Vol. 08 NeeDS Letter ジャイロトニック体験 アメリカ 到着 NeeDS スタッフ全員でジャイロトニックの体験を行いました。 水素ガスイベント 水素ガス吸入イベントを開催致しました。 SPD セルフエンパワーメントセミナー for スポーツ 人が本能で求めるのは「快を求めるか、不快を避ける」?! ダイナマイト野村による解剖学 ∼股関節編∼ 今回は股関節について簡単にご説明致します。 NeeDS Letter Vol.08 少しずつ運動が行いやすい季節になってきました。 これを機にスポーツやトレーニングを始めてみてもいかがでしょうか？ ジャイロトニック体験 NeeDS スタッフ全員で神戸三宮にあるジャイロトニックの体験を行いまし た。 ジャイロ という意味である「円・らせん」の動きをイメージしながら、 関節に負担をかけずに筋肉をゆっくりとストレッチさせながら強化していき ます。講師の森千智先生にとても親切に丁寧にご指導して頂きました。 ご興味のある方は是非体験してみて下さい。 ジャイロトニック神戸三宮スタジオ http://gyrotonic-ks.com/ 水素ガスイベント SPD セルフエンパワーメントセミナー for スポーツ 先日 NeeDS にて水素ガス吸入イベントを 先日 NeeDS にて『SPD セルフエンパワーメントセミナー for スポーツ』が開催され 開催致しました。急なご案内にも関わらず ました。人は本能的に「快を求めるか、不快を避ける」ための行動しかとりません。 数名の方にご参加頂きました。トレーニン 人によって「求める快」と「避けたい不快」は異なります。この SP トランプはそん グ後に吸入して頂くと疲労回復や筋肉痛を な根本的かつ簡単なことに気付かせてくれます。SP トランプを用いて更に良い指導 軽減させる効果もあるようで、受けて下 が出来るように精進して参ります。 さった方々にも好評でした。 林俊之介『アメリカに到着しての 率直な感想や気持ち』 ダイナマイト野村による解剖学 ∼股関節編∼ アメリカ、サンタモニカに到着し語学学校に通い始めて 1 週間 が経ちました。今はもうすっかり生活にも慣れました。留学前 は英語で上手くコミュニケーションを取れるか不安でしたが、 何とか生活できています。日本でできるだけ英語を勉強してお いて良かったと思いました。ネイティブが話す英語はまだクリ アに聞き取ることができませんが、積極的に話しかけることで 自分を成長させようと思っています。留学中は１人の時間が多 いので、自分の将来について深く考える貴重な時間となってい ます。８月中旬から始まる大学の授業についていけるか不安で すが、きっとなんとかなると思っています。 今回は股関節について簡単にご説明致します。股関節は肩関節 と同じ『球関節』という関節に分類されます。そのため、膝関 節や足関節に比べると可動域が大きいです。股関節は骨盤にあ る寛骨臼という部分に足の骨である大腿骨頭がはまり込んで構 成されます。動きには全部で屈曲・伸展・外転・内転・外旋・ 内旋という 6 種類があり、この動きを制限しているのが筋肉 や靭帯などです。筋肉の柔軟性低下は股関節の可動域を制限し 腰痛にも繋がります。更に詳しく知りたい方は是非 NeeDS ト レーナーにお聞き下さい。 レンタルウェア開始 NeeDS でもレンタルウェアを開 始 致 し ま し た。男 女 と も に S・ M・L サイズをご用意しておりま すのでサイズが心配な方も安心し て着て頂くことが出来ます。また お仕事帰りなどでウェアを持参す ると荷物になってしまう方などに お勧めですので是非ご利用下さ い。 レンタル代 300 円∼ せぼねドック NeeDS でもトレーニングを行って頂いたことがある神戸労災病院、院 長の鷲見正敏先生による『院長せぼねドッグ』のご案内です。 せぼねの状態に不安を持って生活されている方は是非一度受診してみて はいかがでしょうか？ 基本料金 40,000 円 神戸労災病院 WEB サイト http://www.kobeh.johas.go.jp/ ミニバンドを用いたエクササイズ方法 今回はミニバンドを用いたお尻の筋肉のエクササイズをご紹介致します。お尻の筋肉は生活をする上でとても重要な筋肉であり、お尻 の筋肉が弱かったら姿勢よく立つことが出来ません。最近では階段を使う機会が減り、お尻の筋肉が弱くなり筋肉のアンバランスで姿 勢が悪い方も多いです。 1 まずは、 ベースポジションをとります 2 その姿勢をキープしたまま 両膝を外に開きます。 POINT 注意するのは、足の裏が地面から離れないよ うにして膝だけ内と外に動かすことです。 NeeDS ではミニバンドの 販売も行っております。 1 本￥864（税込）∼ 東芝姫路ソフトテニス女子 お客様の声 若田 実友子選手 今回は 2 名の方から NeeDS でトレーニングを行ってきたコメ NeeDS でトレーニングを行っているアスリートの一人である ントを頂きました。 若田選手には『25 歳までに世界大会で優勝する』という長期 トレーニングの質が格段に良くなった。１ 目標があります。この長期目標を達成するために、辛い時や辞 人で取り組んでいた時はウエイトトレーニ めたい時もありますが全て乗り越えて頑張っております。我々 ングのメニューが限定的だった。ＮｅｅＤ NeeDS トレーナーは若選手の長期目標達成のために精一杯サ Ｓにお世話になってからは幅広いトレーニ ポートしていきます。皆様の温かい声援をよろしくお願い致し ングを通して自身の体を根本から鍛えなお ます。 山下 洋平 様 すことが出来た。結果、社会人野球でのプ レーの質も上がってきた。 普通のフィットネスクラブとは違いプロの トレーナーさんに見てもらえるのでＮｅｅ ＤＳに来た。今は肩こり改善と健康維持の 為に通っており、少しずつ改善されてきて いる。 正森 裕加里 様 No NeeDS No LIFE スポーツに関わる全ての人のパフォーマンス、生活の質を向上を目指し、運動・スポーツ・トレーニングを 通じて人々の健康を促進し豊かな社会建設に寄与する。株式会社エヌ・ディ・エス 各種お気軽にお問い合わせ下さい。 営業時間：9：00∼21：00 TEL 078 -777-9052
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