AUS- UND WEITERBILDUNG KREATIVES HATHA-YOGA Yogalehrerausbildung & -weiterbildung Kreatives Hatha-Yoga (Stand 13.10.2016) : Warum eine Aus-/Weiterbildung in Kreativem Hatha-Yoga? Diese Ausbildungs-/Fortbildungsmodule verfolgen drei Anliegen: 1.) Sie unterstützen Dich in Deiner beruflichen wie persönlichen Entwicklung. Unabhängig von der beruflichen Qualifikation, die Du Dir hiermit aneignest, geht es bei dieser Ausbildung neben den Inhalten auch um Dich: Du tust Dir selbst etwas Gutes, erfährst Sinnhaftigkeit und schenkst Dir einen tiefen Zugang und Kontakt zu Dir selbst sowie zur Erfahrung, zum Wissen und zur Weisheit des Yoga. Die Vertiefung der eigenen Asana- und Pranayama-Praxis, Meditation sowie Selbstbeobachtung und Selbsterfahrung stellen hierbei wertvolle Werkzeuge dar. 2.) Du arbeitest in einem kreativen, pädagogischen oder therapeutischen Beruf und brauchst zusätzliche berufliche Inputs? Du bist auf der Suche nach einem für Dich passenden Beruf? Du kannst Dir gut vorstellen Yogalehrer/-in zu werden? Diese Lehrzeiten unterstützen Dich optimal in Hinblick auf dieses erfüllende und abwechslungsreiche Berufsfeld. Aus professioneller Perspektive betrachtet, geht es dabei u.a. um didaktische Fähigkeiten wie Stunden-Struktur und Kursaufbau, anatomisches Wissen und Gespür, Kenntnisse über verschiedene Techniken, Methoden, Philosophien, ein Verständnis für die Wirksamkeit von KHY, Selbsterfahrung, aber auch wirtschaftliche Aspekte sowie praktische Unterrichtserfahrung im Rahmen der Ausbildungsgruppe sowie als zusätzliches Angebot auch praktische Erfahrungen außerhalb der Gruppe. 3.) Ferner begreife ich diese Ausbildungseinheiten aber auch als Teil einer gesellschaftlichen Vision: „Wie will ich leben, wie die Gesellschaft gestalten?“ Die Arbeit an mir selbst – an Körper, Geist und Seele - stellt für mich die Grundlage dar, um dann im Kontakt mit anderen konkret werden zu können. Die KHY-Aus- bzw. Fortbildungsmodule sind prinzipiell offen für alle Interessierten (s. Voraussetzungen). Für u.a. Pädagogen, Psychologen, Psychotherapeuten, Heilpraktiker, Atem- und Körpertherapeuten, Ärzte, Künstler, Schauspieler, Hebammen, Physiotherapeuten und Diplom-Sportlehrer stellen sie eine sinnvolle berufliche Bereicherung dar. Was Dich erwartet? Sei gespannt auf eine inspirierende Zeit des Wachsens und Lernens, des Entdeckens und Erkennens. Eine Zeit der Veränderung und Neupositionierung. Eine Zeit des Ankommens und der Verankerung. Sei gespannt auf eine nachhaltige Begegnung mit wirksamen yogischen Techniken und Methoden, inspirierenden Philosophien, therapeutischen Ansätzen und alternativen Sichtweisen. Sei gespannt auf tiefen Kontakt zu Dir selbst – zu Deinem Körper, Deinem Atem, Deinen Gedanken und Deinen Gefühlen. Kontakt zu Deinem Potential und seiner Entfaltung. Wie sind die Ausbildungs-Module strukturiert und wann beginnen und enden die nächsten? * Okt. 2017 – Febr. 2019: * März 2018 – Dez. 2018: * Mai 2019 – Sept. 2020: * April 2019: KHY-Grundlagenmodul 350+ (mind. 361 UE) → Zertifizierung YogaAlliance (RYT 200) KHY-Aufbaumodul 250+ (270 UE) → Zertifizierung YogaAlliance (RYT 300/500) auf Anfrage KHY-Grundlagenmodul 350+ (mind. 361 UE) → Zertifizierung YogaAlliance (RYT 200) KHY-Vertiefungsmodul 100+ (141 UE) 1: Inneres Wachstum: Tiefenentspannung, Meditation, Klang&Stille, Anspannung&Entspannung → Zertifizierung YogaAlliance (RYT 300/500) auf Anfrage * in Planung: weitere geplante KHY-Vertiefungsmodule (à 141 UE): 2: Innere Klarheit: Kriyas, Pranayama, Atem&Bewegung, 3: Jnana-Yoga – den Geist befreien, 4: Bhakti-Yoga – Das Herz öffnen Grundlagenmodul: min. 7 und max. 12 Teilnehmer/-innen Aufbaumodul: min. 5 und max. 9 Teilnehmer/-innen Vertiefungsmodule: min. 7 und max. 10 Teilnehmer/-innen Gruppengröße: Hinweis: Die Module sind in sich geschlossen und werden einzeln zertifiziert. Bei entsprechender Vorerfahrung ist es auch möglich direkt am Aufbaumodul bzw. an Vertiefungsmodulen teilzunehmen. 1/11 AUS- UND WEITERBILDUNG KREATIVES HATHA-YOGA Überblick über den verbindlichen Ausbildungsumfang 1: Grundlagen: → 2 Tages- & 5 Abendtermine (à 5 -7 UE) = 39 UE → 4 Wochenenden in Köln (à 23 UE) & 1 Wochenende in Seminarhaus (à 26 UE) = 118 UE → 9-Tage-Block in Seminarhaus = 114 UE → Einzel-&Kleingruppenarbeit (Assistenz&Konzeption&Unterricht&Analyse&Supervision) = 38 UE → 1 Kleingruppencoaching = 4 UE → 2 Einzelcoachings = 4 UE → Kolloquium = 4 UE → mind. 20 UE (= 10 Klassen á 90 Min.) nachgewiesene praktische Erfahrung in KHY oder vergleichbare Klassen (Asanaklassen, Meditation, Pranayama etc.) → mind. 20 UE (= 10 Klassen á 90 Min.) nachgewiesene praktische Erfahrung anderer Yogastile → nur bei Yoga-Alliance-Option: → + Teilnahme an 1 kompletten Kurszyklus KHY à 12 Klassen + Nachgespräch (25 UE)* → + 1 zusätzliche Unterrichtsstunde unter Supervison (inkl. Konzeption und Reflektion) (7 UE)* = insgesamt mind. 361 UE (*bis zu 393 UE für YogaAlliance RYT 200) Aufbau: → 4 Abendtermine in Köln (à 5 UE) & 3 Tagestermine in der Eifel (à 5/9 UE) = 43 UE → 1 Wochenende in der Eifel (à 23 UE) = 23 UE → 9-Tage-Block in Seminarhaus = 120 UE → Einzel-&Kleingruppenarbeit (Assistenzen&Konzeption&Unterricht&Analyse&Supervision) = 32 UE → 1 Kleingruppencoaching = 4 UE → Kolloquium = 4 UE → 2 Einzelcoachings = 4 UE → mind. 20 UE (= 10 Yogastunden á 90 Min.) nachgewiesene praktische Erfahrung in KHY oder vergleichbare Klassen (Asanaklassen, Meditation, Pranayama etc.) → mind. 20 UE (= 10 Yogastunden á 90 Min.) nachgewiesene praktische Erfahrung in anderen Yogastilen = insgesamt 270 UE Vertiefung: → Vertiefungsmodul 1: Inneres Wachstum - Tiefenentspannung, Meditation, Klang&Stille, Anspannung&Entspannung → 2 Tagestermine in der Eifel à 9 UE = 18 UE → 1x 9-Tage-Block in Seminarhaus = 120 UE → 2 Einzelcoachings = 3 UE = insgesamt 141 UE zusätzlich zu diesem Kernprogramm bzw. in Ausbildung inbegriffen: + Treffen in Übungs- und Lerngruppen + für Grundlagen-/Aufbaumodule: eine 10er Karte inkl. für KHY-Klassen + ermäßigter Preis für andere Veranstaltungen & auf Einzelarbeit während der kompletten Ausbildungszeit (je nach Kapazität) Was Du investierst: A) Ausbildungskosten ohne YogaAlliance-Zertifizierung: Frühbucher Regulär Ermäßigt2 Grundlagenmodul 350+ bis 15.08.2017: € 3.550,00 o. 4x 940 = € 3.760,00 € 3.950,00 o. 4x 1.025 = € 4.100,00 bis 15.08.2017: € 3.050,00 o. 4x 800 = € 3.200,00 danach + 100€ Aufbaumodul 250+ bis 15.01.2018: € 2.400,00 o. 4x 625 = € 2.500,00 € 2.750,00 o. 4x 700 = € 2.800,00 bis 15.01.2018: € 2.000,00 o. 4x 525 = € 2.100,00 danach + 100€ 1 Ausbildungsumfang nötig für Zertifizierung durch Stephan Maey, den Asta-Hochschulsport der Universität zu Köln sowie auf Wunsch die YogaAlliance (RYT 200/300/500). Für alle Module gilt: + eigenständige vor- und nachbereitende theoretische und praktische Arbeit zusätzlich zur Gesamtstundenzahl. 2 Dieser Preis gilt für alle Studierenden sowie Menschen mit geringem Einkommen nach Rücksprache. Sprich mich gerne darauf an. Dieser Preis ist nicht möglich, wenn Du einen Bildungscheck oder eine Bildungsprämie einreichst. 2/11 AUS- UND WEITERBILDUNG Vertiefungsmodul 1: Inneres Wachstum KREATIVES HATHA-YOGA Frühbucher Regulär Ermäßigt3 bis 15.02.2019 1.250,00 € o. 4x325 = € 1.300,00 € 1.450,00 o. 4x375 = € 1.500,00 bis 15.02.2019 € 950,00 o. 4x250 = € 1.000,00 danach + 75 € → Bei der Option Anerkennung durch die YogaAlliance fallen folgende zusätzlichen Kosten an: - Grundlagenmodul: 120 - 285 €, (1x Extra-Supervisonsklasse (120 €) + 12er Zyklus (max. 165 €)). - Vertiefungs-/Aufbaumodule: Wenn Du die Option RYT 300/500 auf Anfrage wählst, musst Du zusätzlich zur Grundausbildung (bei mir oder woanders) das Aufbau- sowie ein Vertiefungsmodul belegen. Darüberhinaus kommen ggf. noch einige weitere Assistenzen, Stundenkonzeptionen, -durchführungen (unter Supervision) sowie -Reflektionen hinzu wodurch Mehrkosten anfallen (genauere Angaben in pesönlichem Gespräch). B) Übernachtungs- und Verpflegungskosten (vegetarisch-vegane und überwiegend Bio-Vollverpflegung): Grundlagenmodul: zwischen ca. € 420,00 - € 680,00 (je nach Art der Unterbringung) Aufbaumodul: ca. € 250 - € 510 (je nach Art der Unterbringung) Vertiefungsmodule: unterschiedlich je nach Modul (bitte persönlich nachfragen) C) Finanzierungshilfe: Es gibt u.U. die Möglichkeit einen Bildungsscheck/Bildungsprämie (Infos unter https://www.esf.nrw.de/) im Wert von bis zu € 500 für den Bildungscheck einzureichen (ggf. sogar mehr). Dieser Antrag muss VOR der schriftlichen Anmeldung und VOR Ausbildungsbeginn gestellt werden. Einen Bildungscheck/-prämie kannst Du jeweils für ein einzelnes Modul einreichen. Zuständige Beratungsstellen in Köln: * Lernende Region Netzwerk Köln, Julius-Bau-Str. 2, 51063 Köln, www.bildung.koeln.de, Tel. 0221 – 99 08 29-0 * Handwerkskammer zu Köln, Heumarkt 12, 50667 Köln, Tel. 0221 – 20 22 250 * Industrie- und Handelskammer zu Köln, Unter Sachsenhausen 10-26, 50667 Köln, Tel. 0221 – 16 40 620 * VHS Köln, Agrippastr. 13 (Neumarkt), 50676 Köln, Tel. 0221 – 22 12 3999 Was Du Dir aneignest während der Ausbildungszeit: fachliche Kompetenzen: sicher und kompetent die im Rahmen der Ausbildung verinnerlichten klaren Grundlagen bzw. Variationen des Kreativen Hatha-Yoga unterrichten können: Aneignung einer sicheren Stunden-Struktur! Fähigkeit Hatha-Yoga-Stunden strukturiert, intuitiv, kreativ und individuell zu gestalten Fähigkeit die anatomische und physiologische Struktur des menschlichen Körpers zu berücksichtigen und grundlegende körperliche Korrekturen und Unterstützungen sicher und einfühlsam durchzuführen Fähigkeit dich kritisch mit inhaltlichen Fragen auseinanderzusetzen Fähigkeit einen Entspannungs- bzw. Meditationskurs zu leiten Fähigkeit spirituelle, philosophische, emotionale & körperliche Aspekte thematisch aufzugreifen & Schwerpunkte in der Asana-, Atem- & Meditations-Praxis zu setzen Fähigkeit verschiedene Wahrnehmungskanäle und seelische Aspekte zu berücksichtigen Fähigkeit die Komponenten des KHY gezielt präventiv bzw. „therapeutisch“ einzusetzen persönliche Kompetenzen/Entwicklung: Fähigkeit entwickeln aus einer erweiterten Perspektive achtsam auf Dich selbst wie auf das Leben zu blicken und authentisch zu handeln Selbstwahrnehmung & Selbstbewusstsein stärken: Das eigene Selbst bzw. die eigene Persönlichkeit auf tieferer Ebene kennen und konstruktiv entfalten lernen das eigene Körperbewusstsein weiterentwickeln Möglichkeit Selbstheilungs- und Selbstbefähigungskräfte zu aktivieren Zugang zur Intuition stärken Vertiefung & Intensivierung der eigenen Asana-, Atem- und Meditationspraxis Möglichkeit erweitern in Stille, Gelassenheit und Vertrauen dem Leben begegnen zu können 3 Dieser Preis gilt für alle Studierenden sowie Menschen mit geringem Einkommen nach Rücksprache. Sprich mich gerne darauf an. Dieser Preis ist nicht möglich, wenn Du einen Bildungscheck oder eine Bildungsprämie einreichst. 3/11 AUS- UND WEITERBILDUNG KREATIVES HATHA-YOGA Was die Ausbildungsmodule Dir thematisch bieten (Inhalte/Curriculum): I.) Grundlagenmodul 350+ (insgesamt 361 UE à 45 Minuten): Inhalte & Methoden Kreatives Hatha-Yoga (ca. 175 UE (200 UE für YogaAlliance)*) → starke Praxisorientierung: Inhalte werden in der Praxis vertieft und so besser & nachhaltig verinnerlicht → Möglichkeit für Teilnehmer/-Innen selbst innerhalb der Gruppe sowie in Kleingruppen zu unterrichten - asana&karana-Praxis (Aufbau, Fokus, Wirkung, asana-Assistenz, Kontraindikationen, sinnvolle Abfolgen) - Die 10 Grundstrukturen & 6 Ausgangspositionen der asana-Praxis; die 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule - Assistenz: Korrektur & Unterstützung in Grundlagen-asanas - Tiefenentspannung (PMR, Bodyscan, Prinzip Autogenes Training, shavasana, KHY-Entspannung) - Atem, Prana & einfaches pranayama - Einsatz von einfachen bandhas in asana- , einfacher pranayama- und Meditations-Praxis - Meditationstechniken (bewegte, ausdrucksstarke, geführte sowie stille Meditation: Atemmeditation, Atem-KörperMeditation, Ujjayi-Kumbhaka, Kundalini- und Herz-Chakra-Meditation, meditative Affirmationen) - Yoga in der Schwangerschaft (mit Gastreferentin) - praktischer Einblick in KHY-Klassen (mind. 20 UE nachgewiesene Asanaklassen, Meditationen oder Einzelsitzungen) - praktischer Einblick in mind. 20 UE eigener nachgewiesener Praxis anderer Yoga-Stile - Einblick in andere Yogastile, -richtungen, - traditionen (Sivananda & Satyananda oder Desikachar mit Gastreferenten) → nur bei Yoga-Alliance-Option: Teilnahme kompletter Kurszyklus Grundlagen / Rücken & Entspannung plus schriftliche Reflektion + Nachgespräch = (25 UE) Anatomie & Physiologie (ca. 32 UE) - Grundlagen der Anatomie und Physiologie für YL (mit Gastreferenten) - sinnvolle anatomische Aspekte in der asana-Praxis (u.a. Gegenspielerprinzip, anatomisches Problembewusstsein) - anatomisch grundlegende Korrekturen der Grundlagen-asanas - Einsatz von Hilfsmitteln: „Von Klötzen, Keilen und Gurten“ - Grundlagen der Trainingslehre - energetische Physiologie: Nadis & Chakren, Prana & Kundalini - Die drei Körper und fünf Hüllen und deren Funktionen (Energetische Physiologie) Didaktik & Methodik Kreatives Hatha-Yoga (ca. 35 UE) - Die 3 Haupt-Prinzipien des KHY: Anspannung & Entspannung, Atem & Bewegung, Klang & Stille - detaillierter Stunden- und Kursaufbau („Klare Struktur vs. Freier Fluss“): u.a. Stundenkonzeptionen erstellen, Ausarbeitung eines 10er Grundlagenzyklus KHY, Spannungsfeld: anatomisch achtsam vs. energetischer Fluss - Einführung in das KHY-Kurskonzept Grundlagen - Unterrichtshilfen: Berührung, Massage, Gestaltung des Raumes, Atmosphäre - Die Kunst des Anleitens - Haltung des Unterrichtenden Philosophie, Geschichte & Hintergründe (ca. 43 UE) - Geschichte des Yoga („Von den urigen Wurzeln bis in die Triebe der Postmoderne“) - Was ist (Hatha-)Yoga? Definitionen und Inspirationen - Verschiedene Wege des Yoga (Hatha, Kundalini, Bhakti, Karma, Jnana, Raja) - Der achtgliedrige Pfad (asthangas) - Grundlagentexte (Yoga Sutra des Patanjali) - Philosophisch-psychologische Aspekte des Kreativen Hatha-Yogas (transzendentaler vs. humanistischer Ansatz, Bedeutung von Kontakt und Achtsamkeit) - Lebenstil (u.a. yamas & niyamas als generelle ethische Grundlagen, Gewaltfreiheit (ahimsa) als essentielle ethische Grundhaltung des KHY) Psychologie, Ethik & Selbsterfahrung (ca. 26 UE) - Entdeckung eigener Grenzen, Grenzen der anderen - Entdeckung eigener Stärken - Die Magie des Loslassens - Rückmeldung empfangen & geben - Selbstwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung - Zusammenhang zwischen innerer Haltung und körperlicher Haltung - Stimme & Klang (mit Gastreferenten) 4/11 AUS- UND WEITERBILDUNG KREATIVES HATHA-YOGA Praktische Erfahrung: Planung, Durchführung, Feedback & Analyse (mind. 38 UE (45 UE für YogaAlliance)*) - praktische Unterrichtserfahrung im Rahmen der Ausbildung: mind. 9-11,5 UE eigenes Anleiten inklusive Feedback von asana- und pranayama-Praxis, Entspannungstechniken und Meditation unter Supervision - Konzeptionierung & Durchführung 3-4 eigener Yogastunden und 2-3 Analysen (inkl. Lehrprobe) - 6 Stundenbeobachtungen von Yogastunden anderer - Assistenzen während der Ausbildungstreffen und 1 Assistenz in regulärer KHY-Yogastunde - zusätzlich: Ausarbeitung eines 10er-Kurszyklus (Grundlagen) Sonstiges (mind. 12 UE) - Kolloquium (4 UE) + zusätzlich 5 Essays & Hausarbeit/Projekt - zusätzliche Treffen in Peergroups/Lerngruppen - Einzel- und Kleingruppencoachings (8 UE) II.) Aufbaumodul 250+ (insgesamt 270 UE à 45 Min.): Inhalte & Methoden Kreatives Hatha-Yoga (ca. 121 UE) → starke Praxisorientierung: Inhalte werden in der Praxis vertieft und so besser & nachhaltig verinnerlicht → Möglichkeit für Teilnehmer/-Innen selbst innerhalb und außerhalb der Gruppe zu unterrichten - tiefer gehende asana&karana-Praxis (Aufbau, Fokus, Wirkung, asana&karana-Assistenz, Kontraindikationen, sinnvolle Abfolgen, längeres Halten von asanas, fließende, spielerisch-tänzerische und meditative karana-Variationen, mentales Üben & Anleiten) - Vertiefung der 10 Grundstrukturen von asanas anhand fortgeschrittener asana-Praxis (Variationen) - „Intuitive free flow“ als Methode des KHY - Einführung ins Partneryoga: grundlegende Prinzipien, sinnvolle Einbindung von einfachen Elementen aus der ThaiYoga-Massage & KHY-Partner-Asanas & anderen Berührungselementen - Einführung ins Aerial-Yoga: grundlegende Prinzipien, sinnvolle Einbindung von einfachen Elementen aus dem AerialYoga in die Hatha-Yoga-Praxis - Assistenz: Korrektur & Unterstützung in (fortgeschrittenen) asana-Variationen - fortgeschrittenes pranayama und intensive bandhas - Einsatz von mudras - weiterführende Meditationstechniken und Arbeit mit Klängen (bewegte, ausdrucksstarke, geführte sowie stille – u.a. Kali, Klangmeditation, Tönen&Melodien) - Schweigen als Übungsweg (inkl. 1,5 Schweigetage) - praktischer Einblick in KHY-Variationen, Partner-/Acro-Yoga/Thai-Bodywork (mind. 20 UE nachgewiesene Asanaklassen, Meditationen oder Einzelsitzungen) - praktischer Einblick in mind. 20 UE eigener nachgewiesener Praxis anderer Yoga-Stile - praktischer&theoretischer Einblick in andere Yogastile & -traditionen (evtl. vinyasa/jivamukti & yin/iyengar mit Gästen) Anatomie & Physiologie (ca. 28 UE) - spezielle Anatomie und Physiologie für YL (u.a. ISG, Faszien, Bandscheiben, Gehirn & Nervensystem) - Die Atemtypenlehre nach Anna Trökes oder verschiedene Möglichkeiten asanas zu praktizieren und anzuleiten - „Vom Dehnen“ – Aktiv vs. Passiv - weiterreichende Korrekturen der asanas - erweitertes Problembewusstsein für körperliche Einschränkungen und alternative Übungsweise - Fotoselbsterfahrung der eigenen Haltung in ausgewählten asanas (auf Wunsch) Didaktik & Methodik Kreatives Hatha-Yoga (ca. 23 UE) - Innere Haltungen des KHY: Beobachtung/Achtsamkeit vs. Hingabe, Wohlwollen/Wertschätzung, Selbstverantwortung/Selbstbefähigung, Selbstheilung/Selbstannahme, Vertrauen, Liebe, Freiheit = Annahme - Einführung in Kurskonzepte: KHY-Variationen, Partneryoga/Thai-Bodywork, Rücken&Entspannung - intuitiv-freier Stunden- und Kursaufbau („Klare Struktur vs. Freier Fluss“) - Themenzentrierte Klassen konzipieren (physische Ebene, philosophische Ebene, seelische Ebene) - Zentrales Spannungsfeld: „Mache ich selbst mit oder leite ich nur an?“ - Vertiefung des Kursprinzips Klang&Stille (Herzklang, Erdklang, Universalklang etc.) - Einsatz kreativer Medien (Texte, Instrumente, Stimme, Musik, „Bilder“) - „Wen unterrichte ich eigentlich?“ Zielgruppenorientierung, Interaktion mit Gruppe und einzelnen Teilnehmern, Feedback 5/11 AUS- UND WEITERBILDUNG KREATIVES HATHA-YOGA Philosophie & Geschichte des Yoga (ca. 28 UE) - Einführung weiterführender philosophischer Systeme und Ansätze (u.a. Vedanta, Krishnamurti, Sri Nisargadatta Maharaj, Ken Wilber, Buddhismus, Taoismus) - Grundlagentexte (Einführung & Auszüge aus Upanishaden und Einführung Hatha-Yoga Pradipika) - Philosophisch-psychologisch-therapeutische Aspekte des Kreativen Hatha-Yogas (Sinnhaftigkeit & Selbstwert, Selbstannahme & Selbstliebe, die Kunst des Lächelns, von Schuld & Vergebung) - Rechtliche und wirtschaftliche Aspekte: „Schritte in die Selbstständigkeit“ / „(Darf man) Mit Yoga Geld verdienen?“ Psychologie, Ethik & Selbsterfahrung (ca. 35 UE) - den eigenen Unterrichtsstil entdecken: „Wie unterrichte ich authentisch aus mir selbst heraus?“ „Eigene Stärken und Schwächen als Ressourcen nutzen“ „Positives Denken“ - Gewaltfreie Kommunikation als ethische Grundlage des KHY ( + zusätzliche Verhaltensbeobachtung) - KHY-Modell: Die 4 Schritte der Veränderung - Der eigenen inneren Lebendigkeit begegnen = Begegnung mit Licht&Schatten; Aktivierung von Selbstverantwortlichkeit & Selbstheilungskräften - Schweigen - KHY als zeitgemäße Präventions-/“Therapie“methode (aktueller) seelischer und körperlicher Beeinträchtigungen - optional: Videoaufnahme & -analyse der eigenen Praxis des Unterrichtens (Aufpreis von 150 – 250 € je nach Umfang) Praktische Erfahrung: Planung, Durchführung, Reflektion und Beobachtung (32 UE) - praktische Unterrichtserfahrung im Rahmen der Ausbildung: mind. 12 UE eigenes Anleiten inklusive Feedback von asana- und pranayama-Praxis, Entspannungstechniken und Meditation teilweise unter Supervision - Konzeptionierung & Durchführung 4 eigener Yogastunden (als Teil der praktischen Erfahrung: 1x 45 Min., 2x 90 Min., 1x 120 Min.) und 3 schriftliche Reflektionen - 3 Stundenbeobachtungen von Yogastunden anderer - 2 Assistenzen in regulärer KHY-Yogastunde Sonstiges (mind. 12 UE) - Kolloquium (4 UE) + zusätzlich 5 Essays - zusätzlich Hausarbeit/kreatives/soziales Projekt oder eigenständig organisiertes Praktikum in frei gewählter Organisation (Firma, Schule, Kita, Altersheim, NGO, Yogaschule etc.) mit Praktikumsbericht - 2 Einzel- (4 UE) und 1 Kleingruppencoaching (4 UE) III.) Vertiefungsmodule 100+ (insgesamt 140 UE à 45 Min.): 1. Inneres Wachstum: Tiefenentspannung, Meditation, Klang&Stille, Anspannung&Entspannung Inhalte & Methoden Kreatives Hatha-Yoga (ca. 90 UE) → starke Praxisorientierung: Inhalte werden in der Praxis vertieft und so besser & nachhaltig verinnerlicht → Möglichkeit für Teilnehmer/-Innen selbst innerhalb und außerhalb der Gruppe zu unterrichten - weiterführende Meditationstechniken (bewegte, ausdrucksstarke, geführte sowie stille – u.a. Dynamische Meditation, intuitive Meditation, Klangmeditation (Nada Yoga), stille Achtsamkeitsmeditation (Innerer Raum), Tratak) - Schweigen als Übungsweg (inkl. 3 Schweigetage) - Tiefenentspannungstechniken (Einführung und Hintergründe Yoga Nidra (mit Gastreferenten), Fantasie- & Klangreisen, Auswirkungen auf Hormon- und Nervensystem) - Die Kraft der Bilder: mentales Üben und Imagination Anatomie & Physiologie (ca. 9 UE) - spezielle Anatomie und Physiologie für YL (Vertiefung: Gehirn & Nervensystem, Hormonsystem) Didaktik & Methodik Kreatives Hatha-Yoga (ca. 13 UE) - Hinführung zu den weiterführenden KHY-Prinzipien: Selbstheilung und Selbstbefähigung - Einführung Kursprinzip: Atem&Meditation, - Themenzentrierte Klassen konzipieren (Klang-Ebene, meditativ-spirituelle Ebene, Entspannungsebene) - didaktische Bedeutung von verschiedenen Wahrnehmungskanälen - Imagination, Affirmation & Suggestion - bewusster Einsatz von Stimme, Klang und Sprache (u.a. „Unterricht (fast) ohne Worte“) 6/11 AUS- UND WEITERBILDUNG KREATIVES HATHA-YOGA Philosophie & Geschichte des Yoga (ca. 10 UE) - Philosophisch-psychologisch-therapeutische Aspekte des Kreativen Hatha-Yogas (Sankalpa – der Entschluss, von Ängsten & Wünschen) - Tiefenentspannung & Meditation in der Tradition des Yoga Psychologie, Ethik & Selbsterfahrung (ca. 13 UE) - Aktivierung von Selbstheilungs- und Selbstbefähigungskräften durch „Kostbare Stille“ / Schweigen - Achtsamkeit & Gewahrsein (& deren Grenzen) - Von Bedürfnissen & Bedürftigkeit - Tiefenentspannung, Meditation und inneres Wachstum - Stressmodelle & Stressbewältigung; Resilienz und deren Bedeutung - Persönliche Aufgabe: „Eine echte Herausforderung suchen“ Praktische Erfahrung: Planung, Durchführung, Reflektion und Beobachtung (mind. 3 UE) - praktische Unterrichtserfahrung im Rahmen der Ausbildung: mind. 3 UE eigenes Anleiten inklusive Feedback von Entspannungstechniken und Meditation teilweise unter Supervision - 2x 4 Wochen intensiver individueller Praxis + Selbstbeobachtung + Reflektion Sonstiges (mind. 3 UE) - 2 Einzelcoachings (à 1,5 UE) Voraussetzungen für Teilnahme: Die Bereitschaft zu lernen, Dich zu entwickeln und zu verändern Grundlagenmodul: mind. 2-jährige Übungspraxis (alle Yoga-Stile willkommen) Aufbaumodul: mind. 3-jährige Übungspraxis sowie eine absolvierte Yogalehrerausbildung mit mind. 200 UE oder nachweislich intensive Auseinandersetzung mit der Materie / Unterrichtserfahrung (alle Yoga-Stile willkommen). Vertiefungsmodul: mind. 3-jährige Übungspraxis (Yoga, Meditation, Entspannungsverfahren etc.) körperliche Beeinträchtigungen stellen kein Hindernis dar, solange Du die Möglichkeit entwickelt hast, Yoga zu üben mit Beginn der Ausbildung: regelmäßige eigene Asanapraxis, Meditation und Selbstbeobachtung (individuell sinnvolle Art & Intensität werden im Rahmen der Ausbildung besprochen) regelmäßige Teilnahme an mind. 1-2 Hatha-Yoga-Stunden/Meditationsklassen pro Woche Teilnahme an allen offiziellen Ausbildungsterminen (90% Anwesenheitspflicht für erfolgreichen Abschluss) Teilnahme an einem kostenlosen Informationsabend oder ein persönliches Gespräch im Vorfeld. Gibt es eine Prüfung? Ja, im Grundlagen- und im Aufbaumodul gibt es eine verbindliche Prüfung. Bei der Zertifizierung handelt es sich ja um einen Nachweis über die Befähigung Yoga zu unterrichten. Ein entsprechender Titel bzw. Berufsbezeichnung (Yogalehrer/-in Kreatives Hatha-Yoga) wird verliehen. Bei der Überprüfung wird jedoch bewusst auf eine rein theoretische Wissensabfrage weitestgehend verzichtet. Sie besteht pro Modul aus mehreren Teilen: im Grundlagenmodul: Kleingruppenarbeit & 1 Kleingruppencoaching + 2 Einzelcoachings 6 Stundenbeobachtungen von Stunden anderer, eine Assistenz in einer regulären Klasse, 3 eigene Unterrichtskonzeptionen & -durchführungen und 2 schriftliche Reflektionen eigener Stunden → (→ + evtl. 1 weitere Konzeption, Durchführung und Reflektion einer eigenen Klasse + Supervisionen für Anerkennung durch YogaAlliance) Ausarbeitung eines 10er Grundlagenzyklus und Nachgespräch in Einzelcoaching eine Hausarbeit (= eigene schriftliche Ausarbeitung) zu einem unter Absprache selbst gewählten Thema oder ein kreatives oder soziales Projekt inkl. kurzer schriftlicher Ausarbeitung Kolloquium in Kleingruppe (ein Fachgespräch in entspannter, wohlmeinender Atmosphäre inkl. der schriftlichen Vorbereitung von 5 Themen hierfür) im Aufbaumodul: Kleingruppenarbeit & 1 Kleingruppencoaching + 2 Einzelcoachings 3 Stundenbeobachtungen von Stunden anderer, 2 Assistenzen in einer regulären Klasse, 4 eigene Unterrichtskonzeptionen & -durchführungen & 3 schriftliche Reflektionen eigener Stunden 7/11 AUS- UND WEITERBILDUNG KREATIVES HATHA-YOGA eine Hausarbeit (= eigene schriftliche Ausarbeitung) zu einem unter Absprache selbst gewählten Thema oder ein kreatives oder soziales Projekt inkl. kurzer schriftlicher Ausarbeitung oder eigenständig organisiertes Praktikum in frei gewählter Organisation (Firma, Schule, Kita, Altersheim, NGO, Yogaschule etc.) inkl. Praktikumsbericht Kolloquium in Kleingruppe (ein Fachgespräch zu den Ausbildungsinhalten in entspannter, wohlmeinender Atmosphäre inkl. der schriftlichen Vorbereitung von 5 Themen hierfür sowie einer vorbereitenden Verhaltensbeobachtung) im Vertiefungsmodul: intensive Übungspraxis und selbstreflektorische Verhaltensbeobachtung über einen Zeitraum von 2x4 Wochen plus Nachgespräch. Wer begleitet Dich? der Hauptteil der Ausbildungsmodule wird aktuell geleitet von Stephan Maey unterstützt von Assistenten/-innen daneben gibt es erfahrene Gastreferenten und -referentinnen u.a. aus den Bereichen Atem, Anatomie (Physiotherapie, Osteopathie), Yoga für Schwangere, Klang & Stimme, Reinigungstechniken, Tiefenentspannung & Yogapraxis Gibt es ein Zertifikat? Ja, die Zertifizierung erfolgt durch Stephan Maey, den ASTA-Hochschulsport Köln sowie auf Wunsch und bei entsprechender Erfüllung der Zusatzkriterien durch die YogaAlliance. Die Zertifizierung durch die Yoga-Alliance kann für das Grundlagenmodul (RYT 200) und/oder das Aufbau-/Vertiefungsmodul (RYT 300 / RYT 500) erworben werden. Zeitplan der nächsten Ausbildungsmodule: Infoabende im Tajet Garden, Alteburger Str. 250, 50968 Köln (bitte vorher anmelden): Mittwoch, 10.05.2017 um 20:00 Sonntag, 11.06.2017 um 19:00 Donnerstag, 03.08.2017 um 20:00 (letzter Termin Frühbucher Grundlagenmodul 2017/18) Mittwoch, 04.10.2017 um 20:00 Sonntag, 19.11.2017 um 18:00 Mittwoch, 10.01.2018 um 18:30 (letzter Termin Frühbucher Aufbaumodul 2018) Sonntag, 04.03.2018 um 18:00 Mittwoch, 07.11.2018 um 20:00 8/11 AUS- UND WEITERBILDUNG KREATIVES HATHA-YOGA Tabellarische Übersichten: KHY-Grundlagenmodul 350+: Oktober 2017 – Februar 2019 DATUM ZEITEN ORT UE (à 45 Min.) Übernachtung 20. - 22.10.17 Fr.: 18 – 22 Tajet Garden, Köln (1/5) Sam.: 9:30 – 19:30 „Anspannung & Entspannung“ Son.: 9 – 16:30 23 nein 24. - 26.11.17 Fr.: 19 – 22 Sam.: 6 – 22 Son.: 6 – 16:30 Gut Mertshof, Eifel (2/5) 26 ja (2x) 14.12.17 Don.: 18 – 22:15 Tajet Garden, Köln (1/7) 5 nein 04.02.18 Son.: 10:30 – 17:00 Bad Münstereifel (2/7) 7 nein 08.03.18 Don.: 18 – 22:15 Tajet Garden, Köln (3/7) 5 nein 03.04.18 Die.: 18 – 22:15 Tajet Garden, Köln (4/7) 5 nein 11.05. - 13.05.18 Fr.: 18 – 22 Tajet Garden, Köln (3/5) Sam.: 9:30 – 19:30 „Klang & Stille“ Son.: 9 – 16:30 23 nein 29.06. - 01.07.18 Fr.: 18 – 22 Tajet Garden, Köln (4/5) Sam.: 9:30 – 19:30 „Atem & Stimme“ Son.: 9 – 16:30 23 nein 28.08.18 Die.: 18 – 22:15 Tajet Garden, Köln (5/7) 5 nein 27.09.18 Don.: 18 – 22:15 Tajet Garden, Köln (6/7) 5 nein 09.11. - 11.11.18 Fr.: 18 – 22 Tajet Garden, Köln (5/5) Sam.: 9:30 – 19:30 u.a. Kleingruppenarbeit, Tajet Garden (Konzeption, Durchführung, Feedback) Son.: 9 – 16:30 23 nein 14.11.2018 Mit.: 14:00 – 16:15 Kleingruppencoaching, Tajet Garden oder 17:00 – 19:15 oder 20 – 22:15 4 nein 27.12.2018 - 05.01.2019 AB Don.: 13:00 BIS Sam.: 11:00 Haus Shanti, Teutoburger Wald 114 ja (9x) entweder Sonntag, 03.02.18 18-21:00 Kolloquium, Tajet Garden 4 nein oder Montag 04.02.18 14:00-17:00 oder 18:00-21:00 Kolloquium, Tajet Garden s.o. nein 24.02.19 Son.: 10:30 – 17:00 Bad Münstereifel (7/7) 7 nein „Atem & Bewegung“ (inkl. praktischer Lehrprobe) (ca. 3 Stunden Anwesenheit pro Gruppe) (ca. 3 Stunden Anwesenheit pro Gruppe) (Zertifikatsvergabe) - 3-4 Stundenkonzeptionen (à 3 UE), nach Absprache - 3-4 Durchführungen (insg. 4-6 UE) - + eine Extrasupervision* - 2-3 Reflektionen eigener Klassen (à 1UE) → 6 Stundenreflektionen anderer Stunden (à 4 UE) → 1 Assistenz + Rückmeldung + Ausarbeitung eines 10er Kurszykluses + Hausarbeit / Projekt 9 (12)* s.o. (+2)* (1)* 2 (3)* 2 Einzelcoachings nach Absprache 4 Praktischer Einblick KHY Praktischer Einblick andere Stile Teilnahme 12er Kurszyklus* individuell 20 20 (25*) 24 3 n.a. n.a. Gesamt mind. 361 UE 393 UE* für YogaAlliance * verbindlich für Anerkennung durch die YogaAlliance 9/11 AUS- UND WEITERBILDUNG KREATIVES HATHA-YOGA KHY-Aufbaumodul 250+: März 2018 – November 2018 DATUM ZEITEN ORT UE (à 45 Min.) Übernachtung 16. - 18.03.18 Fr.: 19 – 22 Sam.: 9 – 19 Son.: 9 – 16:30 Bad Münstereifel (WE 1/1) 23 Ja (2x) 15.04.18 Son.: 18:00 – 22:15 Tajet Garden, Köln (1/3) 5 nein 06.05.18 Son.: 10:00 – 17:45 Bad Münstereifel (1/3) 9 nein 10.06.18 Son.: 18:00 – 22:15 Tajet Garden, Köln (2/3) 5 nein 08.07.18 Son.: 18:00 – 22:15 Tajet Garden, Köln (3/3) „Statisches Halten“ 5 nein 02.09.18 Son.: 10:00 – 17:45 Bad Münstereifel (2/3) „Aerial 2“ + Anatomie 9 nein 07.10.18 Son.: 10:00 – 18:30 Bad Münstereifel (3/3) u.a. Kleingruppenarbeit 5 nein 10.10.18 Mit.: 15 – 18:00 oder 18:30 – 21:30 Tajet Garden, Kleingruppencoaching (1/1) 4 nein 18.10. - 27.10.18 Ab: Don., 19:15 Bis: Sam., 14:00 Haus Shanti, Teutoburger Wald 120 Ja (9x) entweder Mittwoch, 21.11.18 18:00-21:00 Kolloquium, Tajet Garden 4 nein oder Donnerstag 22.11.18 19:00-22:00 Kolloquium, Tajet Garden s.o. nein 25.11.18 Son.: 10:30 – 15:30 Tajet Garden, Köln (3/3) (Zertifikatsübergabe) 5 nein - 4 Stundenkonzeptionen (à 2 UE), - 4 Durchführungen (insg. ca. 8 UE) - 3 schriftliche Reflektionen eigener Klassen (à 1 UE) → 3 Stundenbeobachtungen anderer Stunden + Reflektion (à 4 UE) → 2 Assistenzen + Rückmeldung + Hausarbeit / Projekt nach Absprache 8 (s.o.) 3 2 Einzelcoachings nach Absprache 4 → Praktischer Einblick KHY → Praktischer Einblick andere Stile individuell 20 20 1: „Partneryoga- & meditation, Thai-Yoga“ + Anatomie 2: „Partneryoga- & meditation, Thai-Yoga“ „Aerial 1“ + Anatomie „Intuitive free flow“ (Konzeption, Durchführung, Feedback) u.a. Philosophie, Psychologie, Atemtypenlehre (ca. 3 Stunden Anwesenheit pro Gruppe) (ca. 3 Stunden Anwesenheit pro Gruppe) 12 6 n.a. Gesamt mind. 270 UE 10/11 AUS- UND WEITERBILDUNG KREATIVES HATHA-YOGA KHY-Vertiefungsmodul 100+: April 2019 – Juni 2019 DATUM ZEITEN ORT UE (à 45 Min.) Übernachtung 06.04.19 Sam.: 10:00 – 18:30 Bad Münstereifel 9 Nein 1,5 (+X) - 120 Ja (9x) 1,5 (+X) - 9 Nein 06.04.-04.05.19 03.05. - 12.05.19 13.05.-09.06.19 10.06.19 Individuelle Verhaltensbeobachtung + Einzelcoaching Ab: Fr., 19:00 Bis: Son., 15:00 Noch nicht bekannt Individuelle Verhaltensbeobachtung + Einzelcoaching Mon.: 10:00 – 18:30 Bad Münstereifel Gesamt 141 UE 11/11
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