体操室体験教

体操体験教室
開催期間：平成２８年
１１月１０日～
平成２９年２月９日
毎週木曜日
午前１０時～
健康寿命を延ばし、高齢になっても活き活きと生活できるよう、介護予防のための体操「☆からだ・寿命・元気☆丹後のびのび
体操(通称：丹後のびのび体操)」に取り組んでみませんか？
体操体験教室では 11 月１０日から、毎週木曜日に「丹後のびのび体操」を実施します。丹後のびのび体操に関心のある方、
まだ丹後のびのび体操をしたことのない方は是非ご参加ください♪
【体験教室内容】
日程
時間
11 月 10 日
午前 10 時～午後 0 時
11 月 17 日
午前 10 時～午前 11 時 30 分
11 月 24 日・12 月 1 日
午前 10 時～午前 11 時
運動講師による体操指導
午前 10 時～午前 11 時
DVD を見ながら体操実践
1 月 12 日
午前 10 時～午前 11 時
運動講師による体操指導
1 月 19 日・1 月 26 日
午前 10 時～午前 11 時
DVD を見ながら体操実践
2月2日
午前 10 時～午前 11 時 30 分
体力測定、運動講師による体操指導
2月9日
午前 10 時～午前 11 時 30 分
DVD を見ながら体操実践、体力測定結果説明等
12 月 8 日・12 月 15 日
12 月 22 日・1 月 5 日
場所：峰山総合福祉センター
内容
介護予防が必要な理由(講話)
体力測定、運動講師による体操指導
介護予防の栄養について(講話)、運動講師による体操指導
コミュニティホール
対象者：どなたでも。年齢制限はありません。
持参物：５００ｍｌの空のペットボトル、お茶か水（体操前後の水分補給用）
その他：体操は都合の良い日に、自由に参加していただけます。途中からの参加も大丈夫です。
参加費
無料
無料
申込み：11 月 9 日までに下記、申込書に必要事項を記入していただきお申込みください。
電話での申し込みも可能です。(電話 69-0350 ＦＡＸ62-1156)
切り取り線
京丹後市健康推進課宛
介護予防体操体験教室申込書（〆切 11 月 9 日）
ふりがな
生年月日
Ｔ・Ｓ・Ｈ
年
月
日
氏名
電話番号
住所
京丹後市
町
－
－
性別
男・女

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