11 営業のご案内 - STUDIO Flow

11
月
営業のご案内
≪レッスン振替のご案内≫
下記のクラス代行での実施となります。
１１月１８日・２５日（金） 19:50～ピラティスクラス
原田トレーナー → 代行大西トレーナー
≪アドバンスクラスご案内≫
１１月５日・２６日（土）午前１０時～１１時
※ピラティスクラス継続半年以上の会員様のクラスです。
※月会員の方は振替、または１回チケット1540円で受講できます
≪金曜ピラティスプラステーマ≫
「多裂筋・大殿筋上部繊維へのアプローチ」
インナーマッスルの柱といわれる「多裂筋」。それに「大殿筋の上部繊維」が共に働くことで、
腰高なヒップと歩行時の立脚中期がとても楽に、そして見た目も美しくなります。まずは働け
る状態を自身のカラダに作ること。そのうえで協調性を持ったエクササイズを実施します。
※ピラティスプラスは毎週金曜１８時３０分～１９時３０分です。
ピラティスクラスの振替として参加できます。
なお、ベーシッククラスの方は振替チケット＋５００円となります。
11月
月
7
14
21
28
火
1
8
15
22
29
水
2
9
16
23
30
木
3
10
17
24
金
4
11
18
25
土
5
12
19
26
日
6
13
20
27
※日曜定休
１週目
２週目
３週目
４週目
アドバンス

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