お酒は‘百薬の長’というけれど・・・。
飲酒量と病気のリスクの関係
中性脂肪・乳がん
肝硬変
拡張期血圧
飲酒量が多くなっていくと、様々
な病気のリスクも大きくなってい
きます。
虚血性心疾患
適量は一日平均純アルコールで２０ｇ
日本酒では１合(180mℓ)になり、色んなお酒に換算すると
（※女性や高齢者はより少量となります。
）
１杯半
（180ml）

スライド 1

高血圧の運動療法