩 みりん りんご酢 塩 鰹節(だし) 醤油 酒 みりん 塩 みりん 塩 ｺｼｮｳ 煮干し(だし) ごま 醤油 みりん 塩 酒 みりん 醤油 みりん バター ｺﾝｿﾒ 塩 ｺｼｮｳ 油 ｶｼｭｰﾅｯﾂ 黒ごま ごま油 ごま りんご酢 醤油 ｺｼｮｳ 塩 塩 ｺｼｮｳ 塩 醤油 醤油 みりん ﾁｷﾝｽｰﾌﾟ ｺｼｮｳ 醤油 酒 中華ｽｰ 醤油 みりん 酒 りんご酢 醤油 塩 734 27.5 458 814 30.3 445 812 30.6 404 723 23.3 360 726 30.6 362 煮干(だし) 醤油 酒 塩 ｺｼｮｳ 油 ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ りんご酢 醤油 砂糖 ごま みりん 醤油 824 31.2 381 煮干し(だし) 醤油 米 にんじん ねぎ カルシウム g 761 ごま 小麦粉 片栗粉 砂糖 米 たまねぎ しょうが りんご 黒砂糖 れんこん 砂糖 はくさい 麩 牛乳 鮭 厚揚げ みそ たんぱく質 kcal 31.3 367 油 油 ごま きゃべつ たまねぎ はくさい ぎょうざ皮 でん粉 油 ごま ごま油 もやし きゅうり にんにく たまねぎ はくさい きくらげ 春雨 油 米 砂糖 ごま だいこん 砂糖 ごぼう 干し椎茸 こんにゃく 里芋 片栗粉 油 米 はくさい だいこん たまねぎ エネルギー 867 たまねぎ はくさい だいこん こんにゃく ごぼう 鶏肉 丸天 ちくわ 栄養価 調味料 油 ごま油 酒 みりん 醤油 740 油 ごま みりん 醤油 じゃが芋 米 天ぷら粉 29.3 347 鰹節(だし) 醤油 酒 塩 リ ク エ ス ト メ ニ ュ ー 25 鮭の塩焼き (水) 具だくさんみそ汁 26 (木) 鶏肉 油あげ たら ロースハム 主に体の調子を整える 黒ごま 油 塩 酒 塩 煮干(だし) 油 油 じゃが芋 米 にんにく しょうが かぼす 天ぷら粉 油 ほうれん草 こまつな 砂糖 ごま かぼちゃ にんじ ごぼう 干し椎茸 小麦粉 ん 米 じゃが芋 砂糖 油 にんじん いんげん たまねぎ こんにゃく ごま ﾏﾖﾈｰｽﾞごま にんじん きゅうり キャベツ パン 黒砂糖 きくらげ コーン もやし 揚げチャーメ ねぎ にんじん 油 たまねぎ はくさい ン さつま芋 片栗粉 油 砂糖 塩 塩 ｺｼｮｳ 醤油 鰹節(だし) 酒 酒 塩 ｺｼｮｳ 醤油 みりん 醤油 煮干し(だし) 醤油 塩 醤油 酒 みりん 酒 みりん 醤 油 醤油 中華ｽｰﾌﾟｺｼｮｳ 酒 醤油 847 30.4 367 732 29.7 342 738 28.3 329 835 33.3 391 812 27.8 390 804 32.4 408 りんご ★２3日（月）は地元の食材「若楠ポーク」、１６日（月）と２０日（金）は「大根」を取り入れた‘地場産給食’です。お楽しみに♪
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