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所沢市の現状は・・・
生活リズム
１歳６か月児と３歳児については、起床・就寝とも早くなり改善しています。５歳児については、早起
きできる児は増えていますが、夜９時までに就寝する児は減少しています。このことから、５歳児の睡眠
時間が少なくなっていると考えられます。
１歳６か月児健康診査・３歳児健康診査健康診査票（期間：平成２６年３月∼５月）より
５歳児：市民健康生活調査より
取り組み
ポイント！
１０時間続けて寝ると、体調が整い、活動力が増し、情緒が安定します。
そのためには、早寝早起きを心がけましょう。
メディア（テレビ、ビデオ、スマートフォンなど）
取り組み
ポイント！
親子のふれ合いや実体験が大切です。親も
子どももメディア機器を使う時のルールを
決めて、親子の会話や体験を共有する時間を
作りましょう。
５歳児：市民健康生活調査より
親の気持ち
うちの子は大丈夫かしら？
泣いてばっかり…。
情報が多すぎて
迷っちゃう…。
せっかく作ったのに
食べてくれない！
ご相談は保健センターへ
子育て電話相談健康づくり支援課
だれに相談
したらいいの？
むし歯にさせたく
ないけど…。
０４（２９９１）１８１３

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