アップビー体験プログラムスケジュール - アップビーヨガ＆トレーニング

アップビー　体験プログラムスケジュール
曜日
場所
11:00
30
24日（月） 25日（火） 26日（水） 27日（木） 28日（金） 29日（土） 30日（日） 31日（月）
スタジオⅠ
スタジオⅠ
スタジオⅠ
１１：００～１１：４５
はじめてのヨーガ
高島徳子
12:00
１２：００～１２：４５
健康ストレッチ
NODA
30
スタジオⅠ
スタジオⅠ
１１：００～１１：４５
リラックス・ヨーガ
ｙｏｓｓｙ
１１：００～１１：４５
はじめてのヨーガ
あすか
１２：００～１２：４５
ピラティス＆ストレッチ
ｙｏｓｓｙ
スタジオⅠ
スタジオⅠ
スタジオⅠ
曜日
場所
11:00
30
１２：００～１２：４５
体幹トレーニング
ＮＯＤＡ
１２：００～１２：４５
骨盤調整ヨーガ
高島　徳子
13:00
12:00
30
13:00
30
30
14:00
14:00
30
１４：００～１４：４５
ビギナーパワー・ヨーガ
清水　麻衣子
１４：００～１４：４５
パワー・ヨーガ
ワタナベ
１４：００～１４：４５
体幹トレーニング
ＮＯＤＡ
１４：００～１４：４５
ビギナーパワー・ヨーガ
清水　麻衣子
15:00
30
15:00
30
30
16:00
16:00
30
１６：００～１６：４５
デトックス・ヨーガ
清水　麻衣子
１６：００～１６：４５
ビラティス＆ストレッチ
ＫＯＭＩ
１６：００～１６：４５
健康ストレッチ
ＮＯＤＡ
17:00
１６：００～１６：４５
デトックス・ヨーガ
清水　麻衣子
１７：００～１７：４５
美脚・ヨーガ
ｓａｋｉ
30
30
18:00
１8：００～１8：４５
リラックス・ヨーガ
高島　徳子
30
19:00
20:00
２０：００～２０：４５
リラックス・ヨーガ
シャンティ
30
18:00
30
19:00
１９：００～１９：４５
燃焼・ヨーガ
あすか
30
30
17:00
30
20:00
２０：００～２０：４５
アロマ・ヨーガ
高島　徳子
30
21:00
21:00
30
30
22:00
22:00
注意事項
★スケジュール、担当は変更する場合がございます。
★時間を過ぎた場合は、ご参加いただけません。
★営業時間　平日　10：00～22：00　土日祝日　10：00～20：00　休館日　水曜日
電話　0120-00-1841
プログラム内容のご案内
★
強度が低い
★★
★★★
強度が高い
★
はじめてのヨーガハタ・ヨーガを基にポーズや呼吸を通し、自分を見つめ心身のバランスを整えるクラスです。
リラックス・ヨーガ心身のリラックスを目的とした仰向けのポーズを中心に行っていくクラスです。
デトックス・ヨーガ体内浄化のサポートを行い、健康の維持・増進につなげていくクラスです。
骨盤調整ヨーガ骨盤を中心にほぐしていきます。産後の体形が戻らない方におすすめ。
健康・ストレッチご自身のペースでゆったりと全身を伸ばしていくストレッチクラスです。
体幹トレーニングカラダの中心部を鍛える事により、左右のバランスを整え、軸をしっかりとしていくクラスです。
★★
美脚・ヨーガ
メリハリのあるバランスのとれたレッグライン作りをめざしていくクラスです。
ビギナー・バワーヨーガ太陽礼拝の動きを中心にしなやかなからだをつくっていきます。
ピラティス＆ストレッチ
コアの筋肉を鍛えることでからだを引き締め、美しいボディラインを作ります。
★★★
燃焼・ヨーガ
パワー・ヨーガ
ゆっくりと動き続けることで脂肪燃焼を促し、引き締まったボディをめざしていくクラスです。
太陽礼拝の動きを中心に、体脂肪燃焼していきます。
※予約制となりますので、必ず予約をしてください。（定員２０名）

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