【祗園・長束エリア】（H28.12 月現在）

【祗園・長束エリア】（H28.12 月現在）
グループ名称
活動場所
ときめきクラブ
県営青原住宅集会所
介護予防体操教室
第 3 東亜ハイツ集会所
100 歳になっても元気に歩
ファミール祇園長束
こう！いきいき 100 歳体操
マンション内集会所
活動日
毎週月曜日
または火曜日
時間
10:00～16:00
参加費
1 回 600 円
（昼食代含）
毎月第 1.3.4 水曜日
13:00～14:00
1 回 100 円
毎週月曜日
13:30～14:30
無料
＜県営青原住宅集会所ときめきクラブ＞
「ボケずに自分のことは自分でしたい」という思いで、毎週サロンに集まっています。サ
ロンの中では、脳を刺激するように考えながら動く運動にも取り組んでいます。その他に
も脳トレのドリル、歌や踊りをしたり、皆で昼食をとって午後からは健康麻雀で楽しんで
います！
どんどん上手に
なってますよ！
＜第３東亜ハイツ集会所介護予防体操教室＞
「元気で住み慣れた町で生活したい」という思いから、自治会でされていたサロンの中に、
自分たちでも簡単に続けられる「いきいき 100 歳体操」を取り入れています。最初はしん
どく感じていた体操も、続けるうちに楽にこなせるようになりました！体力・筋力がつい
てきたのかな？体操の後は、まったりとお茶を飲みながらおしゃべりしています。14 時か
らは、トランプや健康麻雀、手品など他の楽しみで盛り上がっています。
＜ﾌｧﾐｰﾙ祇園長束ﾏﾝｼｮﾝ内 100 歳になっても元気に歩こう！いきいき 100 歳体操＞
いきいき 100 歳体操の効果の映像を見て笑い、「杖がとれるといいね。この体操で走れる
ようになったらどうする？」と言いながら始めました。週に 1 回の体操を続けるうちに、
「膝が以前より伸びるようになった」「歩くのが早くなった」「体力測定で立ち上がりの
回数が増えた」など嬉しい声が多々。最初の写真を見返すと、立ち上がりは膝に手をつい
ていましたが、今では腕を組んで 10 回 2 セットを普通にこなせるようになりました！最近
では体操の後に茶話会やイベントを企画するなど楽しみながら体操を続けています。

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