コチラ - [神戸女子大学][神戸女子短期大学]

第３回
参加費
無料
ADL体力アップ体操
元気で過ごすために
神戸女子大学
重福京子先生と
体操をしませんか？
便秘のお話
お通じについて知ってみよう！
どうして便秘になるの？
何に気をつければいい？
普段の食事をチェックしよう！
自分の体を知ってみよう！
・栄養のバランスは大丈夫？
・カロリーは大丈夫？
骨密度
測定
栄養相談
ささやかですが、お土産が
あります。
みなさんお誘い合わせて
お越し下さい。
た
たよ
のっ
んて
で安
安心
心
栄養士さんに聞いてみよう！
・コレステロールが高め
・最近血圧が少し高め
・血糖が高め
って言われちゃった
薬剤師さんに聞いてみよう！
・なぜか飲み忘れが多い
・お薬を取り出しにくい
・うまく飲み込めない
主催：ｅ薬局グループ（花山いとう薬局・丸山調剤薬局）
監修：神戸女子大学吉川豊先生
栄養士指導：神戸女子大学糸井亜弥先生
お問合せ：☎０７８－６１２－１０７１
・ロコモチェック
あなたは大丈夫？　簡単にできるロコモチェックをします
・ADL体力アップ体操
誰でもできる体操をします
ご自身の体調に合わせて無理せず参加して下さい
運動のできる服装と靴でお越し下さい
フェイスタオルをお持ち下さい（※体操で使います）
ストッキングは履かずに素足に靴下履きでお願いします
・便秘のお話
お持ち頂くもの
お通じについてちょっぴりお勉強
快便のための食生活もご紹介します
・
・フェイスタオル（体操に使います）
運動の出来る服装と靴でお越し下さい
食事チェック
日頃召し上がっているお食事を見直してみましょう
食品サンプルを使ってあなたのお食事のメニューの栄養バランスや
カロリーについてアドバイスします
・骨密度や体組成・貧血のチェック（無料）
ご自身の骨密度をご存知ですか？
骨密度計で測ってみましょう
体脂肪などの体組成も測定できます
ご自身の身体チェックしてみましょう
・個別健康相談
栄養士・管理栄養士・薬剤師がスタンバイしています
日頃、なかなか聞けない疑問を聞いてみましょう
普段の生活や介護のこと等、なんでも相談してみましょう
た
たよ
のっ
んて
で安
安心
心
参加費は無料です（予約不要）
どなたでも参加して頂けます
９時３０分〜５０分にお越し下さい

Download Report