№ 752 おくたま平成 28 年 10 月 5 日 16 「食」で私もみんなも元気！ドライフルーツを使ったクリーミーヨーグルト【材料 ( ２人分 )】　ヨーグルトにドライフルーツを漬けこんで冷蔵庫で・ドライフルーツ１０ｇ（お好みのもので）　７～８時間置くだけ。 ☆ 1 人分の栄養価☆ エネルギー 65kcal　たんぱく質 3.0g　脂質 2.4g 炭水化物 8.0g　カルシウム 99 ㎎　食塩相当量 0g 「食育ひろば」その ♪ ・ヨーグルト（無糖 ) １６０ｇ【作り方】 102 今月は、とても簡単！なのに、食感の変化が楽しいデザートの紹介です。乾燥したフルーツがヨーグルトに含まれる水分（ホエー）を吸いこみ、食感よく戻るだけではなく、水切りされたヨーグルトがクリーミーでそのままのヨーグルトとはひと味違った贅沢な味わいになります。色々なドライフルーツでお楽しみください。おすすめはマンゴー・レーズン・クランベリー。おくたま食育上手！　htp://www.town.okutama.tokyo.jp/syokuikujozu/index.html ※問い合わせは、福祉保健課食育担当　衛（８３）２７７７青梅商工会議所より～簿記検定試験直前・３級対策講座のお知らせ～１１月２０日（日）施行の「日本商工会議所第１４４回簿記検定試験」に向けて、試験対策講座をつぎの日程で開催します。この講座は、今までに簿記の勉強や検定試験を経験された方への補習講座で、簿記検定試験を受験される方に向けて、模擬テストを中心に解説します。初心者の方は、ご遠慮ください。【コース】３級合格目標【日　時】１１月３日（木・祝）　午前９時～午後４時（１時間休憩あり）【会　場】青梅商工会議所　３階会議室【定　員】１５名（先着順）　【受講料】３，０００円（資料代込）【申　込】申込書に受講料を添えて（口座振込希望の際は下記の問い合わせ先に要確認）、青梅商工会議所窓口・FAX・メールにてお申込みください。＊締切りは１０月２６日（水） ※問い合わせは、青梅商工会議所　地域振興部 TEL：0428-23-0111　FAX：0428-23-1122　E-mail：[email protected] 東京しごとセンター多摩より～就業支援・無料セミナーのお知らせ～新卒の方、転職の方、再就職の方に、プロのサポート。あなた選任のアドバイザーによる相談。若者・中小企業交流会　＊この他にも多摩地域で各セミナーを開催。詳細は要問い合わせ。【日　時】１０月１３日（木）　午後０時３０分～４時３０分【会　場】福生市民会館　【定　員】５０名（先着順） ※申込み・問い合わせは、東京しごとセンター多摩 TEL：042-329-4524　詳細☞ http://www.tokyoshigoto.jp/tama/