2016年10月～ロイヤルスポーツクラブ2

2016年10月～　ロイヤルスポーツクラブ2
月曜日
9:30
10:00
Aｽﾀｼﾞｵ
9：30～10：30
Bｽﾀｼﾞｵ
25mﾌﾟｰﾙ
サウナ
10：30～11：30
10：45～11：45
10：00～10：30
マットサイエンス
初めて泳ぐ
中根
野村
粟田
村松
バレトン
11:30
ジャイロキネシス
12：30～13：15
村松
クロール・背泳ぎ
エアロ
17:00
山本
ホットヨガ
ホットヨガ
10：45～11：30
ミット
ツールアクア
アウト
鳥山
ボディケア
黒木
NEW
14：00～15：00
11:30
14:30
14：45～15：15
太極拳
本多
小林
河合
有料
25mﾌﾟｰﾙ
サウナ
初級
野村
平泳ぎ
野村
黒木
やさしい腰・膝・肩改善
マットサイエンス
平松
10：25～10：55
中根
☆アクアダンス
がんばれ 10：40～11：40
平松
エアロフィットネス 11：00～11：30
ボディシェイプアクア
井畑
フラ
11:30
中根
平松
11：50～12：20
ピラティス 11：50～12：50 クロール＆背泳ぎ
グループグルーヴ
井畑
有料
14：45～15：45
クロール＆背泳ぎ
13：00～13：30 13：00～14：00
宮下
ボディパンプ
13：10～13：40
鈴木（美）社交ダンス
13：40～14：25
河合
平泳ぎ・バタフライ
ボディコンバット45
13：50～14：20
鈴木（美）
14:30
宮下
12：30～13：00
神谷(真)
ボディシェイプアクア
14:30～16:00
Bｽﾀｼﾞｵ
11：45～12：45
平泳ぎ
14：00～14：30
宮下
プチハード
14:30
宮下
14：35～15：05
にこにこステップ30
神谷（真）
時間
変更
15：15～16：00
ステップ
15：15～15：45
ホットヨガ
かんたんエアロ30
４５
迫
神谷（真）
16：00～17：00
フリー
卓球
フリー卓球
。
19：00～20：00
ホットヨガ
19：15～20：15
19：15～20：15
ＺＵＭＢＡ
ＫＹＯＪＩ
ダンスエアロ
大城戸
水野
20:30～21：30 20:30～21：30
ボディパンプやさしい
６０
中居
20:30
20:30
エアロ
大城戸
水野
21:30
中居
21:45
ＣＸ－ＷＯＲＸ
猿田
20：30～21：15 20：30～21：30
ヨガ
黒木
ホットヨガ
21：30～22：15
21：30～22：00
２１：４５～２２：１５
ＣＸ-ＷＯＲＸ
スタンダード
ホットヨガ
エアロ
伊藤（理）
ホットヨガ
21:45
ボディコンバット
45
鈴木（美）
ホットヨガ
初級
河津
19：45～20：15
ミットアクア
高須
20：15～20：45
ファットバーン 20：30～21：30
フラダンス
19：00～20：00
19：00～20：00
19：00～20：00
パウスカート
19：15～20：00
貸し出します。
初心者ＯＫです♪ かんたんホットヨガ
20：15～21：15
22:00
野村
社交ダンスプチハード
フリー
卓球
19:30 パワーヨガ
21:00
伊藤(理)
10：30～11：30
13：45～14：15
中級
小林
14：00～15：00
ヨガ
石川
エアロ
大城戸
Aｽﾀｼﾞｵ
かんたん
エアロ
12：45～13：45 12：45～13：45 12：45～13：30
ファットバーンセルフレベルＵＰ
ＺＵＭＢＡ
14:30
19：15～20：１５
20:30
サウナ
クロール呼吸
11：30～12：30
杉浦
11：45～12：30 ジャズワーク 11：45～12：30
かんたん
エアロ
黒木
16：15～17：15
19:00
20:00
11:30
伊藤（由）
15：15～17：15
16:30
木曜日
25mﾌﾟｰﾙ
9：30～10：15 9：25～10：25 9：50～10：20
ヨガ
梶川
13：00～13：45 13：00～14：00
15:30 タスポニー
16:00
10：30～11：30
６０
迫
フィン45
小林
13：45～14：45
15:00
迫
13：30～14：15
14:00 ピラティス
15：00～16：00
Bｽﾀｼﾞｵ
杉浦
ステップ
初級
野村
CX-WORX
13:30
猿田
村松
Aｽﾀｼﾞｵ
9：30～10：15
トレーニング 10：00～11：00 10：00～10：30
11：45～12：45
野村
13:00～13：30
14:30
サウナ
10：45～11：30 スタンダード
10：45～11：30
アクアダンス
12：00～12：45 11：55～12：55 クロール呼吸
ＺＵＭＢＡ
13:00
25プール
10：30～11：30
11：45～12：15
12:30
Bｽﾀｼﾞｵ
生活筋力
11:00 スタンダード
ホットヨガ
エアロ
11:30
粟田
12:00
Aｽﾀｼﾞｵ
水曜日
9：30～10：30
ヨガ
６０
水野
10:30
火曜日
20:30
20：30～21：15 20：30～21：30 20：30～21：00
ピラティス
21:00～21：30
フィン
河津
伊藤(理)
21:45
NEW
21:30～22：30
ボディパンプ
60
渡邊
ホットヨガ　20:30
初級
鈴木康
21：10～21：40
フィン
鈴木康
21:45
2016.10～
金曜日
Aｽﾀｼﾞｵ
Bｽﾀｼﾞｵ
土曜日
25mﾌﾟｰﾙ
サウナ
Aｽﾀｼﾞｵ
9:30 9：30～10：15
9:30 9：30～10：30
25mﾌﾟｰﾙサウナ
9：30～10：30 9:30～10：00
リラックスヨガ
10:00
太極拳
本多
10:30
10：45～11：30
11:00 かんたん
エアロ
11:30 伊藤由
12:00
ホットヨガ
10：45～11：30
アクアダンス
大城戸
11:30
ホットヨガ
10:30 10：30～11：15
かんたん
11:00
エアロ
梶川
11:30 11：30～12：30 11：30～12：30
11：45～12：30
懐メロ
12:00
平松
バタフライ
初級
野村
12：45～13：30
12：45～13：30
12：45～13：45
13:00 ファットバーン 13：00～14：00
ボディコンバット
トレーニング
バタフライ初心
杉浦
野村
13：45～14：45
ホットヨガ
14:00 かんたん
有料
14:30
伊藤由
ホットヨガ
13:30
エアロ
安藤
河津
初級
河津
森下
11:30
11：30～12：30
11：45～12：45
ボディパンプ
ボディシェイプ
アクア
梶川
60
時間
変更
15:00 15：00～16：00
15:00
15:30 タスポニー
小林
15:30
中居
アウスグース
ボディアタック
・サウナ内で行う15分のショートプログラムです。
・欧米式のサウナ入浴方法です。サウナストーブにアロマ水
をかけ水蒸気を発します。サウナ内をアロマの香り漂う蒸気
で温めていきます。短時間で効率よく体温を上昇させて発汗
作用や新陳代謝を促します。
・バスタオルを必ずご持参ください。
45
ボディコンバット
時間
変更
中居
ボディアタック30
15：15～15：45
鈴木（美）
ＣＸ－ＷＯＲＸ
16:30
16:30
時間
変更
14:30
60
15：15～15：45
16:00 16：00～18：00
プール、ジムのご利用は、閉館15分前までです。
平日
22：45まで
土・祝日
21：15まで
日
18：45まで
※最終チェックインは閉館時間の30分前までです。
ホットヨガ
渡邊
14:30
16:00
11:30
14:00～15:00
60
渡邊
9：00～23：00
9：00～21：30
9：00～19：00
13：00～13:45
NEW
ボディパンプ
14:30
平日
土・祝日
日
ヨガ
11：00～11：30
中級
河津
営業時間
クラブ２休館日
1日/16日
10：30～11：30
14:00 14：00～15：00
14：45～15：30
ハードスイム
25ｍプールサウナ
ホットヨガ
社交ダンス
河合
13：45～14：30
レベルＵＰ
クロール有料
14:30
野村
ヒップホップ
60
Bｽﾀｼﾞｵ
9：30～10：30
10：15～10：45
11：45～12：30
12:30 鈴木（美）
13:00 生活筋力 13：00～14：00 レベルＵＰ
13:30
梶川
Aｽﾀｼﾞｵ
初めて泳ぐ
11：45～12：30
かんたんビクス
12:30
10:00
10：00～10：30
初めて泳ぐ
10：30～11：30
野村
日曜日
Bｽﾀｼﾞｵ
ホットヨガ（詳しくはフロントまで）
・全て有料です。クラス制になりますので、フロントにて
お申込みください。
中居
ダイエットはもちろん骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善
アンチエイジングなどあらゆる効果が期待できる究極のエクサ
サイズです！
癒しアロマヨガ、ベーシックヨガ、骨盤ビューティーヨガ、美脚ヨガ
17:00 フリー卓球
17:00
19:00
17:00
17:00
疲労回復ヨガ、リンパマッサージヨガの6プログラムあります。
17:30
19：00～20：00
19：15～20：15
19:30 グループ
グルーヴ
20:00 神谷（真）
ホットヨガ
19：40～20：10
アクアダンス
鈴木
20：20～20：50
20:30 20：30～21：15
21:00
ボディコンバット
中級
河津
４５
中居
21：00～21：30
ハードスイム
21:30 21：30～22：15
ボディアタック
22:00
45
鈴木（美）
20：30～21：30
ホットヨガ
河津
18:30 18：30～19：30
18：30～19：00
かんたん
ダンスエアロ
19:00
初級
渡邊
20:30
19:30
NEW
伊藤（由）
19：45～20：45
20:00
ヒップホップ
21:45 20:30 近藤（敬）
カルチャースクール
古武術
（月一回）
・・・初心者の方でもお気軽にご参加いただけるレッスンとなっております。
･・・予約制プログラムとなっております。
２時間前より予約承ります。Ａスタジオ前にて予約カードをとり、担当インストラクターへお渡しください。
19：15～19：45
フィン
渡邊
25ｍプールで行うレッスンについては、全て予約制となっております。プールカウンターにて予約バンドを
お取りください。アクアプログラムは、２コースを利用して行います。３０名を超えた場合は３コースを利用します。
20:30
レッスン参加のお願い
・安全管理上、プログラム開始後の入退場はご遠慮ください。
・体調・レベルに合ったレッスンにご参加ください。
・都合によりスケジュール及び担当者、内容は変更する場合がございます。
予め、ご了承ください。

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