月
9月のプログラム
火
1
木
ストレッチ
(調整系)
5
8
6
ウェストシェイプ ストレッチポール ファイドウ
(筋トレ系)
(調整系)
12
13
ストレッチポール
X-５５
(調整系)
19
休講
(特別プログラムの為)
26
ボールコンディショニング
(調整系)
(有酸素系)
15
下半身シェイプ
(筋トレ系)
(有酸素系)
20
ストレッチ
22
休館日
(調整系)
27
29
ウェストシェイプ
ストレッチ
(筋トレ系)
(調整系)

ビッグ・エス南茨木 :072-620-0480

火 木 6月のプログラム

クラス Pt 時間(分) 内容 Preマット 2 60 マットを使った基本クラス Pre

3/21 祝日スケジュール

オキシジェノ オキシジェノ ファイドウ ファイドウ 5月のプログラム

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土曜日 日曜日