印刷用タイムスケジュール(PDF

コナミスポーツクラブ西葛西
月曜日
５階スタジオ
3階スタジオ
水曜日
火曜日
プール
スタジオ＆プールプログラムタイムスケジュール
５階スタジオ
3階スタジオ
木曜日
プール
５階スタジオ
3階スタジオ
金曜日
プール
５階スタジオ
3階スタジオ
２０１７年１月～３月
土曜日
プール
５階スタジオ
日曜日
3階スタジオ
プール
５階スタジオ
3階スタジオ
プール
9:00
9:00
30
ボディパンプ
10:00
9：30-10：30
阿部直彰
ステップアップ
9：30-9：55
市川由起子
ロコモコア
10：00-10：25
市川由起子
アクアウォーキング
9：20-9：50
沓澤聡子
ボディパンプ
9：30-10：30
脂肪バイバイ
9：55-10：25
沓澤聡子
善幸いづみ
ステップアップ
9：30-9：55
渡部朋子
ロコモコア
10：00-10：25
渡部朋子
アクアウォーキング
9：20-9：50
松下雄太
アクアベル
9：55-10：25
沓澤聡子
健美操
シェイプステップ
9：30-10：30
9：30-10：15
池内由美子
久保田祥子
アクアウォーキング
9：20-9：50
潮田由美子
アクアジョギング
9：55-10：25
潮田由美子
ボールエクササイズ
9:30-10:15
オリジナルバレエ
9：30-10：30
市川由起子
鶴原文香
アクアウォーキング
9：20-9：50
潮田由美子
週替り種目別レッスン
9：55－10：25
潮田由美子
30
ボディパンプ
ヨガ (体)
ボディパンプ
9：30-10：30
9:30-10:30
9：30-10：30
植木智美
小牧由梨恵
柳田ひとみ
シンプリーステップ
9：30-10:10
10:00
加藤智子
30
30
成人水泳教室
11:00
ヨガ（体）
10：45-11：45
30
10：45-11：30
市川由起子
深瀬良子
（成人Ａ）
健美操
10：30-11：30
10：45-11：45
初中級
シェイプエアロ
10：45-11：30
善幸いづみ
篠塚美和
成人水泳教室
ボディバランス45※ST
12：00-12：45
河野千鶴
シンプリーステップ
11：30-12：30
12：00-12：40
上級
草地恵子
（成人Ａ）
10：30-11：30
成人水泳教室
太極拳
10：45-11：45
日本舞踊
10：45-11：45
初中級
成人水泳教室
（成人Ａ）
12:00
30
シェイプエアロ
成人水泳教室
12：00-12：45
マスターズスイミング
MISAKIGA
シンプリーステップ
11：30-12：30
12：00-12：40
上級
大貫愛子
10：30-11：30
初中級
久仁
坂東三咲雅
（成人Ａ）
ボディバランス45※ST
（成人Ａ）
成人水泳教室
シェイプステップ
10：45-11：30
ヨガ (体)
X-55
10：45-11：45
シェイプエアロ
12：00-12：45
12：00-12：45
阿波崎煕子
小泉淳
善幸いづみ
大塩美紀
11：30-12：30
シンプリーエアロ
上級
X-55 (30分)
12：15-12：45
河野千鶴
12：00-12：40
ボディバランス
（成人ＡＢ）
11：30-12：30
11：45-12：30
上級
渡辺優子
12：00-13：00
善幸いづみ
田代ひろみ
13:00
30
シンプリーエアロ
13：00-13：40
草地恵子
12：30-13：30
12：30-13：30
シェイプステップ
13：00-13：45
小泉淳
シェイプエアロ
潮田由美子
13：00-13：45
健康水泳教室
フラダンス
ボディコンバット45
13：00-13：45
13：00-14:00
大貫愛子
シェイプエアロ
30
14：00-14：45
ルーシーダットン
(自己整体ヨガ)
１3：30-14：30
14:00-15:00
善幸いづみ
薮崎光恵
15:00
ボディパンプ45
30
（健康）
アクアウォーキング
14：35-15：05
沓澤聡子
クロール（初級）
15：10-15：40
沓澤聡子
15：00-15：45
善幸いづみ
16:00
30
17:00
30
運動塾
ダンシングスターズ
（お子様専用クラス）
18:00
休
館
日
の
為
終
日
ご
利
用
頂
け
ま
せ
ん
MEGA DANZ45
14：00-14：45
田中麻里恵
ボディコンバット45
張間典之
13：00-14：00
屋久恵太郎
山本篤子
14:00
オリジナルバレエ
ヨガ（心）
14：15-15：15
小牧由梨恵
健康水泳教室
ボディパンプ45
フラダンス
13：00-13：45
13：00-14:00
鶴原文香
アクアジョギング
14：15-14：45
松下雄太
背泳ぎ（初級）
14：50-15：20
松下雄太
小倉初子
（健康）
MEGA DANZテック
14：00-14：15
MEGA DANZ30
14:15-14：45
田中麻里恵
MEGA DANZ
柳田ひとみ
シェイプエアロ
ヨガ (体)
14：15-15：15
小牧由梨恵
１3：30-14：30
14：00-14：45
アクアウォーキング
14：35-15：05
松下雄太
小泉淳
背骨コンディショニング
14：15-15：15
志賀敦子
アクアビクス
15：10-15：40
志渡澤由紀子
15：00-15：45
中村美輝
腰痛ケアアクア
14：15-14：45
池田知貴
アクアビクス
14：50-15：20
小林淳子
シェイプステップ
10：45-11：30
10：30-11:15
（成人ＡＢ）
10：30-11：30
加藤智子
初中級
大貫愛子
成人水泳教室
シェイプステップ
X-55テック
12：00-12：15
マスターズスイミング
初中級
渡辺優子
（成人Ａ）
X-55 (45分)
10：30-11：30
10：45-11：30
10：45-11：45
市川由起子
成人水泳教室
（成人ＡＢ）
シェイプエアロ
成人水泳教室
シェイプエアロ
ビランクスヨーガ
ワークアウトエアロ
11：45-12：30
大貫愛子
11：30-12：30
屋久恵太郎
ボディコンバット
オリジナルバレエ
12：45-13：45
12：45-13：45
中村美輝
鶴原文香
上級
13：15-14：15
田中麻里恵
増田朱紀
テクニカルエアロ（ロー）
ボディバランステック
14：00-14：15
アクアビクス
14：20-14：50
小林淳子
ジャズダンス
14：30-15：30
14：30-15：30
志渡澤由紀子
増田朱紀
ボディバランス45※ST
14：15-15：00
MISAKIGA
ボディパンプ45
15：15-16：00
シェイプエアロ
工藤真
12:00
30
13:00
バレエストレッチ
13：15-14:15
30
成人水泳教室
（成人ＡＢ）
11:30-12:30
11:00
30
ジャズダンス
14：00-15：00
腰痛ケアアクア
14：00-14：30
桑原健
平泳ぎ（初級）
14：35-15：05
桑原健
増田朱紀
シンプリーエアロ
14:00
30
15:00
30
15:15-15:55
金澤一晃
16:00
15：45-16：30
コアクロス
16:15-16：45
工藤真
志渡澤由紀子
シンプリーステップ
30
16:15-16:55
金澤一晃
17:00
運動塾
ダンシングスターズ
（お子様専用クラス）
ボディコンバット
ヨガ（心）
17:00-18:00
17:00-18:00
屋久恵太郎
薮崎光恵
30
18:00
ヨガ（心）
ボディパンプ
30
18:15-19:15
19:00
19：30-20：15
田代ひろみ
シンプリーエアロ
成人水泳教室
19：30-20：10
（成人Ｂ）
宮城小百合
19：30-20：30
MEGA DANZ45
19：30-20：15
田代ひろみ
シンプリーステップ
成人水泳教室
19：30-20：10
（成人Ｂ）
宮城小百合
初中級/上級
30
21:00
ボディパンプ45
シェイプステップ
20：30-21：15
20：30-21：15
柳田ひとみ
マスターズスイミング
20：30-21：30
ボディパンプ
シェイプエアロ
20：30-21：30
20：30-21：15
小泉淳
工藤真
21：30-22：15
阿波崎煕子
30
新名あ梨紗
成人水泳教室
（成人Ｂ）
20：30-21：30
ヨガ (体)
19：30-20：30
阿波崎煕子
深瀬良子
ボディコンバット45
成人水泳教室
（成人Ｂ）
19：30-20：30
初中級/上級
ボディパンプ
19：30-20：30
（成人ＡＢ）
コアクロス
21:45-22：15
阿波崎煕子
21:45-22：15
矢崎清代
シェイプエアロ
工藤真
20：45-21：30
矢崎清代
21：30-22：15
大塩美紀
ストレッチ
初中級
19：30-20：30
19:30-20:15
阿波崎煕子
20：30-21：30
今川智恵子
成人水泳教室
19:15-20:15
（成人ＡＢ）
リンダ
19：30-20：30
松本美賀子
マスターズスイミング
ボディコンバット45
オリジナルケア
20：45-21：30
20：45-21：30
中村美輝
小樋斉史
● レッスン途中のツールの片付けはインストラクターの指示がない限りご遠慮ください。
■ 営業時間のご案内 ■
曜日
営業時間
前島悠也
月・水・木・金
９：００～２３：００
【安心マーク】
ご自身で運動強
度を変える事ができる初めての方や久しぶりの方でも特に始めやすいプログラム
です。
土
８：００～２２：００
【スクールマーク】
別途参
加料金が必要になります。（月額・回数で参加費を頂いているクラス）
日・祝
【ＮＥＷマーク】
したプログラム（クラス）です。
30
21:00
30
22:00
８：００～２０：００
今回より新たにスタート
前回より時間・内
20:00
● レッスン担当者及びレッスン内容は都合により変更する場合がございます。
【マーク表記に関して】
コアクロス
21:45-22：15
阿波崎煕子
30
● レッスン開始後の途中入退場はご遠慮ください。水分補給はこまめに摂りましょう。
20：30-21：30
【変更マーク】
容・担当者等が変更になったプログラム、クラスです。
23:00
■ 当施設をご利用の会員様へのお願い ■
上級
マスターズスイミング
20：30-21：15
ボディバランス30※FX
ZUMBA
19:00
18：30-19：30
善幸いづみ
X-55 (45分)
ボディバランス45※FX
21：30-22：15
19：30-20：15
上級
30
X-55 (45分)
19：30-20：30
ボディパンプ45
初級/中級
二瓶昌子
阿部剛
22:00
山本和美
ハウスダンス
MEGA DANZ45
30
成人水泳教室
善幸いづみ
30
20:00
18:00-19:00
30
※祝休日は特別プログラムとなります。
※毎週火曜日は休館日となります
23:00

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