Michael Vahlefeld Kurzstraße 18 4720 Kelmis 0032 497 61 69 28 Ringen und Kämpfen im Sportunterricht Regeln aufsetzen: • • Alles, was den Partner körperlich verletzt ist verboten (Schläge, Tritte, Kneifen, …) Alles, was die Würde des Partners verletzt ist verboten (Beschimpfungen, Auslachen, …) Der beste Weg ist das Erlaubte zu definieren (positiv): Schieben, drücken, stoßen, täuschen, drehen, ziehen, nein sagen, stopp sagen, … Bei Stopp ist stopp!!! Kämpfen am Boden: 1. um Gegenstände 2. um Raum und Körperpositionen 3. gegen/um die Rückenlage Kämpfen im Strand: 1. um Gegenstände 2. um den Raum 3. partnerschaftliches Werfen und Fallen • Körperkontakt: wichtig, muss bei einigen erlernt werden Spiel (mit Musik) Erwärmung laufen und auf Kommando so viele Körperteile, wie möglich berühren mehrmals • Gleichgewicht und Körperspannung Handflächenkampf: Partner gegenüber, Hände berühren sich, schieben und drücken, Handflächen müssen sich berühren Partner aus dem Gleichgewicht bringen Sohlenkampf: Partner sitzen gegenüber, Fußsohlen aneinander durch Strecken der Beine zum Abrollen zwingen Hahnenkampf: auf einem Bein von der Matte stoßen oder beide Füße des Partners auf den Boden bringen Michael Vahlefeld Kurzstraße 18 4720 Kelmis 0032 497 61 69 28 • Kämpfen um Gegenstände (Korken, Socken, Bälle, …) Korken in die Socken stecken der Partner muss auf Kommando den Korken erobern Variante: Socken oder Schuhe klauen Ball in die Mitte, Balleroberung, Ball zur Matte bringen Kreis aller Beteiligten Ball in die Mitte ein Eindringling muss den „Schatz“ erobern • Sumoringen: 1. 2. 3. 4. 5. Matten anordnen Begrüßungsrituale Kampfregeln Kampf Respekt vor dem Gegner Verabschiedung
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