スタジオプログラム/2016年10月1日～10月31日

スタジオプログラム/2016年10月1日～10月31日
曜日
店舗
月
スタジオⅠ
吉　敷
スタジオⅡ
大　内
スタジオ
火
吉　敷
スタジオⅠ
スタジオⅡ
水
スタジオⅠ
吉　敷
スタジオⅡ
大　内
スタジオ
木
大　内
スタジオ
金
スタジオⅠ
吉　敷
スタジオⅡ
土
大　内
スタジオ
スタジオⅠ
日
吉　敷
スタジオⅡ
大　内
スタジオ
スタジオⅠ
吉　敷
スタジオⅡ
大　内
スタジオ
9:30
10:00
9:30
10：30（45）
バレトン
11:00
(三浦)
11：45（45）
Group
Power 45
先着27名
（山本）
12:00
13:00
13：00（45）
Flow
YOGA
14:00
（石川）
14：30（60）
島内
YOGA
コ
ア
ス
11：30（60）ト
Ｎatural
HOT
レ
YOGA
～32℃～
ン
（石川）
グ
ス
ゾ
ー
13：00（60） HOT
ン
骨盤
ビューティー
に
～32℃～
て
（永田）
、
随
時
(山下）
10：15（90）
10：30（45）
太極拳
エアロビクス
★★
（中村）
(神田)
11：30（45）
ステップ
先着27名
(村上）
12：15（45）
HOT
コアシェイク
～32℃～
（三浦）
13：30（45）
13：00（45）
バレトン
ZUMBA
（三浦）
14：45（45）
(山根み）
14：15（60）
島内
YOGA
（宮田）
10：30（45）
10：30（60）
コ
ZUMBA
ピラティス
ア
ス
(都築)
（中島）
11：30（60）ト 11：45（45）
HOT
YOGA
Group
レ
アロマ
Fight 45
～38℃～
ン
(神田)
（中島）
12：45（90）
グ
太極拳
ス
ゾ
ー
(財部)
13：00（60） 13：00（60）
HOT
ン
ピラティス
YOGA
アロマ
に
～38℃～
て
（神田）
（永田）
、
14：30（60）
随
気功
時
(山下）
10：45（60）
10：30（45）
HOT
コ
コ
YOGA
マット
アロマ
ピラティス
ア～38℃～ア
10：30（60）
Fat
Burner
YOGA
10：45（60）
10：45（45）
HOT
コ
YOGA
Light
ア
～30℃～
ス
ス
ス
（岡元）
（豊島）
(長嶺)
(三浦)
11：30（45）
11：45（45）
ト
ト
ト
エアロビクスエアロビクス
レ
レ
レ
★★
★★
ン
ン
ン
（豊島）
（村上）
12：15（45）
12：15（60）
グ
グ
グ
HOT
ステップ
骨盤
ス
ス
ス
先着24名
ビューティー
～32℃～
ゾ
ゾ
ゾ
ー
ー
ー
（村上）
(三浦)
13：15（45） 13：00（60） 13：00（45）
HOT
ン
ン
ン
ZUMBA
骨盤
ZUMBA
ビューティー
に
に～32℃～
に
（松井）
て
て
て
(10/28　コア
シェイク　中倉)
（都築）
（宮田）
(14：00　中島) 、
、
、
14：15（45） 14：35（60） 14：00（45） 14：00（60）随
随
随
パワー
気功
ピラティス
YOGA
時
時
時
（嘉戸）
（嘉戸）
（山根み）
（10/6　エアロ
ビクス★　素村）
(土居)
（松井）
（宮田）
11：45（45）
10：30（45）
10：30（45）
エアロビクス
★
(竹田)
(10/1.22　寺岡)
11：30（60）
11：30（60）
エアロビクス
★
気功
POWER
YOGA
（鈴木あ）
12：45（60）
（嘉戸）
（三浦）
島内
YOGA
（西村）
13：00（45）
13：15（45）
バレトン
HOT
コアシェイク
～32℃～
（三浦）
（中倉）
14：15（60）
HOT
YOGA
Ｌｉｇｈｔ
～30℃～
14：00（45）
（高田）
（三浦）
ステップ
先着27名
15:00
ｃｖｃ
ｃｖｃ
！中施実グンニーレトアコ
16:00
17:00
人間本来のしなやかな心と身体をつくりだし、
のびやかな姿勢やスムーズな動きに最も大切な
ボディーアーチをつくるエクササイズです。
17：00（60）
HOT
YOGA
アロマ
～38℃～
世界を圧巻し続けるプログラ
(長嶺)
18:00
19:00
19：00（45）
エアロビクス
★
20:00
(寺岡)
20:00（45）
ZUMBA
21:00
（三浦）
21：15（45）
エアロビクス
★★
コ
ア
ト
19：00(45)
レ
HOT
コアシェイク
ー
～32℃～
ニ
（三浦）
20：30(60)
ン
HOT
YOGA
グ
アロマ
～38℃～
実
（竹田）
施
中
！
（中島）
22:00
23:00
曜日
店舗
18：30（60）
HOT
YOGA
Ｌｉｇｈｔ
～30℃～
コ
ア
ト
（高田）
19：00（45） 19：00（60）レ
ダンス
ピラティス
ー
エアロ
(松井)
ニ
(10/25　エアロ
ビクス★　竹田)
（中島）
20：00（45） 20：00（45）
ン
エアロビクス
ステップ
グ
★★
先着27名
実
(松井)
（春吉）
(10/25　長嶺) (10/25　土居) 21：00（60） 21：00（45） 21：00（60）施
HOT
Group
Group
YOGA
中
Fight　60
Fight 45
アロマ
～38℃～
！
(本岡)
営業　23：00まで
（中島）
(松井)
営業 23：00まで
19：00（45）
Flow
YOGA
（石川）
20：00（45）
エアロビクス
★★
(都築)
21：00（45）
ZUMBA
コ
ア
ト
19：00（60）レ
HOT
YOGA
ー
アロマ
～38℃～
ニ
（竹田）
20：30（60）ン
Ｎatural
HOT
グ
YOGA
～32℃～
実
(石川)
施
中
！
(都築)
19：00（45）
マット
ピラティス
（中島）
20：00（45）
エアロビクス
★
（山根え）
21：15（60）
HOT
YOGA
Ｌｉｇｈｔ
～30℃～
（山根え）
営業　23：00まで
コ
ア
ト
レ 19：00（60）
HOT
YOGA
ー
アロマ
～38℃～
ニ
（松井）
ン 20：30（45）
ZUMBA
グ
実
(松井）
施 21：30（45）
Group
中
Power
45
！先着24名
（山根え）
営業 23：00まで
19：00（45）
ZUMBA
（山根み）
20：00（60）
Group
Ｐｏｗｅｒ 60
先着27名
（山本）
21：15（45）
パワー
YOGA
(中倉)
コ
ア
ト
19：30（60）レ
HOT
YOGA
ー
Ｌｉｇｈｔ
～30℃～
ニ
(永田）
ン
グ
実
21：00（60）施
HOT
骨盤
中
ビューティー～32℃～
！
（臺野）
営業　23：00まで
18：30（45）
18：00（45）
エアロビクス
★
パワー
YOGA
(宮田)
(竹田）
コ
ア
ス
ト
レ
ン
グ
ス
ゾ
ー
ン
に
て
、
随
時
コ
ア
ト
レ
ー
ニ
ン
グ
実
施
中
！
10：30（45）
エアロビクス
★
（廣橋）
11：30（60）
エアロビクス
★★★
(臺野）
(10/23
エアロビクス★
中倉）
13：30（45）
エアロビクス
★★
(山根み）
15：45（45）
（中島）
14：30（60）
Group
Fight 60
（土居）
ステップ
先着24名
（山根み）
16：45（60）
16：00（45）
POWER
YOGA
パワー
YOGA
(山根み）
(10/16.30　永田)
（三浦）
17：15（45）
エアロビクス
★
(寺岡）
18：00（45）
Group
Fight 45
(本岡)
（10/8.15
鈴木ひ）
営業　20：00まで
19：45（60）
HOT
骨盤
ビューティー
～32℃～
（山根え）
21：15(45）
無料
10:00
Group
（春吉）
14：15（60）
HOT
YOGA
Ｌｉｇｈｔ
～30℃～
10：45（45）
コ
Fight 45
ア
（中島）
ス
11：30（60）
11：45（45）
HOT
ト
YOGA
マット
Light
ピラティス
レ
～30℃～
（竹田）
（中島）
ン
（10/2　中倉）グ
ス
ゾ
ー
ン
に
て
、 14：00（60）
HOT
YOGA
随
アロマ
～38℃～
時
（素村）
（10/9　山根え）
コ
ア
ト
レ
ー
ニ
ン
17：15（60）
HOT
YOGA
グ
アロマ
～38℃～
実
（三浦）
施
(10/16.30　臺野)
中
！
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
営業　20：00まで
⇒ レギュラープログラム
20:00
1回　￥1080
⇒ プレミアムプログラム
1回　￥2160
⇒ HOTプログラム【30～38℃】
21:00
パワー
YOGA
（素村）
ホームページ　⇒　http://www.fitsss.co.jp
22:00
23:00
プールプログラム/2016年10月1日～10月31日
曜日
店舗
月
吉　敷
大　内
プール
9:30
10:00
11:00
火
吉　敷
プール
水
吉　敷
大　内
プール
木
大　内
プール
金
土
吉　敷
大　内
日
吉　敷
大　内
プール
吉　敷
プール
プール
10：30（30）
10：30（30）
10：30（30）
10：30（30）
10：30（30）
10：30（30）
10：30（30）
10：30（30）
10：30（30）
10：45（30）
10：30（30）
アクアビクス
ミット
アクア
ミットアクア
ダンベル
アクア
アクアビクス
ダンベル
アクア
アクアビクス
アクア
ＺＵＭＢＡ
ミット
アクア
アクアビクス
アクア
ZUMBA
（長谷川）
（宮田）
（村上）
(永田)
（村上）
（村上）
（村上）
（高田）
（村上）
（岡元）
（土居）
11：15（30）
11：15（30）
11：15（30）
11：15（30）
11：15（30）
11：15（30）
11：15（45）
平泳ぎ
★
クロール
★
クロール
★
バタフライ
★★
背泳ぎ
★
11：10（30）
バタフライ
★
背泳ぎ
★
泳ごう会
（藤井）
（石本）
（長谷川）
（寺山）
（植木）
（伊藤ゆ）
（石本）
（石本）
11：40（45）
４種目
★★★
大　内
曜日
店舗
9:30
10:00
11:00
★
終
（岡村）
12:00
13:00
10/3 バタフライ、 10/17 背泳ぎ
10/24 平泳ぎ、 10/31 クロール
13：15（30）
13：15（30）
ダンベル
アクア
（高田）
13：50（30）
4種目
★★
（高橋）
14：30（45）
FAT
BURNER
SWIM
ミット
アクア
(植木)
14:00
14：00（30）
背泳ぎ
★
（植木）
10/6 バタフライ、 10/13 背泳ぎ
10/20 平泳ぎ、 10/27 クロール
13：15（30）
13：00（30）
13：15（30）
13：30（30）
13：15（30）
13：15（30）
ヌードル
アクア
Fat
Burner
アクア
アクア
ＺＵＭＢＡ
背泳ぎ
★
アクア
ZUMBA
ヌードル
アクア
（村上）
（臺野）
（山根み）
（寺山）
（山本）
14：00（45）
13：45（30）
14：00（30）
14：15（30）
14：00（30）
（山根え）
14：00（30）
スイム45
平泳ぎ
★★
バタフライ
★
アクアビクス
4種目
★★
平泳ぎ
★
（長谷川）
（植木）
（本岡）
（本岡）
（長谷川）
（寺山）
ー
ト
レ
（高橋）
15：15（30）
プールププログラム No1人気レッスン！！
16:00
17:00
18:00
ー
ニ
ミットアクア
10/7 バタフライ、 10/14 背泳ぎ
10/21 平泳ぎ 10/28 クロール
楽しくて脂肪燃焼効果が高いと多くのファンを持つ『ZUMBA』のプールバージョン！！
ラテン音楽に合わせて、特有のリズムと動きを組み込んだ振付を楽しむクラスとなっています。
水中で行うので、膝や腰に負担をかけず運動ができますので、流行の『ZUMBA』が気になって
いたもののちょっと不安・・・という方も安心して参加できます。
フ
13:00
リ
15:00
アクアＺＵＭＢＡ
日
12:00
(中倉)
ン
18：15（45）
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
グ
泳ごう会
(10/1，10/15　山本)
19:00
19：30（30）
19：45（30）
19：30（30）
19：30（30）
19：45（30）
19：45（30）
19：30（30）
19：45（30）
平泳ぎ
★
アクア
ＺＵＭＢＡ
アクアビクス
クロール
★★
アクアビクス
背泳ぎ
★
バタフライ
★
クロール
★
(山本)
（高橋）
(臺野）
(白木）
（石本）
（鈴木ひ）
（塩谷）
（石本）
20：15（30）
20：30（45）
20：15（30）
20：15（30）
20：15（45）
20：30（30）
20：15（30）
20：30（30）
ミット
アクア
泳ごう会
背泳ぎ
★
ダンベル
アクア
FAT
BURNER
SWIM
Ｆat
Burner
アクア
アクア
ZUMBA
ダンベル
アクア
(山本)
（高橋）
(塩谷)
(中倉)
（石本）
（山根み）
（高橋）
の
み
営業20：00まで
20:00
19:00
営業20：00まで
20:00
(高橋）
21:00
22:00
23:00
営業23：00まで
営業23：00まで
営業23：00まで
営業23：00まで
21:00
22:00
23:00
営業23：00まで
下記の時間帯は、スイミングスクールを行っております。　利用できるコースに制限がございますので、あらかじめご了承ください。
曜日
月
火
水
吉敷
14：00～19：00
11:00～13:00
17：00～19：00
13：30～19：00
大内
16：00～19：30
15：15～19：30
木
15：30～20：00
金
土
日
11:00～13：00
15：00～19：00
9：30～11：45
13：20～18：00
9：30～12：30
13：30～17：00
10：00～17：00
家族利用
10：00～17：00
家族利用
15：30～19：30
曜日
吉敷
大内
10/10（月)
祝日メニュー
月
曜日
店舗
吉　敷
スタジオⅠ
9:00
10:00
11:00
大　内
スタジオⅡ
10：45（45）
ＺＵＭＢＡ
(三浦)
11：45（45)
12:00
13:00
13：30（60）
Ｒｈｙｔｈｍ
Pｉｌａｔｅｓ
（小林）
14:00
14：45（60）
HOT
骨盤
ビューティー
～32℃～
(永田)
15：00（60）
15:00
16:00
16：00（45）
エアロビクス
★
17:00
(寺岡)
17：30（45）
Group
Ｆｉｇｈｔ　45
(中島)
17：00（60）
HOT
YOGA
～38℃～
アロマ
吉　敷
プール
9:00
10:00
10：30（30）
エアロビクス
★
アクアビクス
アクアビクス
（鈴木あ）
（植木）
11：15（30）
（宮田）
11：15（30）
平泳ぎ
★
クロール
★
(植木)
（寺山）
11:00
コ
ア
ス
ト
レ
ン
グ
ス
ゾ
ー
ン
に
て
、
随
時
コ
ア
ト
レ
ー
ニ
ン
グ
実
施
中
！
大　内
10：30（30）
11：30（60）
Natural
HOTYOGA
～32℃～
(石川)
月
スタジオ
10：30（45）
（臺野）
曜日
店舗
12：00（60）
HOT
骨盤
ビューティー
～32℃～
（三浦）
13：30（45）
12:00
13:00
13：15（30）
ステップ
先着24名
ミット
アクア
（三浦）
14：30（45）
(中倉)
14:00
Group
Ｆｉｇｈｔ　45
（堀江）
15:00
吉敷店有料スペシャルレッスン
Rhythm Pilates
16：15（45）
エアロビクス
★★
（春吉）
17：30（60）
HOT
YOGA
Light
～30℃～
(竹田)
16:00
(リズムピラティス)
13：30～14：30
（Ｒｈｙｔｈｍ Pｉｌａｔｅｓｊａｐａｎ代表小林純子）
ＳＳＳ会員：￥1620
ＳＳＳ会員外：￥1620＋施設利用料
定員：35名
17:00
（宮田）
18:00
18:00
19:00
20:00
（本松）
営業時間　20:00まで
無料
⇒　レギュラープログラム
1回
￥1080
⇒　プレミアムプログラム
1回
￥2160
⇒　HOTプログラム【30～38℃】
SSSスポーツプラザ吉敷　⇒　TEL　0120-717-315
SSSスポーツプラザ大内　⇒　TEL　0120-205-665
ホームページ　⇒　http://www.fitsss.co.jp
19:00
20:00
営業時間　20：00まで
下記の時間帯は、子供の授業を行います。
利用コースに制限がございますので
予めご了承ください。
吉敷
家族利用コースなし
大内
家族利用コース　10:00～17:00【8コース】

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