家事・育児・仕事…に追われる忙しい毎日。体力測定からわかる体力年齢

家事・育児・仕事…に追われる忙しい毎日。体力測定からわかる体力年齢！
スキマ時間を利用して、今からできる体力づくりを始めてみませんか？
日時：平成 28 年 10 月 20 日（木）もしくは 11 月 17 日（木）
1 日目
体力測定
2 日目
お話
運動指導
いずれも 9 時∼11 時の間の 20 分程度
※体力測定日参加が難しい方は申し込み時要相談
会場：本所保健センター（東駒形 1-6-4）
担当：保健師・看護師
内容：体力測定（握力・片足立ち・前屈・上体おこし）を実施し、
体力年齢を算定
日時：平成 28 年 11 月 21 日（月）
10 時∼11 時 30 分
会場：すみだリバーサイドホールイベントホール（吾妻橋 1-23-20）
講師：健康運動指導士田部井貴美子氏
内容：体力測定の結果から運動指導士による講義・運動指導
【対象】
【定員】
【費用】
【持ち物】
区内在住在勤の概ね 50 歳くらいまでの女性
先着３０名（一時保育 20 名）
無料
動きやすい格好、水分、
おおよそ 80ｃｍ×35ｃｍのフェイスタオル
【申し込み】平成 28 年 10 月 12 日（水）8 時半∼
電話にて本所保健センターへ
【お申込み・お問い合わせ】
本所保健センター
保健指導係
電話 03-3622-９137

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