食品のはたらきを 勉強をしよう わたしたちが毎日食べている 食品のはたらき わたしたちは、 なぜ食べるのでしょう わたしたちが食べている食品には、いろい ろな栄養素が含まれています。食べ物を食 べることによって、成長したり、元気に活動 したり、運動したりすることができます。 「栄養素」と「栄養」 消 化 ・ 吸 収 食べ物 は い せ つ し消わ て化た い・し ま吸た す収ち 。しは こ、 の成、 食 働長べ きし物 をたを り 「 栄活食 養動べ て 」 とし「 栄 いた養 いり ま 素 す 」 を 。 いろいろなはたらきをする食品 体をつくる 消化・吸収 熱や力の もとになる 体の調子を整える １、おもに体をつくるはたらきをする ・身長がのびる ・体重がふえる ・きん肉がつく たんぱく質・無機質など ２、おもに熱や力のもとになるはたらき ・元気に運動が できる 油 炭水化物・しぼうなど 3、おもに体の調子を整えるはたらき ・かぜをひきにくい ・おなかの調子がよい ビタミン・無機質など 三つのはたらきの グループ分けをしてみよう 食 べ 物 を お 皿 に 動 か し て み よ う マ ウ ス で ド ラ ッ グ し て 、 正解は？ クリックして！ ま と め の ペ ー ジ へ 大切なことは・・・栄養のバランス たんぱく質 無機質 炭水化物 しぼう 健康 成長 ビタミンなど 栄養士さんから ☆好き嫌いをなくして、バランス のよい食事をしましょう。 ☆楽しく、残さずに食べましょう。 ☆朝・昼・夕の三食をしっかりと とろう。 早寝・早起き・朝ご飯
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