★マークについて ★マークのついているレッスンはご参加いただいたお客さまに ★マークの数だけガラガラ抽選券チケットを配布致します。ガラガラ抽選会は12月28日（水）まで ふるってご参加ください。 12月16日 金曜日 Ａｽﾀｼﾞｵ Ｂｽﾀｼﾞｵ プール１ 12月17日 土曜日 内容 Ａｽﾀｼﾞｵ Ｂｽﾀｼﾞｵ プール１ ≪X'mas特別タイムスケジュール≫ 12月18日 日曜日 内容 Ａｽﾀｼﾞｵ Ｂｽﾀｼﾞｵ プール１ 12月19日 月曜日 内容 Ａｽﾀｼﾞｵ からだ充実体操 09:00 Ｂｽﾀｼﾞｵ 10:00 気功60 09:30～10:30 萩原 邦枝 サウンドオブ マッスル45 09:45～10:30 たのしく エアロ45 10:15～11:00 高橋 奈緒子 10:30 ポル・ド・ブラ45 10:45～11:30 URARA 樂ヨガ ～RAKU YOGA～ 10:45～11:15 楽しくエアロ 楽しく エアロⅠ 11:45～12:30 URARA ★★ はじめてバタフライ 12:15～12:45 25m完泳で★★ 13:00 歌謡ヒット ダンス 13:05～13:35 体をほぐして 楽しく脳を刺激し ていくクラスです サウンドオブマッ スル45 12:30～13:15 クリスマスならで はのカラーを身に 纏って楽しく踊り ましょう フラダンス 発表会 たのしく エアロ45 13:50～14:35 浜川 敦子 ひきしめ ステップ 13:50～14:35 平井 佳奈 クリスマスソング かんたんアクア 14:00～14:45 上田 香恵 ★★ クリスマスソング かんたんアクア Cha Cha Cha レッスン 13:45～14:30 菅野 佐紀 ★★ クリスマスソングで レッスンを楽しみま しょう。 下半期の復習と グループ発表会 ウクレレもやりま す 有料 フラダンス 13:45～14:45 上川 純 Cha Cha Cha レッスン ＺＵＭＢＡ45 14:50～15:35 浜川 敦子 15:30 かんたんエアロ 14:45～15:30 平井 佳奈 ヨーガ60 14:45～15:45 岩田 幸恵 太極拳60 13:15～14:15 丹川 松子 16:00 仮装deリトモス 16:00～17:00 藤原 梨恵 ★★ 社交ダンスの チャチャを取り入 れ チャチャの動きを 練習し振りも付け て 踊ります 歌謡ヒット ダンス 15:00～15:30 リトモス バックナンバー mix 14:45～15:30 Ami ★★ マーシャル エキサイト45 15:45～16:30 マインド フルネス ヨガ～観～ 16:00～16:45 岩田 幸恵 仮装deリトモス サウンドオブ マッスル75 バックナンバー 16:45～18:00 臼井・馬 ★★ 17:00 アクアミックス 17:15～18:00 太田 順子 ★★ マーシャル エキサイト60 バックナンバー 17:15～18:15 坂本・梅原 ★★ 自力整体45 18:30～19:15 花谷 尚行 19:30 ひきしめお腹 1915:～19:30 たのしく エアロ45 19:30～20:15 青貝 夕子 20:00 仮装 ストリート ダンス45 19:40～20:25 Maa ★★ 有料 パーソナルスイム 19:30～20:00 有料太極剣 14:30～15:30 丹川 松子 自力整体60 14:00～15:00 花谷 尚行 仮装 走らないエアロⅠ 15:45～16:30 中村 尚美 ★★ 社交ダンス60 13:45～14:45 川辺 忠 ★★ はじめて背泳ぎ 15:50～16:20 25m完泳で★★ 過去曲を楽しみなが ら踊りましょう。 爽快棒30 15:15～15:45 ★★ 有料社交ダンス 14:55～15:55 川辺 忠 BAILA BAILA 20:30～21:15 青貝 夕子 21:00 21:30 22:00 マーシャル エキサイト45 21:30～22:30 有料 ピラティス スクール 20:40～21:00 鈴木 百合子 呼吸法で ストレスケア かんたんエアロ 09:20～10:05 岡田 陽子 たのしくエアロ 11:00～11:45 福田ひとみ ★★ キッズ スイミング たのしくエアロ レッスン内容変 更。 ジャンプやジョギ ング動作を取り入 れたエアロを楽し みましょう。 はじめて フィール 11:50～12:10 フィール バランス ～美LINE～ 12:15～12:45 有料パーソナル スイム 13:10～13:40 X`masにちなんだ ヨーガのポーズを 行います X`masの音楽で楽 しんでください まずはこの エアロ 13:00～13:20 ステップⅡ 13:00～14:00 木下 智樹 仮装 ラテンエアロ 仮装で普段とは 違った雰囲気で レッスンを楽しみ ましょう。 プチ仮装 かんたんアクア 13:00～13:45 宮原 和郎 ★★ 75分の筋トレで ご自身の限界に挑 戦しましょう。 有料 スキルアップ エアロ 18:30～20:00 得能 康代 樂ヨガ ～RAKU YOGA～ 10:45～11:15 たのしく エアロ45 10:15～11:00 高橋 奈緒子 ルーシー ダットン45 10:15～11:00 関東 千香子 プール１ ヨーガ45 12:50～13:35 平井 佳奈 プチ仮装 まずはこのアクア 健美操60 11:15～12:15 関東 千香子 フラダンス 12:30～13:30 上川 純 歌謡ヒット ダンス 13:05～13:35 ★★ サウンドオブ マッスル45 12:30～13:15 工藤・若松 ルーシー ダットン45 12:15～13:00 川島 麻里 キッズ スイミング COSPA スイムスクール 12:50～13:50 ＨＩＰ ＨＯＰ60 14:30～15:30 原 弥彦 ＺＵＭＢＡ45 14:50～15:35 浜川 敦子 ひきしめ ステップ 13:50～14:35 平井 佳奈 ★★ ひきしめ ステップ かんたんアクア 14:00～14:45 上田 香恵 かんたんエアロ 14:45～15:30 平井 佳奈 クリスマスソングに 合わせてステップを 楽しみましょう。 BAILABAILA 13:45～14:30 菅野 佐紀 キッズ スイミング ヨガ オリジナル60 14:45～15:45 岩田 幸恵 リトモス 14:45～15:30 Ami 歌謡ヒット ダンス 15:00～15:30 リトモス 16:00～17:00 藤原 梨恵 有料ZUMBA 16:00～17:15 高橋・国分 ★★★ マーシャル エキサイト45 15:45～16:30 マインド フルネス ヨガ～観～ 16:00～16:45 岩田 幸恵 有料リトモス 16:45～17:45 高橋・増田 ★★★ かんたんアクア 17:15～18:00 太田 順子 マーシャル エキサイト75 バックナンバー 17:15～18:30 佐山・松本 ★★ 18:45～19:30 花谷 尚行 自力整体45 ダンスエアロ45 20:45～21:30 高橋 奈緒子 ★★ マーシャル エキサイト60 バックナンバー 21:45～22:45 坂本・馬 ★★ マインド フルネス ヨガ～観～ 20:50～21:35 黒岩 範子 ひきしめお腹 21：50～22：10 ダンスエアロ45 曲に合わせたフリ を覚えてダンステ イストのあるエア ロで楽しみましょ う。 マーシャル エキサイト６０ バックナンバー 本日は６０分のク ラスでバックナン バーを楽しみま しょう。 ひきしめお腹 12:40～1300 フィール バランス ～美ＬＩＮＥ～45 13:15～14:00 有料太極剣 14:30～15:30 丹川 松子 ステップⅠ 19:30～20:15 小倉 優 Barre WRX 19:30～20:15 寺田 千佳 かんたん ストリート ダンス45 20:30～21:15 小倉 優 ヨーガ45 20:30～21:15 淡川麻智枝 オリジナル45 要予約 19:30～20:15 新城 めぐみ フィール バランス ～美ＬＩＮＥ～45 19:30～20:15 ステップⅠ 20:30～21:15 新城 めぐみ ヨーガ45 20:30～21:15 岡田 陽子 リトモス バックナンバー mix 21:30～22:30 奥田 笑子 ★★ サウンドオブ マッスル45 21:30～22:30 走らないエアロⅠ 15:45～16:30 中村 尚美 はじめて背泳ぎ 15:50～16:20 25m完泳で★★ キッズ スイミング キッズ スイミング マーシャル エキサイト60 バックナンバー リラックススイム 20:05～21:05 仮装で行います。 皆さまも仮装でご参 加ください。 マスターズ45 15:00～15:45 マーシャル エキサイト75 バックナンバー サウンドオブ マッスル60 バックナンバー 16:45～17:45 小橋・若松 ★★ サウンドオブ マッスル60 本日は６０分のクラ スでバックナンバー を楽しみましょう。 75分格闘技の動き を楽しんでいきま しょう。 たくさんのご参加 お待ちしてます。 すいすい平泳ぎ 18:15～18:45 50m完泳で★★ 呼吸法と 五体投地と瞑想 仮装 ＺＵＭＢＡ45 仮装 ＺＵＭＢＡ45 11:15～12:00 URARA ★★ まずはこのアクア 14:15～14:45 タイムトライアル 18:50～19:20 ★★ インドの伝統的な 呼吸法と五体投地 で体をほぐした 後、瞑想で静寂を 感じてみましょう ヨガ オリジナル60 10:00～11:00 URARA 有料 フラダンス 13:45～14:45 上川 純 すいすい平泳ぎ 18:15～18:45 50m完泳で★★ 呼吸法と 五体投地と瞑想 19:35～20:35 湯川ユキエ ★★ 内容 走らない エアロⅠ 11:45～12:30 URARA 太極拳60 13:15～14:15 丹川 松子 たのしく エアロ45 13:50～14:35 浜川 敦子 スタジオ解放 16:30～19:00 リトモス 19:45～20:30 黒岩 範子 プール１ キッズ スイミング たのしく エアロ45 11:15～12:00 川島 麻里 仮装でレッスンを お楽しみくださ い。 スタジオ解放 16:00～19:00 仮装 ストリートダンス Ｂｽﾀｼﾞｵ ストレッチ20 15:40～16:00 キッズ スイミング すいすい 平泳ぎ 19:30～20:00 50m完泳で★★ Ａｽﾀｼﾞｵ まずは このエアロ 10:30～11:00 川島 麻里 はじめてバタフライ 12:15～12:45 25m完泳で★★ 有料HIPHOP スクール 15:45～16:45 原 弥彦 バックナンバーで 楽しく汗を流しま しょう。 12月25日 日曜日 内容 キッズ スイミング からだ充実体操 リメイクヨガ45 15:20～16:05 別所 信子 仮装 走らないエアロⅠ サウンドオブ マッスル75 バックナンバー Ｂｽﾀｼﾞｵ ZUMBA 11:15～1200 高橋 奈緒子 自力整体45 11:50～12:35 花谷 尚行 マスターズ45 14:00～14:45 健美操60 14:15～15:15 阪部 早苗 ポル・ド・ブラ45 10:45～11:30 URARA 有料パーソナル スイム 12:20～12:50 爽快棒 13:45～14:15 ★★ かんたんアクア 14:10～14:40 別所 信子 かんたん ステップ 14:30～15:00 地主 勉 ポル・ド・ブラ45 12:00～12:45 福田ひとみ 12月24日 土曜日 Ａｽﾀｼﾞｵ サウンドオブ マッスル45 09:45～10:30 爽快棒30 30分の爽快棒でさ らに綺麗な姿勢を 目指しましょう。 内容 はじめてプール 9:30～10:00 フラダンス60 09:30～10:30 藤田 達子 かんたんエアロ 13:30～14:15 地主 勉 仮装 ラテンエアロ 14:20～15:05 宮原 和郎 ★★ プール１ からだ充実体操 ヨーガ60 10:25～11:25 岡田 陽子 リラックススイム COSPAスイム スクール 12:00～13:00 クリスマスソング を使って行いま す。 ダンスパーティー 用の服装で楽しみ ましょう。 青竹ふみふみ15 09:30～09:45 Ｂｽﾀｼﾞｵ キッズ スイミング サウンドオブ マッスル45 11:30～12:15 X`mas YOGA 12:45～13:45 田原 聖子 ★★ 12月23日 金曜日(祝) Ａｽﾀｼﾞｵ 走らない エアロⅠ 10:00～10:45 福田ひとみ 仮装でレッスンを楽 しみましょう。 マスターズ45 20:10～20:55 20:30 有料 ボディメイク バレエ 10:00～11:15 早川 訓子 はじめて平泳ぎ 12:15～12:45 25m完泳で★★ はじめて背泳ぎ 14:15～14:45 25m完泳で★★ 木 内容 正しい呼吸法でス トレス軽減・解消 を目指します。 タイムトライアル 11:20～11:50 ★★ リトモス バックナンバー マスターズ45 15:00～15:45 はじめてクロール 9:30～10:00 25m完泳で★★ キッズ スイミング ベーシックスイム ／COSPAスイム スクール 12:50～13:50 プール１ タイムトライアル 18:50～19:20 ★★ すいすいクロール 19:25～19:55 50m完泳で★★ 仮装で行います。 皆さまも仮装で楽しみ ましょう。 サウンドオブ マッスル30 13:00～13:30 Ｂｽﾀｼﾞｵ ラジオ体操 マーシャル エキサイト45 12:30～13:15 がんばる エアロ45 13:00～13:45 小倉 優 フィール バランス ～美ＬＩＮＥ～45 13:15～14:00 ダンス オリジナル45 12:00～12:45 小倉 優 Ａｽﾀｼﾞｵ かんたんアクアを ベースに、ボクシ ング・ヨガ・筋ト レを取り入れます 18:00 19:00 コアメイキング 12:40～1300 ★★ ヨーガ45 12:00～12:45 田中 久美子 12月21日 水曜日 内容 キッズ チアダンス 15:30～18:00 キッズ スイミング 18:30 バランスツールを 使って筋力アップ・ 柔軟性向上・バラン ス能力アップを目指 します。 プール１ 仮装で行います。 皆さまも仮装で楽 しみましょう。 16:30 17:30 たのしくエアロ45 10:30～11:15 水越 誠 社交ダンス ストレッチ20 15:40～16:00 スタジオ解放 16:00～19:00 フィール バランス ～美ＬＩＮＥ～30 11:10～11:40 Ｂｽﾀｼﾞｵ 呼吸法で ストレスケア 09:30～10:15 吉田 紗知 ★★ BAILA BAILA 11:30～12:15 水越 誠 まずはこのアクア 14:15～14:45 14:30 15:00 仮装でレッスンを お楽しみくださ い。 爽快棒 10:35～10:55 リトモス 11:00～11:45 竹本 ユミ ＺＵＭＢＡ45 11:15～12:00 URARA コアメイキング ルーシー ダットン45 12:15～13:00 川島 麻里 キッズ スイミング 13:30 14:00 キッズ スイミング たのしく エアロ45 11:15～12:00 川島 麻里 プチ仮装 まずはこのアクア 10:00～10:30 宮原 和郎★★ まずはこのエアロを クリスマスソングに 合わせてやっていき ます。 仮装ZUMBA フラダンス 発表会 12:30～13:30 上川 純 ★★ COSPA スイムスクール 12:50～13:50 コンディショニング フットセラピー ＆ 脳トレ体操 （シナプソロジー） プチ仮装 まずはこのアクア 11:15～12:15 関東 千香子 ★★ 走らないエアロに 少しだけハイイン パクトが入ります 弾まなくても大丈 夫です からだ充実体操 ヨーガ45 12:50～13:35 平井 佳奈 メリクリ エアロ 10:30～11:00 川島 麻里★★ まずは このエアロ 09:50～10:20 メリクリ エアロ ヨガ オリジナル60 10:00～11:00 URARA コンディショニン グ フットセラピー 11:30 12:30 ルーシー ダットン45 10:15～11:00 関東 千香子 キッズ スイミング 仮装ZUMBA 11:15～1200 高橋 奈緒子 ★★ 自力整体45 11:50～12:35 花谷 尚行 Ａｽﾀｼﾞｵ からだ充実体操 水中 ウォーク30 09:20～09:50 フラダンス60 09:30～10:30 藤田 達子 12:00 12月20日 火曜日 内容 ラジオ体操 09:30 11:00 プール１ 有料 スキルアップ エアロ 18:30～20:00 得能 康代 すいすいクロール 19:25～19:55 50m完泳で★★ 有料 パーソナルスイム 19:30～20:00 はじめてクロール 20:05～20:35 25m完泳で★★ サウンドオブ マッスル60 バックナンバー 21:30～22:30 工藤・馬 ★★ ZUMBA45 21:30～22:15 国分 芳江 水中 ウォーク30 20:30～21:00 サウンドオブ マッスル60 本日は６０分のク ラスでバックナン バーを楽しみま しょう。 はじめて平泳ぎ 20:40～21:10 25m完泳で★★ リトモス バックナンバー 過去曲を楽しみな がら踊りましょ う。 22:30 1/2
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