Übungsplan ab Januar 2017 - TSG Frankfurt

GYMWELT Fitness– und Gesundheitssport
Mo.
Mo.
Mo.
Mo.
Mo.
Mo.
Mo.
Di.
Di.
Di.
Di.
Di.
Di.
Mi.
Mi.
Mi.
Mi.
Mi.
Mi.
Mi.
Do.
Do.
Do.
Do.
Do.
Do.
Do.
Fr.
Fr.
09.00 – 10.00 Uhr
15.30 – 16.30 Uhr
18.00 – 19.00 Uhr
18.00 – 18.45 Uhr
19.00 – 19.45 Uhr
19.00 – 20.00 Uhr
20.00 – 21.00 Uhr
09.00 – 09.45 Uhr
10.00 – 11.00 Uhr
18.00 – 19.00 Uhr
18.30 – 19.50 Uhr
19.00 – 20.00 Uhr
20.00 – 21.00 Uhr
09.00 – 10.00 Uhr
10.00 – 11.00 Uhr
16.00 – 17.00 Uhr
18.15 – 19.30 Uhr
19.00 – 20.00 Uhr
19.30 – 20.30 Uhr
20.30 – 21.30 Uhr
08.00 – 09.00 Uhr
09.00 – 10.00 Uhr
10.00 – 10.45 Uhr
17.30 – 18.30 Uhr
19.30 – 20.30 Uhr
20.30 – 21.30 Uhr
20.00 – 21.15 Uhr
09.00 – 10.00 Uhr
10.00 – 11.00 Uhr
MZS
JS
MZS
JS
MZS
JS
MZS
JS
JS
MZS
JS
MZS
JS
MZS
MZS
JS
MZS
GS
JS
JS
JS
JS
MZS
JS
MZS
MZS
TH
JS
JS
Rückenfit
Aktiv älter werden
Power Workout – ab 09.01.2017
Pilates
Pilates (Neueinsteiger)
Step Aerobic
Bodystyling BBP
Soft-Pilates (gelenkschonend)
Pilates - auch Einsteiger
Bodystyling BBP
Fitness + Koordination
Bodystyling mit Schwung
Pilates - auch Einsteiger
Wirbelsäulengymnastik
Rund um Fit
Rückenfit – NEU ab 02.11.2016
Wirbelsäulengymnastik
Jugendzirkel - ab 19. April 2017
Pilates Fortgeschrittene
Aerobic - Workout Mix
Cardio-Pilates
Rückbildung nach der Geburt
Seniorengymnastik 70+
Fitness + Koordination
Step & Style Workout
Step Aerobic
Zirkeltraining
Aerobic + BBP
Pilates
Rino Napolitano
Irene Liske
Claudia Eiling
Dr. Iris Wurm
Ingrid Schairer
Dr. Iris Wurm
Ingrid Schairer
Sonja Hornung
Sonja Hornung
Brigitte H. Ehinger
Rino Napolitano
Brigitte H. Ehinger
Sonja Hornung
Irene Liske
Irene Liske
Rino Napolitano
Rino Napolitano
Julian Bechler
Sonja Hornung
Sonja Hornung
Sonja Hornung
Stephanie Richter
Rosi Kempchen
Rino Napolitano
Irene Liske
Irene Liske
Rino Napolitano
Sonja Hornung
Sonja Hornung
Kurs
Kurs
In den Schulferien finden nicht alle Stunden statt, bitte das gesonderte Ferienprogramm auf der
Yoga
Mo.
Mi.
Mi.
Do
Do.
Do.
20.00 – 21.00 Uhr
10.30 – 12.00 Uhr
18.00 – 19.30 Uhr
10.00 – 11.30 Uhr
18.30 – 20.00 Uhr
20.00 – 21.30 Uhr
JS
JS
JS
JS
JS
JS
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga
Hormon-Yoga
Kavita Djagga
Kavita Djagga
Kavita Djagga
Kavita Djagga
Kavita Djagga
Angela Soy
Kurs
Kurs
Kurs
Kurs
Kurs
Kurs
Nordic Walking
Do. 16.30 – 18.00 Uhr
Do. 18.30 – 20.00 Uhr
Do. 17.00 – 18.00 Uhr
TH
TH
TH
Wintermonate Fortgeschrittene
Pia Breidt
Sommermonate Fortgeschrittene
Pia Breidt
Einsteigerkurs siehe Ausschreibung Pia Breidt
Kurs
KH
KH
KH
Babys im Alter von 3 – 5 Monaten
Babys im Alter von 6 – 9 Monaten
Babys im Alter von 3 – 5 Monaten
Pia Breidt
Pia Breidt
Jennifer Simon
Kurs
Kurs
Kurs
MZS
MZS
MZS
MZS
Pre Ballett P1 – für 5 bis 7 jährige
Ballett – ab 7 Jahre
Rhyth. Ballett – für 3 bis 5 jährige
Pre Ballett P2 – für 5 bis 7 jährige
Nadezda Denisova
Nadezda Denisova
Nadezda Denisova
Nadezda Denisova
Z
Z
Z
Z
MZS
MZS
MZS
MZS
MZS
MZS
MZS
Jazzdance – ab 10.01.2017
Videoclip-Dance Jg. 2005 - 2008
Videoclip-Dance Jg. 2004 und älter
Hip Hop (Jugendl. + Erw.) ab 10.01.
Spiel*Spaß*Tanz 5 bis 7 Jahre
Ladys Only - Tanzkurs
Paartanzen für Fortgeschrittene
Thays Lang
Silvia Cucek
Silvia Cucek
Thays Lang
Brigitte Armbrust
Claudia Baumann
Claudia Baumann
Babys in Bewegung
Di. 09.30 – 10.30 Uhr
Di. 10.45 – 11.45 Uhr
Do. 10.30 – 11.30 Uhr
Ballett für Kinder
Mi.
Mi.
Do.
Do.
16.00 – 17.00 Uhr
17.00 – 18.00 Uhr
15.00 – 16.00 Uhr
16.00 – 17.00 Uhr
Tanzen
Di.
Do.
Do.
Fr.
Sa.
Sa.
So.
20.00 – 21.00 Uhr
17.00 – 18.00 Uhr
18.00 – 19.00 Uhr
19.00 – 20.00 Uhr
10.00 – 11.30 Uhr
18.00 – 19.30 Uhr
17.00 – 18.30 Uhr
Kurs
Kurs
Kurs
Kurs
Kurs
Jiu Jitsu - Selbstverteidigung
Mo. 19.15 – 20.45 Uhr
KH
Mo. 18.00 – 19.00 Uhr
Do. 17.00 – 17.45 Uhr
KH
TH
Do. 17.00 – 18.30 Uhr
TH
Selbstverteidigung für Frauen
(siehe Ausschreibung)
Fortgeschrittene nach Absprache
Schnupperkurs 6 und 7 Jahre
(siehe Ausschreibung)
Kinder von 8 – 14 Jahren
Do. 18.30 – 20.00 Uhr
TH
ab 15 Jahren und Erwachsene
MZS
TH
TH
TH
TH
MBS
MZS
MZS
Freizeittischtennis 50+
Schüler + Jugend
Erwachsene
Schüler + Jugend
Erwachsene
Erwachsene
Schnuppertraining Kinder Gruppe 1
Schnuppertraining Kinder Gruppe 2
Alexander v. Zanten Kurs
Alexander v. Zanten
Karl-Heinz Rauck
Kurs
Karl-Heinz Rauck/
Alexandra Pappert
Karl-Heinz Rauck/
Brigitte Armbrust
Tischtennis
Mo.
Di.
Di.
Mi.
Mi.
Do.
Fr.
Fr.
10.00 – 12.00 Uhr
17.00 – 19.00 Uhr
19.00 – 22.00 Uhr
17.00 – 19.00 Uhr
19.00 – 22.00 Uhr
19.30 – 22.00 Uhr
16.30 – 17.45 Uhr
17.45 – 19.00 Uhr
Eva-Maria Rothe
Hommel/Ugrenovic
Grigoleit/Meßer/Elpelt
Hommel/Müller/Neumann
Wagner/Lungstraß/Hansen
Müller
Naima Gofran
Naima Gofran
Turnen
Mo. 15.00 – 16.30 Uhr
Di. 15.15 – 16.00 Uhr
Di. 16.00 – 17.00 Uhr
TH
TH
TH
Di.
Di.
Mi.
Mi.
17.00 – 18.00 Uhr
18.00 – 19.00 Uhr
15.00 – 16.00 Uhr
16.00 – 17.00 Uhr
KH
KH
TH
TH
Mi.
Do.
Fr.
Fr.
Fr.
Fr.
17.30 – 19.00 Uhr
15.00 – 16.00 Uhr
15.00 – 15.45 Uhr
15.45 – 16.30 Uhr
16.30 – 17.30 Uhr
20.15 – 22.00 Uhr
GS
TH
TH
TH
TH
TH
Grundschule Mädchen
Eltern und Kind 10 – 18 Monate
Eltern und Kind 19 Monate –
3 Jahre (zur Zeit voll!)
Rope Skipping Anfänger
Rope Skipping Fortgeschrittene
Vorschulkinder 3 – 4 Jahre
Vorschulkinder 5 – 6 Jahre
(zur Zeit voll!)
Sport und Spiel 10 – 13 Jahre
Eltern und Kind ab 19 Monaten
Vorschulkinder 3 – 4 Jahre
Vorschulkinder 5 – 6 Jahre
Grundschule Jungen
Turnen & Co. für Erwachsene
Pia Breidt
Pia Breidt
Pia Breidt
Jennifer Simon
Jennifer Simon
Pia Breidt/Luisa Hornung
Pia Breidt/Luisa Hornung
Kreso Aracic
Pia Breidt
Pia Breidt
Pia Breidt
Rino Napolitano
Bernd/Jens Küsslich
Leistungsgruppen Turnen
(Wettkampforientiert – nur nach vorheriger Absprache!)
Mo. 16.30 – 17.45 Uhr
TH
Kleine Leistungsgruppe Mädchen
Anja Geist/Christina Kopp/
Katharina Liebs
Simon Jung/Sarah K.
Christina Kopp/J. Bechler
Anja Geist/Christina Kopp/
Katharina Liebs
Simon Jung/Sarah K.
Martin Jung
Christina Kopp/J. Bechler
Uwe Hornung
Mo. 17.00 – 19.00 Uhr
Mo. 17.30 – 19.00 Uhr
Fr. 17.30 – 19.00 Uhr
TH
TH
TH
Leistungsgruppe Jungen
Leistungsgruppe Mädchen
Kleine Leistungsgruppe Mädchen
Fr.
17.30 – 20.00 Uhr
TH
Leistungsgruppe Jungen
Fr.
18.30 – 20.00 Uhr
TH
Leistungsgruppe Mädchen
FvSS
FvSS
Erwachsene gutes Spielniveau
Freizeitvolleyball Erwachsene
E. Shevchenko
E. Shevchenko
TH
MBS
MBS
Erwachsene
Schüler und Jugend
Erwachsene
M. Rohrbach
L. Steklov
L. Steklov/M. Rohrbach
TH
Prellball für Senioren
C. Heidt/K. Hornung
Volleyball
Mo. 19.00 – 21.00 Uhr
Do. 19.00 – 21.00 Uhr
Badminton
Mo. 20.00 – 22.30 Uhr
Fr. 18.00 – 20.00 Uhr
Fr. 20.00 – 22.00 Uhr
Prellball
Di.
10.00 – 12.00 Uhr
Kraftwerk - Fitness und Kraftcenter
Mi.
17.00 – 18.00 Uhr
Do.
18.30 – 20.00 Uhr
Fr.
18.00 – 20.30 Uhr
Mo. – Fr. 17.00 – 22.00 Uhr
Di. – Do. 09.30 – 12.00 Uhr
KW
KW
KW
KW
KW
Einweisung und Fitnesstraining
Fitnesstraining
Einweisung und Fitnesstraining
freies Training
freies Training
Rino Napolitano
Rino Napolitano
Rino Napolitano
(eigenständig)
(eigenständig)
Die Nutzung des Kraftwerkes ist nur nach vorheriger Einweisung und Zahlung eines Sonderbeitrages ab 01.01.2017
in Höhe von jährlich EUR 80,- gestattet. Für weitere Informationen oder zwecks Terminvereinbarungen wenden Sie
sich bitte an unsere Geschäftsstelle unter 069 - 65 25 79.
Legende
TH
KH
JS
KW
Turnhalle Spatzengasse
Kleine Halle in der Turnhalle
Jägersaal in der Turnhalle
Kraftwerk in der Turnhalle
MZS
MBS
FvSS
GS
Mehrzwecksaal in der Georg-Treser-Str. 17
Mühlbergschule, Lettigkautweg 8
Freiherr vom Stein Schule, Schweizer Str. 87
Gruneliusschule, Wiener Str. 13
Kurs
Kurse sind zeitlich begrenzte Sportangebote (teilweise mit Sonderbeitrag). Beginn der
Kurse im Januar und September, beachten Sie hierzu bitte die Ausschreibungen.
Eine vorherige Anmeldung in der Geschäftsstelle ist erforderlich.
Z
Angebot mit Zusatzbeitrag. Eine vorherige Anmeldung in der Geschäftsstelle ist
erforderlich.
Übungsstunden können aus organisatorischen Gründen zwischen 50 und 60 Minuten dauern.
In den Schulferien (auch Brückentage) finden grundsätzlich keine Kinderangebote statt.
Angebote für Erwachsene finden nach Absprache mit den Übungsleitern statt!
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle
Montag 17.00 – 18.30 Uhr
·
Dienstag 17.30 – 18.30 Uhr
·
Mittwoch 09.30 – 11.30 Uhr
Die Geschäftsstelle befindet sich in der Turnhalle Spatzengasse. Nähre Informationen erteilen
wir gerne zu den Öffnungszeiten unter:
Tel. 069 – 65 25 79 · Fax 069 – 65 30 36 95
www.tsg-frankfurt-oberrad.de · [email protected]
Turn- und Sportgemeinde Frankfurt-Oberrad e. V. 1822
Georg-Treser-Straße 17, 60599 Frankfurt am Main