地球 3steps 森のなかで眠る 145views ... やった！1 ... やりたい！5 野口和行 PROFILE 慶應義塾大学体育研究所准教授 プロフィール BASIC DATA 慶應義塾大学体育研究所准教授。JOLA運営委員。大学生を対象に野外活動の授業を 担当し、日々学生と自然の中で様々な活動を楽しんでいる。また、発達障がいのある 子どもたちを対象とした野外活動プログラム「プチ冒険倶楽部」を立ち上げ、子ども たちが自然の中での楽しい活動やチャレンジの必要な活動を通して、子どもたちが持 っている可能性を広げ、全ての人がその個性に応じて自分らしく生きていくための支 援を目的として活動している。 基本データ GROW CHART 成長スコアチャート アクティビティ 環境 季節 所要時間 対象年齢 感じる 森 春・夏・秋 半日 小学校中学年以上 気持ちの良い森のなかで、敷物を敷いて横になってみましょう。木々の間からさす木漏れ日や森を渡 る風など、自然を五感で感じながらウトウトとすることができたら、とても気持ちの良い時間となる ことでしょう。ハンモックがあれば、木々の間に張って揺られてみましょう。さらに贅沢な体験とな ります。 森のなかで一晩過ごす体験もおすすめです。雨や夜露を避ける工夫をしながら、スリーピングバッグ に包まってみます。開けた場所に寝床を作ると、夜には満天の星を楽しむことができます。鳥のさえ ずりで目を覚ますと、夜明けとともに上がってくる日の出とともに太陽の温かさを感じることができ るでしょう。 野性 4 ＊森で夜を過ごす際は、子どもは必ず大人と一緒に体験するようにしましょう。大人も安全に十分注 意して体験してください。 3 知性 3 感性 THINGS YOU'LL NEED STEP 1 森のなかに敷物を敷いて横になってみよう 準備するもの 敷物 ハンモック スリーピングマット スリーピングバッグ 工事用のブルーシート（1.8m×3.6m） PPロープなどのロープ 森のなかで気持ちのいい場所を見つけて、横になってみましょう。風が木々を揺らす音 や木漏れ日を感じながらゆったり過ごしてみましょう。お気に入りの本を読んでいるう ちにいつの間にかウトウト･･･というのもいいですね。 STEP 2 ハンモックをつるしてみよう 木々の間にハンモックをつるして横になってみましょう。ゆらゆら揺れる感覚と背中を 通る風で心地よさが倍増です。 STEP 3 森の中で一晩を過ごしてみよう 屋根型シェルター キャンディー型 シェルター 雨や夜露をしのぐためのシェルターをつくって、森の中で一晩を過ごしてみましょう。 簡単シェルター1 屋根型シェルター 工事用のブルーシートを木々の間に屋根型に張って、その下にスリーピングマットを敷 き、スリーピングバッグに入って寝てみましょう。シートの大きさによっては数名で一 緒に寝ることができます。 簡単シェルター2 キャンディー型シェルター 工事用のブルーシートの上にマットとスリーピングバッグを置いたら、シートを三つ折 りにして、両端をロープでしばります。包み紙に包まれたキャンディーのように中に潜 り込んで寝ます。キャンディー型のシェルターは持ち運び自由なので、作成後は自分の 好きな場所に移動して一晩を過ごすことができます。 MATOME まとめ 人間にとって睡眠は必要不可欠なものです。夜の自然の静けさ、何か得体の知れないものが出てくるかもしれ ないという不安、満天の星、遠くから聞こえてくる鳴き声など、自然の中で眠ることは、もしかすると私たち の内にある「野性」を呼び起こしてくれるきっかけになるかもしれません。 そして迎える夜明けはきっと感動的なものになるでしょう。 野口和行 タイトル ひ 日にち なまえ 名前 じゅんび 準備するもの おも りゆう も じ え つか か やろうと思った理由を文字や絵を使って書いてみよう！ ページ No. きろく かんさつ ないよう も じ え つか か 記録・観察した内容を文字や絵を使って書こう！ ページ No. きろく かんさつ ないよう も じ え つか か 記録・観察した内容を文字や絵を使って書こう！ かんそう か まとめや感想を書こう！
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