18：00～19：00 体幹引き締めヨガ由里まな実 15：00～16：00 むくみ

10：30～11：30
きれいになる
デトックスヨガ
SATOKA
12：00～13：00
リンパヨガ
SATOKA
★
【きれいになるデトックスヨガ】
ゆっくりポーズを行い、沢山汗をかきデトックス効果が高まり
代謝を上げ、ダイエットにも繋がります。体が固い・運動が苦手な
方でも楽しめるクラスです。
【リンパヨガ】
前半はセルフリンパマッサージ、後半はリンパの流れを促進する
ようなポーズを取り、全身のリンパの流れを良くしていきます。
普段の生活で全身のだるさを感じる方、ヨガが初めての方に
おススメなクラスです。
13：30～14：30
体質改善ヨガ
yu-ki
★★
【体質改善ヨガ】
デトックスマッサージ・呼吸法・代謝を上げるポーズを
行うことで痩せやすい体質へ改善するクラスです。
15：00～16：00
むくみ改善
ayumi
★
【むくみ改善ヨガ】
全身のリンパの流れや血行を良くし、老廃物の排出を促したり
体内の水分の巡りを改善し、むくみにくい体質にしていくクラスです
16：30～17：30
アロマリラックスヨガ
東まり
★
18：00～19：00
体幹引き締めヨガ
由里まな実
★★
【アロマリラックスヨガ】
アロマオイルの香りを楽しみながら、ゆったり優しいクラス。
心地良い香りが呼吸を深めるのを助け、
心身の緊張をほぐしていくクラスです
【体幹引き締めヨガ】
コアマッスルにアプローチを掛けるポーズを中心に行い
お腹まわりを引き締めていくクラスです。

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