Kurspläne - Selection Fitness

Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen,
Knochen und Immunsystem und baut außerdem
Körperfett ab.
Bringt deinen Geist und Körper in Einklang. Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen
in Verbindung mit Kraft, Stretching, Meditation
und Atemtechnik. Fühle die Harmonie – fühle
dich selbst.
Der optimale Stresskiller! Verbrennt viele Kalorien und verbessert deine Ausdauer. Intensives
Intervall-Workout für jeden. Schweiß und Spaß
für Männer und Frauen.
Verbindet Elemente der Selbstverteidigung
(Boxen, Taekwondo, Karate, u.a.) in einer motivierenden Choreografie. Hier trainierst du deine
Schnellkraft und Fitness.
Fühle dich wie ein Tänzer – gib dich den Moves,
den angesagtesten Clubsounds und der gigantischen Atmosphäre hin. Ohne Vorkenntnisse
und mit wenigen Dance-Styles Kalorien verbrennen und Koordinationsfähigkeit verbessern: Let’s jam!
Vereint aktuelle Chart-Hits mit heißen und
zugleich einfachen Dance-Moves sowie einer
Menge Spaß! Durch einfache Schritte ist
bei diesem 45-minütigen Dance-Workout
Spaß garantiert.
Formt Beine und Po, trainiert deine Ausdauer
und bringt deinen Kreislauf in Schwung. Der
neue Weg dieses Step Programms wird dich
begeistern. Du kannst jederzeit unabhängig
von deinem Trainingszustand einsteigen
und trainieren.
Verbrennt Fett, trainiert deinen Kreislauf und
verbessert deine Ausdauer. Fühle die Geschwindigkeit des gelenkschonenden Indoor Cycling
Programms auf der erlebnisreichsten Fahrt
deines Lebens.
Bodyvive 3.1 ist das 45 Min. Low-Impact-Workout mit variabler Intensität, das drei Workouts
in einem einzigen Programm bietet. Es bringt
Dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardiound Core-Training. Als Equipment verwendet
man VIVE-Tubes.
Das 30-Minuten Express Powertraining. Dein
revolutionäres Sixpack-Training: Werde fit und
stark in kürzester Zeit.
Effektiv in
30 Minuten!
Basiert auf plyometrischen Sprungkraftübungen mit einem Step, die die Schnellkraft erhöhen und die Beinmuskulatur kräftigen. Energiegeladenes Agilitätstraining sorgt für bis zu 40%
höhere Muskelfaserdichte und einen athletischen, beweglichen Körper. Erhöht die muskuläre und körperliche Ausdauer – das ideale funktionale Begleittraining für andere Sportarten.
Effektiv in
30 Minuten!
ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training, funktioniert ohne Equipment und nutzt das Eigengewicht des Körpers. Dieses Training stärkt die
muskuläre und körperliche Gesamtausdauer.
Das 30-minütige Ganzkörperworkout fordert
komplett und bringt dich auf ein höheres Leistungsniveau.
Effektiv in
30 Minuten!
Die effektivsten 30 Minuten, die dein Körper je
erlebt hat: Effektiv wie ein Personal Training,
motivierend wie ein Teamworkout. Direktes
Coaching durch deinen Trainer. Das neue Cross
Training, was dich an deine Grenzen bringt.
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Wissenswertes
Nur zur Sicherheit! Der TÜV Rheinland hat uns geprüft: Die AboKonditionen aller Selection Fitness Center sind verbraucherfreundlich
und TÜV zertifiziert.
Qualität, Effektivität und Spaß! Die 13 Les Mills GruppenfitnessProgramme liefern echte Ergebnisse und verbessern die Lebensqualität.
Dabei fließen die neuesten sportwissenschaftlichen Entwicklungen und die
aktuellsten Musiktrends in die Programme, um euch alle 12 Wochen einen
neuen Trainingsplan präsentieren zu können.
Willkommen im Les Mills Platin Club! Selection Fitness ist
Deutschlands einzige Fitnesskette die exklusiv alle 13 Les Mills Fitness
Programme in allen Filialen anbietet. Damit heißen wir dich herzlich
willkommen im »Les Mills Platin Club«.
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hier findest du immer die aktuellsten Infos.
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Gültig ab
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Entscheide selbst wie schnell du trainierst: Kurse laufen 30, 45 und 60 min.
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Roermonder Str. 197
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Dürener Straße 473
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