ほっか食 楽 おかず 14 月 牛肉のスタミナ焼肉 11 ● ● ● ● ● 信田巻き煮 ロールキャベツ 緑野菜のおろし和え かぼちゃサラダ 煮豆 栄養価 メニュー ● ● ● ● ● 394 kcal たんぱく質 23.2 g 炭水化物 31.2 g 14.8 g 2.9 g エネルギー 脂質 豪華 塩分 15 火 のどぐろの天ぷら 17 木 焼きそば ● ● ● ● 栄養価 474 kcal たんぱく質 27.8 g 炭水化物 43.1 g 脂質 ● ● ● ● ● 13.2 g 2.8 g 白菜と豚ミンチの炒め煮 ちくわと高菜もやしの炒め物 にんじんとピーマンのきんぴら 大学いも 佃煮 栄養価 塩分 318 kcal たんぱく質 14.1 g 炭水化物 29.2 g エネルギー 脂質 14.2 g 塩分 3.2 g ● ● ● ● ● 毎週 水 曜日まで 月 栄養価 419 kcal たんぱく質 18.4 g 炭水化物 42.5 g 脂質 20.5 g 塩分 3.7 g うずらたまごとほうれん草の豚肉巻き風甘辛炒め 火 あじのゆうあん焼 麻婆豆腐 筑前煮 キャベツとさつま揚の梅ドレ和え おくらとツナ和え 漬物 エネルギー 21.9 g 3.0 g 塩分 お申込締切 11 カレーコロッケ もやしとチンゲン菜の炒め物 えびマヨ 春菊のごま浸し 煮豆 エネルギー 脂質 翌週月曜日からお届け 11 18 金 豚ヒレかつ 11 ● 391 kcal たんぱく質 13.9 g 炭水化物 51.4 g エネルギー 毎週 水 曜日まで 16 水 赤魚の煮付け 11 えびいもと大根の牛ゆずあん ゆり根のたまごとじ 小松菜の酢みそがけ りんごの甘煮 漬物 栄養価 お申込締切 水 祝日のためお休みします 木 鶏唐揚のねぎ香味だれ 金 北海道産じゃがいもといかのカレー 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食 楽 お申込締切 御膳 11 14 豪華 月 11 メニュー 白身魚と野菜の黒酢あん 毎週 水 曜日まで 翌週月曜日からお届け 15 火 11 麦ぶたの豆乳鍋 16 水 ビーフシチュー ● 糸こんとベーコンのバターしょうゆ炒め ● れんこんはさみ揚とかぼちゃ煮 ● 温野菜 ● 白菜とツナのサラダ ● かぶらのマリネ ● ひじきとれんこんの旨煮 ● 壬生菜のしめじ和え ● 五目豆 ● 刻みたくあん ● 白ごはん（椎茸昆布） ● 鯛ごはん ● 白ごはん（金ごま） 栄養価 594 kcal たんぱく質 14.1 g 炭水化物 98.1 g 16.9 g 2.0 g エネルギー 脂質 11 塩分 栄養価 17 木 631 kcal たんぱく質 18.5 g 炭水化物 88.6 g エネルギー 脂質 11 豆腐ハンバーグの 和風ソース 24.2 g 3.5 g 里いもと厚揚の煮物 ● マカロニサラダ ● 小松菜と蒸し鶏のごま酢和え ● 大根葉のしょうが浸し ● 金時豆 ● 黒米ごはん ● 白ごはん（梅干） 栄養価 脂質 月 カレイの唐揚 みぞれ煮 さばの塩焼カレーソース 栄養価 641 kcal たんぱく質 20.3 g 炭水化物 96.1 g エネルギー 脂質 12.8g 2.3 g 塩分 毎週 水 曜日まで ● 14.2 g 塩分 2.5 g 脂質 18 金 ハムといんげんの炒め物 552 kcal たんぱく質 25.0 g 炭水化物 88.2 g 547kcal たんぱく質 17.3 g 炭水化物 83.4 g エネルギー お申込締切 ● エネルギー 栄養価 塩分 火 鶏肉と白菜のクリーム煮 水 祝日のためお休みします 木 さわらのみそ煮 金 豚肉と小松菜のたまご炒め 20.2 g 塩分 2.2 g 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ● ほっか食楽 お申込締切 「上」 御膳 豪華 14 月 牛肉のスタミナ焼肉 11 ● ● ● ● ● ● メニュー 信田巻き煮 ロールキャベツ 緑野菜のおろし和え かぼちゃサラダ 煮豆 白ごはん（金ごま） 栄養価 ● ● ● ● ● ● 728 kcal たんぱく質 24.3 g 炭水化物 103.0 g 20.6 g 2.9 g エネルギー 脂質 塩分 15 火 のどぐろの天ぷら 17 木 焼きそば ● ● ● ● ● 11 脂質 ● ● ● ● ● ● 19.0 g 2.8 g 栄養価 脂質 28.9 g 炭水化物 たんぱく質 114.9 g 脂質 ● ● ● ● ● ● 20.0 塩分 3.2 g g 毎週 水 曜日まで 月 栄養価 753 19.5 g 炭水化物 114.3 g 脂質 kcal たんぱく質 うずらたまごとほうれん草の豚肉巻き風甘辛炒め 火 あじのゆうあん焼 麻婆豆腐 筑前煮 キャベツとさつま揚の梅ドレ和え おくらとツナ和え 漬物 白ごはん（金ごま） エネルギー 27.7 g 3.0 g 塩分 お申込締切 水 祝日のためお休みします 木 鶏唐揚のねぎ香味だれ 金 北海道産じゃがいもといかのカレー 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● 808 kcal 652 kcal たんぱく質 15.2 g 炭水化物 101.0 g エネルギー 11 カレーコロッケ もやしとチンゲン菜の炒め物 えびマヨ 春菊のごま浸し 煮豆 白ごはん（金ごま） エネルギー 白菜と豚ミンチの炒め煮 ちくわと高菜もやしの炒め物 にんじんとピーマンのきんぴら 大学いも 佃煮 白ごはん（金ごま） 栄養価 塩分 18 金 豚ヒレかつ 11 ● 725 kcal たんぱく質 15.0 g 炭水化物 123.2 g エネルギー 翌週月曜日からお届け 16 水 赤魚の煮付け 11 えびいもと大根の牛ゆずあん ゆり根のたまごとじ 小松菜の酢みそがけ りんごの甘煮 漬物 白ごはん（金ごま） 栄養価 毎週 水 曜日まで 26.3 塩分 3.7 g g ● ● ほっか食 楽 おかず 11 21 22 火 あじのゆうあん焼 月 11 うずらたまごとほうれん草の 豚肉巻き風甘辛炒め ● ● ● ● ● 炊き合せ 白菜としめじの炒め物 スナップえんどうのわさびマヨ和え きゅうりなます 煮豆 栄養価 371kcal たんぱく質 19.2 g 炭水化物 29.8 g エネルギー 脂質 19.3 g 2.9 g 塩分 ● ● ● ● ● 24 木 鶏唐揚のねぎ香味だれ 11 ● ● ● ● ● 里いもと大根のとろみ煮 麩のたまごとじ 菜の花のからし和え 明太子ポテトサラダ 煮豆 315kcal たんぱく質 14.3 g 炭水化物 27.2g エネルギー 脂質 11 ● ● ● ● 栄養価 脂質 373kcal 15.8g 炭水化物 23.4 33.3g 塩分 2.4 g たんぱく質 g ● ● ● 20.9 g 3.6 g 栄養価 塩分 脂質 24.1 g 炭水化物 脂質 kcal g たんぱく質 炭水化物 g g 塩分 g 毎週 水 曜日まで 月 豚肉の野菜炒め 火 ぶり大根 水 プルコギ かにクリームコロッケ 春雨サラダ 豆と根菜のサラダ 漬物 栄養価 エネルギー お申込締切 25 金 434kcal お届けをお休みいたします ● なすとベーコンとピーマンのオイスター炒め エネルギー 23 水 ● 木 アジフライ 金 鶏肉のたまごチーズ焼 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● エネルギー 翌週月曜日からお届け 勤労感謝の日 北海道産じゃがいもと いかのカレー ● 毎週 水 曜日まで 11 チンゲン菜と厚揚のしょうが煮 牛肉と糸こんの炒め煮 アスパラとコーンの炒め物 小松菜のお浸し 漬物 栄養価 お申込締切 たんぱく質 40.6g 13.8 塩分 4.1 g g ● ● ほっか食 楽 御膳 11 21 月 11 カレイの唐揚 みぞれ煮 22 火 鶏肉と白菜のクリーム煮 ● ほうれん草とシャケのごま浸し ● ● 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 ● 豆とおからのサラダ ● ● かぶらのマリネ ● ひじき煮 ● ● 白ごはん ( 椎茸昆布 ) ● 青菜と小えびごはん ● 脂質 677 kcal たんぱく質 21.4 g 炭水化物 95.5 g 21.7 g 1.7 g 11 24 塩分 562 kcal たんぱく質 8.8 g 炭水化物 80.9 g エネルギー 栄養価 脂質 木 11 蒸し鶏とパプリカの炒め物 ● 豆腐とかにかまの中華あん ● 春菊の白和え ● 丸ごぼうの甘辛煮 ● しば漬 ● とら豆 ● 雑穀ごはん ● 白ごはん（梅干） 栄養価 524 kcal たんぱく質 9.7 g 炭水化物 80.9 g 脂質 24.3 g 塩分 2.2 g 栄養価 547 kcal たんぱく質 12.6 g 炭水化物 86.6 g エネルギー 脂質 23 水 お届けをお休みいたします 栄養価 エネルギー 脂質 kcal g 炭水化物 25 金 ● エネルギー 26.1 g 2.7 g 塩分 たんぱく質 g g 塩分 g お申込締切 毎週 水 曜日まで 豚肉と小松菜の たまご炒め さわらのみそ煮 翌週月曜日からお届け 勤労感謝の日 ジャーマンポテト エネルギー 毎週 水 曜日まで 11 ● 栄養価 お申込締切 月 赤魚の照り煮 火 鶏肉のカシューナッツ炒め 水 さばのみぞれ煮 木 八宝菜 金 牛すき焼 23.9 g 塩分 3.5 g 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ● ほっか食楽 「上」 御膳 11 21 22 火 あじのゆうあん焼 月 11 うずらたまごとほうれん草の 豚肉巻き風甘辛炒め ● ● ● ● ● ● 炊き合せ 白菜としめじの炒め物 スナップえんどうのわさびマヨ和え きゅうりなます 煮豆 白ごはん（金ごま） 栄養価 705 kcal たんぱく質 20.3 g 炭水化物 101.6 g エネルギー 脂質 11 24 25.1 g 2.9 g 塩分 ● ● ● ● ● ● 木 ● ● ● ● ● 里いもと大根のとろみ煮 麩のたまごとじ 菜の花のからし和え 明太子ポテトサラダ 煮豆 白ごはん（金ごま） 栄養価 707 kcal たんぱく質 16.9 g 炭水化物 105.1 g エネルギー 脂質 脂質 11 ● ● ● ● ● ● 29.2 g 塩分 2.4 g ● ● ● 栄養価 脂質 お届けをお休みいたします ● ● 26.7 g 3.6 g 栄養価 エネルギー 脂質 kcal g たんぱく質 炭水化物 g g 塩分 g お申込締切 25 金 768 kcal たんぱく質 25.2 g 炭水化物 112.4 g 23 水 ● 塩分 毎週 水 曜日まで なすとベーコンとピーマンのオイスター炒め かにクリームコロッケ 春雨サラダ 豆と根菜のサラダ 漬物 白ごはん（金ごま） エネルギー 翌週月曜日からお届け 勤労感謝の日 北海道産じゃがいもと いかのカレー 鶏唐揚のねぎ香味だれ ● 649 kcal たんぱく質 15.4 g 炭水化物 99.0 g エネルギー 毎週 水 曜日まで 11 チンゲン菜と厚揚のしょうが煮 牛肉と糸こんの炒め煮 アスパラとコーンの炒め物 小松菜のお浸し 漬物 白ごはん（金ごま） 栄養価 お申込締切 19.6 g 塩分 4.1 g 月 豚肉の野菜炒め 火 ぶり大根 水 プルコギ 木 アジフライ 金 鶏肉のたまごチーズ焼 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ●
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